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Living凝禅柔3年前
禅柔和普拉提有什么不同？#禅柔#普拉提 #瑜伽 #健身干货@DOU+小助手
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LIFE健身普拉提婵柔官方号1年前
婵柔和普拉提的区别在哪？#婵柔gyrotonic #女性力量 #婵柔 #普拉提 #女子塑形
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X Pilates9月前
普拉提和婵柔选哪个好？ 以及它们的区别～ 一个视频带你了解清楚 #普拉提#婵柔#大连普拉提
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Lisa陪你一起运动1月前
普拉提 婵柔 健身 你选哪一个？ #力量训练#增肌#减脂#居家力量训练#婵柔器械
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热爱普拉提的Lily6月前
带大家了解婵柔😀#好身材练起来
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Cyndi普拉提/婵柔/瑜伽工作室5月前
#普拉提 #瑜伽 #锻炼 #健康 #婵柔
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凡星普拉提&女子塑形&凯迪拉克&禅柔厂家1年前
现在来讲述一下婵揉和普拉提有什么不同之处#普拉提大器械 #普拉提 #婵揉 #好身材练起来 #普拉提大器械厂家
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Rose千岁千千岁4月前
你肯定没练过的运动：婵柔 #婵柔 #pilates普拉提 #爱健身的小姐姐 #塑型瘦身 #女性力量 婵柔（GYROKINESIS®）是一种融合舞蹈、瑜伽、武术及解剖学原理的身心运动体系，由舞蹈家朱利斯·霍夫曼（Julius Horvath）创立，核心通过螺旋、波浪式动作轨迹，引导身体在三维空间中舒展。 • 运动特点：借助特制器械（如旋转椅、滑动杆等），以“脊柱为轴心”带动全身运动，强调呼吸与动作的配合，通过流畅、连续的动作链，激活深层肌群，改善关节活动度，同时缓解压力、提升身体协调性。 • 核心优势：不同于传统力量训练，婵柔注重“以柔克刚”，通过非压迫性的动作模式，矫正体态（如圆肩、骨盆前倾等），增强身体觉知，尤其适合久坐人群、运动员及追求身心平衡的练习者。
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小璐XL3周前
身体哲学：少即是多 假期时候，去体验了一家婵柔专业工作室 — 有无。第一次看到这个名字，感受到和内外名字异曲同工之处，感受到创始人对于婵柔身体使用的哲学。75分钟的垫上婵柔课程，糅合了现代舞、气功、呼吸、动态冥想，是从来没有体验过课程，很新鲜。 课程结束后，创始人Tina老师带我逛了逛美丽日式风格的工作室，见识了一些之前练习普拉提没见过的器械，也解答了我内心关于名字的疑问，以及关于婵柔与普拉提的练习逻辑区别。 如果你对婵柔感兴趣，有一些身体的不适、久坐或者运动疼痛，可以去体验下。如果是内外的客人，也可以用积分换一节75分钟的体验课 @NEIWAI内外官方旗舰店 #身体会知道 #婵柔 #普拉提 #女性成长 #有无婵柔
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Rose千岁千千岁4月前
婵柔动作教学 #塑型瘦身 #pilates普拉提 #好身材练起来 #婵柔
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小五不剁手2月前
运动Vlog｜普拉提婵柔一起 暴风雨来的更猛烈 真是一节奇妙的运动体验 普拉提si亡搅拌还没缓过来 婵柔的ji致拉扯就开始了 这种酸爽和舒服真是奇妙令人着迷 #体态纠正 #普拉提 #运动 #婵柔 #好身材练起来
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罗曼冷1周前
体验一下比普拉提更贵妇的中产运动#婵柔 一步一步找回对身体的控制#自律健身 #健身日记 #初体验
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汉谷普拉提 Kinki小倩1年前
普拉提和婵柔有什么样的区别呢？ #产后恢复 #普拉提 #改善体态 #富阳普拉提#婵柔gyrotonic
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梵一体态重塑2月前
婵柔与普拉提🉐区别#婵柔 #普拉提 #区别与差异 @DOU+小助手 #无氧运动可以减肥吗
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小野鹿丝5月前
万达广场·普拉提婵柔！ 十次普拉提小班课只要118！？仙女们还不快点击左下角定位链接冲！#普拉提 #连云港 #健身 #运动 #万物皆可种草搜
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沧州市梵一文化传播有限公司5月前
她们家的课程都是极致性价比❗ 你了解婵柔吗❓了解普拉提吗❓ #梵一瑜伽 #普拉提 #婵柔 #沧州瑜伽馆 #沧州私教课程性价比
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李露娜•婵柔运动空间官方号1月前
婵柔的好处有很多，给大家简单介绍一下婵柔。#婵柔 #延吉 #女性力量 #放松解压 #瑜伽普拉提
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三耳皓xi6天前
武汉普拉提男教练的凳上婵柔练习 婵于心，柔于身，生命的本体是螺旋 #一起来锻炼 #婵柔#介绍一个小哥哥#脊柱灵活性#养生
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一念普拉提婵柔1月前
一个视频告诉您 私教和小班课的区别是什么 哪些人群更适合哪些类型课程#兴义#普拉提#减脂塑形 #瑜伽
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肚脐3周前
扬州的美女们真的太卷了 #普拉提 #超模机#婵柔机#体态管理 #芭杆普拉提
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绍兴Riza F普拉提婵柔 贝卡1月前
我应该是绍兴最天真的普拉提老板了吧#瑜伽普拉提 #女子塑形 #绍兴RízaF普拉提 #爱上普拉提 #绍兴
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Vicky4月前
我可能是全银川被骂的最惨的普拉提婵柔馆老板了😭#银川 #瑜伽普拉提 #婵柔 #银川瑜伽普拉提 #普拉提
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张海伦的海2周前
我训练的不是脊柱侧弯 我训练的是人#普拉提 #体态矫正 #减脂塑形 #普拉提器械 #青少年体态矫正
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三耳皓xi3天前
武汉29岁普拉提男教练的婵柔练习日记 婵于心，柔于身 脊柱越柔韧，气血越通畅充盈 #男士运动穿搭#武汉同城#介绍一个小哥哥#武汉普拉提#婵柔
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miss 牛4天前
婵柔是集合舞蹈芭蕾 太极☯️ 普拉提和瑜伽为一体的综合性全身训练 高效 全面 安全 舒适 优雅的运动，太适合女性啦，养气血，补能量，修复内脏，促进循环系统，好处太多了，简直太爱啦#婵柔
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绍兴Riza F普拉提婵柔 贝卡3天前
绍兴Ríza F 福普拉提婵柔中心 一起邀你来打卡👏🏻👏🏻👏🏻 #绍兴RízaF普拉提 #绍兴普拉提 #私教 #身材管理 #改善体态
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莫铠绮 广州普拉提婵柔训练1月前
很多人因为疼痛问题，或是术后需要康复来到了我们这里， 开始练习普拉提或婵柔。很多学员还不了解着两种方式的跟康复的关系。其实， 这两种方式通过重建身体平衡，从根源解决问题，而非只缓解表面症状。 #婵柔 #颈椎疼痛 #腰痛 #膝盖痛 #运动康复
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灵星普拉提·婵柔(绿榕店)2天前
坐标潮州｜i人友好的纯女性高端 普拉提🍑婵柔健身馆 在这里， 专注身心， 让身体自由舒展， 让心灵彻底放松。 #普拉提团购附近 #潮州健身 #普拉提私教 #婵柔器械 #灵星普拉提
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成美美2周前
199就可以上10节普拉提就是中茵名都普拉提婵柔！#瑜伽普拉提 #普拉提 #女性瑜伽 #爱上普拉提
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绍兴Riza F普拉提婵柔 贝卡2天前
⚠️普拉提三大误区｜普拉提老师👩‍🏫告诉你 #绍兴RízaF普拉提#绍兴普拉提 #绍兴私教#产后妈妈 #改善体态
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挚普拉提婵柔(美锦大厦店)官方号2周前
一家专注普拉提婵柔团课和私教的工作室 新家超！级！舒！服！ 一定要跟你们分享： 暖暖原木风🌳一进来心就静了，像在森林小屋里运动，超治愈～ 双面大落地窗，空间大了好多！🍃想怎么练就怎么练～ 小班课程安排一直在线： 2人就能约课！想和搭子一起练？安排！小班氛围超棒👯‍♀️ 团课花样超多！主题常换新🆕，工具也超丰富（Reformer、Wunda chair、ARC、婵柔椅子...）每次来都有新鲜感，玩着练超带劲！🔥
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昆明优体普拉提婵柔Candy2天前
内部教练偷偷练的宝藏课程！ 肩颈瞬间放松的魔法体验！ “被我们内部教练集体夸爆的婵柔课真实反馈来啦！習 采访了6位教练后发现： 90%教练肩颈僵硬得到明显改善 久坐导致的腰背酸痛神奇消失 体态变得更挺拔优雅 教学时身体耐力提升超明显 ‘原来教课积累的劳损，终于找到解药了！'
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Uni普拉提婵柔馆3月前
普拉提练的是什么？
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佳木斯市向阳区晶雅瑜伽馆2周前
「婵柔」，让身体重获轻盈与力量！它以呼吸为引，用连贯的弧线动作，唤醒沉睡的深层肌群让僵硬的肩颈缓缓舒展，让脊柱找回天然的生理曲度，练完的通透是从骨骼到肌理的放松，是从意识至体态的升华～ 强烈推荐的课程。
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三耳皓xi2周前
一根健康有韧劲的脊柱长什么样 骨正筋柔，方气血自调 武汉普拉提瑜伽男教练的婵柔练习日记 #运动表现 #日常训练 #武汉#介绍一个小哥哥#身体灵活性训练
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S.U普拉提婵柔2天前
贵的本质，是为看不见的价值买单，它藏在更长久的使用周期里，躲在更舒适的细节体验中，最终帮你省下反复试错的时间成本。#健身#同频#普拉提#普拉提女孩#三亚
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佳木斯市向阳区晶雅瑜伽馆2周前
婵柔和普拉提的区别 普拉提侧重核心稳定与精准控制，适合强化身体基础功能；婵柔强调流动与扩展，适合追求身心放松和灵活性的人群。两者可结合练习，互补优势
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行云普拉提•婵柔运动空间3天前
【普拉提搭配婵柔｜身体的晋级体验】 💖普拉提赋予核心力量与稳定，婵柔带来螺旋式的灵动与舒展。 二者互补，协同提升胸廓与脊柱的灵活性，重塑下肢力线排列，释放关节压力与空间。 🦋刚柔相济中，身体既获得精准控制力，也拥有自由流动感。 🦋运动不仅是锻炼，更是身体与对话的艺术。 #婵柔私教 #普拉提 #每天运动1小时身心蜕变 #望京运动
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佳木斯市向阳区晶雅瑜伽馆1周前
 婵柔集太极、瑜珈、游泳、芭蕾、气功和体操等精华于一身。 婵柔通过一连串流畅且具节奏性的动作搭配不同的呼吸方式，从脊椎连接到四肢，由内而外的力量和柔韧链接，以不同面向与角度活动全身，刺激神经系统，唤醒身体每一处感官，对于训练脊柱力量和身体柔韧性非常有效。#你的坚持终将美好
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滦南县金缘普拉提 瑜伽 婵柔1周前
普拉提是体态的救星#每日分享 #同城优先推荐 #日常分享 #滦南缘普拉提瑜伽婵柔生活馆
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盱眙一婵婵柔普拉提瑜伽健身馆3天前
东湖南路有一婵婵柔普拉提宝藏瑜伽馆，是淮安人气榜常青树。现两节私教课仅百元，老师手把手教用器械，让你练出弹簧身体，百元双倍快乐，练完腰杆倍儿直！ #普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #高档大气上档次 #周末时光
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七月普拉提 July Pilates2天前
分享婵柔上肢动作，上肢万金油体态调整，让圆肩驼背 肋骨外翻等等问题慢慢消失#日常分享 #婵柔 #唐山普拉提 #上肢训练 #体态调整
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张杨流派研究所6天前
运动流派 #普拉提#瑜伽#PRI
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盱眙一婵婵柔普拉提瑜伽健身馆1月前
东湖南路婵婵柔·普拉提是宝藏馆子！百元解锁私教，老师纠错，器械辅助让体式更到位。淮安人气高，练完气质开挂，快约，成圈里最靓的崽！ #普拉提 #爱上普拉提 #瑜伽女孩 #改善体态 #瑜伽
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琼.瑜伽普拉提5天前
身体有僵硬紧绷感？让我用婵柔的爱把它“融化”！健身器材中的爱马仕，可以柔软身心的婵柔！#婵柔 #琼瑜伽普拉提 #新郑健康运动空间 #琼与-生命研习社 #健身
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M·PILATES蒙·普拉提&婵柔1月前
＃张俪说：第一次上婵柔课 老师的音乐也太美妙了吃的差不多了吧 给我卷起来！简单来说 就是有力量的舞蹈💃运动中冥想 主打一个解压 跟普拉提是很不一样的感受，喜欢身心灵疗愈的朋友可以去感受一下像听了某首歌我都要泪奔了#婵柔 #婵柔器械 #临沂普拉提婵柔 #临沂普拉提
