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王哥健身2周前
不去健身房，不花一分钱，在家做俯卧撑也能练遍全身。#王哥健身#俯卧撑 #强身健体正能量
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@六边形6月前
只练俯卧撑真的能把身材练好吗#自律#健身#运动#俯卧撑
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李阳新-自律版6月前
你知道不同俯卧撑能锻炼不同的肌肉部位吗#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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跑步老爸郎叔3月前
这个俯卧撑变种动作把全身都练到了，也是受到了贾玲的启发呀！我一口气可以做30个，你呢？ #健身 #俯卧撑 #俯卧撑的正确姿势 #俯卧撑新手怎么练
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王哥健身2月前
告别健身房，八个动作在家就能练遍全身。#王哥健身#居家健身有新招 #徒手健身
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阿康居家健身3月前
俯卧撑不仅可以练胸，他还可以精准练遍全身每块肌肉 #简单粗暴 #居家健身妙招 #俯卧撑动作大全
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叔贵4月前
女性练俯卧撑的好处 你根本想不到 #减脂 #俯卧撑 #健身 #塑形 #体能训练
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七块腹肌的张同学4月前
一个动作练全身 #小动作大作用#俯卧撑 #居家锻炼
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铁石黄教练3月前
做俯卧撑对身体的好处很多，跟我这样练坚持一个月也会拥有腹肌马甲线#健身 #居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑
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植植是个P(运动版)5月前
俯卧撑练体态被问得最多的问题🙋#健身 #创作灵感 #见人不如健身 #创作者中心 #变美
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爱健身的熊猫4月前
真男人就来跟练！爆燃全身脂肪，#无氧 #加强版俯卧撑波比跳 #这视频有点料 #强身健体增强体质 不建议大基数，身体有伤的人群和没有运动基础的人跟练！
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Super大叔10月前
难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了！#居家锻炼 #健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来
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腹肌不对称的致远1月前
难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了！#居家锻炼 #健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来
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小钢炮7月前
每天练俯卧撑肌肉恢复会不过来，可以一次把俯卧撑练透然后休息两三天再练才会不断的进步#新手健身#胸肌训练 #俯卧撑
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李同学小课堂3月前
俯卧撑一个男生和女生都要练的动作，你能做几个？ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #万物皆可种草搜
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霍霍的运动笔记4月前
难怪嘉玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了！#居家锻炼 #健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来
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杨小龙（摔跤）4月前
#俯卧撑 #胸肌 #健身 职业运动员怎样练俯卧撑、七个动作分享给大家一起练起来吧！ #坚持的意义 #你的坚持终将美好
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中二的阿俊｜自律版5月前
真的练俯卧撑就能把身材练好吗？#居家锻炼 #徒手健身 #自律 #俯卧撑 #健身
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又练了小王3月前
坦白局；常练俯卧撑对身体好处很多。 #俯卧撑 #徒手健身 #强身健体增强免疫力
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倔强华叔6月前
100个俯卧撑挑战，十组十次，练遍全身肌肉#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡
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小钢炮6月前
每天练俯卧撑是练不出来胸肌的，想要练出来只有让肌肉恢复然后不断的突破原来的强度，并不是每天去做多少个俯卧撑，分早中晚做的更离谱！#俯卧撑 #每天100个俯卧撑 #胸肌训练 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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小龙说健身6月前
每天做100个俯卧撑到底能不能练出胸肌？ 如果你能持续做几周100次俯卧撑，你会来感谢我#胸肌 #居家健身有新招 #长期做俯卧撑的效果
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练不大的小鸣5月前
徒手健身最好的十种俯卧撑，看看你会做几种#徒手健身 #健身干货 #健身每日一练#练不大的小鸣
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减肥老杨（已瘦90斤）3月前
美国大兵都在做的泰森式俯卧撑，徒手在家就能练，坚持练，练胸，强化核心力量，紧致手臂线条。#居家锻炼 #减脂塑形瘦全身
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练不大的小鸣5月前
不去健身房也照样能练出理想的身材，俯卧撑就够了 #薄肌#徒手健身#俯卧撑 #练不大的小鸣
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植植是个P(运动版)5月前
撑墙俯卧撑动作详解，要是在开始练之前看到就好了！😭发给你的运动搭子一起练起来！ #你的坚持终将美好 #少女背 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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健身3月前
原版复刻 就这一个俯卧撑动作，练全身#腰腹训练 #居家锻炼 #核心力量 #健身干货
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朱较瘦6月前
只练俯卧撑，就可以把全身练到。#一起来锻炼 #健身干货
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Kyle真的很努力4月前
居家练全身！你的俯卧撑标准嘛？ #塑形 #健身干货 #健身教学 #俯卧撑 #健身小白必看经验
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王班长健身运动3月前
俯卧撑可以锻炼全身多个肌群，尤其适合增强上肢，胸部和核心力量，是一种经典高效练胸动作！适合居家训练！这里有一些常见的错误和纠正#俯卧撑 #居家锻炼 #居家健身 #胸部训练 #练胸
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自律的溪云4月前
只练俯卧撑能把身材练好吗？答案是可以的#健身#自律#俯卧撑#精神氮泵
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程程自律运动💪3月前
一个俯卧撑锻炼到全身，难怪贾玲能蜕变成功，大家赶紧来试试吧#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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阿斌懂健身1周前
怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了！ ＃居家锻炼 ＃健身干货＃一起来锻炼 #好身材练起来
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运动康养师阿乐2月前
贾玲同款俯卧撑 有基础版，进阶版，就这个动作能练到全身，收藏一起来练！ #居家锻炼#好身材练起来#健身干货
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阿豪（爱吃土豆版）5月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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健身小峰哥3月前
一个俯卧撑居然把全身都练到了！#健身 #居家锻炼 #俯卧撑训练 #暴汗燃脂 #健身干货
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小焰爱健身🔥3月前
难怪贾玲能逆袭成功！就这一个俯卧撑动作，就能把全身都练到了！#瘦全身 #好身材练起来 #居家健身有新招 #塑形 #居家锻炼
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党智勇5月前
军队俯卧撑。练就练个清楚，玩就玩个明白，军队俯卧撑，你不了解的俯卧撑#俯卧撑#后沙峪健身 #干货分享 #健身小白 #运动
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@不会做俯卧撑4月前
#俯卧撑 #健康是最好的资本 希望我的视频能激起你健身的欲望
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自律的狼🐺（街健自重健身）8月前
只练俯卧撑真的能把身材练好吗？ #自律 #俯卧撑 #徒手健身 #励志
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自律的狼🐺（街健自重健身）8月前
真的俯卧撑就能把身材练好吗？ #徒手健身 #健身 #自律 #俯卧撑
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自律的强4月前
如果你能每天做100个泰森式俯卧撑，坚持一个月后告别大肚腩，唤醒马甲线，赶紧动起来！#俯卧撑 #泰森式俯卧撑 #户外运动 #有氧与力量的结合 #坚持自律
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运动养生肖老师6月前
难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了！#居家锻炼#健身干货#一起来锻炼 #好身材练起来
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大大力.5月前
一首歌的时间两种俯卧撑，练遍全身，你试试？！
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红哥瘦身笔记3月前
想全身都有肌肉线条，就多做这几种俯卧撑 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 反正多做俯卧撑就是了#减肥 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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健身十级爱好者4月前
俯卧撑真的能把身材练好吗 #俯卧撑训练 #俯卧撑 #健身干货 #腹肌训练 #徒手练腹
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郑老道1周前
415个俯卧撑练遍全身！13种跟练版！#俯卧撑训练 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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阿凯爱健身1月前
难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了!#居家锻炼 #健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来
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斌哥讲健身3月前
怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了！ #居家锻炼 #健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来 #坚持打卡
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超子没腹肌1周前
不用去健身房，在家做俯卧撑也能练遍全身#居家锻炼 #俯卧撑 #健身干货 #徒手健身
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运动养生肖老师5月前
难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑，两种姿势就能把全身都练到了！#居家锻炼#健身干货#一起来锻炼#好身材练起来
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自律佑李3月前
俯卧撑的进阶顺序，哥们你试一下你到了哪一步了#俯卧撑#健身#居家健身教学
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景腾筋膜与睡眠9994月前
你只要这样练 俯卧撑做一百个都没问题#俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑训练
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健身王教瘦4月前
新手练俯卧撑的正确顺序你知道吗？顺序对了效果翻倍！#居家锻炼#健身干货#胸肌训练#好身材练起来#要做一个猛男
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运动养生叶师兄1周前
难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就能把全身都练到了！#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #一起来锻炼
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居家拉伸烁老师2月前
就这一个俯卧撑就把全身都练到了，难怪贾玲能蜕变成功！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #好身材练起来
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斌哥带你健身了3月前
怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了！ #居家运动 #健康#健身 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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阿康爱家庭健身4月前
俯卧撑怎么练遍全身肌肉 #可以一对一教你 #客厅就是健身房 #传播居家健身
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自律的小蟹1年前
真的练俯卧撑就能把身材练好吗？#徒手健身 #居家锻炼 #自律 #健身 #俯卧撑
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佳佳yoga3月前
难怪贾玲能蜕变成功❗️❗️就这一个俯卧撑动作，就把全身都练到了。#居家锻炼 #瑜伽 #健身 #瘦 #变美变瘦变好看
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俯臥撐～寶安3月前
标准俯卧撑你能做多少个#俯卧撑 #徒手健身 #高温 #健身小白必看经验 #保安
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运动养生肖老师5月前
难怪贾玲能够蜕变成功，这一个俯卧撑就能把全身都练到了！#居家锻炼#健身干货#一起来锻炼#好身材练起来
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薄肌小丁3月前
你知道新手怎么进阶俯卧撑吗？#居家锻炼 #健身干货#健身教学 #俯卧撑 #练胸
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文弱书生4月前
一个可以练全身的俯卧撑#健身 #苦练七十二变笑对八十一难 #泰森式俯卧撑
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千帆健身工作室官方号5天前
有没有和我一样爱做俯卧撑的女生🙋🏼‍♀️ 随时随地、不用工具、就能把全身练个遍的简单高效锻炼方式之一#俯卧撑#健身 #居家锻炼 #健身私教#定制运动计划
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简介:

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