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保膝卫士杨医生3月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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营养健康分享4月前
为什么睡过了还是感觉很累？让人长期疲劳的原因究竟是 #健康 #健康科普 #涨知识 #知识分享
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睡眠医学科马医生2周前
熬夜后总累？可能是“睡眠开关”线粒体出问题了#健康 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #科普
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透近医学1年前
越睡越累怎么办，三招教你！ #熬夜 #失眠 #越睡越累 #睡眠 #睡眠质量
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橙子姐 小陶宛宛1周前
睡不着的姐妹进❗邪修就是快，看了必睡💤 38岁熬夜是真的熬不起了，天天想着法子哄自己早点儿睡，还真让我找到了，有没有用一试就知道#熬夜冠军
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主持人亚亚5月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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蜡笔小琦1月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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说真话的营养师Steven7月前
疲劳了吗？看看你在哪个等级？ 熬夜、压力、烟酒都会引起疲劳，看看你在哪个疲劳等级？ #疲劳 #熬夜 #男士营养 #营养科普 #压力
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灵魂剪刀手1周前
你有没有这样的经历？明明身体很累了，还要继续撑着刷手机，一直熬到睁不开眼才肯睡#熬夜#心理学#深度思考#情感共鸣#哲学
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睡眠医学于妈3周前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
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梅子5天前
什么都在退步，只有熬夜在进步，完全没有睡意，很烦、很累、也很困，就是睡不着！ 明明很困，却睡不着，明明眼睛都睁不开，闭上眼却无法入睡，明明想休息，却辗转难眠。。。。
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小画和小涯1年前
有多少人是知道熬夜不好，但又不舍得睡？ #熬夜 #天亮了时间就不属于我了 #年轻人的休闲方式
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未来💞可期5天前
什么都在退步，只有熬夜在进步，又失眠了，很烦、很累、也很困，就是睡不着！
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神经内科崔明2周前
为什么你睡了8个小时，起来还是那么累 #睡眠 #焦虑 #神经内科医生崔明 #科普 #抖出健康知识宝藏
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欣源哥1周前
熬夜补觉，越补越累，你一定想不通吧😃#健康 #熬夜补觉 #失眠
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大项心理4月前
为什么你总觉得很困很累，而别人只要睡4小时 #精神 #睡眠 #精力 #心理咨询 #心理咨询师
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二娃在农村2周前
为什么睡了八个小时，第二天反而很累呢#科普 #睡觉困难户 #涨知识
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好医伴健康3月前
睡得晚不一定算是熬夜 #睡觉 #熬夜 #健康科普
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亚东老师太极悟道6月前
只要睡够8个小时就不算熬夜？不可信哦 #健康养生 #养生就是养健康 #太极 #太极养生动起来
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@@★·͜ ·@爱宇永飞5天前
我真的很累很累，经常熬夜带娃，经常睡眠都不好，无人理解，哎！#熬夜带娃
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赖文峰儿·非本人2周前
经常熬夜加班、出差旅行，动不动就满头大汗，还总是感觉很累，没有力气，睡了还想睡。如果你也有这样的情况，一定要试试这个黄芪石斛鲜阿胶，坚持一段时间，你会发现自己变得不一样了！#好物分享#阿胶滋补正当时#女生必备 #每日分享
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皮肤科教授 蔡涛5月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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扬州烧烤一姐4天前
家有初中和高中生的你们都睡了吗？不是我不想睡，而是他们不睡我又怎么能睡着？初中三年、高中三年，试卷和熬夜填满了你们的青春，好在你们的青春妈妈不曾缺席，不管半年后这扇门通往哪里？但是只要你们转身，我随时都在！加油！我的宝贝们。#初三的娃 #高三的娃 #一起加油 #记录生活 #内容太过真实
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楚铃好物精选（非本人）1周前
经常熬夜加班、出差旅行，动不动就满头大汗，像下雨一样，还总是感觉很累，没有力气，睡了还想睡。如果你也有这样的情况，一定要试试这个黄芪石斛鲜阿胶，每天早上吃一袋，坚持一段时间，你会发现自己变得不一样了，不再那么容易疲劳，也不再动不动就出汗，现在有活动，赶紧下单去拍吧！#阿胶#非遗传承 #楚铃#养生健康食品 #双十一必买
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沈小晓6月前
情人睡过后，女人就开始对你冷落，变成男人主动，结局就是，开始很美，过程很累，结局很痛，忘不掉，舍不得，放不下！#情感共鸣 #很现实的人生感悟 #男人女人 #无不良引导纯属娱乐 #无不良引导
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郝好吖6月前
情人睡过之后，女人就开始对你冷漠，变成男人主动，结局就是开始很美，过程很累，结局很痛，忘不掉，舍不得，放不下…#情感共鸣 #男女情感 #很现实的人生感悟
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栩栩爱生活6天前
熬夜党救星 成年人的世界已经很累了，好好休息好好 爱自己! #褪黑素 #亲测分享 #熬夜党
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李家三妹姑姐（雅萍）2周前
经常熬夜加班、出差旅行，动不动就满头大汗，像下雨一样，还总是感觉很累，没有力气，睡了还想睡。如果你也有这样的情况，一定要试试这个黄芪石斛鲜阿胶，每天早上吃一袋，坚持一段时间，你会发现自己变得不一样了，不再那么容易疲劳，也不再动不动就出汗。#阿胶 #女生必备 #好吃有嚼劲#强烈推荐
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🌈随风飘3周前
如果你经常感觉身体很累，无论怎么休息都感觉不到缓解，那你一定要试试这个维生素B族，它是我们人体不可缺少的营养素，特别是经常熬夜加班的打工人，每天来两粒，真的很好。
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凌云夜话.夜行看海之5天前
枸杞一把，不去维b两粒，如果你经常感到疲惫，睡眠不好，熬夜加班，水果蔬菜摄入不足，可以补充维生素b族。#诺特兰德维生素 #诺特兰德维生素b#凌云夜话
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糖糖·花艺（老冢）4天前
#记录熬夜的那些日子 #没睡的留个名 很累……自己怎么做都不对了呢……既然都不满意，那都随意吧……我也尽力了。
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小林读书1周前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费，少睡几小时能多挤点时间工作学习？是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失，只要睡够8小时就万事大吉？如果你也有这样的想法，那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明，睡眠不是休息的“副产品”，而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素，那些被我们忽视的睡眠误区，正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
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楚铃不是我2周前
经常熬夜加班、出差旅行，动不动就满头大汗，像下雨一样，还总是感觉很累，没有力气，睡了还想睡。如果你也有这样的情况，一定要试试这个黄芪石斛鲜阿胶，每天早上吃一袋，坚持一段时间，你会发现自己变得不一样了！#阿胶#阿胶糕#补气血#亲测有效
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ওᤢᤣ᭄໊ 初訫 ഒᩚω໊࿐4天前
#熬夜 熬着熬着天就亮了，说不清楚这段时间是什么状态，只觉得方方面面都很疲惫，睡不着的时候越来越多，说出口的话越来越少，很累………..#憔悴的样子
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曲思思非遗合香手串3周前
如果你睡够了还犯困的话#养生 #中医 #冷知识分享 #气血不足 #熬夜
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极限催眠3年前
熬夜睡的时间很长，为什么早上起来还是感到很疲惫@DOU+小助手 #星河知识计划璀璨科学星 #熬夜 #再也不熬夜了 @抖音青少年
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এ᭄胖嘟嘟🐷卍卍4天前
什么都在退步，只有熬夜在进步，又失眠了，很烦、很累、也很困，就是睡不着！
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若博士Dr.Roy OLLY全能鱼油女维6月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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肿瘤介入李医生2月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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꧔ꦿ℘时光💞᭄᪲ᩚ꯭ᩚ不语꧔ꦿ᭄5天前