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滦南县金缘普拉提 瑜伽 婵柔1周前
普拉提是怎样的运动体验#普拉提 #身材管理 #同城优先推荐 #滦南缘普拉提瑜伽婵柔生活馆
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KIKI1月前
探店Vlog #婵柔 #芭杆
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七月婵柔普拉提4周前
七月婵柔普拉提，专业的教练 一对一指导！#塑型瘦身 #体态矫正 #改善体态 #健康 #冀唐凤凰传媒
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昆明优体普拉提婵柔Candy1周前
昆明秋冬提升免疫力的宝藏运动—婵柔 #秋冬养生 #昆明婵柔 #昆明普拉提 #秋冬免疫力提升 #昆明优体普拉提
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梵一瑜伽~普拉提~8月前
婵柔和普拉提的区别，你知道怎么选择了吗？#瑜伽课堂随拍 #普拉提核心床 #练普拉提对女性的好处
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吃喝玩乐逛阳江3月前
爱予普拉提婵柔开业团购来了，299套餐包含了9项，除了普拉提还有私教课呢#普拉提 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #爱上普拉提 #强烈推荐
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N•婵柔普拉提1天前
#双11 #婵柔器械私教
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梵一瑜伽~普拉提~5月前
#练普拉提对女性的好处 #普拉提核心床 婵柔和普拉提有什么不同？
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安索普拉提运动会所3周前
阳江22年普拉提店 有实力的品牌，同行无法超越，只能模仿只能做抄袭。#抖音热推 #阳江普拉提 #阳江婵柔 #同城好店推荐
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望江玖柒·普拉提-馆主版3天前
你们的普拉提教室是不是很全能。#望江普拉提 #体态调整 #女子塑形 #燃脂塑型 #一对一私教
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盱眙一婵婵柔普拉提瑜伽健身馆5天前
东湖南路一婵婵柔普拉提双节套餐超划算，百元两堂器械私教，老师指导，速约！ #瑜伽 #普拉提 #爱上普拉提 #瑜伽摄影 #加油
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三耳皓xi3周前
婵柔，我的精神支柱 婵于心，柔与身 武汉普拉提瑜伽男教练 武汉男生很多的一家运动私教工作室 #看过来 #武汉#介绍一个小哥哥 #介绍一个小哥哥 #荷尔蒙#体育生日常 #体育生日常
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LIFE健身普拉提婵柔瑶教练1周前
所有的运动都是想通的 小朋友也需要调整更好的更健康的身体状态 #体态调整 #普拉提 #婵柔 #形体矫正 #宿迁健身
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智脊·普拉提&婵柔3周前
选择自己喜欢并且能坚持下来的运动是第一选择☝🏻#石家庄探店#石家庄健身#石家庄普拉提
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付辉普拉提&婵柔3天前
付辉普拉提内训-盆底肌 #付辉普拉提
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Cyndi普拉提/婵柔/瑜伽工作室5月前
#普拉提 #瑜伽 #婵柔 #武汉 #锻炼
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吉沐瑜伽官方号2天前
般若·吉沐瑜伽以瑜伽婵柔普拉提为主，主要课程以私教为主，开设：孕妇瑜伽，产后修复，腰椎康复训练，关节性疼痛修复，骨盆调整·优化体态塑形及青少年主题课程……#身材管理
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Wowlly普拉提婵柔运动中心2天前
wowlly普拉提婵柔 宝能环球汇店 开业大吉#普拉提 #婵柔 #生活方式 #工作室日常
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Ts.藤溯普拉提8月前
Rian 练普拉提和婵柔 #普拉提大器械 #婵柔器械
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