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武当松溪-非凡9月前
升阳跳，跳跳开心一整天#居家锻炼 #养生 #道家养生 #经络疏通 #小动作大作用
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古法丽颜1年前
#升阳跳 饭后跳一跳！7天你会有惊喜#三伏天减肥 #祛湿 #变美变瘦变好看 #减脂
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扣子在干嘛（养生版）5月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ，一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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一昕10月前
简单升阳跳#强身健体增强免疫力 #小动作大作用 #居家锻炼
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lntv健康一身轻10月前
升阳跳减肥升阳两不误 #升阳 #阳气 #中医
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金泉养生操5月前
升阳跳 每天十分钟 疏筋燃脂#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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甜甜在自律跟练版3月前
古法健身操跟练版@甜甜在自律
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张闯王1年前
古法健身15min投屏版，修正抖音上一个视频脊柱涌动bug 15min活络瘦全身，预计燃脂120千卡。#养生操 #居家锻炼 #健身 #古法健身 #升阳跳
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小桃在努力3月前
#燃脂暴汗 古法健身跟练视频投屏版30分钟#古法健身操 #跟练版 #投屏跟练 #暴汗燃脂
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小美暴汗享瘦局3月前
#居家锻炼 #古法健身 升阳跳，适合阳虚体质、久坐气血不畅者及亚健康人群。晨起6-8点是阳气初升时段，这个时候练最佳。（跳起时吸气，落下时呼气，保持节奏均匀，避免憋气）#暴汗燃脂瘦全身
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养生秘境屋7月前
古法养生升阳跳 #养生就是养健康 #养生操排毒养颜 #春季养生
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可爱多呀3月前
天‼️气血不足，快跳起来～跳完整个人气血沸腾～ #养生 #养生操 #女生必看
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岁岁不熬夜4月前
晨起5min升阳跳，养阳气整天舒服😌 #居家锻炼 #运动打卡 #健身 #元气少女 #美那有高阶元气铁测评
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轻养生凡凡子4月前
赶紧练起来，升阳气太快了❗️❗️特别适合一醒来就刷手机，赶时间，喝凉东西，爱生气的人！赶紧收藏练起来！#居家锻炼 #元气少女 #升阳跳 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）3月前
中式长高操，暑假坚持练一练，强身健体#身高管理 #长高 #古法健身 #长高方法
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体冲-道家养生3月前
暴汗燃脂，轻松变瘦，升阳跳练起来！ #体冲道长 #古法健身 #道家文化 #道家思想 #升阳跳
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养生老顽童4月前
必练！升阳跳完整版来了🔥🔥🔥 每个动作30秒，暴汗瘦身，活力满满 #升阳跳 #古法养生 #养生运动 #提升阳气 #健康养生操
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运动育儿李教练5月前
中医完整版古法长高健身操，快点赞收藏起来吧！ #运动长高 #古法健身 #长高黄金期 #完整跟练 #儿童追高
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火熙熙是土🔥4月前
每天3分钟升阳跳，快速养出好气色 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普 #养生知识
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东厢玥3月前
早起升阳跳5分钟，胜过养气血1小时#居家锻炼 #养生#升阳跳#小动作大作用 #养生就是养健康
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刘大蒜1年前
古法养生|升阳跳88次跟跳 收藏没跳过的快来 质疑大爷，理解大爷，成为大爷#古法养生操
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差不多晴子3月前
早起不要第一时间就刷手机，升阳黄金期，每天这样做，让你一整天元气满满，电量满格#养生操 #健康科普 #居家锻炼 #培补元气 #升阳跳
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小婷的运动日记5月前
古法健身60分钟跟练版 不跑不跳，跟着练就能瘦，一周见效#古法健身 #健身 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质
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叶子养生记🍃6月前
气血不足必做的古法升阳操！赶紧练起来，动作简单有效！ #居家锻炼 #古法健身操跟练版 #古法养生 #气血不足 #热点话题
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王师形意拳讲堂3月前
让你到老不求人的一套动作，每天跳一跳疏肝理气、打通全身 #形意拳 #中老年锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #升阳跳
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养生小能手7月前
诸葛亮八段锦养生升阳跳#八段锦养生操 #养生操排毒养颜 #变美变瘦变好看
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旺旺小泡芙5月前
#万粉扶持计划 #粉丝一千万上热门入口 #古人的智慧 #养生 #升阳跳 升阳跳，补充血气，改善睡眠，八个动作，全网最火的古法健身操。
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夏屿3月前
古法养生：抓住早上5分钟升阳期，整天都是元气好状态#古法养生 #古法锻炼
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聪聪丫（孕早期）3月前
古法送子操10分钟跟练#备孕 #备孕操 #备孕运动 #备孕知识
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小莉古法瑜伽驻颜3月前
古法健身太牛了，赶快跟练起来哦 #古法健身 #古法养生 #古法驻颜 #古法驻颜 #升阳跳
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小雅养生运动3月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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见笑师父3月前
三伏天一起来跳升阳跳！#三伏天 #升阳跳 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #居家锻炼
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自律一只猫4月前
古法健身太牛了‼️早起来1遍，两周掉5斤🔥身体由内而外改变 我又来古法健身了，不会表情管理，大家主要看动作哈。试试你能做到第几个？ #古法健身操 #小动作大作用 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #初夏的味道
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懒人养生6月前
升阳跳 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦腹 #减脂
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六月4月前
古法养生：抓住早晨3min升阳期，整天都舒服 #健康养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #传统养生
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心脏专家杜医生6月前
四个动作开心升阳跳，家人们赶紧练起来吧！#居家锻炼 #健康科普 #在抖音pick你的健康搭子
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治愈系老奶奶6月前
早上没时间晨跑？那就试试升阳跳，短短几分钟，唤醒全身细胞，开启元气满满的一天 ！#健身 #升阳跳 #古法健身 #一起来锻炼
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刘圆印老师10月前
黄金动作 升阳跳 #弘扬传统文化 #老祖宗的智慧 #小动作大作用 #锻炼 #中老年
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顾妍希（养生版）4月前
升阳跳真的很好坚持！只需3分钟☄️ #上热门 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操
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芝芝小学徒3月前
顺应三伏来减肥❗️升阳减肥真的太快了 腰腹肉肉多、摸上去还冰冰凉的姐妹 别犹豫 你胖就是寒湿 试试上午一杯姜枣茶+空腹跳两遍升阳祛湿操 一月甩下10斤肉，洒洒水啦 #居家锻炼 #减肥 #三伏 #变美 #姜枣茶
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溪溪的疗愈手札5月前
升阳跳-懒人党的福音 #升阳跳 #养生 #女性健康
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男人桩M🇨🇳5月前
每天5分钟不跑步跳，男人过了30岁赶紧练，坚持练气血充足，来一个原声视频，这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
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风晚晚（分享版）2月前
一个月掉20的古法健身太牛了👍15分钟跟练版练起来 #创作灵感 #古法健身 #减肥 #养生 #居家锻炼
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武当三宝3月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
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飞针谌博士3月前
早上起床玩手机就是破气，跟着做这几个动作，升阳养阳#小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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美好生活❤️健身跟练6月前
跳起来夏天之前瘦下来古法健身操升阳跳跟练版腿部锻炼每天2分钟 #古法健身 #升阳跳 #我要上热门#dou上热门 左右甩腿，交叉跳，后踢跳，侧踢腿，毽子踢，高抬腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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麻辣羊子4月前
晨起升阳5分钟，相当于养元气1小时#健康 #居家锻炼 #养生 #养生就是养健康 #养生日常
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元气AI养生局5月前
升阳跳就这一个动作，每天坚持十分钟，提升阳气#养生操#锻炼身体增强体质
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鸿禧儿4月前
早晨升阳操，提升气血，养出好气色 #气血 #养生 #中医 #升阳操 #小动作大作用
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运动养身5月前
升阳跳 坚持练促进血液循环，增强下肢力量与平衡感。 好处多多。#每天练一练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身操
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春晖小筑4月前
每天100下升阳跳！老祖宗教的古法，气血通了，腿脚更年轻 动能升阳！这个动作通过震动脚底涌泉穴，激活全身气血循环！#养生操 #跟我一起做运动 #正能量 #养生之道 #道家养生
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痩80斤的小雨10月前
多巴胺升阳跳 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #在家也能瘦
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一分钟养生小课堂8月前
简单升阳跳，健康身体好 #养生操 #一起来锻炼 #升阳跳 #升阳气 #办公室健身操
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苏苏DHA知识小百科3月前
早上起来感觉很累的必看#养生 #升阳跳 #八段锦 #早上起来锻炼一下 #山物良方
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张家口市第一医院健康管理科6月前
古法升阳跳，每天每个动作做两组 最有阳气的两个同事展示个古法升阳跳，涨涨气儿~#体检 #保健操 #古法健身 #光芒闪耀的你
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小金子（好孕中）4月前
古法备孕健身操跟练版来啦，我现在每天早上7-8点练一个小时，还有10分钟的拉伸，不通的地方通了，背也薄了，养好身体才能给宝宝一个好的房子，一起打卡好孕来吧#备孕 #备孕运动 #备孕跳操 #记录真实生活 #十亿流量扶持计划
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软软00（养生版）5月前
每天升阳跳5分钟｜古法养生｜激活气血好气色 随时随地的养生，每天早晨5分钟升阳跳，跳出健康好气色，打通经络，养出好脾胃 #居家锻炼 #养生操 #养生 #健康养生 #古法养生
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吴滔滔教练2月前
古法长高的五个动作，坚持练！ #古法健身 #长高#亲子#一起来锻炼
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卫卫的卫4月前
古法备孕10分钟跟练版！试一遍全身通透#备孕#古法运动健身 #自律#大汗淋漓的感觉真好
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人民网6月前
一学就会的“活力升阳跳”！谁跳谁开心，不信你试试✌️ （PS：据说插兜跳效果更好） #好身体计划
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卢子学养生3月前
早起千万不要刷手机破气，抓住黄金升阳5分钟，一整天都是元气满满好状态#良好的养生习惯 #居家锻炼 #升阳气 #健脾胃 #疏肝养血
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大脑门左左7月前
姐妹们要的拍打操完整版跟练视频，需要的可以收藏。#拍打养生 #每天拍打身体的好处 #疏肝理气的拍打操 #经络疏通百病不生
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养生涛姐夫6月前
养生操—升阳跳 #养生操 #跟我一起做运动 #健康 #居家锻炼 #健康
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