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中医邹主任5月前
性生活可以当做运动来减肥吗？ #减肥 #健康科普 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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产科蔓蔓4月前
这也是一种运动哦~ #医学科普 #健康科普 #涨知识
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注册营养师绿子6月前
每天1个减肥小知识 男生减肥最大阻碍#减肥经验分享 #体重管理 #减肥训练营 #男女朋友这些事
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你的花花医生3月前
x生活可以减肥吗？ #减肥 #内容过于真实 #有用的知识又增加啦 #男生必看 #医学科普
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男科符医生2月前
能减肥吗？ #医学科普 #情侣 #男女必看 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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JJ科普1周前
能减肥吗 #科普 #男女关系 #科普一下
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自然健身-晓天（私教预约）7月前
健身房减脂训练方法，男女通用，如果你可以这样练一个月，至少也没瘦8-10斤#健身房减脂 #减脂教学 #健身教学
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小李不吃🐷3月前
男性和女性比减脂速度？这和大人打小孩有啥区别？这还有争议？ #健身 #减肥知识 #内容过于真实 #健康 #健身
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偶不偶买噶8月前
听劝！健身减肥，男女有别。#健身小白必看经验 #健身干货 #节后甩肉大作战
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大丹哥-斜门2月前
无论男女，减脂和增肌，不能累，不能饿，不能心情不好。疲劳管理对于自然健身来说，太重要了。#减肥逆袭 #皮质醇 #睾酮 #力量训练 #干货
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哒哒大王健身4周前
男生女生减脂方法的细微差异 #健身 #减脂 #减肥 @DOU+小助手
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激激萌3月前
每天一个五公里 一个月能瘦多斤 我的亲身经历告诉你 我一个月瘦了12斤 跑步是高效的燃脂运动 有助于控制体重 瘦全身 当然饮食也需要控制 简单来说就是 你吃的不能大于你消耗的 坚持一个月 你一定能瘦！#夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切 #减肥
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小白爱健身3月前
#创作灵感 #居家锻炼身体 #瘦肚子 #瘦臀瘦腿 #健身日常
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小李不吃🐷3月前
男女减脂方法不能通用，女性盲目模仿男性减脂方法，可能姨妈出走 #健身 #健身 #减肥知识 #減肥 #减肥减脂
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科普为什么2周前
#科普 #男女关系 #科普知识
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大雄爱运动2月前
10倍燃脂hiit训练动作，10分钟胜过跑步半小时，全身减脂塑型，瘦肚子瘦腿瘦手臂，居家训练男女适用#生活服务热点中心 #宽肩窄腰 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
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River 超3月前
双人有氧减不减肥#健身 #减脂 #减肥 #双人运动 #运动
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帅soserious4年前
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)#健身 #燃脂
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 男女减肥差异，快分享给你你的家人朋友同事，和老公
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梓豪要逆袭3月前
180的男生减到150需要多久？，我的答案是两个月就够了，三伏天非常适合减肥#逆袭#居家训练#减肥黄金期 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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狗帅健身干货3月前
0基础减肥必看！全身性减脂训练方案！男女通用！ 健身房0基础减肥跟练计划，瘦个几十斤不是问题，关键是避免受伤、防止松垮！#减脂#减肥#减脂计划#减肥计划 #健身减脂
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秋天的邱3月前
#健身 #居家锻炼 #健身减脂 男女都可以做，别收藏，干就完啦铁铁们#腹肌马甲线
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赵舟医生1月前
男女减脂，竟有这么多不一样！区别在哪里？ #脂肪 #肥胖 #减脂 #减肥 #抖出健康知识宝藏@抖音精选官方账号
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帅soserious3年前
【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用)#减脂 #居家健身有新招 #虎年的第一条抖音
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三角男孩讲健身2月前
男生未必减肥就快，女生也不要太着急，基因差异需要差异化减脂模式#每天跟我涨知识 #健身干货 #减脂 #健身小白必看经验 #身材管理
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Ojec啊2月前
为什么女性不能和男性一样减脂？四大差异💡 你可能会发现和男性一起减脂，女性减得更慢，其实研究也得出了同样的结论！不仅如此，女性的代谢综合征评分、c肽、骨密度、肌肉量、HDL的变化也大不相同！ 00:13 差异1:必需脂肪量/肌肉量 01:04 差异2:脂肪的分布 01:31 差异3:快速减脂的健康结果 01:52 差异4:食欲 02:04 女性减脂2个重要tip #秀出好身材 #健身女孩的日常 #夏日减脂大作战
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
减肥瘦到标准体重需要多久？夏日燃脂季，饮食第一运动第二，减脂效率翻倍！健康瘦身一起来吧！#减脂 #健身操 #运动 #燃脂 #瘦肚子
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小独怪6月前
男女通用 10天腰围小了一大圈，夏天之前还你小蛮腰，真的巨巨巨有效#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #减脂
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临床营养科付泽建医生4天前
觉得运动能不能减肥 #运动 #减肥 #营养 #减脂 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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锕坤爱健身🖤3月前
#空腹有氧 是比较快的方式，男女都合适，夏天到了，赶紧练起来！ #居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子
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古仔说健身2月前
分享一套居家不怕不跳训练动作计划，男女通用#健身 #变美变瘦变好看 #逆袭 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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PRIMIZ普瑞健身运动1周前
凯格尔燃脂运动正确顺序，男女都可练！ #凯格尔运动 #燃脂 #健身干货 #健身教学 #提升自己
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李老板5月前
跑步最容易瘦肚子和大腿，坚持跑步可以减少腰围，也有助于瘦腿！#运动 #跑步 #传递奔跑的力量 #保持热爱奔赴山海 #跑步治愈一切
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大丹哥-斜门2月前
无论男女，减脂和增肌，练的越苦越没效果！因为你根本不懂减肥这一块。#自然健身 #减肥逆袭 #干货分享 #健身小白必看经验 #力量训练
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知食分子许大白1月前
专心做科普的大白 运动减肥法确实是众多的减肥方法之一，但是绝对不是最聪明的方法#科学减重 #营养学 #减脂
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冠军华哥～健身塑形3天前
到底是少吃瘦得快呢，还是运动瘦得更快？这条视频告诉你真相~ #科学减肥 #减肥方法 #减肥知识 #瘦身 #减肥
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饭阿团（180斤重塑版）3天前
瘦75斤运动红黑榜｜高效掉秤🆚改善体态，我分开讲清楚！ #减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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赵想痩4月前
3分钟高强度#瘦肚子 跟练，对关节友好，男女都合适，专治嘴硬！#爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身干货
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常州私教 丨徐教练2月前
#减肥#减脂塑形 #新手健身 #男女差别
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凡人健身c杰10月前
40岁以上减肥难，是因为你不懂男女之间减肥差异，我教你怎么减 40岁以上减肥难，是因为你不懂男女之间减肥差异，我教你怎么减
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小张习惯瘦3月前
亲测有效！从190减到130的保姆级运动指南。 把男女不同体重阶段适合的有氧运动都整理出来了，直接对号入座，让你瘦得更快还不伤身！ 你现在在哪个阶段？评论区告诉我！ #大体重减肥 #新手减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #小张习惯瘦
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查理说财税3月前
减肥真相大揭谜，运动到底怎么练 #减肥 #减重 #运动 #无氧运动 #有氧运动
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曼德拉2周前
