您是不是在找：

太极杨振宇1月前
国家体育总局推广版八段锦 正面➕背面带呼吸版 双人正面➕背面 带呼吸版八段锦跟练 #八段锦 #八段锦跟练完整版 #八段锦呼吸#正面背面演示
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金华市璟鸿园林绿化有限公司7月前
#八段锦（标准版）动作＋口令＋呼吸，动作清晰，易学易练
00:00 / 12:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欢欢古法健身八段锦1月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
智造农机2周前
收藏！八段锦完整跟练版。（来源：国家体育总局）
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
JINGXIUDALIAN3月前
八段锦正面背面跟练
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
东东太极4周前
国体版《八段锦》全套横屏带练 八段锦、八段锦横屏带练、#八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
D如果早知道组1周前
适合新手，来跟练八段锦 适合新手的细节版八段锦，国家体育总局1-8式完整版~（自用、交流学习、收藏跟练）#八段锦
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
小雅运动养生3月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3072
太极沈师兄3年前
国家体育总局推广的标准竞赛版《八段锦》正背面演示，正反面领练
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋洋yoga🙏2月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
远兮3月前
八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 工间10点半、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 10分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、早上空腹练头晕怎么办、八段锦调理气血、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、调节情志抗焦虑、缓解疲劳乏力、改善体态驼背、调节脾胃、放松身心、八段锦是什么 传统养生功、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、小空间可练、口令版跟练方便、医生推荐、四种人不宜练 急性病患者、腰椎突出急性期、孕妇早期、骨折未愈者慎练、老年人练 动作轻柔、腰椎不好慎练攀足、酒后不宜练、饭后立即不练、八段锦完整版带呼吸口令 总局版、新手跟练版、10分钟精简版、上班族简版、呼吸节奏强调版、动作分解连贯版、呼吸与动作配合技巧、常见错误纠正、练完腰酸正常吗、呼吸跟不上怎么办、练多久有效果、新手先练哪几式、感冒刚好能练吗、晨练阳台版、居家客厅版、办公工位简练版、午休放松版、老年人轻柔版、上班族肩颈放松版、学生课间5分钟版八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗 #八段锦保姆级教学 新手一看就会、#八段锦呼吸口诀 这样配合才养身#国家体育总局八段锦 完整版跟练#八段锦改善失眠 亲测有效、#上班族八段锦 新手一看就会
00:00 / 31:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
欢欢古法健身八段锦4周前
国家体育总局推广版健身气功完整版，正面+反面+侧面，呼吸+口 #八段锦 #养生操 #健身气功 #一起来锻炼 #爱生活爱运动
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡树欣教传统养生功4月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4984
芒芒～6月前
国家体育总局，八段锦完整版跟练视频 国家体育总局，八段锦完整版跟练视频 00:05 预备式 00:32 两手托天理三焦。6遍 02:06 左右开弓似射雕。左右各3遍 03:32 调理脾胃须单举。左右各3遍 04:46 五劳七伤往后瞧。左右各3遍 05:56 摇头摆尾去心火。左右各3遍 07:36 两手攀足固肾腰。6遍 09:43 攒拳怒目增气力。左右各3遍 10:42 背后七颠百病消。7遍 #太极拳 #八段锦养生 #传扬中华文化 #八段锦跟练完整版
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
只楚龙军3年前
八段锦完整版！中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟！
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2714
晓之以理健身养生4月前
国家体育总局推广《八段锦》正背面对练版 适合初学者跟着练习 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
少林恒峰-八段锦5月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3089
芳华的芳华1月前
八段锦国家体育总局版 镜像跟练#八段锦 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
晓之以理健身养生1周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #养生操
00:00 / 12:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
太极刘风才6月前
【健身气功.八段锦】-国家体育总局推广6分钟竞赛版，喜欢就一起练起来吧~#八段锦完整版#每晚7点来我直播间零基础学太极#入门基本功
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
功夫仁八段锦5月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
快乐3651周前
#快乐影视#好剧推荐 #国家体育总局推荐版(八段锦)
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
吴蔓教八段锦3月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1447
运动新知学院6月前
完整版#八段锦 快练起来！春天最适合练了，点赞收藏，留着慢慢练～有问题的欢迎提问～#八段锦教学视频完整版
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
致峰道系养生4周前
八段锦，不止是功法，更是一场“动的冥想”它不像跑步那样激烈，不像瑜伽需要柔韧。它如涓涓细流，在柔和缓慢的动作间～调理身心，释放压力，唤醒内在的能量～一起练起来吧！🌹#养生操#居家锻炼#一起来运动#古法健身#八段锦
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
晓之以理健身养生1周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #跟我一起做运动 #八段锦
00:00 / 12:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
蔡树欣教传统养生功3月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
太极杨振宇4月前
跟我练 国标健身气功八段锦教学！#太极 #太极杨振宇#杨振宇八段锦#现场实拍 #正能量
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1612
太极杨振宇2月前
跟我练习 国家体育总局推广版健身气功八段锦跟我练！#太极 #正能量 #健康 #养生 #现场实拍
00:00 / 11:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡树欣教传统养生功3月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1087
太极杨振宇2月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1152
春之舞言8月前
健身气功八段锦（镜像+呼吸口令）完整跟练版，关注跟练起来吧，朋友们。#养生八段锦 #国家体育总局
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晓之以理健身养生5天前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
蔡树欣教传统养生功2周前
八段锦6分钟完整版跟练+教学‼️要领讲解+呼吸法 国家体育总局版，八段锦完整跟练，6分钟版八段锦动作讲解➕呼吸法带练。 八段锦养生版就两个版本，一个是12分钟版，一个是6分钟版，便于不同身体素质，不同运动基础、运动时间的朋友，灵活学习与锻炼🧘 ❓八段锦什么时候打比较好呢？ 不空腹，不饱腹，睡前1小时内不锻炼，其余时间都是很好的，重在坚持！ 时间不够的上班族，可以见缝插针的打几套6分钟版本，时间充裕的同学，可以根据自己的运动基础身体素质灵活安排~ ❗零基础动作不够熟练的朋友，咱们统统保持自然呼吸法跟练； ❗呼吸与动作配合不协调，会影响气+小红水在身体里的正确运行，反而会练的不舒服哟~ 动作便准练对，八段锦的锻炼效果咱们才能收获到，若是没有正确的锻炼感受，可以看一下自己的动作细节是不是练错了。 🌟在标准动作的基础上，坚持练功，真的会有意想不到的收获和惊喜~ 预备势：其中包含两个桩功 1⃣️：无极桩 2⃣️：抱球桩 第一势：两手拖天理三焦 第二势：左右开弓似射雕 第三势：调理脾胃须单举 第四势：五劳七伤往后瞧 第五势：摇头摆尾去心火 第六势：两手攀足固肾腰 第七势：攒拳怒目增气力 第八势：背后七颠百病消 #八段锦 #健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #八段锦完整版
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
全民八段锦7月前
国家体育总局推广的八段锦六分钟完整版 呼吸吐纳+动作搭配#养生八段锦 #居家锻炼
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1013
太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞998
吴蔓教八段锦6月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3158
太极孙清华3月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版，八段锦演练视频#健身气功八段锦 #健身气功八段 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
谦谦元气养生4月前
国体版八段锦镜像全程领练➕呼吸#八段锦 #居家锻炼 #养生 #强烈推荐
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
太极孙清华3月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
太极杨振宇3月前
八段锦教学 国标健身气功八段锦跟我练，国家级社会体育指导员杨振宇教学！#太极 #太极杨振宇#正能量 #现场实拍 #养生
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1908
៚超ོ人ོོ✿ ҉҉҉҉6天前
八段锦完整跟练版。（来源：国家体育总局） #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健康抖起来
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
晓之以理健身养生3周前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 12:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
慢4月前
八段锦完整跟练教学#居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #体育运动 #八段锦 #强身健体增强免疫力
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
安哥养生八段锦4月前
12分钟国标版八段锦.呼吸版☀️带练#八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #八段锦
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
太极杨振宇1月前
国家体育总局推广版八段锦 12分钟完整版带呼吸 #八段锦跟练完整版 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦呼吸版 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1720
团团的铲屎官1月前
全民健身，此视频来源于国家体育总局官网，如有侵权请私信删除# #养生操 #太极拳 #八段锦 #我锻炼我健康我快乐 #一起锻炼
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
晓之以理健身养生6天前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #养生操 #跟我一起做运动
00:00 / 12:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
晓之以理健身养生4月前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
晓之以理健身养生4月前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟练 #强身健体增强免疫力
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
晓之以理健身养生3月前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
决胜时刻3周前
国家体育总局 标准版八段锦#国家体育总局 #八段锦 #八段锦养生操 #健体 #官方正版
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小露八段锦（老号）6月前
国体版八段锦全程领练+呼气搭配#八段锦教学视频完整版
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4290
武棠音·八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
抖音小初6天前
八段锦教学版
00:00 / 11:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
权老师课堂3月前
第二式:左右开弓似射雕动作讲解 #强烈推荐 #我要上热们 #八段锦 #原创视频 #短视频变现
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
晓之以理健身养生1周前
国家体育总局《八段锦》分解教学跟练版 详细分动讲解推荐收藏 #强身健体增强免疫力 #全民健身运动
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
樊英4月前
国家体育总局推荐版：毎日一练：《八段锦》
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
晓之以理健身养生3周前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
00:00 / 12:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
吴蔓教八段锦5月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-跟练打卡 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦完整版 #健康 #养生
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1228
晓之以理健身养生1周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 12:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
远兮1年前
九月开启，你八段锦了吗？收藏！是为了更方便正确定期跟练，标准完整跟练版～八段锦，习惯成自然（来源：国家体育总局）#跟着央视一台学练八段锦 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1835
美祚7月前
#八段锦养生操 国家体育总局视频版镜面跟练!收藏练起来!#八段锦带呼吸口令完整版 ##跟着央视一套学练八段锦 #八段锦的动作要点和功效 #八段锦完整教学
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞33

简介:

您在查找“八段锦国家体育总局标准版正版曾凡文”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-03 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: