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小乔Jocelin9月前
🏐扣球中的转体与转腕，你搞懂了吗 哈喽各位，今天我用一条毛巾来帮你们理解排球扣球中转体与转腕这两者之间的关系，在家就能让你们轻松搞定🥳 #转体训练#转腕练习#排球少年#排球扣球技巧 #排球基础教学
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运动康复陈老师4月前
手腕撑地不适怎么调整？拯救手腕不适并学会正确使用。#运动康复#手腕不适#手撑地不适#腕关节#科学运动
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牛丽6月前
#愉快的一天
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小小花🏀TRAINER1周前
肘外翻，你用个毛巾#创作灵感 #篮球干货 #小花悟了 #准者定制鞋垫 #准者球员鞋垫
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茶氏家族头疗培训丹丹老师3年前
要把视频拍出高级感的亲，一定要选择这种亮色毛巾#毛巾卷 叠法#美容院毛巾叠法
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小鹿整理收纳2周前
毛巾卷教程来啦，快和我一起卷起来吧 #收纳整理 #小鹿整理收纳 #毛巾卷
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乐妈东东的烘焙日记1年前
蛋糕卷开裂？掉皮？布丁层？没有毛巾面？做蛋糕卷遇到的所有问题，我把它都总结出来啦，看完这个视频保证你100%做成功#蛋糕卷 #蛋糕 #毛巾卷 #蛋糕卷教程 #蛋糕卷卷法
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古的白5月前
毛巾变身小姑娘，毛巾折花，收藏学一下，简单易懂#毛巾折叠小动物 #酒店毛巾折花法 #酒店人
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偏瘫康复君2月前
#偏瘫 #康复训练 #脑梗后遗症 #医者精神以爱为光 #中国医师节
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阿力木江•买合木提5月前
小毛巾大用处，#降压小妙招#血压#医疗科普#医疗健康创作训练营
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是齐是齊🧊1月前
战斗小熊教程来了#日常分享
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手与腕-赵治伟4月前
办公族必看！预防腕关节疼痛的实用技巧 #医学科普 #抖出健康知识 #腕关节
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倩倩的小生活3年前
最近这手摇奶油好像很火，楚楚心心没成功，倩倩居然一次就成功了#毛巾卷 #抖音美食创作人 #奶油 #陪你吃饭的365天
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心内科周恒医生1周前
一条毛巾辅助降血压，医生推荐的小动作 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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盘州市职业技能等级培考蕾蕾1月前
初级保育师实操考试“指导幼儿洗手”简单版示范，七步洗手法：内、外、夹、弓、大、立、腕，用有趣的需要，幼儿更能理解，#保育师 #保育师考试 #备考 @抖音小助手
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邪修修炼1周前
跟着老祖，3秒教你用废瓶做懒人手摇毛巾卷 #美食 #美食教程 #毛巾卷 #淡奶油
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黄姐家常菜7月前
一口爆浆的毛巾卷#美食
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小麦说产康4月前
产康师必会的正确叠毛巾5步法 #产康师 #产康师培训 #美容师 #宝妈 #月嫂
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杭州萧山阿运工作室-推拿按摩6月前
阿运按摩杭州萧山#按摩师 #按摩手法教学 #推拿按摩养生 #美容师#阿运按摩
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骨科齐医生3月前
“网球肘”居家康复锻炼方法 “网球肘”如何有效、科学的锻炼？给大家介绍两种居家锻炼方法，一个是前臂伸肌牵拉练习，另一个是离心性腕伸展，收藏并转发给身边需要的朋友吧。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#网球肘 #医学科普 #康复运动
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偏瘫康复君4月前
#偏瘫 #康复训练 居家康复训练
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念安 小圆头 养成记1月前
耳上扁该如何去纠正 首先我们说一下 耳上扁怎么造成的 、1 我们侧睡仰头了、2 夹抱 孩子耳上位置贴在了大人手臂位置 ， 耳上扁的睡姿 正侧90 度去睡 准备两块方巾 卷成毛巾卷 一个放在耳上犄角位置 一个垫起太阳穴 空出凹陷位置 让其生长 #圆头 #小圆头 #睡头型 #新手妈妈
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面香园4月前
家里没有烤箱也能学美味的甜点，简单又美味 #毛巾卷钟祥
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骨科医生张虎林4月前
TFCC 你的手腕有没有突然使不上劲？拧毛巾像在拧麻花，提重物时隐隐刺痛？别急着甩锅给腱鞘炎，今天要揭秘一个90%的人听过却不懂的‘手腕隐形杀手’——TFCC损伤！ #TFCC #手腕疼 #骨科医生张虎林 #医学科普
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苏豪形象设计（大白）10月前
#卷发打理技巧
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北舞舞蹈系吴老师1年前
灵活手指手腕，《双绕腕》教学 #舞蹈教学 #灵活手指手腕 #零基础学舞蹈
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长征医院关节外科符培亮11月前
这种登山式睡姿最伤腰和胯，教给你正确的睡觉姿势#睡姿 #腰椎 #骨科 #硬核健康科普行动 #睡觉姿势
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小瑾style2周前
什么？！睡觉就能变美！4个动作越睡越美！ #变美逆袭 #睡觉姿势 #普通人的变美思路 #开肩美背 #懒人变美
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乒乓陈教练1年前
冷感吸汗速干运动腕巾 多用途，夏日运动必备#透气舒适 #柔软亲肤 #运动毛巾 #腕巾
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晟平鸿教育7月前
狼头老谭教官登场，带来至关重要的自救技巧——卷腕夺D！当面对锋利的D，恐惧只会让局势更糟。老谭教官身姿沉稳，目光如炬，一步步拆解动作。只见他迅速贴近持D者，精准地扣住对方手腕，紧接着以巧劲猛然卷腕。这一系列动作一气呵成#卷腕夺刀 #一招制敌 #擒拿格斗 #狼头老谭 #晟平鸿教育
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在悉尼吃喝玩乐的KK8月前
在干粮店DIY梦龙脆皮浴巾卷能有多随意#海外生活 #毛巾卷 #逐本 #逐本卸妆油
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小朱姆斯（饮食训练版）2月前
又是评论点单！太宠你们啦！你们还想看什么呢？！评论区留言！#美食推荐 #这也太好吃了 #美食测评 #上海美食 #饮食训练
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安宁的运动碎片🧩2周前
手腕老是酸痛不适！拧毛巾时会刺痛，无力拧干！提东西也使不上劲儿。用手机打字也不舒服！试试这4个手腕力量训练，坚持一个月能缓解哦～#健康养生 #手腕疼 #TFCC #哑铃 #居家锻炼
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青穗暖光3月前
老人摔倒后“三不” #照护 #老人 #摔倒 #老人护理
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小荣宝Baby【早教版】5月前
早教游戏｜N种玩法系列｜一条毛巾玩出8大能力✅✅ ✅精细动作 ✅动手能力 ✅感官体验 ✅家务能力 ✅自理能力 ✅解决事情能力 ✅责任感、自信感 ✅独立性 #蒙氏早教 #蒙氏工作#一条毛巾做早教 #每日更新育儿知识 #在家蒙氏育儿
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海燕趣生活6天前
天冷了，把它当作暖色操也是极好的，快试试，让你的颈椎舒服起来~#养生操
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桃桃🍑吃一吃4月前
小春家第一弹#别吞我视频 #这个真的太好吃了 #这也太好吃了 #太美味了
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张淑芳5天前
#家庭版毛巾卷做法 #护肤品 #汉口改善 #新院区建设 #交通配套好
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小店聚划算1月前
蒸汽热敷手腕带手腕贴腱鞘草本关节热敷贴鼠标手保暖贴手腕暖贴#蒸汽手腕带 #蒸汽手腕贴 #手腕暖贴 #暖贴 #暖贴推荐
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妙妙精选好物3周前
像我们这种整天在家带娃做家务的，一定要按时给手腕做做放松。 #母婴好物# 蒸汽腕带#蒸汽护腕 #智能家居
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小玺好物1周前
蒸汽热敷手腕带手腕贴腱鞘草本关节热敷贴鼠标手保暖贴手腕暖贴#手腕热敷贴 #草本热敷 #鼠标手舒缓 #手腕保暖 #实用好物
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萌锐风2周前
经常刷手机用键盘手腕累的可以来试试这个，暖暖的真的很舒服#手腕带 #缓解手部疲劳 #好物推荐🔥 #蒸汽手腕带
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娅杰好物1周前
像我们这种整天在家带娃做家务的，一定要按时给手腕做做放松。 #母婴好物 #蒸汽腕带 #蒸汽护腕
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郝郝精选1周前
手腕热敷带，蒸汽暖手护腕护关节暖手贴，发热冬季保暖。#手腕热敷带 #护手掌腕套 #手腕带
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胡同學2年前
手腕疼?做俯卧撑时疼痛加重,✅这样做帮你缓解#干货分享 #运动康复 #手腕疼 #俯卧撑 #健身干货
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恩恩58585天前
手腕防护蒸汽热敷加热手腕带草本养护贴暖腕带家用护手便携随身装#好物推荐🔥 #手腕热敷带#腱鞘炎热敷带
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零点零1周前
美味毛巾卷-失败版💩 yc是吉士老师！#精神状态belike #抽象 #打包小卡 #打包博主 #李沅禧
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向前向前向前（腕力版本）7月前
动作：负重毛巾引体 反手引体 对握屈腕下拉 屈腕坐姿划船 正手弯举 单臂弯举 交替弯举 交替锤举 卷把横扫 组数：3组-5组 次数：8次-12次 rep：1rep-10rep 推荐主项动作8rep 辅助动作可以rep8-9 #腕力 #日常训练 #金沙洲腕力 #痞帅
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疆心医骨海米提3周前
手腕总是隐隐作痛，小心腱鞘炎，教你简单3招处理 #抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #女性健康 #骨关节炎 #手腕痛
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邪修手搓1月前
正统干不过邪修是有原因的，跟着邪修老祖在家3秒钟手搓毛巾卷 #美食教程 #抖音美食创作人 #毛巾卷教程
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陈丽芬-母乳喂养指导2月前
哺ru姿势错了才腰疼！1分钟学会正确摇篮式 错误示范：宝宝只含住rt？疼痛警告！ 三步标准动作：鼻尖对rt→大口含住乳晕→下巴贴紧乳房 省力神器：哺ru枕垫高手肘，腰部空隙塞毛巾卷 #母乳喂养 #哺乳姿势 #带娃技巧 #宝妈必看 #育儿经验
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兰姐一家3月前
暑假摆摊 暑假让女儿去体验摆地摊的第八天，学到的东西是锻炼，学不到是磨练，有付出就有回报，加油哦宝贝！ #暑假生活 #暑假让孩子体验生活 #暑假摆摊#记录真实生活 @抖音创作小助手
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南阳网文旅5天前
#甜品美食 #快来一起尝个鲜 #毛巾卷 #甜品控 #点心美食
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张妙手直播号7月前
具体做法:把毛巾卷成卷，用单手握紧五分钟，把大拇指伸直，反复十五下，然后换另一只手。每天三到五次，一个月后你会感谢我的。#正能量#上热门@腰椎一绝 @张妙手1 @张妙手
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阿文小超市（苗州余）6月前
#护手掌腕套 #毛巾护腕 #健身护腕推荐 #运动腕带的作用 #护腕正确戴法 毛巾护腕吸汗运动篮球网球羽毛球擦汗户外护手腕跑步装备
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裕品宝藏工厂3月前
跑步擦汗手腕巾运动冷感手腕套健身装备毛巾健身户外女毛巾吸汗巾#腕巾 #吸汗透气 #速干腕巾 #毛巾 #速干毛巾
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安安甄选1年前
#手腕巾 纯棉运动手腕巾护腕男女保护手腕吸汗运动毛巾跑步健身篮球擦腕带#健身护腕推荐 #护手掌腕套 #手腕带
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🧘‍♀️体态调整·凡凡2月前
改善头前引，胸廓压缩、肩颈不适，骨性富贵包 肱骨前移 翼状肩胛，胸曲变直，仰卧9090带入呼吸：头下边加毛巾卷儿，毛巾卷的高度是要保证躺在上面啊，下巴是自然回收的，双腿搭在椅子上，或者踩在墙上，保持大小腿90°。在身体两侧放两块瑜伽砖，双手打开放在上面。吸气时，感觉整个胸腔扩张，然后下沉，腹部吸5~8秒，然后舌顶上颚缓缓吐气5~8秒。重点去感受整个吸气的过程中，不要感觉到脖子前侧的紧张，也不要耸肩。#呼吸#胸廓压缩#头前引#肩颈 #居家锻炼
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手与腕-赵治伟6月前
手腕一干活就痛教你一招缓解 #腕关节疼痛 #腕关节损伤 #手腕疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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兰姐一家4月前
暑假摆摊 暑假让女儿去体验摆地摊的第一天，学到的东西是锻炼，学不到是磨练，有付出就有回报，加油哦宝贝！#记录真实生活 #暑假生活 #暑假让孩子体验生活 #暑假摆摊
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木禾2周前
#生活小妙招 #清洁妙招
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百乐购1年前
AOLIKES毛巾护腕吸汗运动篮球网球羽毛球擦汗户外护手腕跑步装备#护手掌腕套 #健身护腕推荐 #运动腕带的作用 #护腕正确戴法
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飯 要 吃 飽🍔(橱窗有好物）2周前
#抖音美食创作者 #甜品 #过瘾 #网红甜品 #解压
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