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初中体育-骆老师2周前
还在为“跑步”跑不快而烦恼吗？那是你没有找对方法#跑步#合肥中考体育#初中生
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爱游泳的乐乐3周前
家有初中娃，哪有不匆忙 又结束了一个周末 从清晨到黑夜 奔波于上课和训练的路上 车上吃饭 上午的泳池1h强度课，下午补课 晚上的必备训练之一：长跑，提高心肺功能和耐力 #初中生#游泳 #运动跑步 #训练
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🥥椰子🥥3天前
怎么说呢初中的时候我很胖很丑170多斤的体重压的我抬不起头，那个时候我接触了跑步一开始只能跑很近一公里都喘都难受都坚持不下来，但是我不想让自己再颓废下去决心要去改变，我开始减肥坚持每天去跑步，一公里两公里三公里，慢慢的我不再觉得跑步是一种负担反而喜欢上了那种感觉，我的体重也慢慢的减了下去，上高中前我瘦到了一百二十多斤，让我有了自信，跑步也成为了我的习惯跟放松的方式，因为在河北上了高中很少有时间去跑步了只有在放假的时候才有时间，学业的重担压的我喘不过气，感觉学不下去了，这个时候我接触了羽毛球，每天中午不吃饭用这个时间去打，球场上的酣畅淋漓让我觉得一切都在慢慢好起来。如今上了大学也有了更多的时间让我去做我热爱的事情明年的开春我也要去跑我人生中的第一场马拉松，非常感谢中长跑跟羽毛球.#成长史 #中长跑#羽毛球
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梁艳宁😘与妈妈相依为命单亲家庭👯‍1月前
很多人问我整天这样跑累吗？累说不出来的累😥可是我还能有选择吗！没有任何选择只能往前走不敢停下来😭因为我怕女儿一辈子就这样了，我多么希望有一天她突然就好起来了，所以我必须要继续努力想让她以后能照顾自己🙏🙏🌹
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叶不小心4天前
孩子到了初中一定要提前为体育留点时间，千万别等到初二初三离中考越来越近才想到体育也是要算中考成绩，而且分数还不少。我家两个孩子刚好是两个例子，分享给刚上初中以及小学生的家长朋友们。 范蓉刚上初二时，成绩在学校的排名真没有什么高中上了，就连体育也只能考20分左右。那时候我才恍然醒悟，抓她文化课的同时也每天监督她锻炼体育，刚开始她哪愿意，有时候店里生意好，我从凌晨站到她放晚学回来都没有停歇，累的要死还得陪她一起跑步，我动她就动，我停她就停，还时不时回头瞟我的眼神真被她气的吐血。好在她班主任看到我对她学习上用心，说他来要求班级同学统一跑步，通过一年多时间，最后中考体育成绩是56分，虽说也挺好，但是在体育上扣了好几分，要想进好高中都是有名额，庆幸她后来文化课也飞速进步，那年在全县一万多考生中第259名顺利进入重点高中无为中学。 子俊刚上初中，我就开始留心，他勤快听话也好动，刚开始我也是陪他一起跑步，后来都不要我操心，他说我太累不需要看着他，他争取不在体育上丢分。渐渐的他严格律己，叫我买沙袋绑在他腿上一起跑。说时间长了拿掉沙袋步子轻盈。视频是他初一下学期春暖花开，我陪他跑步时随手拍的。看他腿上绑着两个8斤重的沙袋，坚持跑了一年。到初二下学期体育就已经能拿满分。学校运动会以及各种比赛他都参与，也都能得奖。 子俊玩心重，到了高中，运动成了他的兴趣爱好，后来我也没有过多干涉，每年学校运动会他都参加各项活动，跳高跳远，跑步接力赛以及三千米长跑他都参加，在无为中学都是优等生中，跑步也能拿奖。现在到了大学，说他跑步认识了保研到西北工业大学的研究生，跟学长学了好多他不懂的一些事。打球又认识了谁谁谁。上次运动会跑步，上午1500米，全院第一，下午又是跑3000米全院第二，前几天又参加校园马拉松。我担心他太累。结果他说他身强力壮，还说运动能使他快乐。可想从小锻炼给他带来的好处多多。 曾经我为范蓉读书无数次崩溃到极点，人累心也累。那时候子俊说过这样一句话“读书能让我妈快乐，我妈快乐全家快乐”。后来他在学习上取得好成绩，同学的羡慕，老师的夸赞，他又说“读书能让我自己快乐，在学习中快乐，在快乐中学习”。现在又说锻炼能使他快乐，我在想人生的每个阶段都有自己的爱好吧！
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小满和他的博士老爸7月前
当代学生重中之重是要多运动！ 孩子运动好处多！全家一起动起来，选对跑鞋很重要！#加油少年未来可期 #361度儿童飞速跑鞋 #体考 #满分少年
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哈市上门体育-于教4天前
体育不是初四的“突击战”，而是初中四年的“持久战”。初一打下的每一次跑步基础、每一组力量训练，都是初四从容应对800米/1000米的底气。别让“来得及”变成“来不及”，现在开始，就是最早的时候。#哈尔滨#体育中考#体育训练#新模式
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日照上门体育-薛教练6天前
中考体育终究是一场考试 要满分！长跑是必考项 容易拉开分数 楼下附近操场练 方便又高效！#上门体育#中考体育#八百米#一千米#体测
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行仁跆拳道3天前
初中孩子体育成绩总拖后腿？别让中考体育成为绊脚石！我们训练场地更专业，方法更有针对性，立即获取免费测试名额吧。#中考体育#中考体能 #热爱体育热爱田径
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小银星-运动达人帽子老师3天前
南京初中小朋友以前跑几步就大口喘气 现在呼吸超平稳！ 科学呼吸训练融入跑步，心肺功能更强！ 南京宝妈：细节练到位，体能才真行！ #少儿体适能 #南京遛娃好去处 #南京家长 #运动长高 #上热门
