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方子健身操2年前
中老年广场舞居家锻炼首选，50—60岁零基础学跳舞越简单学好学，饭后健身开始啦#广场舞 #零基础学舞蹈 #居家锻炼
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静姐分享正能量健身操2年前
50早晚在家练《30分钟长寿操》不跑不累，轻松减肉肉，防寒又保暖 #全民健身你我同行 #舞出美丽舞出健康
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婷婷爱健身4周前
#运动 #健身 #有氧健身操 #好身材练起来
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一翩舞蹈夫妇8月前
50岁以上不应该跳舞 年龄越大，就越应该练舞蹈基本功，而不是只是去跳舞#舞蹈基本功 #一翩舞蹈 #成人零基础舞蹈
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云姐～健身舞蹈4周前
#居家锻炼#适合所有人的健身动作 #全民健身
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用跳舞改变自己5月前
手把手教你改变自己 50岁也可以学习舞蹈，从身体僵硬，四肢不协调，从怀疑自己到充满自信，变得越来越年轻，舞蹈赋予我很多很多的东西，人到了这个年纪有一个健康的身体，有一个很好的状态，比任何东西都重要#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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一翩舞蹈夫妇8月前
学舞的捷径 中老年学跳舞的捷径！按照这个方式学习，跳舞一定会非常优美！#舞蹈基本功 #零基础舞蹈 #一翩舞蹈
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媛媛健身💃6天前
越跳越年轻#每天坚持会有不一样的收获 #全民健身
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孟婆来碗豆花呀4周前
#变美变瘦变好看 #手把手教学 50岁在家不带孙子跑来学习舞蹈，被所有人质疑 打击 他却越跳越年轻，腰板直了 笑容多了自己也越来越自信了
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卷运动1周前
#健身#好身材练起来#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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！遇见美好6月前
五十岁在家不跑不跳，越练越年轻，#广场舞基本步#背面演示 #喜欢跳舞的一起来 #适合所有人 #小动作大作用
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小橙子健身操2月前
#健身操 #减肥操 @DOU+上热门
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婷婷爱健身3周前
冰天雪地里跳操，我是不是太敬业了，哈哈😃穿个棉袄真不方便#舞出健康舞出快乐 #全民健身 #跟我一起做运动 #简单易学
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传递健康～4月前
控住嘴，迈开腿，身体健康最重要！#健身操#全民健身#让健身成为一种习惯#广场舞#饭后操
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微微健身操3周前
#全民健身运动 #࿆生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #正能量有氧健身操
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云姐❤️运动4周前
#居家锻炼#健身操完整版#运动#好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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轩轩爱运动2周前
#运动 #健身 #有氧健身操 #好身材练起来
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中老年健康养生操6月前
#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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💃舞蹈的力量6月前
50岁也能学舞蹈？ 在家庭辛苦付出十几年，最后换来的却是心酸，傻女人[拥抱]一定要好好爱自己，好好为自己投资#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学
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小慧爱健身3周前
#居家锻炼 #适合老年人的健身操推荐 #好身材练起来 #健身操
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媛园健身舞蹈2周前
#运动 #健身 #有氧健身操 #好身材练起来 @DOU+小助手 @抖音小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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曹瑾扬老师的有氧健身操1年前
人过50岁在家练《养生保健操》早晚各2组，血管不堵人长寿年轻！ #最火广场舞 #每天动一动活到九十九 #减肥降压两不误
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轩姐爱健身2周前
#运动 #健身 #有氧健身操 #好身材练起来 @DOU+小助手 @抖音小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25135月前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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微微健身操1周前
#全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #健康燃脂 #一起来锻炼
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爱运动的燕子💃💃1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #好身材练起来
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快乐木子🍀6月前
完整版健身操，每天10分钟全身爆汗💦#居家锻炼 #健身操#适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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舞林高手1周前
安徽大姐50岁的年龄开始学习舞蹈，用行动打破了，年龄是问题的说法，用行动逆风翻盘，所有人都觉得50岁的年纪就应该在家里面安稳度日，可我偏偏不听我要改变自己，我也要优雅大方的老去，下定决心过来学习舞蹈，一起来看看安徽大姐的改变吧！#一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈
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根本睡不醒啊3周前
50岁姐姐本应该在家抱孙子的年纪 ，非要去跟一群小姑娘学跳舞，说自己一辈子忙忙碌碌没给自己投资过，不是把时间花在家庭里就是在工作上，再看到很多跟自己年龄相仿的学员也在不断提升自己改变后，也下定决心给自己一次机会，看看有没有让自己失望吧#工作娱乐俩不误 #舞蹈逆袭
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如舞运动1周前
#有氧运动 #健身操 #完整版 #每天坚持会有不一样的收获 #全民健身
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月下起舞4天前
57岁的退休姐姐下雨天在家跳个小舞蹈 #舞蹈 #居家锻炼 #记录生活碎片 #退休生活
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云姐❤️运动1周前
#居家锻炼#健身操完整版#简单易学 #运动#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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梅儿健身舞3月前
早晚刮油操谁跳谁轻松#有氧健身操#饭后消食操适合所有人 #全民健身重在参与 #健身打卡 #居家锻炼
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丽💃爱运动3周前
#全民健身 #好身材练起来 #运动健身
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小英舞蹈5月前
50岁在家这样跳！ #小动作大作用 #健身打卡 #完整版健身操 #全民健身 @英姐爱运动 @抖音小助手
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中老年健康养生操7月前
#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作小助手
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如舞运动3周前
#居家锻炼 #坚持锻炼一定美 #完整版 #全民健身
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琳儿健身操3周前
#居家锻炼 #养生操 #正能量有氧健身操 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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燕子健身运动💃💃1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #好身材练起来
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媛园健身舞蹈1周前
越跳越年轻#每天坚持会有不一样的收获 #全民健身
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50岁学跳舞的林姐5天前
#零基础学舞蹈 #基础爵士#50岁依然保持好状态 #日常分享
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丽💃爱运动1月前
##每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健身
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喜欢舞蹈的女孩3周前
都50岁了还能学习舞蹈？来看看安徽50岁姐姐学舞蹈的改变视频吧#零基础学舞蹈
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舞蹈改变💃3周前
天津50岁大姐半前辈子顾家庭，顾生意，就是忽略自己身体，现在想把要身体锻炼好，同时也完成自的己舞蹈梦#舞蹈改变人生 #零础基学舞蹈 #一步一步你教跳舞 #成人基零础舞蹈培训 #减肥形塑
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微微健身操2周前
#居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #减脂塑形
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红姐爱运动1周前
#运动 #健身#
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中老年健康养生操2周前
散结操#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 ##内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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如舞💃🏻💃🏻💃🏻3周前
#全民健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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小老头养生3周前
五十岁在家练 越练越苗条#简单易学 #居家锻炼 #减脂#养生操 #健康
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hlwd3656天前
50岁的天津大姐，体虚➕三高，身体一天不如一天，想通过舞蹈改变自己，让自己变得更健康，身体也越来越好，并不是说所有人想要学出来之后，舞蹈老师每个人的想法也是不一样的，我想通过舞蹈找回以前的自信，也想好好的爱自己一次一起来看看天津大姐的改变！#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #逆袭舞蹈之路 #日常练习舞蹈
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舞蹈改变💃1周前
天津50岁姐大前半子辈顾家庭，顾生意，就是忽自略己身体，现在想要把体身锻炼好，同时完也成自己的蹈舞梦#舞改蹈变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教跳你舞 #成人零础基舞蹈培训 #减肥形塑
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玲儿健身操3月前
#健身舞 #健身操 #有氧健身操 #每天坚持锻炼
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燕子健身运动💃💃2周前
#全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼
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燕子爱运动💃💃1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #好身材练起来
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盈盈送健康（健身运动）6天前
#每天坚持锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #越跳越健康 #中老年锻炼 #健身操
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曹红影6天前
五十岁是个尴尬的年纪做事没能力不做事心里又急拒绝躺平#五十岁奶奶 #抖音学跳舞#蹦沙卡拉卡蹦沙卡拉卡 #简单易学
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玲儿健身操1周前
#运动鞋 #健身操 #每天坚持锻炼
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轩妹💃舞蹈1周前
#运动 #健身 #有氧健身操 #好身材练起来
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心雨9月前
50岁了已进入中老年了！就像我赚钱是不可能了，在家跳跳舞是还可以的😂#适合中老年人的健身舞蹈推荐
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春暖花开5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 。😝😝
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如舞💃🏻💃🏻💃🏻1周前
#每天坚持会有不一样的收获 #好身材练起来 #有氧运动 #全民健身
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曦月舞蹈（0基础教学）4月前
五十岁了又何妨 #西楼儿女 #简单易学 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
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轩妹💃舞蹈6天前
#全民健身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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云姐❤️运动3周前
#健身操超长完整版 #居家锻炼#运动#舞出美丽舞出健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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简介:

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