您是不是在找：

蜡笔小琦1月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泌尿外科杨进医生1年前
前一天晚上没睡好，第二天为啥会感到难受？#再也不熬夜了 #失眠 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #科普一下
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
三角男孩讲健身1周前
熬夜损伤很大，但如果之后快速补救可以恢复到最初70％左右的身体状态，我也经常失眠，按照这么做，身体会舒服很多。#每天跟我涨知识 #熬夜 #熬夜补救 #知识科普 #身体健康
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
田主任健康说5月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7422
Kai生命使用手册5月前
换1个角度，无痛早睡！#脑科学 #精力管理 #睡眠 #改善睡眠 #早睡
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1642
嘎嘎（猫本梦男4周前
我选择请假#实用小技巧 #追女孩 #韩国留学 #韩国留学生 #程序员转行 @抖音小助手
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
初入职场·中医季4周前
熬夜怎么补救？@万病一针 沈老中医来解答！#初入职场中医季#熬夜 #中医
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Codie十年失眠成功自救6天前
如果你前一天有非常严重的失眠，比如彻夜无眠，遇上你第二天还有非常重要的工作，这个时候你也很容易心态崩，对不对？那我也推荐你去看一下我之前发布的笔记。首先，在彻夜无眠的那一个晚上，你有方法，有尽量让自己精力得到修复的训练方法。你可以不要急躁，整晚就用这个方法，尽量维持住最低限度的休息。第二天呢，也要想办法做精力管理。要在第二天的繁忙工作中不断的插入休息，并且还要想办法用不一样模块的工作相互交替。使大脑可以休息。 #失眠 #失眠自救 #失眠自救指南 #入睡困难 #入睡困难
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
无限进步的铁木君5天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1470
罗一一罗4月前
黄金90分钟睡眠法则、斯坦福高效睡眠法 一、黄金 90 分钟法则 睡眠质量好不好，关键看入睡后的前 90 分钟！ 这 90 分钟睡得香，哪怕少睡也能元气满满 一开始失眠，睡满 8 小时还是哈欠连天 记住：睡眠时长最好是 90 分钟整数倍 建议晚上 11 点前上床，熬夜党也可以先睡 90 分钟回血！ 二、体温开关：让身体自然犯困 1、睡前 90 分钟沐浴：40 度热水泡澡，体温先升后降超助眠 2、足浴大法：泡脚后手脚快速散热，被窝里暖乎乎超舒服 3、舒适室温：别太热别太冷，找到让你手脚温热的温度 4、透气枕头：头部清爽不闷热，秒变睡神就靠它！ 三、大脑开关：拒绝睡前兴奋 1、 单调法则：听单口相声、白噪音、看书（别刷短视频！） 2、中式数羊：想象钟乳石滴水，“水” 和 “睡” 发音超像 3、避开睡眠禁区：睡前 2 小时别强行早睡，收拾东西 / 看无聊书 4、远离蓝光：调暗灯光，手机开夜间模式，眼睛放松才能睡好！ #失眠自救指南 #改善睡眠 #深度睡眠 #健康养生 #睡眠
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
中医张松兴主任1周前
你还在补觉吗？#睡眠 #中医 #中医调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
成都发布1年前
前一天熬夜第二天补觉有用吗？睡眠科医生：很难恢复 应保持之前的睡眠节奏 #世界睡眠日 #权威解读
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
朱永锋谈睡眠5月前
睡眠节律全乱套了，睡再长时间也没用#睡眠质量 #失眠 #安神助眠 #医学科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
厦门海哥运动健康圈（小号）6天前
如何提高睡眠质量#营养#健康#养生#运动#厦门
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
冬冬和米米的妈妈👩5天前
五分吃，三分练，还有两分睡💤 不要熬夜！！！ 健身让我最大的收获就是改善了睡眠💤 每晚十点前已经睡着，第二天的精神状态真的很香[666]#女性力量 #健身干货分享 #肌肉记忆 #健身房打卡 #撸铁女孩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
皮肤科教授 蔡涛1周前
你觉得很懒很邋遢，但在医生眼里非常健康的行为#饭后刷牙#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#万万没想到
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
古灵精怪Gina1月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
顾顾的日常4天前
今天这个牛腱子卤的真的是真漂亮啊！前一晚上卤好，第二天多睡半小时。视频最后有彩蛋哦，哈哈笑死我了#记录真实生活
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞696
旺仔小仔子2月前
整治频繁夜醒(8)，接受现实啦! 前一天晚上睡了一次好觉，整理了一些原因（在视频7)，然后第二天按照之前的方法再来一遍，结果不行了圈，依旧是两三个小时醒一次，其实一夜算到早上彻底睡醒，醒四次左右，就是每次醒一次都要哄好久，很难哄，即使抱着睡放下了，没一会又得醒，要不继续抱着，要不就给奶，我家宝夜醒频繁好一点的就是他早上可以睡到八点多，我能跟着补补觉图。目前就是夜里延迟给奶，我感觉他不是奶瘾大，醒来抱着他也不找奶，也不拱我，感觉他就是睡眠周期转换不过来，不会自己接觉。今天也去医院看上次检查结果了，不缺钙，不缺微量元素，d甚至有点超标。接受现实吧、俺儿就是这样的孩子，睡不踏实，睡觉能力不足，每个宝宝都有自己的节奏，等它这个能力慢慢长出来吧!#宝宝睡觉 #戒奶睡 #频繁夜醒的宝宝 #宝宝睡觉不踏实 #幼崽成长记
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
王皓正2月前
小方法大作用#养生 #中医传承
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2953
小大美5天前
#好物分享🔥
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
王皓正6天前
既踏实又舒服#健康 #睡眠 #足贴
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
主持人柳诚1月前
新郎婚前一晚别瞎忙，这几件事没确认千万别睡，把这几件事确认好保准圆满！#备婚攻略 #备婚 #婚礼筹备 #婚礼现场 #主持人柳诚
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
北大旺仔4月前
考前失眠真的只是一件小事！#100个关于高考的故事 #2025高考 #2025高考必胜 #高考守护者 @抖音热点 #高考生的精选
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
烟的小生活4天前
目前这个时代的红利只有一个，就是身体变强壮。#我的日常
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
奥奥生存记2周前
看完全是不适的感觉！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8590
泌外前列腺陈军5天前
#健康#医学科普#关爱自己
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
T姐.5天前
大力T威海旅游vlog来了 贝贝们没想到威海的海比青岛还好看推荐指数满分嘻嘻～前一天晚上睡太晚了，第二天眼袋都快赶上我眼睛了，太憔悴了，下次我一定会早睡的，但是是下次嘻嘻～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #旅游 #威海 #威海火炬八街
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
老王说人生1.04天前
#知识分享#养生#睡眠#仁和足疗贴
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
道统•传承2周前
#知识科普 #健康 #涨知识 #睡眠质量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
王一2月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2237
减重代谢李荣振1月前
睡前睡后体重变化小是代谢不好么？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #减重代谢
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
鱿鱼🍋1周前
《人生是旷野》 #大学旷课 #校园生活
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
无限觉醒的西西1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
念安妈咪（带娃中）2周前
#新手妈妈成长记 #宝妈分享 #养娃日常 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
周周的日常生活1月前
前一天晚上把豆浆预约好，第二天早上可以多睡一会，起来半小时就把早饭搞定了#早餐吃什么 #小学生早餐 #宝妈记录生活日常
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
秋果的收获5天前
吃得饱、睡得好，生活就能没烦恼 #中年人 #人到中年 #养生 #多睡觉 #显年轻
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
依凡体育5天前
#强烈推荐 #精彩片段
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爷的伤心事你别管1周前
#单眼皮的小黄豆 #快乐源泉
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鸿鹄教育5天前
#熬夜学习 #学习效率 #学生家长 #学习 #鸿鹄教育
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小龙哥讲真心话1周前
怎么判断一个人身体好不好呢#科普一下#涨知识#好物推荐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
玖玖4天前
#碧海剧场#江一燕离婚
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
芸姐健身课堂3周前
一定要试试这个方法#睡眠#累#仁和足贴
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
南阳市中医院张松成6天前
别相信孩子身高发育晚，做好这三点，别让孩子身高落下来了 #中医 #身高 #孩子 #南阳 #彦胖
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4248
源头哥｜拆局专家4周前
这个真的不能再贴了
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞505

简介:

您在查找“前一天睡很久第二天能少睡吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: