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Cassie是辣妹10月前
虚弱体质如何提升精力？肌无力/核心弱/耐力差，跟练视频来咯！ 这支跟练视频是专门针对肌肉量少/运动能力不强的朋友们而设计的。 全程没有跑跳，速度也很慢，主要希望通过慢速让大家把动作做标准。 只要动作标准，就能很好的刺激到肌肉，从而达到纠正体态、增强肌力、提升精力的作用。 快快跟着视频练起来吧！#健身小白必看经验 #改善体态 #减脂 #居家锻炼 #改善体质
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骨科镐英杰主任3年前
第135集丨常年不运动的人突然开始锻炼要注意这几点#医学科普 #运动 #刘畊宏本草纲目健身操
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运动健身知识+3年前
熬夜不运动，经常胸闷气短，心肺功能下降，四个动作教你提高心肺功能摆脱亚健康 #减轻体重 #运动健身 #跑步带来快乐 #减肥减脂 #增强心肺功能 @DOU+小助手
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17不打烊9月前
长期不运动的人你会越来越虚#跑步治愈一切 #坚持跑步一年身体的变化 #因为热爱所以坚持 #今天你锻炼了吗
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运动养生周教练3月前
#居家锻炼 #中老年锻炼
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无为🧘‍♀️（自律养生）5月前
中医讲动能生阳，久坐久卧长时间不运动，很容易出现气滞血瘀，经络淤堵，尤其是对于气血虚弱的人，本来气血运行就慢，在久坐少动，对身体气血循环是非常不好的，半个小时或者一个小时就应该起身运动五分钟，适当的运动有助于我们身体的气血循环，更有利于身体的健康#经络疏通 #经络淤堵#中医养生 #运动有利于健康 #气血不足
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小雅养生运动4月前
脾胃虚弱最怕你做这四个动作，帮你调理脾胃、提升代谢。 #调理脾胃 #脾胃虚弱 #养生操 #健康养生 #居家锻炼
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万毒王7年前
毒王带你唤醒沉睡的身体！ 长时间不锻炼体力下降的小伙伴快来看看噢！ #毒王健身小课堂
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C戈体态美学（12月1北京）3月前
全身一大堆体态问题，本质上就是你“虚”！需要“补气”！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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李不李李3月前
我没事做的就是这些小运动，大家可以选择性做，先让自己动起来#居家锻炼 #运动 #脾胃虚弱 #养生
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昊燃小宇宙（抗癌日记）7月前
这条视频给想做力量训练提高生活质量的病友和一些没有运动经验的新手。#抗癌日记 #健身 #康复运动 #力量训练
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消化内科何清医生6月前
坚持每天踮脚300次！脾胃虚弱，0成本改善！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #运动 #医疗科普
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七月康体养生运动5月前
脾胃虚弱的朋友进，脾胃通，百bing 消，跟练起来吧，#八部金刚功 #古法健身 #八段锦#中医养生 #脾胃
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禅一说运动6月前
身体虚弱怎么办，还得是我们老祖宗的智慧#中医 #养生 #虚弱 #跟我一起做运动
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麓尘香药局4月前
最适合气血虚体质的运动 一动不动也能减肥瘦全身的运动——靠墙站 适合于太极 八段锦 八部金刚这种非常温和还是会累或者办公室居家没有很大空间运动的小伙伴#气血虚 #减肥 #运动 #中医 #无跳跃运动
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施老师站桩养生4月前
脾胄虚弱体质差，多练这个动作！#脾胃虚弱 #健脾胃 #脾胃 #居家锻炼 #养生运动
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施老师站桩养生3月前
每天坚持5分钟,强健脾胄排湿排寒!#脾胃虚弱 #祛湿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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叶大大3月前
气血虚弱，别暴汗！小心伤阴又伤血！ #养生 #中医 #气血不足 #运动 #练功
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小周中式古法运动养身（下午15:00）6月前
总觉得累，只想躺着，久坐不动的家人们一起动起来，每天一遍，祛湿健脾胃#中老年 #脾胃虚弱 #湿气重 #养生操 #减脂
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施老师导引养元1周前
你的脾胃，最喜欢你做这个动作！#脾胃虚弱 #中焦不通 #养生运动 #居家锻炼 #我的健康生活
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中老年臀腿锻炼-聚星1周前
两腿发虚发软，这样练#运动 #锻炼腿部 #居家锻炼
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SarahTan2月前
运动抗衰指南｜“逆生长”㊙️让你甩开同龄人❗️ #变美 #运动女孩 #改善体态 #运动 #健身
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鸿禧儿4月前
跪姿养生法，每天5分钟，把脾胃养得 “皮实” 又强壮 #养生 #脾胃 #居家锻炼 #涨知识 #金刚跪
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阿媚45年前
经常不运动 头痛头晕身体沉重血管堵塞 每天坚持这样十分钟不知不觉全好了水桶腰麻麻臀拜拜肉也不见了#乳腺疏通#瘦
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梦哑3月前
每天5分钟，给你的脾胃做个spa！ 曲黎敏老师的跪姿养生法，包含3个简单的动作，适合脾胃虚弱、肖化差的朋友。简单易学，好坚持！ #养生 #金刚跪 #居家锻炼 #瑜伽 #居家运动
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孙小小3月前
脾胃差运动分享#内容太过真实 #运动 #脾胃差
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沈天的健康运动实践3月前
现代人普遍脾胃虚弱，肝胆异常，每日早晚进行轻柔揉腹5分钟，可以极大提高内脏健康，提高肩关节活动度，缓解腰酸背痛肩颈酸。#健身 #按摩 #内脏锻炼 #筋膜放松 #肩关节
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李不李李2月前
选择适合自己的才是重要#居家锻炼 #脾胃 #拉伸 #运动 #日常分享
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陈有福（自我成长版）3周前
一个极度虚弱气血虚的人，恢复的第一步绝不是运动饮食这些，实验3个月的结果#气血不足 #女性力量 #个人成长
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焕卿·修心实记4周前
身弱之人，如何快速恢复精力，堪比开挂！
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勇哥健身1周前
没动之前都是问题，动起来就解决了大部分#古法养生 #脾胃虚弱 #坚持锻炼 #癌症康复 #勇哥健身
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王教💪6月前
75-90斤脾胃虚弱，吸收差的女生如何科学增重 #女生增重 #增肥
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小可3月前
脾胃虚弱就用这四个动作#脾胃#养生操 #居家运动 #健康养生 #生命在于运动一起锻炼吧
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清阳运动焦虑4月前
身弱之人可以站桩吗？#体虚乏力 #虚弱无力 #焦虑抑郁
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yogacare -小琛老师3月前
POV：如果我有一个虚弱的核心，我一定练起来！ 对于初学者、老年人、核心薄弱的人來说，站立交替超人比仰卧起坐或者平板支撑更有效，因为它们不要你远离地板强化核心。这种温和的动作针对姿势和身体平衡很重要.稳定骨盆，脊柱和肩膀，同时避免拉伤颈部和腰椎。超人式还可以提高协调性和稳定性，两者对于日常活动和防跌都很重要。对于那些在关节疼痛或运动范围有限的人來说，这种练习更安全、更易取得的，也一样有益的。 立即开始练习吧！#核心力量 #核心力量训练 #核心腰腹 #运动康复 #居家锻炼身体
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施老师站桩养生3月前
睥胄弱三蕉不通，跟练这个通睥经！#脾胃 #脾胃虚弱 #站桩 #居家锻炼 #养生运动
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小秋姐轻运动3月前
脾胃虚弱最怕这四个动作，帮你调理脾胃、提升代谢#调理脾胃#养生 #养生操#居家锻炼 #越来越好
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脾胃教授何婉婉2周前
胃胀不能运动怎么办，先健好脾胃才行#胃胀 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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小慧陪你养胃4月前
脾胃不好的一起来跟练肚腹保养操#养生 #运动 #健康 #脾胃 #上热门 @DOU+小助手
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施老师科学站桩入门4月前
脾胄虚弱的人，就练这一个动作！ #脾胃 #健脾胃 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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施老师科学站桩入门5月前
中焦不通脾胃弱，跟练这个打通中焦！ #中焦不通 #脾胃 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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悟缘者6月前
脾胃差最喜欢的运动，赶快学习起来吧 #弘扬中医文化 #传承中医文化 #中医养生
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岩一逆龄养生日记3月前
脾虚人丑，脾胃虚弱最怕的5个动动作来了❗ #养生日常#健脾养胃#脾胃虚弱 #脾虚 #中医养胃
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正门站桩施老师3月前
脾胄虚弱的人，强健脾胄就练它！ #脾胃 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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李教练膝腿康复1周前
双腿虚弱无力，你就练这个动作 双腿虚弱无力，你就练这个动作#膝腿 #中老年健康 #居家锻炼 #抗阻训练
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正门站桩施老师3月前
畅通中焦健脾胄，只需跟练这一招！ #中焦不通 #脾胃 #脾胃虚弱   #居家锻炼 #养生运动
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禧艾美容养生3月前
气血不足最怕你做这6个动作#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大健康 #古法运动 #气血虚弱
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亭亭古法健身（已瘦30斤）3月前
脾胃虚弱最怕你做这四个动作#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #健康在于运动健身 #古法健身
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华妃养生6月前
脾胃虚弱最怕你做这4个动作#古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼#古法养生 #跟我一起做运动
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红姐养身美学3月前
别懒 家人们跟练一段时间，你会感谢你自己#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #日常分享
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行行健臻品3月前
@五月的健康生活 脾胃虚弱最怕你做的四个动作，帮你调理脾胃，助消化，提升代谢！#居家锻炼 #脾胃虚弱 #养生操 #中老年运动 #养生
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大树运动养生4月前
不跑不跳 每天4组 期待你们的好结果#居家锻炼#沧州私教
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热爱生活的娟子2月前
#创作灵感 #居家锻炼 #健身 #运动 ，脾胃虚弱，最怕你做这几个动作#好身材练起来
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小梅师姐1月前
高效强身运动，在家也能轻松练！#古法锻炼 #洗髓功 #运动养生
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禅一说运动6月前
脾胃虚弱怎么办，一个动作帮你帮你调理！#脾胃 #脾胃虚弱 #养生 #跟我一起做运动
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元教练（运动健康）1周前
双腿无力站不住，你跟我去这么练#中老年锻炼 #中老年运动 #腿没劲儿 #腿无力
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天津运动康复鲍师傅7月前
真的有用 #通背拳#气血虚弱#手脚冰凉的日子开始了
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施老师站桩养生3月前
养好脾胄，只需一招通脾经！#脾胃 #脾胃虚弱 #健脾胃   #居家锻炼 #养生运动
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张教练-中老年锻炼操4周前
晚上睡前的臀腿锻炼动作#锻炼腿部的好方法 #腿部锻炼 #中老年腿部锻炼动作 #腿没劲站不住
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热爱生活的娟子3月前
#创作灵感 #居家锻炼 #运动 脾胃虚弱就来做这四个动作#简单易学
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不琦而愈1月前
马步升阳，最好的锻炼方式，每天一组，不跑不跳，动力十足！！！我已经从虚弱乏力，慢慢开始有活力，动力了，你还在等什么呢～#坚持锻炼给自己一个好身体 #跟我一起做运动 #养生 #女性力量 #马步
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90后夫妻旅居康养记2月前
身体极度虚弱的人到底该怎么改变？巴马又能给我们什么样的帮助？这是我来巴马康养一年多的实际经验。#巴马 #康养 #身弱 #气血 #养生
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老田养胃指南1月前
脾胃极度虚弱的人怎么办#养生
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