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马糊@先森3天前
热爱可抵岁月漫长，与其说是苦中作乐，不如真正的投入进去，只有真正的投入进去才能体会到其中的快乐，每天和这群中学生一起跑跑步何尝不是一种锻炼和享受呢，看着晴空之下一个个青春的面孔何尝不是一种快乐呢，我的快乐是整天守着这群魔丸和灵珠。你的快乐是什么呢？#记录校园生活 #青春活力 #少年强则国强 #跑操 #抖音助手
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斌哥的慢跑道7月前
我竟也遇到中学生体考体测难题 体考体测，中学生在人生最重要阶段，最烦的事了吧。 又有学业压力，又要坚持体育锻炼，我的建议：先刻苦，再热爱！作为运动博主，能为即将中学的女儿做的，帮她选一双适合中考体测的跑鞋。 激进的碳版跑鞋和笨重的缓震跑鞋都不合适，带有一定稳定支撑，能周全保护，避免运动伤害的江博士综训鞋很适合运动入门同学。 我女儿选择的是江博士综训鞋，穿着舒适，尤为重要的时，江博士门店有验脚配垫服务，我女儿因为足弓轻微扁平，选了提供足弓承托的A型鞋垫，运动时可以帮助调整生物力线，毕竟中学生还在成长发育阶段。 爸爸可以帮着选鞋，但体考体测取得成绩，还是靠自己，从刻苦，到热爱，才能抵万难！ #江博士综训鞋 #江博士健康鞋 #体考跑鞋推荐 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 @卢湾跑团
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西安中考体育周教练5月前
初中的同学们看过来！国家体质健康测试和中考体育息息相关！别临时抱佛脚，现在就动起来！每天坚持跳绳、跑步、力量训练，循序渐进提升体能，不仅能轻松通过测试，还能增强身体素质！早点训练，未来少点压力，冲就对了！#中考体育 #家长必读 #初一初二规划#西安中考体育 #焱火西安中考体育周教练
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鸭梨呀2月前
初三儿子跑步计划，为何一天中断就前功尽弃？#教育 #经验分享
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
初中是最辛苦的三年，小智拼尽了全力，今天给大家分享一下他的时间规划，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
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李飞博的学习经3月前
所有不让学生读原著的，不是蠢，就是坏。 跑步跑的气喘吁吁不要怪赛道长。 没时间读，这个是结果，不是原因，不要觉得理所当然。 不过说回来，好像家长们喜欢听这种话来缓解焦虑？ 因为有能力读下来的好像也不会考虑这个问题～ #名著导读 #初中语文 #语文学习 #中考语文 #家长必读
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淄博中考帮1周前
淄博家长：做好这 3 件事，帮孩子备战中考 孩子备考累，别只说 “加油”！做好这 3 件事，比鼓励更有用。 先稳住后勤，固定作息，精力在线，多锻炼！因为淄博中考体育70分，其中光跑步就占了20分，高分段的同学1分中考就可以差20来人。强身健体，又能拿中考成绩，何乐而不为？再关注心态，不追问 “考了多少分”，换成 “今天哪科学得顺”，多听孩子吐槽，帮他释放压力。初中青春期阶段，校内会出现各种各样的情况，可能是人际交往，是敏感也可能是霸凌。别看孩子年龄小，心事不少的。青春总有烦恼，这个时候沟通就显得尤为重要。最后少做 “对比”，别拿 “别人家孩子” 当榜样，每次考试后和孩子一起分析错题，哪怕只进步 2 分，也是值得肯定的突破，包容和进步，才是孩子备考时最稳的底气！#淄博中考 #中考 #淄博初四 #淄博初升高
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荆州上门体育左教练（团队）1周前
初三男生跟教练讲，想在初中最后一次运动会不留遗憾，必须安排。告别单调课业，在荆州的户外训练场，运动让孩子释放无限潜能，快跟着教练一起动起来吧 #荆州 #户外体能 #田径 #运动会 #家长必读
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中国红老宋听她说1周前
工作日你还会跑步吗？ #跑步 #运动 #夜跑 #跑步治愈一切
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邱爸伴学【高3冲本科】1周前
初2娃，他不愿意补课，那我们就选择放学先跑5公里，用时19分46秒，初中三年，每天都陪着孩子坚持锻炼训练。逆境不吐心中苦，顺势不忘来时路。#记录生活 #跑步训练 #跑步日记
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海口文文老师3天前
特报特报！！！初中体育跑步不再是唯一。#初中同学们家长们记得查收！！！
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力刻like运动成长中心3天前
#体育中考 我们深知上了初中后孩子和家长的辛苦，我们没有别的想法，就是想在孩子们感觉能舒服一点的情况下去帮助孩子取得更好的成绩，集训几天，我们没有天天让孩子们去跑步，也没有把孩子们在我家的时间浪费在跑步上面，而是教练毫无保留的教给孩子们所有技巧，一对一指导，让孩子们能突破已有成绩，取得了更好的成绩。感谢家长们的支持和信任，也感谢孩子们的积极配合，我们一起继续努力，开开心心完成锻炼，努力去取的最后的胜利。#宣传正能量 #赢在起跑线
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用户37282666222422天前
孩子也需要适当放松娱乐吧 #普及知识 #内容过于真实
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依米书院6天前
初中毕业就是一个分水岭#干货 #知识分享 #初中 #初中生
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湘潭飞扬上门体育周老师3周前
进了初中还没有重视体育的家长们，一定要关注起来了。中考体育分数和文化分一样重要！#体育中考 #中考体育 #湘潭 #排球 #跑步
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文子讨厌蚊子5天前
来到操场，同学们跑步不是他们热爱跑布，而是他们不得不参加校园健康跑这个项目。为了拿满学分，我也一样。
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沉淀大叔（跑步小白）3天前
跑步到底带给我了我什么？其实我以前一直是一个内向而且有点自卑的人，整天就知道在宿舍窝着打游戏，在家里的时候也是，老是会熬夜，有时候甚至可能是通宵，到第二天中午我妈叫我起来吃午饭我都起不来，要睡下午才起来吃饭，在学校也经常很颓废了，没课的时候就是一整天都在宿舍躺着，有时候想去跑个步稍微跑快一点就会超级累，甚至会有要昏倒的呕吐感。直到某天上课听老师说给我们讲起了很多学的专业不同，但是能在自己热爱的领域发光发热，一直坚持下去，就能成功，还特意给我们讲了饺子导演今年刚上映就大火的哪吒。然后就开始下定决心，我也要坚持我所热爱的跑步，也要坚持下去，现在跑步也让我自信了很多，本来以前胖到了120多斤，同学都说我发福了，现在到了106斤了已经，脸部的线条也瘦得要明显很多了。 虽然我跑步的天赋有限，可能最终也跑不到什么好的成绩，但是也总比从前那个自甘堕落，什么都做不好的自己强吧。 最后如果能看完我这段话的朋友感谢你，谢谢你的倾听#因为热爱所以坚持
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小鱼苗1周前
初中牲变强日记 第二期 各位大迫杰点赞支持一下😁 #跑步#坚持#记录#变强
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🇨🇳奔跑的老兵🏃🏃🏃3天前
早起跑步，你会发现你每天都多几个小时，整天会充满舒适感。#自律遇见更好的自己 2025跑步打卡（123）🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
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盐城中考体育 Mr汤【零零壹】💯1月前
书要看，题要刷 ，但别让体育成为中考的“短板”，现在开始，赢在起跑线！#体育满分计划 #运动训练
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燃烧的胸毛（跑步复活中）1周前
计多不压身，技能也是一种安全感的来源，趁着现在我们还有时间，认真的学一门技能吧#记录真实生活 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #户外 #日常生活
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阿明爱跑步2月前
马拉松中签了可是没训练 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #初跑者 #跑步
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Sunny小丹1周前
坚持运动真的会改变很多，比如健康，自信，精神气，最重要变得更加热爱生活，去试试吧，它会让你阳光，自信，自律#跑步 #运动#坚持锻炼给自己一个好身体 #成为更好的自己
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济阳博爱1月前
难怪你越跑越虚，别让“无效跑步”毁了你 #跑步 #跑步治愈一切 #健康 #秋季运动 #运动 @抖音 @DOU+小助手
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舒闪闪讲升学5天前
促进孩子身心健康的政策1个接1个 校内体育活动要求时长2小时每天#身心健康 #学校 #教育
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张嘻嘻跑不动2周前
认真的跑和孤独，我相信这才是长跑的必修课。#跑步运动 #自律生活vlog
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李老师谈教育④1周前
最好的教育，是让孩子发现自己！ #一切为了孩子 #跑步 #初中家长必看 #李老师谈教育④@DOU+小助手
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慢读时光6天前
《运动改造大脑》 运动不是可有可无的，不是有空才做的，而是维持大脑健康和功能的必需品，就像大脑需要氧气一样，大脑也需要运动。#好书推荐 #好书分享 #读书 #运动改造大脑
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延吉杰律上门体育（团课招生中）4天前
只针对初中田径的，要能吃苦的孩子，欢迎咨询#延吉市#上门体育#田径#中考
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远远🌹1周前
不要给自己的人生设置疆界，通过不断的刻意练习你可以实现很多你想象中的愿望#晨跑打卡10公里
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严料坊银星✨7月前
累了更要跑，跑着跑着就不累了#跑步 #严料坊
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看，老朱盘股3周前
你跑起来了没…🏃‍♂️#因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
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周周提语文2周前
初中毕业的可怕真相。义务教育从此结束。 #经验分享 #高效学习 #初中#家长必读 #真相
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星耀体坛2月前
当你对生活感到迷茫，觉得坚持不下去的时候，不妨看看他的故事 #体育精神 #田径 #体育生 #王连正 #运动
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田径教练黄河7月前
真的不建议青少年过早地接触大力量或者极大负荷的训练#青少年 #训练 #体育生 #跑步 #春季跑步新搭子
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佛山禅医招院长2月前
每天跑步20分钟，让你越跑越年轻 #跑步 #健身 #健康 #运动 #自律
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广州上门私教-何教练3天前
汗流浃背不是狼狈，是广州中考体育场上，最酷的“通关凭证”！#上门私教#中考体育#跑步#中考足球#中考跳绳
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郑的不想多说2天前
粥粥疑似把学生党的心声都说出来了#周诗雨
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陈教练~合肥运动私教2周前
体育项目能早锻炼最好。不仅仅为了达标，更重要的是锻炼身体。#合肥#体育运动#青少年体能#宝妈#家长必读
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冯军同学2周前
坚持跑步，就是用行动向曾经的自己说我能行，男人永远不能缺少再来的勇气#夜跑
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小鱼苗1周前
初中牲变强日记 第一期 #跑步 #坚持 #记录
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追梦体育李振涛4天前
冬训肯吃苦，开春猛如虎。初二小孩的冬训一天。14公里4分配，3个400速耐，1.06一个。加油。#田径训练 #跑步运动 #因为热爱所以坚持 #体育精神
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长三角书迪讲经典1月前
跑步太爽了#日常生活 #不辜负每一份信任 #跑步 #跑步治愈一切 #运动
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我是大白！3周前
#中考 #体育 #健身
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老谭不会跑步6月前
赶紧收藏起来吧#体育生 #体育人 #日常训练 #经验 #干货分享
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智能英语提分老李5天前
#英语#教培#中考#高考
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是个暖妈3月前
体育锻炼也好，学习成长也好，都是一个逻辑！ #体育锻炼 #刻意练习 #学习成长
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海口文文老师1周前
#初中教育#中考冲刺#体育变化#家长必读
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体育博士张家睿4天前
初中女生经期能不能运动#健康 #知识科普
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我所期待的2周前
#马拉松#中长跑#马拉松新规#马拉松乱象
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窦兆波3月前
体育锻炼，仅仅是锻炼身体吗？#田径 #训练 #运动员 #体育生
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张益波教练（程全体育）1月前
各位沈阳的家长，中考体育别不当回事#体育中考 #体育运动 #青少年 #训练 #体测
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太原曹教练短跑.中长跑·高考体育四项招生1周前
#太原曹教练田径训练 #夺标体育田径俱乐部 #山西高考体育四项 #太原中考体育训练
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原味薯片5天前
胡晨风对上学玩手机的看法#胡晨风#语录#和平精英#上学#高光时刻
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老谭不会跑步7月前
#体考 #体育人 #田径 #体育生
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