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运动嘿柔2年前
凌空出击：一米七身高一米五长腿 #跳高 #体操 #短跑 #田径那点事儿 #运动
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儿科何沛思医生1年前
跳高跳的对，身高猛窜5cm#身高#长高#身高管理
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鳕施3周前
好久没练了#跳高
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Basket1周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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辽源中高考体育（国家一级运动员）5月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
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小哥聊球8月前
福建小伙跳高帅翻全场，穿着潮衣还可轻松跃杆 #跳高 #体育生
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）1年前
用脚扣篮的张国伟弹跳是什么水平？ #扣篮 #弹跳训练
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小哥聊球2年前
云南小伙弹跳力炸裂，可轻松跳过成年人头顶#田径训练 #体育人
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）2周前
100公分弹跳难吗？其实通过系统训练你也可以达到 #弹跳 #扣篮
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甜妈佳佳3年前
初一女生跳高1米56，达国家二级运动员水平。业内：很有天赋#中学生 #跳高 #体育
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牛奶sir3年前
这是我刚跳高的成绩，都是来源于平时的训练#弹跳力 #体育 #少儿体能 @DOU+小助手
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黑皮牛仔2周前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）2月前
100公分弹跳难吗？其实通过系统训练你也可以达到 #弹跳 #扣篮
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野兽研究所4年前
挑战原地立定跳高 跳多少米就吃多少钱美食#抖音美食创作人
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ATOW&DUNK🏀3周前
以赛亚挑战双脚跳高全过程，身高188的他居然跳了这么高！ 为什么奥运会禁止双脚跳高，答案可能在这里！#弹跳 #跳高 #以赛亚 #ATOWDUNK
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过期老油条5月前
跳高跳高，越跳越高！
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田径选材Lee1年前
U20女子跳高李梦媛 2006年10月生，身高182，来自武汉六中，教练从小学开始带，小学毕业时候身高168，正常发育型，速度需要加强，今天175高度第三次几乎成功，教练说175对于青少年运动员是一个心理的坎，是有道理的。她明年高中毕业升学，同级的对手这次也来了几个，下午再看看U 18组。#高水平运动员#跳高
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臭氧层2周前
身高是硬伤#跳高#170
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不爱走路1周前
刷新自己了，这身高这高度，已经很尽力了#大一新生 #跳高 #猎奇#牛奶
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浩子1023甄选好物6天前
这次跳高简直太刺激了，快来看看到底是打篮球的厉害还是练田径的厉害？@浩子【1023】 #励志能量 #快来围观#上热搜
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ZINGIS津吉斯体育旗舰店3月前
张国伟，这个曾经的千万网红，穿上运动服继续奔跑！书写体坛戏剧传奇#张国伟 #津吉斯 #体育生
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翻唱歌手3月前
本溪市体校跳高队，招生…跳高人才！你给我一份信任，我还你一个不一样的人生！解析…跳高是田径项目里最轻松，最有魅力，也是最有看点的项目，也是出成绩最快的项目，培养孩子的协调性，柔韧性，个人气质的提升！招生范围，年龄12出生13出生14年出生，小学六年级，初中一年级，初二上半年！有想学跳高请在抖音私信我！本人教学理念文化体教结合，让您的孩子更富有活力更有耐心，本人学生辽宁省冠军就读，厦门大学，大连理工，中国航空航天，哈尔滨体育学院，沈阳体育学院，北京体育学院！升学率百分之%99！
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娥哥家29妹2年前
运动项目真是多，跳高适合她大哥，身高1米有82，正好和大嫂是个伴！@娥哥 @娥嫂 #娥哥随拍 #娥哥我要跟你玩儿
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AF体育运动营养🥇9月前
巴尔西姆有多强？#田径
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安徽合肥高考体育四项训练机构合思达体育1年前
背越式跳高训练营开始啦，全国全军授课，跳高体育单招，发展单项跳高技能，参加学校运动会，多跳高感兴趣的均可报名#跳高单招#合思达体育#背越式跳高#体育生
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Sky Limit体能训练中心1月前
身高170如何完成扣篮？#弹跳 #弹跳训练 #扣篮梦 #篮球 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1周前
100公分弹跳难吗？其实通过系统训练你也可以达到 #弹跳 #扣篮
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林飞燕2年前
从白板到1.75米，青春期的训练，既要克服发育期身高体重素质力量的困扰，还要承受叛逆期情绪的波澜！期待！#田径 #跳高 #竞技体育
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WQ6天前
芝罘区中小学田径运动会，恭喜爱徒第一次参加跳高比赛就取得第二名🥈的好成绩，1.76米。第一名市体校的跳了1.80米。跳到最后只剩两人在比了，属于文化生大战体育生😂#运动会#初中#跳高
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promise2周前
听说跳高出丑率100%，确实，本人身高欠佳，跳到1.3米光荣落幕#记录校园生活 #比赛现场 #运动会 #大学校园生活 #运动会精彩瞬间
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温岭教引体向上的陈老师（包满分）2月前
身高是孩子的“第二颜值” 趁着夏季追高季借助科学的身高管理 帮助孩子科学长高 快乐成长 #温岭 #长高 #黄岩 #玉环 #长高运动
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@碎冰冰✴️1月前
我的跳高成长记录#跳高#体育生 #居家练习
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DREAM追梦篮球｜单招特训4月前
篮球单招里摸高不容忽视！新晋弹跳训练师@AirChina张冠泽 ，伴26年孩子们单招上岸！#追梦 #篮球 #体育单招 #篮球单招
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老高与小茉（精选速递站）4周前
突破极限！体育世界纪录大揭秘 #搞笑#知识前沿派对 #随时随地标记一下 #纪录
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V来科普宇宙1年前
你知道在不同星球上你能跳多高吗 你知道在不同星球上你能跳多高吗#跳高 #脑洞 #星球 #宇宙 #重力
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我是亨亨（大班）1月前
小🐭体检个子偏矮，医生建议多跳高高有利于长身体，坚持每天蹦高高，一下子就出汗，看下一个月后能涨几厘米#儿童长高 #长高 #波速球 #上热门🔥
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永信体育🏅（体育生装备）1周前
论黑人恐怖的弹跳天赋#弹跳 #天赋
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夏较瘦1年前
没有什么成功是偶然的，#苏炳添 9秒83的背后，是艰苦训练出来的恐怖爆发力。#田径 #巴黎奥运会
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菏泽中考体育 王校6月前
#菏泽一中 #二十二中 #二十一中#菏泽市实验中学 菏泽一中体育特长报名简章政策解读！考试内容时间注意！
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希希快乐学习5月前
希希是过敏体质，身高偏低，目前在追高中……，过敏引起的身高低，想追高难度很大，虽然艰难但是妈妈都陪着你、帮助你、鼓励你！春夏是孩子猛涨期，帮助孩子长高的10个体育运动分享给大家，我们一起追高！ #孩子长高 #运动长高 #身高管理 @DOU+小助手
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晓晓体育1周前
跳高女神胡麟鹏，黄金身高比例为跳高而生，身轻如燕背越式完美过杆拿下冠军#为国争光 #颜值巅峰 #秀出好身材 #田径的魅力 #惊艳
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静静v1周前
#运动员 #体育精神 #为国争光
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天津沐阳天成4月前
满级人类评级 哪个最牛逼？😎
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阿阔说球6月前
#陈盈骏 #北京首钢 #cba季后赛
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晓晓体育1周前
跳高女神邵雨琪，背越式跳高技术完美，五个高度全部一次过杆拿下冠军#精彩瞬间 #秀出好身材 #惊艳 #神操作 #为国争光
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小布丁♥️(徐梦涵)1周前
今日跳高已完成✅#居家锻炼 #身高管理 #锻炼
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篮球知道3月前
因为受女孩子欢迎才选择打篮球，十年前的陈登星就能亲吻篮筐 #陈登星
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啵啵嘴8月前
省队国家队？？#大嘴钉鞋解说 #大嘴评分 #田径训练
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王晓红育儿经2月前
#长高 #身高管理 #宝妈 #育儿
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永信体育🏅（体育生装备）1年前
“黑人天生自带运动buff” #田径运动员 #黑人的运动天赋 #高水平运动员 #名场面 #抖加小助手
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大热体育2月前
190跳高健将｜滞空感拉满！6年练出的国家健将！ #体育生#大热体育生#运动员#一级运动员#跳高
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龙驭上斌1月前
最近经常用泡沫轴深层放松，确实影响肌肉爆发力！ 经常放松的朋友，少做一些泡沫轴可能会跳高5-10cm！ #篮球 #扣篮 #爆发力 #弹跳 #泡沫轴
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关于科普1周前
你知道在不同星球都能跳多高吗？#科普#科普一下#涨知识
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晓晓体育2周前
清华高材生邵雨琪，长得甜美实力还强，背越式跳高一次过杆，完美拿下金牌#为国争光#体育#冠军
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益阳至诚体育2月前
恭喜刘思淇，拿下国家二级运动员后，再次打破自己pb ！未来可期！加油哦。#坚持的意义 #跳高 #田径训练 #至诚田径俱乐部
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花饭团1周前
女子秤杆跳#体育精神 #田径运动员 #运动员 #体育运动 #比赛现场
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半个包菜1周前
满级人类#满级人类
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俊豪跳高.7月前
下次比赛报个100米@@田径沧州一哥#田径训练
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领动体育2周前
阶段性的测试是为了下次更好的训练#vlog日常 #青少年体能训练 #跳绳 #上门体育#岭南师范学院
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