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佰岁与八段锦的美好7月前
转腰和转胯的区别，八段锦转腰和转胯的教学完整视频 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #转胯 #运动 #养生操
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吴蔓教八段锦4月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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郝一波太极八段锦4月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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郝一波太极八段锦5月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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太极杨景媛3月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 9步教会你，一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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郝一波太极八段锦6月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
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郝一波太极八段锦4月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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古法健身🍊（已瘦30斤）5月前
【💃宫廷蹦迪神曲｜《快乐崇拜》完整版自带脉磁场觉醒】每天扭胯108次=肝胆经大扫除！笑着跳完腰围自动解锁新刻度#古法健身 #八段锦 #剪映 #古法养生锻炼 #甩腰音乐
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健身健美国家队教练孙老师6月前
国家队教练教你八段锦健身操 #体态改善姿态 #拉伸动作  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #健身操简单易学
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郝一波太极八段锦2月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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师妹小花4月前
还不知道怎么开胯？看这一条视频就够了！ #男士运动 #居家锻炼 #养生 #八段锦
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中式养生局1月前
秋季健身，每天三分钟！#扭胯操 #养生操 #秋季健身 #八段锦 #国学文化
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中式养生局7月前
春季健身，每天3分钟扭胯操 #养生操 #春季健身 #养生 #八段锦 #国学文化
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养生涛姐夫5月前
八段锦养生操-跟练版 #养生操#八段锦#每天坚持锻炼#健康#居家锻炼
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郝一波太极八段锦5月前
摇头摆尾误区，正面+背面，一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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吴蔓教八段锦4月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-四步教你摇头摆尾 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #八段锦第五式摇头摆尾去心火
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晓彤运动康养6月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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吴蔓教八段锦3月前
八段锦第五式 摇头摆尾-30秒教你摇头摆尾 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #强身健体
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抱壹然1年前
#八段锦 #摇头摆尾去心火 重点在于摆尾带动摇头。 扭胯不扭膝。
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高老师养生八段锦7月前
八段锦全套领练视频回放 上班族打上两遍#全民健身 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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养生大聪明6月前
古法养生操八段锦完整跟练版。是不是你们要的跟练版呢？ 大聪明带你7分钟练完一遍 健康养生七分钟#养生#古法养生 #八段锦 #八段锦跟练版 #八段锦完整版教学
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欢欢古法健身八段锦3周前
一个视频教会你八段锦八个动作劲力技巧 #一起来锻炼 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦
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高老师养生八段锦3月前
高老师八段锦全程课程回放 八段锦课程回放#居家锻炼 #养生操 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生
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武当袁慎锐6月前
请拿出两分钟时间 八段锦精华动作#武当山 #八段锦 #不惧时光优雅到老 #通经络的锻炼方法
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中式养生局7月前
没事扭扭胯，越扭越开心 #古法健身 #养生知识 #八段锦 #健身操 #开心
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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吴蔓教八段锦3月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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太极杨景媛6天前
八段锦，抻筋拔骨 一起来起来练习起来#八段锦 #养生 #知识分享 #锻炼 #太极杨景媛
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吴蔓教八段锦6月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
跟着道长古法养生，气血不足的产后妈妈要坚持每天练两组哦#道长#古法健身#养生操#八段锦#小动作大作用
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功夫恒远（八段锦）5月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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功夫仁八段锦5月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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古法健身🍊（已瘦30斤）5月前
古法健身太牛了！三分钟扭胯胜过跑步一小时，腰腹赘肉咔咔掉#古法健身 #剪映 #当代大学生精神状态 #古法养生 #八段锦
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龙教练八段锦6月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
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吴蔓教八段锦6月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-0.5倍慢动作教学 适合初学者 #八段锦 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #健康 #养生 #小动作大作用
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高老师养生八段锦2周前
八段锦抻筋拔骨操.#八段锦 #拉伸 #抻筋拔骨
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全民八段锦6月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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郝一波太极八段锦3月前
八段锦这样练，不伤膝❗️ #八段锦#一起来锻炼 #养生之道
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山水太极文化3周前
提跨操 增强协调增强力量 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
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武当紫灵6天前
每天做3-5组，快放下手机一起行动吧…#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #马步 #拉伸
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林老头古法健身操1月前
秋季健身，每天十分钟！#扭胯操 #养生操 #秋季健身 #八段锦 #国学文化
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乐享养生坊1周前
摆手扭胯 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #道家养生 #古法健身
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豫记传承八段锦2周前
马步腰胯 每天100个 瘦腿又开胯 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
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自律小强🪳（已下26斤）2周前
一套动作开胯拉筋 提升身体柔韧性 练起来吧#拉伸 #八段锦 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用
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武当十三6天前
慢功才难练 今天跟我练一个慢功，助你打开小周天#养生操 #道家养生 #八段锦 #马步 #拉伸
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爱跳舞的霜子6月前
8字胯可是舞蹈里的宝藏动作！先把这个扭胯整明白，练顺溜 #八字胯 #零基础学舞蹈
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小周爱运动 15月前
一条视频教会你如何正确扭胯#居家锻炼 #跟我一起做运动 #扭胯 #一起来锻炼
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武当十三6月前
一套动作抻腰开胯 胯打不开就练仆步转马步，大腿没有力，就练马步谣，腰背不灵活就练开龙脊 #弘扬传统武术 #八段锦 #拉伸动作 #开胯 #开龙脊
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驴肉火烧不要驴2周前
别喝吃枸杞🦪了，我们都是这样开胯的，拉伸腰腎#居家锻炼 #拉伸 #马步 #八段锦
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成都内功八段锦工作室3周前
落胯不会，太极白费！练太极如何轻松学会落胯#太极#成都太极拳#八段锦#传统文化 #太极拳
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老马养生6月前
日常爱生气，一定要练起来#打太极 #学起来 #同一太极 #八段锦 #
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郝一波太极八段锦3月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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古法健身真香4月前
夏季健身，每天3分钟扭胯操，居家锻炼。#夏季健身 #夏季锻炼 #养生 #八段锦养生操 #古法健身操
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高老师养生八段锦5月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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快速学会八段锦郝帅2周前
八段锦摇头摆尾去心火-体感，感受脊柱直拉、斜拉、椎体横向扭拉的感觉，体感越好锻炼效果越好#八段锦 #国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦教学 #八段锦速记
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百菌健堂官方号3月前
八段锦细节全解（1） 八段锦怎么做才是正确的#健身 #八段锦 #健康 #知识
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申汇洗髓白师傅5天前
#八段锦 #中老年锻炼
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高老师养生八段锦1月前
灵活腰胯就多转胯.#居家锻炼 #灵活腰胯 #拉伸 #腹部训练
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娜姐打怪兽（早9点直播八段锦+抗阻力锻炼5天前
武当版八段锦跟练版 #武当版八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #武当八段锦教学
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刘老头爱跳舞1月前
秋季健身选扭胯，每天3分钟，胜过慢跑一小时，安排#养生操 #跟我一起做运动 #大家一起来 #养生 #八段锦
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张老头古法健身4月前
#养生 #强身健体 #八段锦
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@糖糖的甜4天前
#脚趾八段锦 睡前10分钟坚持做 相当于补气血1小时#养身 #养脚 #补气血 #居家锻炼
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秋季健身选扭胯，每天3分钟，胜过慢跑一小时，安排#养生操 #跟我一起做运动 #大家一起来 #养生 #八段锦
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