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武当飛鹤6月前
古法健身 每天100次提升肝肾之气！#道家养生 #日常训练 #创作者中心 #创作灵感
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胡大夫说健康1年前
最好的养肝方法，你也能做到，就是练肌肉 #肝病 #肝病专家胡大庆 #医学科普
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赵师傅易筋经1年前
肝不好的人快来试试这三个动作 贵在坚持，建议好好练练#古法锻炼 #易筋经 #一起来锻炼
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黄叔 论肝6月前
肝病能不能锻炼？ 什么样的情况不建议你锻炼，应该怎么锻炼？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肝病
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肝胆科曾宁大夫3年前
通过锻炼能改善肝功能吗？#运动#肝#肝脏健康
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普外李医生9月前
疏肝理气操 三个动作养肝护肝，每天练一练，开心一整天 #抖出健康知识宝藏 #养生 #一起来锻炼 #护肝养肝
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小雅养生运动6月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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武当飛鹤4月前
古法健身 每天100次补足肝肾之气#道家养生 #一起来锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #武当飛鹤
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飞针谌博士3月前
肝喜欢你做这6个动作，快跟着练#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #锻炼 #医学科普
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武当资萌2周前
想要养好肝气，来练习这个动作就好了#居家锻炼 #道家养生 #健康 #肝健康 #养生
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仙姐居家锻练3月前
养肝操再忙己要炼#养肝操 #健身操减肥操 #每天坚持锻炼 #居家健身
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中医肝病4年前
保肝养肝可以做什么运动？这套肝病养生操,每天4分钟,保肝养肝护肝。 #养生操 #运动
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在东莞卖手表的表哥4月前
#跑步对肝脏的好处
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黄叔 论肝1年前
锻炼身体不适合所有人，肝病这种情况下不建议锻炼！#黄叔论肝 #乙肝 #硬核健康科普行动
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娜娜养生记4月前
养肝操，男练强身，女练通🩸#养肝操 #居家健身 #小动作大作用
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恩宁运动健身3月前
养肝其实超简单，3个动作就搞定！👉 每天5分钟，肝好人不老！赶紧收藏练！#养肝 #健康养生 #护肝 #养生日常#自律
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左凯医生6月前
脂肪肝最怕的运动！越练肝越硬 #脂肪肝 #代谢综合征 #肝功异常 #科学运动 #健康科普
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李老头古法健身4月前
养肝操跟练版，女练通气血，男练强身体#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #养肝 #小动作大作用 @抖音创作小助手
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六六爱健身吖5月前
5分钟疏肝散节操 通肝顺气 肝净脸净 爱生气就练它 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #古法健身 #中式帕梅拉 #运动
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蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
养肝操,晨起坚持做锻炼#居家锻炼 #养肝护肝 #抖音全民健身计划 #大爱抖音 #分享传递健康养生正能量
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菜菜大王6月前
肝有邪，其气留于两腋，肝气郁滞先郁滞在两腋。两臂外展疏肝理气、解郁，缓解胸闷、肩膀颈椎不适。做的时候注意不要耸肩。#居家锻炼 #疏肝解郁 #健康养生 #改善体态
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易涵1月前
这个简单动作能做多少次？#手指操作用大 #锻炼身体增强体质 #肝功能 #中医文化
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肝病专家姚新3年前
肝病患者可以平时做做有氧运动，对身体也有好处#肝病 #运动 #关注健康
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阿卓优选10月前
让你的器官恢复到20岁左右的锻炼方式 1.第一：强肝，就多走路，每天走个几公里，慢慢走，别急。 2.第二：强心，就多爬山，每周爬一两次山，慢慢爬，别停。爬山能让你的心脏得到很好的锻炼，让你的心肺功能越来越强。当你站在山顶，俯瞰大地时，你会感到身心无比畅快。 3.第三：强肺，就多游泳，每周游个两三次，适度游，别累着。游泳时水的压力和阻力能有效锻炼呼吸肌，提高肺部的通气功能。 4.第四：强肾，就多跳绳，每天跳上几百个，匀速跳，别太快。跳绳可以增强身体的协调性，促进血液循环，对肾脏有很好的滋养作用。 5.第五：强胃，就多仰卧起坐，每天做上几十个，规范做，别偷懒。仰卧起坐能增强腹部肌肉力量，促进肠胃蠕动，改善消化功能。 6.第六：强脾，就多骑自行车，每天骑上几公里，平稳骑，别颠簸。骑行可以锻炼腿部肌肉，同时刺激脾经穴位，有助于增强脾脏功能。 7.第七：强脑，就多打羽毛球，乒乓球，每周打上几次，灵活打，别呆板。乒乓球运动需要快速反应和判断，能有效锻炼大脑的思维和反应能力。 8.第八：强关节，就多练瑜伽，每周练上几次，认真练，别敷衍。瑜伽的各种体式能增强关节的柔韧性和稳定性，减少关节损伤的风险。 9.第九：强肌肉，就多做深蹲，每天做上几组，标准做，别变形。深蹲能有效地锻炼下肢肌肉群，增加肌肉力量和耐力。 10.第十：强筋骨，就多练太极，每天打上一套，用心练，别浮躁。太极拳的动作缓慢而流畅，能够调和气血，强健筋骨。
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浩杰说肝2年前
慢乙肝患者能不能做体育锻炼？#康复运动 #科学运动
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歌珊爱运动5月前
肝好气色好，一套养肝操，三个动作养出好气血。 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼 #汗水不会辜负你
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浩杰说肝1年前
肝硬化患者能运动和锻炼吗？#肝硬化 #有氧运动 #抗阻力训练 #肝功能 #食管静脉曲张
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谢老师康复运动1周前
肝不好的人，记得做以下这三个动作 ，让你人变得精神气爽#养生 #养肝护肝 #居家 锻炼#健康
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玫瑰运动健身舞5月前
肝脏不好每天做这三个动作，坚持锻炼活力满满 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #玫瑰运动健身
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🍃大叶子养生运动4月前
养肝操，每天坚持这三个动作，男练强身，女练通血#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #养肝 #一起来锻炼
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龚哥6天前
#上热门 养肝护肝操，肝好，代谢好，身体好#健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #户外
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茉莉养生拍打操5月前
#养生操 #居家锻炼 #肝 #中老年锻炼#中式服装
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中老年健康养生操7月前
#因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 @抖音创作小助手
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黄叔 论肝4年前
#肝教授 肝脏不好锻炼可以，但是要减少#医学科普 #黄叔论肝
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好又哆幼教（爰健身养生）4月前
#创作者中心 #创作灵感 ，肝堵全身堵！养肝=养命！3个动作睡前狂疏肝，7天脸不黄了，肝经通了！肩颈也轻松了！#居家锻炼 #健身操 #养生就是养健康 @好又哆幼教（爰健身养生）
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863918481137月前
肝不好做6个动作！坚持1个月还你健康的肝脏 赶紧点赞收藏一起试试吧！15年中式养生经验的林古妈，关注我跟我一起低成本养生 #居家锻炼#养肝护肝 #刮地筋 #养生小知识#道家养生
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周五不熬夜4月前
蹬墙10分钟，睡觉更轻松！#居家锻炼 #疏肝解郁 #运动 #锻炼 #肝
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兆明养生桌4月前
肝喜欢的手指操 #养生 #居家锻炼 #健康 #肝 #手指操
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天天º3月前
每天坚持做 开心好气色#一起来锻炼 #养生 #养肝护肝 #居家锻炼
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金安2月前
肝不好，一个动作坐着坚持练，真的太好了！#解肝郁 #养肝操 #肝气郁结锻炼方法 #养生操
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徐靖3月前
锻炼能改善肝功能吗#肝功能 #肝#锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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武当资萌2周前
强壮肝胆只需一招，练这个豹形就够了#养生操 #五形气功#道家养生 #居家锻炼 #养生之道
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健康养生刘老师4月前
肝好，就做这3个动作 #居家锻炼 #健身 #一起做运动
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云姐运动养生5月前
养肝三动作#小动作大作用 #居家锻炼#运动#养生#全民健身
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养生运动1月前
养肝操，男练强筋骨，女练气血通#养生操 #健康 #大家一起来运动 #一学就会 #学起来
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张云平皮肤科主任医师2周前
这个简单的动作，强肝又补肾，快练起来吧 #还阳卧 #强肝 #补肾气
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形气神静修3月前
养好肝不显老！疏肝排淤堵就练它#养肝#肝气郁结#肝气#居家锻炼#养生运动
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温小妤2月前
想养肝养气血的姐妹，这几个动作练起来，随时都可以练#居家锻炼 #养气血#养肝#运动#古法健身
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吉祥安康古法运动7月前
三个动作，每天坚持练，有改变哦#一起来锻炼 #全民健身 #居家锻炼 #中年运动 #小动作大作用
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心脏专家杜医生4月前
五脏喜欢您做这几个动作～ #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #小动作大作用 #在抖音pick你的健康搭子
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胡大夫说健康3周前
#肝功能 #锻炼 #肝病 #恢复
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小灰灰医生2月前
疏肝理气操 三个动作养肝护肝，每天练一练，开心一整天 #护肝养肝 #一起锻炼 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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丹姐爱养生运动7月前
#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年锻炼 #居家锻炼 #养生操
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晓飞1年前
#养生 #疏肝理气锻炼操 一招解肝淤,赶快get起来~
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老陈半退休生活1月前
锻炼肝气，肝变强大，你能抓100下吗？#健康 #健康养生 #手部穴位按摩 #手指操作用大 #养肝
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小周爱运动 16月前
肝最喜欢的三个动作 #跟练 #养生 #坚持运动强身健体 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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肝胆医生张晓刚3月前
肝移植术后能进行健身锻炼吗? 红线在哪里? #抖出健康知识宝藏 #肝胆医生张晓刚 #肝移植 #肝癌 ##健康科普有真知
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峰哥八段锦3周前
肝主筋，开窍于目。这一式马步冲拳，怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。对那些长期久坐少动之人，气血多有郁滞，尤为适宜。#八段锦 #健康 #正能量 #锻炼 #中年
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肿瘤介入科魏建2年前
#肝囊肿 能够锻炼吗？#微创介入 #健康
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守光1周前
肝藏血，肾藏精，过度锻炼很容易肝肾两虚
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伽飞猫7月前
肝好气色好，养肝操每天10分钟拥有好皮肤 在简单的运动，坚持也可以达到养生的目的 熬夜党必备#居家锻炼#养肝操#养生#养肝护肝
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中老年宅家运动吧8月前
养肝趁春天，三个动作每天练一练，肝好身体好 运动养生#居家锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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娜娜🏃🏻‍♀️3周前
坚持锻炼，养肝，护肝#热门话题🔥#健身 #居家锻炼 #宝妈 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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温柔甜妈8月前
易怒爱生气必练‼️6个动作疏肝解郁 养好气色 养颜先养肝，肝好=气色好，姐妹们赶紧抓住春季养肝好时机，多练这套解郁操，心情真的会变好！ #养生 #养肝 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看
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乐妈居家锻炼（首播）6天前
养肝操，男练强身，女练通血，，#居家锻炼#健康养生
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