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重庆小熊熊格斗3月前
新手小白成长为实战高手要经历那些阶段#拳击 #格斗
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东晨三拳拳馆−− 老根教练1月前
稳定性练习，一拳一腿。 基础训练一定要扎实，基础不扎实的前提下，少练花架子。#搏击 #泰拳 #格斗 #训练 #基本功
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东炎格斗-梁海城3月前
侧踹专项训练#训练 #格斗 #教学 #健身 #运动
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凌云3月前
拳击基本功《每天练习10分钟》 #拳击基本功 #拳击训练 #格斗健身 #拳击教学
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摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
越到比赛后期站架越不能乱散 主要一个字“稳”稳也需要足够的个人能力去凸显#摔跤站架 #摔跤基本功教学#摔柔阿龙#防身术#格斗术
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战体格斗6月前
新大纲格斗类擒敌术之侧面抱摔假人教学 #战斗体能 #新大纲 #格斗 #擒敌术 #军事格斗训练场
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上海拳星格斗啊静8月前
新手入门直拳步伐基本功 变成🥊高手只需要掌握这5步#拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 ##实用拳法 #新手小白拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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大王-DAWANG2年前
基础越稳，发挥越好。 #格斗 #搏击 #实战
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拳击潘丽娟9月前
拳法🀄️注意的几个细节 #拳击 #教学视频 #格斗 #基本功
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格斗—陶仁刚7月前
练好基本功 才是硬道理 #散打 #格斗#自由搏击 #鞭腿 #侧踹腿
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战体格斗7月前
新大纲格斗训练场“横肘击”教学视频来了！ #格斗考核系统 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #战斗体能
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格斗—陶仁刚3月前
步伐专项训练动作 #拳击#步伐 #蝴蝶步 #自由搏击 #散打
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成杰格斗俱乐部（职业队）6月前
凭着扎实的基本功拿下比赛 #成杰格斗 #防身术 #健身 #mma #零基础学格斗
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魏守雷搏击4月前
侧踹腿 一次性完成基本功练习的五种步骤#武术散打 #格斗 #防身术
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勾摆小王子🥊早午餐2月前
“底盘发电机”出拳不飘了，脚步更稳了#拳击教学 #防身术 #格斗 #搏击散打 #专项训练@拳击毛鑫
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战体格斗7月前
新大纲格斗基本功"正顶膝"发力解析来了！ #战斗体能 #新大纲 #格斗基本功 #格斗考核系统 #军事格斗训练场
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战体格斗7月前
还在打直拳？新大纲格斗基本功中的摆拳技巧才是制敌关键。 #战斗体能 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #格斗考核系统 #摆拳
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老吴 拳型健身8月前
新手练拳不要花里胡哨 #新手练拳 #零基础学格斗 #新手学拳击 新手练拳 好好练练基本功 不要花哪些花里胡哨的动作 动作练好了 花里胡哨的动作才可以练出来
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拳击🥊小敏3月前
十种拳击基本功，收藏起来慢慢练#拳击#零基础学格斗#拳击教学 #燃脂爆汗 #小敏的拳击馆
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格斗王欣11月前
你学好了吗？ #基本功 #搏击 #发力练习#出拳发力 #拳法
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摔🤼柔阿龙🇨🇳4月前
这个技术动作能很好地提升跤感，在比赛场上中小级别也是很喜欢做的一项技术动作，大家可以在练习的时候找到自己的擅长的 靶位和技术 希望大家越来越好#摔跤基本功教学 #格斗 #摔跤潜入抱腰 #摔跤柔阿龙#宁夏田龙
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Камран🥊3周前
站稳了再出拳！靓坤说：犯错就要认，挨打要站稳#拳击教学 #拳击站架教学 #拳击细节 #拳击训练方法 #拳击与格斗 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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功夫小久5月前
散打鞭腿基本功训练六大动作。#散打 #鞭腿 #腿法 #防身 #格斗
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万法体育文化4月前
第26集:腿法踢腿开胯基本方法#格斗 #搏击#防身术#健身#运动 #健身
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小陈不会打拳3月前
这几个动作坚持练习，提高你的手脚协调性#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #基本功练习 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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点润体能训练1月前
格斗基本功的拳法打不到标志线、使不上劲？不要只练力量，掌握好发力链更重要。#战斗体能 #实用技能 #格斗 #训练 #新大纲
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格斗阿腾🇨🇳10月前
扎实的基本功后直拳一拳KO#格斗 #ko #一招制敌 #格斗阿腾 #抖音格斗季
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全民搏击｜罗教练3月前
被人追着打躲不开？拳打不到人？80%问题在步法！ 今天硬货：4步踢拳步法拆解 重心稳、滑步快、变向灵、攻防顺 新手跟着练3天，脚下直接有根！ 实战时对手拳头总差半寸，你垫脚就能把拳送他脸上！ 练完来评论区交作业，卡壳的地方喊我，当场给你掰明白～ #踢拳步法 #格斗技巧 #实战干货 #新手学格斗 #步法训练
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小北爱打拳3月前
拳击身法练习 拳击进攻后老是挨反击怎么办：赶紧试试这几个动作吧#拳击散打 #拳击教学 #日常训练 #基本功 #格斗
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勾摆小王子🥊早午餐6月前
拳击基本功｜新手经常犯的错误#新手格斗动作教学 #拳击#自由搏击 #格斗
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美吕🥊2月前
宝子们要的慢动作来了，初学者空击无敌组合拳。 #防身术 #空击 #拳击 #基本功 #抖音推广
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深圳常青滕Nick教练（白俄1月前
职业拳手侧击技术解密！🥊看如何用「几何发力」打出穿透性重拳——转胯+稳膝+鞭打，三位一体完美同步！深圳三馆限时免费体验课开放，学会用物理学打拳！ #拳击教学 #重击技术 #格斗物理 #侧击艺术 #深圳健身
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小北爱打拳5月前
拳击步法训练 还不会拳击步法：试试这几个拳击步法练习#基本功练习 #实用拳法 #拒绝校园霸凌 #新手格斗动作教学 #拳馆
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隆昌尚武综合格斗馆4月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击，点赞，收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
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格斗—陶仁刚6月前
基本功练好 鞭腿想没力量都不行#散打#鞭腿训练 #专项训练#格斗 #搏击散打
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王志敏（靶训培训 教练员培训）7月前
有没有分不清，上步直拳和滑步刺拳的兄弟们；今天教大家！#拳击🥊 #格斗 #实用拳法 #基本功 #拳击
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战体格斗7月前
在新大纲格斗基本功中的直拳你会吗？ #战斗体能 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲#直拳教学
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短棍乌托邦3月前
短棍教学第二集双棍基础 双棍需要掌握的一些基本功#武术 #格斗 #短棍 #教学 #冷兵器
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人義艺术学校6月前
拳步协调性训练【有必要收藏】 收藏500持续更新 #格斗 #拳击 #综合格斗 #少儿搏击格斗 #基本功练习
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格斗王欣6月前
鞭腿专项练习练起来 。 #鞭腿#专项#散打#搏击#腿法基本功练习方法
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拳馆小帅5月前
近战组合 拳腿组合（收藏起来慢慢练）#格斗 #散打搏击 #基本功练习 #因为热爱所以坚持 #格斗健身
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拳馆小帅5月前
近战组合 拳腿组合（收藏起来慢慢练）#格斗 #散打搏击 #基本功练习 #拳腿组合 #拳腿组合训练
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战体格斗7月前
新大纲格斗基本功中的正蹬腿才是实战中的必备技能！ #格斗考核系统 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #战斗体能
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Roy3周前
格斗滑步教学：稳扎根基，解锁灵活移动 #格斗 #专项训练 #拳击教学 #干货都在这
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摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
练就要把它练好 从零到一再从一到10这个阶段是很考验你的性子和你对这项运动的热爱 把基本磨练好，万一经历商品或者其他因素，你是很快的才能找回训练的感觉 加油，希望大家越来越好#格斗 #摔跤基本功教学 #摔柔阿龙 #摔跤钻扛技术动作教学#防身术
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拳击淋淋1月前
拳击步伐，坚持练习脚下又稳又快！#拳击技术 #拳击格斗 #拳击教学 #拳击训练 #拳击
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拓武彭教练「战队招募中」5月前
千锤百炼只为打出璀璨的一拳！#巴西柔术 #摔跤 #综合格斗 #格斗 #综合格斗
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慈溪散打博击 潘教2月前
打拳基本功必练的几个动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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阜新黑马拳馆训练日常1周前
近距离一些基本打法: 拳击中近距离指双方身体直接接触的距离，这个距离下有身体对抗，故脚下距离(包括前后间距与左右间距)一般会偏大，重心下沉使对抗中站的更稳； 近距离出拳不容易反应，防守方式以封闭式防守与格挡为主； 可以通过挤靠限制对手出拳，同时为自己找合适的击打角度； 击打方式以勾拳摆拳为主； 需要多考虑破坏对手重心，对手重心丢失的情况下很难做出有效反击，因此是打击的好时机 #拳击 #阜新拳击 #阜新格斗
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杨氏功夫跤3月前
功夫跤基本功盘 #dou出真功夫 #非物质文化遗产 #功夫 #中国式摔跤 #格斗
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教武术的蔡老师6月前
（武术基本功跟练版）大人小孩都能学！零基础学防身！ 「懒人减肥必看！武术基本功 ，简单，高效，防身。45秒跟练暴汗，比跑步燃脂更快！ 女生必学防身！ 🔥 实测：坚持2周腰围-5cm！ 📌 收藏每天练，转发给减肥总失败的朋友！#武术减肥 #武术#武术基本功#弘扬中华武术#防身术 @抖音小助手
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成都格斗人-刘安安4月前
日本MIC拳击馆宋教练 介绍日本拳击的训练模式🇯🇵#拳击🥊 #日式拳击基本功
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战体格斗7月前
你还在用老方法练勾拳吗？部队里新大纲中的勾拳这样练就够了。 #战斗体能 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #格斗考核系统
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀4月前
新手入门必练基本功！#格斗 #防身术#抖音体育正能量
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新途综合格斗MMA馆宠粉号3月前
wbc国际拳王教你拳击基本功#拳击🥊 #vlog日常 #长沙格斗 #拳击实战 #日常训练
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格斗王欣4月前
扫腿踢不好就多练这几个基本功 #扫腿#泰拳#搏击#专项练习#腿法
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锐景综合格斗馆7月前
摔跤的六个基本功，收藏起来慢慢练。#摔跤 #基本功 #健身 #专业动作请勿模仿 @抖音小助手 @抖音集团 @汤丰会摔跤🇨🇳 @抖音创作小助手 @抖音和ta的朋友们 #创作灵感
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四平煜昆格斗刘馆长3天前
@煜昆格斗馆长刘涛赫 要想拥有高超精湛的技术就一定要有扎实的基本功#格斗 #四平拳击#少儿格斗 #防身术 #基本功
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强盛•马嘉文MMA训练基地 客服婷婷4天前
练好基础，出拳精准，才能更稳 天津东丽 强盛体育MMA训练基地持续招生中....... #强盛体育#马嘉文#拳击 #格斗 #自由搏击 @马嘉文 MMA强盛体育 @TJ逯师（强盛体育创始人）
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丶王少侠6月前
八极拳三靠臂动作教学 #传统武术 #八极拳 #武术基本功 #武术教学 #实战对抗
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阿真·打拳日记🥊3月前
学拳先学基本功#格斗 #日常训练
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