#熬最晚的夜 #过往不恋 不想不说也不问为什么 看看能是多久 如果很累就使劲睡吧 睡不着也使劲睡 人这一辈子能随时打扰的人 有一个就够了 特别特别温暖的一句话就是 我虽然很忙 只要是你 我随时都有空 在你无助的时候 有个人会对你说 没事 有我在 善良和爱都是免费的 但不是廉价
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李冲-情绪自愈力1年前
熬夜后感到疲惫，如何快速恢复精力？ #情感共鸣 #智慧人生 #人生哲理感悟 #说真话 #提升自己
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红科好物严选3周前
如果你总是觉得身上很累，而且怎么睡都睡不够，那你一定要试试这个五指毛桃红豆茯苓茶，它特别适合那些经常熬夜、身体疲软的人，每天早上泡一杯，元气满满一整天！ #五指毛桃 #养生茶 #健康食材
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郭辉1月前
辟一个谣，只要是晚睡，都是熬夜，跟睡够8小时无关 #熬夜 #泌尿外科 #健康科普
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康荣大健康赋能1月前
比熬夜更可怕的是“错睡”！五个睡眠金标准，达标就能延长寿命 总被失眠、睡不够困扰？先别慌！你可能不知道，睡不好不只是累，还会让你变丑、变胖，免疫力也会跟着下降，生病的风险大大增加。但反过来，睡好了就能帮你提气色、强身体，甚至能延长寿命！ 最新研究总结出了“好睡眠的5个金标准”，只要都做到，预期寿命能多5年，快对照看看： 1. 每天保证7-8小时的睡眠时间； 2. 一周中，难入睡的情况最多2次； 3. 一周里，失眠的次数不超过2次； 4. 不需要依赖任何助眠药物； 5. 一周至少有5天，醒来后觉得精力充沛。 你达标了几项？ 若你正被睡眠问题困扰，欢迎关注我，带你科学管理睡眠，拥抱健康人生！ #大健康#健康#养生#轻创业#健康管理
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随州门窗唯姐5天前
有人看海，有人被爱，有人加班到现在！熬夜是常态，每天都如此！ 一步一个脚印走到现在 ，很累！ 但是累并快乐着 站在自己喜欢的山峰下一步一步爬上去的过程 也是不断雕琢自己的过程 ，加油吧80后的我！#日常vlog #同城 #家庭 #热门 #热门音乐🔥
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天涯隐学1周前
深夜手机占用你睡眠的时间，占的不是时间而是自由。。。 #精神状态 #身体健康 #自由 #向往的生活
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卢骁的急诊日记1月前
当代年轻人熬夜的不同等级 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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心血管蒲医生1月前
长期失眠太难熬，别再硬扛了，做好这四件事#医学科普 #熬夜 #失眠 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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打坐修行邱老师4周前
熬夜焦虑睡不着试试 5分钟打坐#东莞同城禅修打坐 #打坐养生 #禅修智慧 #双盘基本功练习
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早睡爱豆（养生练习生）10月前
长期熬夜的累点到底有多低啊？ 干什么都累，你也是这样气血不足吗？#熬夜的危害 #熬夜 #长期熬夜 #再也不熬夜了 #好好睡觉
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博士胡医生6月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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绵绵冰小依5天前
高跟鞋很累，熬夜很苦。但我比谁都清楚，我是在用身体的疲惫，兑换心灵的自由。这笔账，我算得比谁都清。#夜场 #夜场女孩 #情感
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德哥谈商业5月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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华大智选3周前
熬夜就是熬命 #尹烨 #熬夜 #科普
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老许健康认知4天前
千万不要熬夜 #正能量 #熬夜伤身 #健康养生
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主持人阿喆6月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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傅老头2月前
几乎所有的睡不好，都和想太多有关 最近发现压力非常影响睡眠质量，压力人难入睡，难睡好，我自己有一些对抗压力，找回安稳的睡眠的方法，也许也适用于你。 #早睡 #熬夜 #养生 #压力
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AA🌹小罗🌹6天前
#我睡不着我胸口闷我脑壳有点昏 #这个点还有没睡的吗 #记录熬夜的那些日子 #为了生活继续向前钱冲奋斗
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💃̊煙̊雨̊如̊夢̊💋̊5天前
熬夜修仙，法力无边，长夜漫漫，手机相伴。 晚上猫头鹰 ，白天愣头青 ，只要身体没到极限 ， 就能熬到手机没电……
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