男女普通健身爱好者，减肥减脂都不适合长期高强度力量暴汗训练，不是只有女的，男的多俩球也是白给 #健身#力量训练 #力竭 @曼德拉
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晓林自律日记3月前
💥10分钟暴汗=1小时慢跑！HIIT真不是盖的 🔥为什么HIIT适合懒人减脂？ ✅短时高效：20-30分钟就能榨干热量，比跑步、跳绳省一半时间 ✅瘦全身不挑部位：从手臂拜拜肉到大腿顽固脂肪，高强度间歇让全身肌肉动起来 #高效燃脂动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #hiit燃脂
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减重七十斤的大顺学长4天前
男生从生理上来对比就是比女生好减肥。#青年创作者成长计划 #大学生#大学生减肥#减脂
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Goingmywei5月前
我的血泪教训😥关于空腹有氧的真相 注重身材管理的小伙伴都知道空腹运动可以更快的燃Z，但是，大家都忽略了男女之间的差异！我最近听了一个Podcast，里面讲到男生如果空腹运动会直接燃烧Z肪，而女生如果长期空腹运动，会升高P质醇、加速肌肉分解、H尔蒙失调、代X变慢等等，简直颠覆我的认知...所以运动前姐妹们一定切记要补充蛋白质！ 把我自制的超好喝的咖啡蛋白质奶昔配方分享给大家！只需要冷萃咖啡、巧克力味蛋白粉、冻香蕉、椰子水和坚果酱，味道真的很不错，而且还蛮扛饿的~不知道大家平时会空腹运动吗？来评论区说说感受！下一期给你们扒一扒神秘的“瘦素”，听说掌握它就能变成易瘦体质👀 #空腹有氧 #健康减脂 #有氧运动 #科学减脂 #减脂期
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磊哥减脂塑形3月前
低强度有氧运动才是减脂期最佳的有氧形式 第二个长视频，从四个角度分析，低强度有氧运动是减脂期最佳的运动形式！#知识科普 #科学减肥 #减脂 #有氧运动 #塑形
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哒哒大王健身3月前
降低体脂的最好方法 正确的方法，才能有正向的结果#健身 #减脂 #腹肌 #科学减肥 @DOU+小助手
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小虫🐛日记3天前
拒绝内耗！和老公的摆烂式减肥法💦 不节食！不熬夜！和老公一起减肥主打一个快乐减脂 没有苛刻的计划，只有互相包容的默契 原来减肥不用苦大仇深，和对的人一起，连出汗都很开心～ #vlog日常 #减肥博主 #日常分享 #夫妻减肥#夫妻减肥日记
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Zac扎克5天前
卷总带我运动减肥啦 #日常分享 #藏汉情侣#vlog #运动
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
这4个动作太狠了，一个月掉20斤，男女高效瘦全身#瘦全身 #减肥 #运动 #健身 #居家锻炼
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厚德载物3天前
运动减肥有效吗
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李新宝4天前
冬天跑步：燃脂效率翻倍，身心蜕变告别忧郁 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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吴老头古法健身（已瘦20斤）3月前
大体重《暴汗燃脂操》跟练完整版，一遍暴汗全身，男女高效瘦全身#居家锻炼 #健身操 #燃脂爆汗 #减肥 #运动
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自由私人健身教练 翟教练3天前
中年男女追求的不是瘦，而是#健身塑形 #力量训练 #女性健身 #居家上门健身
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朱哥的日常3天前
医生让朱哥减肥，合理饮食，多运动，答应的好好的，看到吃的就忍不住了🤣，不管怎样也算是减肥的开始，起码有减肥的口号了😄#两个男生的生活日常 #情侣
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裙摆剧场1月前
#瘦身男女 #爱情 #减肥 #因为一个片段看了整部剧 #免费短剧
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圆园运动养生5天前
肩颈操，每天十分钟，练完真的很舒服！瘦手臂，瘦肩背，瘦肚子，男女皆宜#健身 #减肥 #肩颈操
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室内蹦极导师 AJUN4天前
室内蹦极减肥，亲测有效 #室内蹦极#健身#活力带#减肥#室内蹦极教培
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闫帅奇5月前
【男女通用】戒色、禁欲真的有用吗？ #戒色 #禁欲 #运动健身#多巴胺 戒色对身体的影响 00:00-01:54 循环戒色法 01:54-02:37 晨间习惯 02:37-03:45 断更真相 03:45-04:50 痛苦快乐平衡 04:50-06:12
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武林小萌1周前
健身每天坚持200＋不知不觉马舞线出来了，男女同款＃运动#运动锻炼#减肥#壶铃减肚子赘肉
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帅少龙🐉第一情感哲学艺术家（远离底层）5月前
#减肥健身 #男女关系 #婚恋情感 #割韭菜 #颜值无用
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