您是不是在找：

陈一生4月前
科学的运动时机 #抖出健康知识宝藏#高考生的精选#从高考志愿到白大褂#高考守护者#健康生活
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
大白话健身1月前
健身焦虑——健身时间的选择 既然选择健身 哪个时间段效果最佳 可以把收益最大化#健身 #自然健身 #科普 #健身干货 #增肌
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开心养生操1月前
晚上最好的锻炼运动方式 一起来学习#即梦AI #学起来 #养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
爆灯1周前
最后52天！极限考研战神作息表（直接照抄） 按照我去年上岸的这个作息表，每天多赚4小时高效学习时间。 #考研 #考研上岸 #极限考研 #考研作息时间表
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6068
阳哥在运动3月前
早起空腹是最好的减秤时间，如果您能在这个时间段拿出20分钟锻炼，你的变化绝对是肉眼可见的速度💪💪有想法的话，不妨跟着我这套动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师夫妇健康育儿3月前
12cm突破秘诀！黄金作息+运动+饮食方案大公开#儿童身高#身高管理 #身高
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
极限觉醒的黛西呀1月前
如何兼顾睡眠运动高效学习提升成绩 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
沐沐育儿说3周前
不牺牲睡眠和运动时间，怎么才能让孩子成绩名列前茅？只要调换这3个学习顺序！#知识分享 #干货 #教育 #家长收藏 #儿童教育
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
杨建1周前
身体是很智能的，你不动就在退化，动就在增强，每天早晨7-8点是我的锻炼时间，逼自己三个月把运动养成习惯，以后那就是快乐！！#爱好分享#腿部训练 #汽车服务行业#我的生活日记
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
木子的健身日记3周前
抓住暑假锻炼的黄金时间，每天监督孩子做一做#增高运动#身高管理#居家锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1226
多多呀6天前
多多的每天作业顺序#培养孩子好习惯 #辅导孩子写作业 #高效学习 #学习打卡 #日常学习 一定先户外运动放松:放学后先进行半小时至一小时的自由活动(如骑车、打球、跳绳等)，让大脑状态放松下来。 作业排序:根据作业难度或学科喜好进行排序，可先从较难或耗时较长的作业入手，再过渡到简单任务(如抄写、练字等)。我们是先把学校作业做好后就先数学后语文然后读英语。 专注执行:每科作业限时完成，中途可以休息眼睛放松一下，吃点水果喝点水，遇到难题先标记跳过，完成其他题目后再和妈妈一起完成。
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
延华师傅3周前
晚上最好的运动#站桩教学 #站桩学习 #站桩养生 #传统文化
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1478
哈姐爱分享1月前
运动的的黄金时间 #运动 #古法锻炼
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1778
子小梓5月前
合理规划时间～ 学习和运动科学规划，有更多时间去跑步～#家有小学生 #子小梓 #优学派E30 #人类幼崽成长计划 #学习vlog日常
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
米粒3天前
project1/50. 早起 运动 学习 慢慢变好#热爱生活也会被生活治愈 #vlog日常 #学习 #运动 #美食
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
延以师傅1月前
早上最好的运动，帮你打嗵全裑 #站桩 #站桩学习 #古法锻炼 #道家文化
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
暴走大萌儿1周前
一年级小学生放学后时间安排～学习+运动两不误！ #一年级放学日常 #小学生时间管理 #自律学习 #一年级作业
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
兵飞世界1周前
青少年合理规划游戏时间建议 1.设定明确时长边界:每天游戏时间控制在30 分钟-1小时，且需在完成作业、家务等任务后进行，避免占用学习、休息核心时段。 2.划分“娱乐-生活”优先级:将每日时间按“学习>运动>社交>游戏”排序，例如傍晚先进行30分钟户外锻炼，再用固定时间玩游戏， 防止游戏挤压其他重要事项。 3.借助工具辅助管理:可使用手机系统的“屏幕使用时间”功能，设置游戏APP的使用限额， 到点自动锁屏，也可与家长约定，由家长监督执行时间规则。
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
英妈乐学宝藏库3月前
投资小学6年的运动时间，换来初中3年的高效学习！ #体能训练 #中考体育 #过来人的经验 #经验分享 #每日分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
芳心瑜伽普拉提4天前
假如你从11月1日开始自律🔥 1️⃣早5：30起床～晚11点前睡觉😪 2️⃣每天运动一小时 3️⃣每天阅读半小时并输出 4️⃣学习一项技能（比如，学剪辑，学写作，学护肤5️⃣听时间管理方面的有声书，利用时间管理App进行时间管理 6️⃣每天10点半进行当天复盘总结并写下次日代办 每天坚持这6点，两个月后看变化，一起开始吧 #自律的顶端就是享受孤独 #抖音推广 #瑜伽体式分享 #上热搜 #核心力量
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
两个大聪明(大班 全科启蒙ing)4天前
#大班学习计划 户外运动安排上~ 每天20分钟学习时间就休息10分钟再继续~#英语启蒙 #放学运动 #raz分级阅读 #牛书童点读笔 @牛书童
