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央视频8月前
想减掉肚子上的赘肉，试试多按揉带脉穴。（央视频号：央视健康之路）
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李东海医生1月前
适合中国女性减肚子的4个动作，坐着运动也能瘦出马甲线#中医 #减肥操 #瘦肚子 #居家锻炼 #女性健康
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楠楠的健身日记4月前
不跑不跳减肚子！肚子大，腰两侧赘肉多的姐妹，就这套动作，期待你的改变！ #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#瘦肚子 #好身材练起来
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小戴同学（已减16.5斤）2月前
还在说徒手健身没用吗？央视都在这么练，快来跟起来吧#央视新闻 #央视推荐#居家锻炼#瘦肚子 #燃脂的一百种方式
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康辉爱健身3月前
#瘦肚子 超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹两侧赘肉多的姐妹，快去做这套！#健身小白必看经验 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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徐小囍4月前
一个动作！瘦腰太猛了！腰围细了12cm！太绝了！ #瘦腰 #瘦侧腰 #瘦后腰 #减肚子 #高效燃脂
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能逆袭的乐一昂5月前
跟着央视瘦肚子！原来这么简单 #瘦肚子 #居家锻炼 #身体协调性
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方威爱健身3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ 瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 居家锻炼 #大肚腩
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健身搞肌（身材管理）3周前
这6个动作帮你甩掉小肚腩 #甩掉小肚腩 #腹部赘肉 #腹部训练 #减腹部赘肉
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中医聂大夫5月前
肚子上的赘肉 中医告诉你怎么减 #中医 #脾胃 #健康科普
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阿正爱运动3月前
瘦肚子学这三个动作就够了‼️#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#减肥#居家锻炼
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老雷陪你运动养生6天前
适合中国女性减肚子的四个动作，坐着运动也能练出马甲线！#居家锻炼#女性健康#小肚子#悬浮肚
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文姐爱健身4月前
腰肚子赘肉，3个动作减掉它，如果你肚子鼓鼓的，赘肉多，腰上赘肉也多，又不想跑也不想跳，分享3个简单瘦肚子方法#赘肉 #减脂
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运动养生杨博士2月前
“不跑不跳，轻松瘦肚子！有大肚腩，肚子松垮，腰腹赘肉多的都去做这4个动作。”#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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阿毅居家运动3月前
大肚腩就不要做仰卧起坐了，坚持练这四个动作，每天15分钟，平坦小腹！#瘦肚子 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #高效燃脂
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梦梦想要马甲线2月前
帕梅拉最强瘦腰（4分钟跟练版），每天坚持5-10组，#居家锻炼 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #马甲线
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张教练6天前
如何居家瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #在家锻炼 #内脏脂肪怎么减
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协和中医薛卡明3月前
肚子大赘肉多，白开水里加两物#中医 #减肥 #养生 #抖音创作者大会 #健康科普有真知
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孟m5月前
如果你肚子上面脂肪赘肉多，分享几个局部燃脂的动作#自律#居家锻炼 #徒手健身#腹肌马甲线
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小魏的运动领域6天前
减脂新手必看丨这7件事，让你的肚子以最快速度减下去！ #减肚子 #内脏脂肪 #减脂干货 #减肥误区#dou来运动吧
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勇bro曰健身5月前
练腹肌减腰两侧赘肉 不用整太多花哨动作 把这几个动作做好就可以了#马甲线 #练腹 #减肚子 #运动无处不在 #腹肌训练
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周博士聊减重4周前
内脏脂肪最怕的3件事！做对才能瘦出小蛮腰。#减肚子 #减肚子赘肉的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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阳哥在运动4月前
分享几个在瘦全身的同时，对减肚子维度更有针对性的锻炼动作。如果您觉得大肚腩和小肚子是个累赘，想让自己的肚子平坦下来，不妨试试这几个动作吧💪#居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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小闫爱健身1周前
还在为大肚腩而烦恼? 想瘦肚子一直瘦不下来?不妨试试这四个动作,每天打卡20分钟,我相信你一定会瘦下来的!#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #爆瘦 #力量训练 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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于俊伟（康复医学科）3月前
想要减掉肚子上的赘肉，试试多按揉这个穴位#减肥 #中医 #身材管理 #抖出健康知识宝藏 #康复医学科于俊伟主任
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鑫鑫爱分享4月前
#瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #居家锻炼 #创作灵感
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💫小柯练不大（减脂研究员）1周前
这才是降低体脂率的正确操作方法和思路！ 让你加速减掉腹部脂肪的核心方法论！视频虽然有点长，但都是干货，看完肯定能帮到你#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #瘦肚子
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）1周前
瘦肚子最快的四组动作跟练版，，肚子大侧腰赘肉多，松松垮垮的的姐妹每天早晚坚持半小时，瘦肚子瘦腰，告别大肚腩水桶腰，练出小蛮腰马甲线，动作简单易学适合所有人#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹肌 #暴汗燃脂瘦全身 #减肚子
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李壮士的减肥日记4周前
腰围怒减20厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪 适合所有人跟练的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪赘肉！动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数直接抄作业！快速练出腹肌马甲线！#瘦肚子 #瘦腰 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #马甲线
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康辉爱健身1月前
四肢不胖肚子大，男女老少都合适，赶紧行动起来！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #快成长计划
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吴老师讲康养2周前
瘦肚子动作教学、大肚腩的姐妹听劝，四个动作秒变小蛮腰#瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #一起来锻炼
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霍霍的运动笔记4月前
女生侧腰肉肉多，该怎么减？你做对了吗！#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #好身材练起来
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小猴在努力(已减22斤）1周前
因为你点赞收藏这条视频，那么你应该想拥有好的身材！因为你还能坚持每日跟练，所以你一定能遇见更好的自己！#央视新闻 #减重外科刘国栋 #央视推荐 #徒手健身 #瘦肚子
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健身砖家1周前
减内脏脂肪的8种方法 #健身 #减脂
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康辉爱健身4周前
四肢不胖肚子大，男女老少都合适，赶紧行动起来！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#节后甩肉大作战
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小铃铛的运动日记5月前
Day18｜挑战21天在家练出马甲线 4分钟瘦肚子减侧腰赘肉 全程站立，每天5遍！快来一起练吧‼️#马甲线养成记#居家锻炼#腹部训练#一起减肥打卡
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猫叔慢跑6月前
10分钟纯站姿减肚子。每天一遍，肚子小一圈。膝盖友好。 建议每次做3-5遍，消耗300-500大卡，一周肚子会有明显变化。 需要第二期的请在评论区给猫叔留言，继续安排！！#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肚子 #减肚子赘肉的方法 #大体重减肥 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门小助手 @DOU+小助手
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）1周前
姐妹们4分钟暴汗瘦肚子甩侧腰赘肉真的谁都能练！!久坐办公肚子大，侧腰赘肉多，就练这套，坚持 锻炼两周腰围小一圈 全程站立，无跑跳，大小基数，宝妈都能练，非常好坚持 每天10-12组，不知不觉肚子瘦了，腰细了#瘦肚子 #核心腰腹 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子
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龙道子练功养生1周前
肚子两侧总有顽固肉肉，先把这一个动作学透了 #减肥 #腰腹赘肉 #古法健身 #养生功法 #肚子大
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顺莉爱养生1周前
中式减肚子：带脉不通，小腹必胖！专攻腰腹完整跟练版！ #刷带脉 #刷腹打卡 #养生 #中式减肥
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小麦医生2周前
肚子大，赘肉多，100°开水泡两物，瘦腰瘦腿瘦全身 #减肥 #医学科普 #中医 #女性
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国家队周小绍4月前
这种肚子不是胖！是内脏脂肪高(6分钟跟练) #产后 #内脏脂肪高 #内脏脂肪 #减内脏脂肪 #瘦肚子
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中医减肥专家范琳燕6天前
教你一个减脂方，专减腰腹的赘肉，化一身的痰湿。 #减肥 #肥胖 #中医 #减脂 #减肥专家范琳燕
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产后康复薛宝山医生5月前
剖腹肚子分层，伤口部上的肉，怎么也减不掉，试试这几个动作 #产后修复 #腹直肌分离 #盆底肌障碍
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小猴在努力(已减22斤）3月前
把握住这个三伏天，赶紧锻炼起来！因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材，因为你还能坚持每天跟练，所以这个夏天你能遇见更好的自己！#央视新闻 #自律 #央视推荐 #徒手健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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帝王肩3月前
三个动作教你减掉腰两侧赘肉，让你拥有小细腰！#瘦肚子 #练腹 #好身材练起来 #核心力量 #健身
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小猴在努力(已减22斤）3月前
还在说徒手健身没用，央视都在这么练，你确定不跟着练起来吗？#央视新闻 #徒手健身操 #央视推荐 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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敖雪仁医生1月前
肚子大 赘肉多，白开水里泡两宝，瘦腰瘦腿瘦全身。 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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王老师讲康养2周前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的，都来做这套！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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艾比的运动日记6天前
跟着明星，打卡同款瘦腹操，一起练出平坦小腹 #瘦腰腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #肚子大
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曾国禄讲中医1周前
肚子大 赘肉多 100度白开水泡两物 瘦腰 瘦腿 瘦全身 #减肥 #胖子都是潜力股 #健康科普 #养生就是养健康 #调理身体
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小乐宝i运动4月前
4分钟瘦肚子减侧腰赘肉 入门基础操 肚子大的姐妹们跟我一起练起来吧‼️全程站立，每天练5遍！#居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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朱七七Shara4月前
15min瘦腰瘦肚子绝了💥跟着练真能瘦‼️ 姐妹们！ mizi站立瘦腰腹训练来啦！ 全程核心收紧！腹部发力开练啦~ #健身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰腹两侧赘肉 #暴汗燃脂瘦全身
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小老头跳舞1周前
第108集：一分钟瘦肚子.四个动作肚子上的赘肉不见了#减肚子和腰最快的方法 #健康减脂 #减肚子瘦全身 #有氧运动
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白日梦想官3月前
瘦肚子 |跟着练！平坦小腹侧腰这不就有了 💡方法给你们了，练不练看心情～ 新手友好的瘦腹教程｜不用器械，在家就能跟着练 全程站立不跑不跳！4个动作精准轰炸小腹脂肪，坚持跟练，小腹肉眼可见变平坦，穿短上衣再也不尴尬～ #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家健身 #马甲线 #减脂
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仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #腹部训练 #瘦肚子 #一起来锻炼#居家锻炼
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夏子安爱运动6天前
躺练5min！腰围➖10cm！瘦肚子真快呀❗ 睡前躺着瘦肚子，懒人福音，跟练：hayley娴娴#瘦肚子#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #见人不如健身
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啊聶要自律1周前
针对侧腰赘肉！不会练成H腰哦#马甲线养成计划 #创作者中心 #创作灵感 ##瘦侧腰 #瘦腰
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小黑爱健身3月前
居家锻炼之腹部训练，4个动作简单易上手，先开始再完善#瘦肚子 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼有新招
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中医梁美珍2周前
肚子大，赘肉多，记好简单两味药 #肥胖 #肚子大 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）4月前
每天200个，轻松甩掉大肚腩❗️无跑跳❗️平坦腰腹就靠它了🔥❗️#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦肚子 #减肚子
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大超教瘦2月前
4个动作超强瘦肚子，只需要一个固定物体，在家也能轻松实现，特别适合体重大的，每天半小时，21天你会看到你想要的#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#燃脂的一百种方式#腹肌
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）1周前
瘦腰腹最快的8组动作，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套，每天早晚坚持30分钟，瘦肚子瘦腰，紧致全身#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形
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小蕾快瘦（练马甲线中）1年前
明星都在练的瘦肚子天花板❗️减赘肉太绝了❗️瘦腰腹太牛快去练 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦侧腰 #马甲线 #腹肌马甲线
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吴骨丰登1周前
肚子大赘肉多，简单两味药煮水喝 #减肥#脾虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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简介:

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