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骨科医生苏学渊3月前
你选对了吗？ #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰背肌锻炼 #游泳
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young洲洲2月前
一个视频介绍腰突缓解期如何安全开始游泳康复运动。经历多次手术和保守治疗，开始游泳康复运动，游泳3个月症状有明显缓解。游泳过程中要注意哪些问题呢？ #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #运动康复 #游泳 #腰椎锻炼了
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虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）4月前
腰突人第42次游泳打卡，去年10月份游了一个月，能从一开始的只能下床活动40分钟，到后来活动1个半小时，是有很大的进步的。冬天没有游，今年春天开始游起来的。#游泳的好处 #康复锻炼 #腰背肌锻炼 #腰突#腰间盘如此突出
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阿hai4月前
为什么大部分需要康fu的人我们都建议去游泳…这次我有了亲身体验…#游泳对身体有什么好处 #康复训练 #潜水 #腰椎间盘突出 #脊柱压力
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云朵朵y7月前
游泳对腰有什么好处？滑脱可以游什么泳姿？腰椎滑移能好吗？ 脱出吸收恢复自主了 终于熬过这一关了#真实事件 #蛙泳 #腰椎间盘突出 #脱出 #腰椎滑脱
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脊柱微创张杰医生1年前
游泳是对腰突最好的锻炼吗？小心越游越痛#腰椎间盘突出 #腰椎 #我是张杰医生 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）3月前
第45次游泳打卡，腰突自救#腰突游泳#腰背肌锻炼 #腰突#腰间盘如此突出 #康复锻炼
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脊柱骨科张顺聪教授1月前
腰突腰痛康复，主任：选蛙泳最好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #腰突 #腰痛
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腰突百科4月前
游泳能不能缓解腰突？#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突康复训练 #涨知识
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脊柱 李医生，郑大一附院3年前
游泳能治好腰间盘突出吗？ #医学科普 #健康 #科普健康知识 #医学知识科普
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小付到了大叔的年纪3周前
游泳1小时等于看三次心理医生，我觉得游泳是对腰突人最友好的运动康复方式#内容过于真实 #vlog日常 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #知识分享
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LI-NING艾希运动健身专卖店4月前
持续游泳身体会发生哪些变化？#游泳#游泳的好处#游泳健身#健康科普#蛙泳
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lrish爱游泳4月前
游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？ 一个视频改进蛙泳腿动作，提高游速，提高蛙泳效率，改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？
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游泳教练Leo3周前
游泳减去1公斤脂肪，需要多久#自由泳 #减脂 #游泳减肥 #强烈推荐 #涨知识
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奥体游泳健身3月前
每周3次游泳，30分钟=全身锻炼+护关节+降37%慢病风险#游泳 #暑假 #清凉 #游泳培训 #游泳池
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正骨医院脊柱外三科陈海龙5月前
游泳有方式，不然难受的就是你的脊椎！ #医者仁心#腰突康复训练 #游泳锻炼 #医生科普 #洛阳正骨医院
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微创脊柱专家 徐炜主任3月前
游泳对脊柱病人来说是最好的运动方式 #医学科普 #游泳好处 #腰痛改善 #腰背肌锻炼 #科普健康知识
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髋膝关节专家张雨主任1月前
脊柱不舒服？去游泳 让你年轻十几岁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脊柱锻炼 #脊柱健康 #游泳健身 @健康中国 @抖音媒体内容优推官 @抖音健康 @包钢三医院
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小付到了大叔的年纪3周前
把身体还给地球！付大叔的“零重力”康复实录 “游泳30分钟=躺平2小时？水下才是我们的主场！”#腰突康复 #游泳锻炼 #零重力康复 #腰椎间盘突出 #水中运动
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敏哥陪你瘦3月前
减肥时游泳多久效果最好？#减肥
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小陌幽香2月前
游泳对腰好吗？千万要记住，游不对不如不游！
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脊柱外科杜现法医生3月前
为什么有用是脊柱外科医生经常推荐的运动？#抖出健康知识宝藏 #脊柱健康 #运动 #游泳 #硬核健康科普行动
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游泳邱教练6天前
游泳被誉为最完美运动。#蛙泳 #游泳 #热门 #运动 #游泳知识
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马桥景城健身游泳周教练10月前
游泳到底多久一次才合适＃游泳＃游泳培训
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无锡下班欢哥1月前
欢哥主打一个听劝，看看测评一下游泳多久可以缓解腰部😂😂#无锡 #游泳
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脊柱外科医生刘伟强3月前
游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练
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KX反骨大叔·运动康复2月前
腰突可以游泳吗？ 哪个姿势最好？ #腰突锻炼 #腰突自愈的真实经历 #游泳腰疼 #真实想法 #dou来运动吧
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杨丽娜世界冠军2周前
新手游泳时长应该每天游吗？每次要游多久才能达到减脂的效果？#游泳 #游泳健身 #减肥 #减脂 #运动
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安陆游泳健身顶尚兰老板1周前
一个月就有可能改变很多#游泳 #健身 #安陆 #腰 #腹肌马甲线
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脊柱医生李维新3年前
#腰痛 可以游泳吗？腰痛本身是对机体的保护，#疼痛 情况下可以进行大运动量的锻炼吗？@抖音小助手
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小小洣教游泳4周前
游泳时间多久为好 #创作灵感 游泳时间多久为好#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #记录生活
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诺德健恒温游泳1月前
如果你每天游泳半个小时#增城 #游泳健身了解一下 #游泳的好处 #抖音小助
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小七爱游泳1周前
业余游泳爱好者，每次游泳多久合适呢。#业余游泳爱好者 #游泳知识
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田老师教游泳1周前
游泳的最佳时长#游泳 #学游泳 #游泳日常
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庆正Online2月前
【30天挑战】零基础学习游泳30天能学到什么程度？ 求赞！！求关注！！！ 还有很多事情为了节奏没有全部放出来 如果你也想聊聊，给我留言吧 我会尽快更新#游泳#游泳30天#游泳好学吗 #多久能学会游泳 #游泳减肥 #DOU来运动吧
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铂爵游泳健身2月前
游泳对腰好吗？这个视频告诉你💪 #游泳 #漯河同城 #健康科普 #养生运动 #游泳健身
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游泳有谋7月前
#dou上热门 可我都是一张票游一下午呢。#游泳 #户外 #赶紧行动起来吧 #游泳健身
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不吃饵的罗非鱼5月前
你认为最佳的游泳时间是多久呢#游泳 #最佳游泳时间 #游泳的好处 #自由泳 #游泳运动
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大橙子咩咩咩1周前
腰疼康复游泳行不行？#腰疼
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教游泳的小赵🐬10月前
蛙泳有的腰疼，就是塌腰导致的！不注意的话 时间长会伤腰 回复 @旅迹拾光的评论 #游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #蛙泳腰疼 #体育
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鎏酸1周前
没错，游泳想瘦真就这么简单~ #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #运动 #教学
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益春堂养生体验中心官方号2月前
#游泳🏊 #游泳健身强身健体 #不玩水的夏天是不完整的 #丰城
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小张同学教游泳6天前
#游泳 #学游泳 #体育教学 #日常生活 坚持游泳一年有什么变化
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舟山游泳🇨🇳肖教练1周前
医生开的处方里，有一行小字：每周游 3 次蛙泳以上可以减轻腰间盘疼痛，比药更便宜，比躺更治愈 #游泳#腰间盘突出 #医生
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.樂1周前
#蛙泳 #学游泳 #蛙泳腿 #游泳打卡 小菜蛙今日小成就：腰终于不塌了，游起越来越轻松，可以连续3分钟60米！对水和动作的连贯性也越来越熟悉，游的过程中也有时间想动作了！但是依然还是动作不标准，甚至越游越歪，走水不好，手伸得不利索，拜手；腿收的时候外翻，两腿之间隔得太宽了…不过已经开始期待下一次的进步了#get新技能
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
游泳长训多久能达一级#游泳长训 #泳娃 #经验分享 #干货分享
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聂老师教游泳1月前
游泳多久为好，世卫给出答案 #游泳 #游泳知识
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阿纯4月前
之前蛙泳后腰疼 我想明白了#游泳 #游泳健身 #日常vlog
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黑妞4月前
腰椎术后工作一天，下班学习游泳的日常 多久上班，多久恢复工作？#vlog日常 #腰椎 #腰椎间盘突出 #游泳
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燕子姐姐很独立1周前
推拿是暂时性放松当时感觉舒服点了第二天打回原形……#养腰 #宝妈 #女性健康
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160的泡泡1月前
小基数女生从100斤到88斤需要多久呢？#减肥日常vlog #锻炼 #沙漏腰养成记 #游泳 #居家锻炼
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
游泳练多久能达二级水平#经验分享 #游泳长训 #泳娃 #小彭教练
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磊哥科普健身3周前
科普健身：出汗只是散热！解疑减脂 #热点#科普#推荐#吃饭#减脂
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晴儿💓3月前
游泳是夏天最解暑的运动，你坚持游泳多久了？ #游泳#自由泳#游泳爱好者#上热门#晴儿的游泳视频
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磊哥科普健身1周前
科普健身：出汗只是散热！解疑减脂 #热点#科普#推荐#吃饭#减脂
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磊哥科普健身2周前
科普健身：出汗只是散热！解疑减脂 #热点#科普#推荐#吃饭#减脂
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磊哥科普健身3周前
科普健身：出汗只是散热！解疑减脂 #热点#科普#推荐#吃饭#减脂
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磊哥科普健身2周前
科普健身：出汗只是散热！解疑减脂 #热点#科普#推荐#吃饭#胖子逆袭
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磊哥科普健身1周前
出汗只是散热！解疑减脂 #瘦肚子 #科普#胖子都是潜力股 #啤酒肚 #减脂
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腰突解忧杂货店2周前
游泳真的适合腰突康复训练吗#运动康复 #腰椎间盘突出 #游泳
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教游泳的啊u6月前
游泳对腰部健康大有益处！水的浮力能减轻腰椎压力，运动时腰部肌肉、韧带得到有效锻炼，有助于缓解腰肌劳损。四种泳姿各有优势：蛙泳可拉伸腰椎；仰泳能放松腰背肌肉；自由泳锻炼全面；蝶泳对腰部力量要求高。建议根据自身情况选择，坚持游泳，让腰部更灵活、强健！#游泳 #游泳培训
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上海六院微创骨科王世勇2周前
上海｜为什么说游泳是腰椎医生最推荐的 #脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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