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
悟心4月前
晚上运动好，还是白天？《黄帝内经》对这块有做说明，大家刷到的都是缘分，可以点开看看！#知识分享 #黄帝内经 #每天学习一点点 #今日宜养生
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
永城赫本集合馆3天前
早起 学习 运动 工作 恋爱 非常充实～#日常分享 #跨国恋 #学习英语 #早起运动
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
小陈博士说运动心理4天前
运动心理方法三十：时间分块训练法 在训练自律的同时，还要有效的把控时间上有节奏。 当你能掌控时间，你就能掌控状态， 训练更高效，心理更稳定， 每一天都在为巅峰状态做准备。 #运动心理学 #体育 #运动 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
Yymy_sun4天前
study vlog 1️⃣3️⃣4️⃣｜报名确认✅预备预备‼️#学习打卡 #学习vlog打卡 #自律遇见更好的自己 #运动打卡 #上岸上岸上岸
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
初中是最辛苦的三年，小智拼尽了全力，今天给大家分享一下他的时间规划，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
明哥Vlog（父子跑步）3月前
如果你认为运动和学习成绩没有关键，那你一定是大错特错。#跑步 #亲子运动 #运动改造大脑 #运动的孩子更聪明 #带孩子跑步
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6005
惊鸿讲规划1月前
初中学习时间，这样规划，孩子能成学霸！ #学习规划 #时间规划 #初中学习 #学霸秘籍 #家长必读
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
延宗师傅6天前
晚上最好的运动#站桩教学 #站桩学习 #站桩
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
小峰1周前
总有家长跟学生担心练体育影响学习，我们每天晚上17：30—19：30这个时间段进行夜场训练，欢迎喜欢田径运动的同学加入进来#田径训练 #青少年体能训练 #长春市博达青少年体育俱乐部
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
红红聊健康8月前
什么时间段运动最好？#分享健康 #每天学习一点点 #如何养好身体 #良好的养生习惯
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
两娃运动追高打卡中6天前
第65天，今天是2025年10月29日，我们又来运动打卡啦！！很多粉丝说自家娃没时间运动，小学阶段，合理安排，还是有蛮多空余时间的，可能我们对于学习没那么卷吧，没有上课后服务，每天5点就写完作业了，一个五年级，一个二年级！！9点20睡觉，中间有好几个小时都是自由活动的！！安排45分钟运动时间，跳一跳，晚上的睡眠质量都要提高很多！！#身高管理 #长高 #运动长高 #坚持运动打卡 #在家运动
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
77爱运动♥公益(健康&燃脂）4天前
🍬糖给你！健康也给你，还在等啥姐妹👭们行动起来吧，每天早晨6点开始，晚上7点开始。我们一起打卡啦！ #健身操 #上热门 #因为热爱所以坚持 #我运动我健康我快乐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
延华师傅4天前
早上最好的运动#站桩教学 #站桩学习 #站桩养生 #传统文化
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
燕师学堂5月前
高考倒计时！来听北大学长分享高考前夕时间如何规划，包括学习与运动时间分配，各科时间分配以及是否需要持续刷题。速存转发考生和家长们～#高考倒计时#高考#高考加油#北大#学霸
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
宸同学加油呀（四年级）1月前
四年级的第二个周五，今天是运动的宸同学，只做了半个小时校内作业#每天进步一点 #快乐学习快乐成长 #每日学习打卡
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
邯郸体育升学(招生中）6天前
体育特长夜校开学啦 每天一小时、避开学习时间 #运动#夜校开课了 #体育训练营 #体能训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
郭老师讲学习规划1月前
初中七科的时间怎么安排最值？ #初中 #时间规划 #学习规划 #家长必读
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3420
绽小花1周前
46+自学英语不孤单！我的秘诀：大目标锚定方向（陪娃成长+国外工作），小规划落地日常——运动时磨耳、休息时练多邻国，每天1小时，56天肉眼可见进步～#成年人的学习力 #英语逆袭#自学英语#成长 #坚持自律
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
卷王教练4天前
初中时间管理怎么做？每天做什么，周末做什么 #上热门 #初中时间管理 #家长必读 #时间管理意识 #学习
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
慕辰文摘3天前
高效减肥时间表(二) #减脂 #减肥 #提升自己 #生活感悟 #每天学习一点点
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
吕老师聊生涯规划2周前
自律之道每日学习与运动的蜕变之旅，每天坚持学习一个知识点运动半个小时，#生涯规划 #升学规划 #志愿填报 #学业能力提升
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
新余姚小猫（高新区）3天前
晚间养生黄金时间段#养生之道 #养生时间 #健康科普 #知识分享
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
🌈我是七七5天前
终于能给大家看学习视频啦，欢迎大家一起来打卡！三年级小学生，自己定计划，自己规划时间，每天一个多小时学习时间，语数英都兼顾到啦#每日学习打卡 #三年级 #记录真实生活 #学习vlog #高效学习
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
半小时宇宙（鳗鱼YouYou）4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #记录生活 #年轻态 #抖音户外
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
公益老爸韦胜杭4天前
脑科学专家：这样抓孩子睡眠和运动，学习更高效（一）～每天两分钟710
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
清华三七哥4天前
#清华大学 #高考 #家长必读 #学习 清华学长教你安排学习时间
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
徐来4天前
认字要早，英语要学好，思维要发展，运动不能忘，身体健康才最好，一日三餐要营养，早起早睡作息好！#每天进步一点 #幼儿启蒙 #打卡学习
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
涛哥讲物理2月前
高一物理第一章第1节 参考系，时间，质点#涨知识 #知识分享 #学习 #教育 #每天学习一点点
00:00 / 14:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
小步阿越3天前
十月复盘来啦～晨起坚持17天复盘，现在每天脑子都清明很多，跟着曾文正公学习准没错。 这段时间陪娃补学习习惯、给爸妈备了电动牙刷，这些小用心内心挺踏实；读了3本书、学了几门课。 虽然运动时间比之前少了，只要每步都往对的方向走就好～ 你的十月有没有哪件小事，让你觉得“走对路了”？评论区聊聊呀～#每天进步一点 #日常分享 #热点
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
榴莲带你高效成长5天前
保持高精力的6大方法 保持高精力的核心是科学管理身体资源，而非硬撑，以下6个方法覆盖作息，饮食，运动等关键维度，简单易执行。 #正能量 #学习#成长#知识 #习惯
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
奔跑的阿乐2周前
我目前的课后安排都是以英语学习为主，每天2-3个小时，小学低年级欠下的债，现在要弥补回来，我们要趁时间充裕的小学多阅读，多运动，多学英语。#课后安排#小学生日常
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小确幸5天前
文体中心南广场，星期一到星期五，早上七点半到八点半，我们一直都在！#生命在于运动一起锻炼吧 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #健身操
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
有小悠3天前
大家好，目前时间已经固定下来了，大家不要跑空，下午不能跟练的朋友们，非常抱歉🙏我们有时间的话可以去跟练我们的早场和晚场，根据自己的时间来合理安排！！！#健康 #每天进步一点 #运动健身 #助手抖音 #我的日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
炎松师傅4天前
晚上最好的运动，学会到老不求人 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活 #道家文化
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
速度轮滑米小二2周前
别让“没时间”毁了孩子，冠军妈妈的时间管理法，每天30分钟练出好成绩！#速度轮滑 #速度轮滑训练 #轮滑 #轮滑运动
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李亮医言良语2周前
这个时间段运动效果翻倍 #运动 #心脏健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
朵拉追高记1周前
世界公认黄金长高动作，每天监督孩子做一做，抓住长高关键期#长高 #长高方法 #身高管理#有助于长高的训练动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
炎松师傅6天前
晚上最好的运动，学会到老不求人 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活 #道家文化
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
中医闫利琴4天前
晚上最好的运动，你就记住这五个，每天十几秒，到老不求人 #中医养生 #医者仁心 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
速度轮滑米小二1周前
孩子训练学习难平衡？冠军妈妈的时间管理法，每天1小时练出好成绩！#速度轮滑 #速度轮滑训练 #轮滑 #轮滑运动
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
曾家杰与枷派风精选铺子3周前
晚上养生黄金段，做对事半功倍 #锻炼身体增强体质#站桩学习#养生就是养健康#道家文化
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
泸州 小初高学业规划韦老师1周前
终极提醒: 一年级核心是习惯>分数! 每天30分钟高效学习+20分钟运动， 比什么都有用! 如果家长有规划主抓习惯， 将来辅导作业少吼100句 并且孩子会自觉自律，少操心#教育方法
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
岩吉师傅5天前
#站桩 #站桩教学
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞587

简介:

您在查找“每天时间学习，运动什么时间段最好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-02 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: