您是不是在找：

成长赞长高-米老师6月前
6-24岁睡前长高拉伸 #身高 #身高管理 #长高 #长高运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2375
一一在成长4周前
睡前4分钟长高拉伸跟练版 世界公认长高拉伸动作，每晚睡前坚持拉一拉比别人多长5cm，适合5-18岁。#追高 #身高管理 #睡前拉伸有助睡眠 #睡前拉伸长高 #你的坚持终将美好
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4913
长高教练康老师4月前
想长个，别久坐! 三个动作!缓解久坐压力!伸展骨骼 💥 #青春期 #长高 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2030
姐姐弟弟圆圆成长记5月前
世界公认有效的长高拉伸动作 在家带孩子练一练#长高运动#感统训练#亲子日常#儿童体育锻炼#专注力训练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章来啦4月前
这七个月只有自己懂 好在成功了🏅#怎么长高 #长高 #拉伸 #变高变瘦 #身高
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3243
橘子爱运动4月前
暑假追高计划！六个动作，多做纵向运动和拉伸，长高真的很容易~#暑假#长高#长高运动#青少年#长个子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
姐姐弟弟圆圆成长记5月前
世界公认有效的长高拉伸动作 增高拉伸动作 每天坚持运动 运动长高 在家带孩子练一练#长高运动#感统训练#亲子日常#儿童体育锻炼#专注力训练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴爸谈骨龄成长6月前
睡前的这5个拉伸动作，一年多长10厘米。 #儿童运动 #运动长高 #长高拉伸 #身高管理
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
Zeal真燃人2月前
暑假在家就可以拉伸长高方法，每天五分钟坚持一段时间，做一下前后对比#居家锻炼 #健身 #长高训练 @抖音小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
i高研训师王睿4月前
青春期想长高又嫌晚上没时间？ 3个练习早起做，每天10分钟让你二次长高#长高 #运动 #长高拉伸 #青少年成长 #育儿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
淇淇（带娃追高成长记录）3月前
睡前拉伸开始啦~ 就算是白天在劳累，做完睡前拉伸也轻松了很多。更容易进入睡眠哦~#身高管理 #追高 #睡前拉伸 #拉伸 #长高
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
小江的长高塑形日记3月前
26岁挑战3-6个月长高7cm｜hot🥵 #拉伸 #每日分享 #追高 #长高 #身高
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1882
高教练的课3周前
睡前拉伸很重要 #身高管理 #睡前拉伸 #追高运动 #运动长高
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
长高训练营🇨🇳陈教练4月前
#运动长高 #拉伸长高 #追高 #身高管理 #科学长高
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞715
运动育儿李教练4月前
长高必做拉伸之-动态拉伸 #运动长高 #动态拉伸 #身高管理 #拉伸
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
小江的长高塑形日记4月前
26岁挑战3-6个月长高7cm｜抓住暑假黄金长高期 #黄金长高期 #居家锻炼 #怎么长高个 #追高女孩 #拉伸
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1451
一个小圆子6月前
跑步热身拉伸动作🏃‍♀️已瘦20斤的女大学生 #减脂 #大学生 #拉伸 #热身动作 #跑步
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雨昕成长说1周前
秋季拉伸大法 #拉伸 #长高方法 #长高拉伸 #长高运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小江的长高塑形日记4月前
26岁挑战3-6个月长高7cm｜练起来！ #舒展操 #居家锻炼 #身高 #长高方法 #追高运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞834
°ʚ小嘉ɞ°2周前
这一路走来的艰辛 只有我自己清楚#长高 #长高运动 #长高方法 #长高小知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3807
悠悠2周前
NASA拉伸法3个长高动作，25岁前还能长高
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
刘老师谈成长3月前
睡前练习这六个拉伸动作，长高10cm#长高拉伸 #长高运动 #青少年长高
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
190追高范范教练3月前
追高运动 每天不低于30分钟，各种纵跳运动，结合拉伸，坚持做就有效！#追高运动#追高#生长发育 #长个子 #生长黄金期
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞952
°ʚ小嘉ɞ°2周前
正因为矮的时候自卑弱小 才去坚持突破自我 当取得成功 付出再多努力都值得了#长高 #长高运动 #长高方法 #长高训练 #拉伸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
小梓呀3周前
梦想不会逃跑只是在等待更陆地的你去追上它#长高 #运动长高
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
琦琦长高了1周前
二次长高很值得！ 正因为矮的时候自卑弱小 才去坚持突破自我 当取得成功 付出再多努力都值得了！#长高 #长高运动 #拉伸 #每日分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
小梓呀1月前
人无法选择出身 但可以选择人生#长高 #长高运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
成长赞长高-米老师7月前
4-24岁追高睡前拉伸 #身高 #身高管理 #长高运动 #长高方法
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大土豆🥔6月前
果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
莫.🤞1周前
分享一个长高方法，吉健多素 和牛奶。吉健多素助生长素分㴵 助力成长。牛奶帮补鈣，多拉伸能加倍长高。 小鸡小鸡，开始整活#热门 #男生宿舍#宿舍 #大学生#当代大学生日常 @Deep @MMmm
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
°ʚ小嘉ɞ°1周前
越难的事越值得坚持 我不靠天赋 唯一做对的就是坚持了下去！#长高 #长高运动 #长高方法 #长高拉伸 #长高训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
一一在成长3周前
睡前坚持拉伸5分钟助力长高 好睡眠、长得高，适合追高的、目标168、180的孩子们。#追高 #睡前拉伸 #身高管理#睡前拉伸有助睡眠 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
赵大谷成长日记5月前
100W人刷过的美国最狠长高法春夏长高必练，大家一定要坚持哦！动作超简单的!#睡前拉伸 #美国最狠长高方法#身高管理
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3055
可乐成长记3月前
世界公认最有效的长高方法，在家也可以做的拉伸动作，暑假每天早晚都可以带孩子做起来，孩子长高看得见‼️#长高 #追高 #长高运动 #儿童长高 #孩子成长知识分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
Fish.身高研习社4月前
暑假宅家高效长高计划！每天30分钟，拉伸骨骼、刺激生长板 暑假高温不用愁，宅家也能高效追高！这套方案每天仅需30分钟，从热身激活、核心训练到放松恢复，科学动作精准拉伸骨骼、刺激生长板。配合睡眠、饮食要点，坚持6周体态大变样。长高靠积累，抓住假期黄金期，把小努力变成肉眼可见的成长，现在就跟着练！#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1762
妍妍向前成长的脚印5月前
#创作灵感 来来来～让我们的腿长又直，长高长腿必备拉伸动作呦！#萌娃 #长高 #可爱萌娃成长实录 #育儿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
刘老师谈成长3月前
世界公认长高动作拉伸#长高运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小江的长高塑形日记3月前
26岁挑战3-6个月长高7cm｜☀️ #拉伸 #长高训练打卡 #身高管理 #逆袭 #每日分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
小鼻嘎2月前
20岁长4.5cm，训练真的有用！！#长高 #长高秘诀
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
A上饶跳绳体能Tong.3周前
跳绳运动后+拉伸，轻松追高。 #跳绳 #长高 #健康 #运动 #居家锻炼
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
运动育儿李教练5月前
1把凳子，7个动作，李教练带你有效长高 #运动长高 #拉伸助高 #户外拉伸
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
赵大谷成长日记5月前
睡前每天必做的拉伸，开胸又开肩，助力长高！重要的是坚持#有助于孩子长高的方法#长高最有效的运动#如何正确拉伸
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1783
°ʚ小嘉ɞ°3周前
人生没有白走的路 走的每一步都算数#长高 #长高运动 #长高方法 #长高训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
雷爸谈成长3月前
4个睡前拉伸的动作，快给孩子做起来 #孩子长高 #育儿经验分享 #育儿 #家长必读 #身高管理
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
EthanCHCH4周前
身材密码建议私藏，更高更修长纵向拉伸，气质比例统统改善一大截 身材密码建议私藏，更高更修长纵向拉伸，气质比例统统改善一大截，脊柱友好，体态纠正，清晨晚上各做一遍精气神和身材都提升了，秋冬怎么穿都好看。
00:00 / 20:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
故念4月前
帕尼拉伸，长高必看🔥 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，帕尼拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助5375位青少年实现5-12厘米的二次长高 拉伸怎么做#长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2500
乔娜2月前
没有与生俱来的天赋 只能比别人更加努力 20岁从159 成功逆袭165#怎么长高 #二次长高 #长高小知识 #抖音小助
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
武导生1周前
分享一个长高方法，吉健多素 和牛奶。吉健多素助生长素分㴵 助力成长。牛奶帮补鈣，多拉伸能加倍长高。成功拿下高中第一次校运会 #防城港市张凯翔 #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3010
我是c c4月前
果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
倆崽崽的追高日常4月前
曾经因为孩子身高焦虑到不行，试过各种方法，走了不少弯路。后来发现，坚持拉伸真的有用！#拉伸长高#儿童追高运动 #长高操
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
鑫豪哥俩3月前
世界公认有效长高拉伸动作每天早晚各100次，坚持打卡，年龄3岁到20都可以哦#长高 ##运动长高 #儿童运动 #拉伸 #拉伸动作
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
小鼻嘎2月前
20岁还再长高，身高不够的贝贝们可以一起加油哦！坚持一个月一定会看到你想要的效果的！#长高 #长高方法 #拉伸 #长高秘诀
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
淇淇（带娃追高成长记录）3月前
睡前拉伸开始啦～每天坚持定制运动和拉伸～帮助长高不迷路～#身高管理 #长高 #运动长高 #健康 #睡前拉伸
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
Eiei2月前
#长高运动 #运动#长高 20岁坚持运动追高6厘米第八个月，暑假想长高的小伙伴们看过来，下面是我整理的几个能长高的动作，每天睡前照着做能长高
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
生长力杨老师3月前
身高管理 每天针对训练半小时，帮助孩子健康成长#如何促进孩子长高#长个子#身高管理#长高运动#体能训练
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
淇淇（带娃追高成长记录）4月前
睡前拉伸来喽！每天坚持运动拉伸，帮助长高，放松肌肉。加快深度睡眠！ 在最近的坚持拉伸下，感觉小朋友的体态越来越好了！ #拉伸 #身高管理 #追高 #运动 #每天坚持一点点
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
追高爸爸冯教练7月前
睡前拉伸睡梦中悄悄长高 睡前做这个三个拉伸，睡梦中悄悄长高。 #身高管理 #运动长高 #广佛上门私教#定制长高课@DOU+小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
赵大谷成长日记5月前
孩子喜欢含胸驼背的，体姿体态不好看的，睡前一定要多做拉伸运动，增进腹背部肌肉弹性，保护背部#改善体态#室内运动#长高运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
170美露老师谈成长3月前
睡前做这几个动作让孩子多长5厘米#身高#长高#骨龄偏大
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Fish.身高研习社4月前
20岁前必看 3个被忽视的长高真相，熬夜驼背在偷偷压身高，补钙要搭维D才有用碎片时间拉伸就能长高 坚持3个月真的能逆袭，想要长高食谱，评论区扣长高发你。#长高 #长高方法 #长高小知识
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
讲真话的沈会长（儿童成长）7月前
#身高管理 #运动长高 #长高拉伸 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
刘老师谈成长3月前
拉伸可以延缓闭合，帮助长高四个睡前拉伸跟练起来吧#睡前拉伸 #长高运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
cyyyh2周前
分享一个长高方法，吉健多素 和牛奶。吉健多素助生长素分㴵 助力成长。牛奶帮补鈣，多拉伸能加倍长高。 抢保险的@黄瓜大少 (学校手机管理制度非常严格，放学时间拍摄，仅娱乐无不良影响) #泰国摇 #三角洲行动 #二摆舞 #菠菜泥教程
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
尹宣然8月前
如何通过拉伸使自己变得更高 这个练习可以拉伸我们的背部肌肉，背部的短缩紧张可能使我i们的身高变矮一点，当然这个练习也适合正在长身体的小朋友。#居家锻炼 #开肩美背 #长高 #长高运动 #拉伸放松肌肉
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞77

简介:

您在查找“20岁怎么拉伸成长高”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-03 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: