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营养特攻张小倩8月前
减脂期鸡腿非要去皮吗？到底能多多少热量？ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #自律 #减脂餐
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减肥的葱5月前
今天的减肥餐是两个去皮卤鸡腿和100克的水煮生菜和一碗米饭#吃饭香香身体棒棒 #吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #好吃 #普通饭菜都是家的味道
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一只黄肉肉4月前
减脂外卖之沙县鸡腿饭 00:46 优化前的热量: 908大卡 01:15 优化后的热量: 336大卡 #吃什么 #健身饮食 #抖音美食创作者 #减脂外卖 #外卖
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0糖先锋4月前
吃沙县鸡腿饭真能减肥吗？为什么你吃了不减肥，别人吃了可以减肥。今天我们来一探究竟。#减肥 #减脂餐 #健身餐 #沙县减肥
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落落的日记（刷脂中4月前
减脂期超爱的无油卤鸡腿！低卡好吃又好做！刷脂人做起来！#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #备餐 #干净饮食
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微微的减脂午餐6月前
生活化减脂餐第 11 天，两个去皮卤鸡腿➕素炒莴笋➕一拳头米饭💪#生活化减脂 #减脂餐 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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注册营养师小北-营养减脂餐5月前
卤出低卡美味卤鸡腿的诀窍 无油健康卤鸡腿，也能有灵魂。卤鸡腿因为低脂肪高蛋白属于减脂期食用率很高的一个食物，所以应该做的好吃一些，这个视频讲一下怎么卤出酱色裹骨，香气四溢的低热量卤鸡腿#卤鸡腿
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减肥的葱4周前
今天晚上的减脂餐是两个去皮的卤鸡腿，加上一盆150克的炒青菜，加上120克的玉米馒头#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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100大卡有多少5月前
测评100大卡卤鸡腿有多少 管理身材的宝贝看过来#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #热量指南
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减脂冷知识3月前
#鸡腿#热量#减脂#减肥#减脂期
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咪咪又饿了3月前
减脂期做饭有多简单｜便宜又掉秤的低卡滑蛋鸡腿肉 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿 #每日分享减脂餐 #简简单单又一餐
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减肥的葱1月前
今天晚上的减脂餐是两个卤鸡腿一个卤鸡蛋，150克的白灼西蓝花和一碗70克生的七色糙米饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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热量研究3月前
#鸡腿#热量#减肥#减脂#减脂期
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阿文的重启日志（已瘦40斤）5月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ （250克鸡腿肉是生重去骨带皮）视频上打错了十分抱歉！这一顿我辛辛苦苦制作的香菇滑鸡减脂餐！热量高达980大卡！我天都塌了！#减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #热量测评 #家常菜减肥餐 #热点宝
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减肥的葱5月前
今天的减肥餐是两个卤鸡腿加上200克的水煮青菜加上一碗200克的白米饭和一瓶250ml的纯牛奶#吃瘦不饿瘦 #好吃 #普通饭菜都是家的味道 #吃好喝好开心就好 #吃饭香香身体棒棒
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是两个去皮的卤鸡腿加上150克的炒生菜，80克生的糙米饭，饭后水果是一个桃子#吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #低卡低脂餐 #家常美食 #减肥餐
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减肥的葱3月前
今天晚上的减脂餐是鸡腿面，100克生的意大利面，一个卤鸡腿，150克生的方瓜，加上一个156克的番茄#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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5️⃣0️⃣斤复仇计划6月前
谁说减脂只能吃水煮鸡胸？这锅卤鸡腿，肉嫩到脱骨，热量不到200大卡！不用油炸不炒糖色，电饭煲就能搞定的减脂硬菜！#电饭锅美食#电饭煲卤鸡腿 #鸡腿 #卤鸡腿 #减肥
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再见200斤的@张不胖4月前
有个粉丝要的鸡腿教程，今天它来了，减肥人必吃的去皮卤鸡腿#在家做减肥餐 #吃出好身体
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三无测评1周前
无滤镜 原相机 测评去皮鸡腿 #测评 #去皮鸡腿 #开袋即食 #零食测评
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落落的日记（刷脂中2月前
减脂期超爱的去皮卤鸡腿饭，一周的午餐练后餐，营养均衡又低卡！刷脂人必备！#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #日常vlog
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减肥的葱1月前
今天中午的减脂餐是两个去了皮的卤鸡腿加上一份150克的炒苋菜加上160克的紫米馒头，饭后水果是一个香蕉#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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年不垃圾～4周前
生活化减脂，吃瘦不饿瘦，一天都吃什么#食谱分享 #轻食餐 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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减肥的葱4周前
今天中午的减脂餐是两个去皮的卤鸡腿加上一碗番茄鸡蛋汤加上一盘100克的炒青菜加上250克的玉米饭，饭后水果是一个香蕉#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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热量大科普5月前
#鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #去皮鸡腿 #热量大科普 #体重管理
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减肥的葱3月前
今天晚上的减脂餐是150克的辣椒炒肉丝，一个卤鸡腿，150克的素炒丝瓜和一碗200克的白米饭#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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源玉爱健身1月前
日常化减脂饮食推荐（家常菜） 视频展示食物量仅作为对比参考，不代表个人饮食量.任何人都不可能一次吃这么多,视频是夸张的热量对比第一组:西红柿鸡蛋165大卡，卤鸡腿单个129大卡 2两米饭256大卡第一组:板栗烧鸡410大卡 梅菜扣肉772大卡 2两米饭256第二组:农家小炒肉145大卡 蒸蛋87大卡 粗粮盒172大卡第二组:老母鸡汤小份175大卡 毛豆烧鸡400大卡 2两米饭256大卡第三组:一份煎饼果子358g约655大卡，豆浆350毫升约119大卡第三组:芝士鸡肉帕尼尼1份294大卡 茶叶蛋1个80大卡 美式1杯17大卡#减肥 #减脂 #减脂餐
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核桃粑粑(求关注)4月前
减肥期间也是可以吃炸鸡的，只要你方法得当，一定要把皮去掉就可以了。#炸鸡 #去皮鸡腿 #减肥小知识 #生活小妙招 @DOU+小助手
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禾下v1周前
真实测评去皮鸡腿 无美颜 无滤镜#去皮鸡腿 #健康零食 #测评 #减脂期零食 #无添加零食
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夏胖的逆袭3月前
800大卡是多还是少，在外干净一顿800大卡有多少 800大卡是多还是少，日常干净一点饮食，吃面或者鸭腿饭，800大卡一顿有多少#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭5月前
在外面或者食堂如何选择减脂餐500大卡 #减肥 在外或者食堂吃，怎么选择#减脂餐 每顿500大卡有多少，沙县鸡腿饭拆解有多少热量#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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小布轻食2周前
生活化减脂餐|去皮卤鸡腿+素炒上海青+糙米饭+苹果醋水 #减脂午餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂餐 #一起打卡减肥 #一周不重样的减脂午餐
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励志成为型男3月前
鸡腿这样做又嫩又好吃，高蛋白无负担，减脂期间来一个健康又美味。#减脂餐 #去皮鸡腿 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿减脂餐做法 #卤鸡腿
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吃不堡（新号版）3月前
减脂期怎么吃德克士？全菜单热量来喽～手枪腿｜全鸡｜汉堡｜薯条 #汉堡 #德克士 #热量指南 #炸鸡 #减肥
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小眼鱼灯4天前
打工人如何快速吃上减脂餐（精确热量版）#减脂 #减脂餐 #减脂人的一日三餐 #晚饭吃什么
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是100克的生面条，250克的生菜，2个卤鸡腿加上100克的黄瓜丝#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #鸡腿 #减肥餐
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麦麦低卡轻食日记3月前
电饭锅搞定低卡卤鸡腿！免炒免煎，软烂脱骨香哭了～减脂期狂炫3个都不胖！#低卡低脂餐 #电饭锅卤味 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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念妈在自律（完成 60）1周前
29.9/10 个去皮大鸡腿，一个热量 109 大卡，蛋白质却有 18.8 克！高蛋白低热量，闭眼冲 #鸡腿 #去皮鸡腿 #去皮鸡腿开袋即食 #超便宜超划算#妈呀太香了
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热量测评1周前
#鸡腿 #去皮鸡腿 #减脂餐
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澳思兰食品旗舰店3月前
超好吃的去皮大鸡腿，鲜嫩不柴 ，特别入味#鸡腿 #开袋即食 #零食
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馋猫食铺2天前
自律期晚餐我选这个去皮大鸡腿，真的太好吃了，个头很大很饱满，还是开袋即食的，吃起来特别方便。#去皮鸡腿 #卤鸡腿
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清沐洗纹中心2天前
你的纹身该洗洗了 #去皮大鸡腿的热量
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娟娟要自律3月前
解馋去皮鸡腿，热量确实更低！#吃了还想吃 #太好吃了 #强烈推荐 #Y冠 #解馋
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英朵好物推荐4天前
去皮鸡腿开袋即食鸡肉零食健身代餐食品饱腹高蛋白夜宵充饥卤鸡腿#去皮鸡腿 #开袋即食零食 #健身代餐食品 #高蛋白零食 #夜宵充饥美食
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小助理6天前
脂期必吃的去皮大鸡腿！！#去皮鸡腿 #鸡腿 #美食推荐官 #抖音美食推荐官 #去皮大鸡腿
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云炎百货1周前
鲨鱼菲特去皮大鸡腿即食卤煮高蛋白代餐营养即食健身代餐鸡胸肉#健身代餐 #即食鸡腿 #高蛋白美食 #鲨鱼菲特 #卤煮美味
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小助理2周前
脂期必吃的去皮大鸡腿！！#抖音美食推荐官 #卤味熟食 #去皮鸡腿 #鸡腿 #美食推荐官 #抖音美食推荐官 #去皮大鸡腿
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王炸1周前
饿了不想做饭 你就来一个呗 低卡又健康#鲨鱼菲特去皮鸡腿 #太好吃了 #美食测评
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民和官方旗舰店1周前
去皮后热量更低，喜欢吃的抓紧来看看！ #民和去皮鸡腿排
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好物优选恋芸4周前
去皮鸡腿开袋即食鸡肉零食健身代餐食品饱腹高蛋白夜宵充饥卤鸡腿#去皮鸡腿 #鸡肉零食 #健身代餐 #高蛋白食品 #夜宵零食
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小助理3周前
脂期必吃的去皮大鸡腿！！#抖音美食推荐官 #卤味熟食 #去皮鸡腿 #鸡腿 #美食推荐官 #鸡腿 #去皮大鸡腿
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利辉叔叔专业轻食3周前
既想身材管理又想大口吃肉，去吃这个不油炸不腌制开袋即食去皮鸡腿。一根140g热量只有180大卡，一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味，解馋管饱抗饿，快点行动吧！#鸡腿 #开袋即食 #源头工厂
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猪猪的日常呀3月前
#低脂去皮鸡腿
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南阳网1月前
先卤后烤的去皮大鸡腿，肉多紧实，鲜嫩不柴，配料表干净#去皮鸡腿 #高蛋白 #实惠 #多种口味
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阿赵在瘦了2周前
今日减脂餐：白米饭/番茄炒蛋/卤鸡腿，总计869大卡#减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂
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今天的减肥餐是两个卤鸡腿和一碗200克的酸辣手撕包菜和一碗200克的白米饭#吃饭香香身体棒棒 #吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #好吃 #普通饭菜都是家的味道
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致远精品1周前
鲨鱼菲特去皮大鸡腿即食卤煮高蛋白代餐营养即食健身代餐鸡胸肉#健身代餐 #即食食品 #高蛋白美食 #鲨鱼菲特 #大鸡腿
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减肥的葱2月前
今天中午的减脂餐是鸡腿面，两个去皮的卤鸡腿一，加上50克的生菜，100克生的意大利面，加上三个卤味鹌鹑蛋，饭后水果是300克的西瓜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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水晶之恋🦩5天前
鲨鱼菲特去皮大鸡腿即食卤煮高蛋白代餐营养即食健身代餐鸡胸肉#健身代餐 #即食食品 #高蛋白美食 #鲨鱼菲特 #大鸡腿
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佳佳子超爱说1周前
减肥也没有那么矫情#减肥 #减肥餐 #鸡皮 #热量 #卡路里
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薄肌阿柴6月前
减脂期吃的最多的就是鸡腿了 做一次搞定1-2天的蛋白质 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂期
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福妈不胖（纯饮食➖70斤）3天前
一天只吃1000大卡，我坚持一年半，瘦了72斤，3大龄+低代谢一样可以瘦下来！ 早餐280大卡:免煮有机银耳、鸡蛋 午餐500大卡:油泼面、卤鸡腿 晚餐230大卡:巧克力脆墩墩 #低卡减脂餐分享 #减肥一日三餐 #生活化减脂 #每日减脂餐 #低卡低脂餐
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澳思兰官方号3月前
先卤后烤，吃起来香而不柴的去皮大鸡腿#去皮鸡腿 #鲜嫩多汁 #鸡腿 #香辣 #澳思兰
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