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龙二绘画10月前
超正经画脚技巧 手有手语，那脚应该也有脚语吧 #线稿 #零基础学画画 #绘画 #人体结构 #画脚
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痒痒研究员2周前
精致女孩的下班挠脚生活，放松一天疲惫#脚 #解压
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核裂变鸡肉9月前
#赤脚训练#赤脚行走#拇外翻#足底功能退化#健身小白必看经验
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健柱师小悦悦7月前
给树姐暖和暖和足底#足底按摩 #内容启发搜索 #按摩放松
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运动康复陈老师3天前
鞋 对我们的足踝健康有日积月累的影响： 𧿹外翻、足弓、本体感觉、膝踝疼痛等等……#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #随时随地标记一下 #鞋
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容悦普拉提～黄老师2年前
看完这个视频，告别拇外翻！！！ #拇外翻 #拇外翻矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #居家锻炼
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恺恺馆长（一对一调脚）4月前
大脚趾不好走路怎么办？ 大脚趾歪大脚球不好踩地，如何快速缓解，教大家一个小妙招。#拇外翻 #体态纠正 #大脚趾 #干货分享 #居家锻炼
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小覃教游泳7月前
最详细的游泳踩水教学，学会以后可以自救，看完跟着一起学，你就会发现很简单#0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳 #踩水#广州
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田径世界冠军田玉梅4月前
跑步脚踝疼？世界冠军一分钟帮你解决 #韦永丽 #田玉梅 #短跑技术 #跑步脚踝疼怎么办
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奥利奥小方9月前
给我穿出来一身汗#十五双袜子 #该暖脚了#穿15双袜子挑战
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宝宝影像声色1年前
刚出生的婴儿，小脚丫还没有手指大，该如何留脚印呢？ #新生儿 #生命的奇迹 #记录这一刻
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兔子虎女鞋4月前
你属于哪种脚型？#脚 #脚型 #希腊脚 #足 #宝宝辅食
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李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
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C戈体态美学（12月1北京）1年前
【大脚趾歪】如何激活足底深层的肌肉，让足部有力，改善脚趾头歪呢？#形体矫正
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郭哥带你康复1年前
如何给对象放松足底呢？快来试试这套方法！懂事的男友已经在学习了！#足底按摩 #足底痛 #干货分享 #情侣按摩 #艾特你想艾特的人
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無竟｜瑜伽普拉提5月前
90%的人都做错了！！原来拇指外翻调整这么简单#瑜伽 #脚趾 #健身塑形 #普拉提 #無竟瑜伽普拉提
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
跑步脚如何落地更省力。看看奥运选手是如何做的。 #创作灵感 #跑步 #马拉松 #跑步知识技巧教学 #纠正跑姿
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运动康复陈老师10月前
大脚趾突出？怎么救！ #运动康复 #远离伤病 #腿型 #踝关节
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宫岛Rurika🍓2年前
日本女生如何打造漫画脚？穿凉鞋的4个小心机
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志明的洗护小妙招3年前
脚气特别重的鞋子，应该怎么洗？教你一招，从此告别大臭脚#洗衣服#污渍轻松去除
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投篮库4月前
投篮手快脚慢如何解决 投篮是整体发力，不要用上肢主导，靠下肢的力量传导到上肢再到手指拨出去#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #篮球技巧
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R迪足球丢了.3年前
想要踢好球，两只脚必须都要会！#逆足#干货教学#足球教学
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老胡居家健身3月前
如何解决下蹲受限 高配版解决方案！！！#因为热爱所以坚持 #足背屈
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云健身分享4月前
为什么你两侧足弓好像不一样，有一侧更高而另一侧更低 这其实能反应出你身体体态或运动能力的一些信息，针对这种情况你又该做些什么呢？#运动健身 #足弓 #体态 #体态纠正
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小jiu6月前
足弓训练——释放足底张力 #足弓训练 #足弓
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上海足踝外科-刘杰4天前
女孩被车撞倒，脚往外撇，脚踝肿的跟鸡蛋一样大 #崴脚 #外伤 #康复 #足踝外科 #医学科普
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运动康复卢医生4月前
扁平足自救指南#扁平足#足弓塌陷#运动康复#健身#医学科普
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运动康复-李老师3月前
崴脚后，脚踝前侧挤压或者下蹲不全，如何改善？
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冯师妹舒缓秘籍5月前
摸摸你的大脚趾#解压#技术培训#舒缓秘籍#陶姐舒缓秘籍
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骨康大王邱Sir1周前
一个简单的动作判断自己有没有足弓塌陷？ 走路多了脚底不适，小腿总是感觉特别紧张等等，这可能都是因为足弓塌陷，今天分享四个动作改善足弓塌问题！#大连运动康复 #运动康复 #足弓塌陷 #体态纠正 #扁平足
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教练王彦1年前
膝盖稳不稳，脚趾很重要！ 膝盖的稳定性对于我们日常生活和运动都至关重要。而正确使用脚趾和足踝，其实对膝盖的安全和稳定性也非常重要。今天就教给大家两个小方法，找到脚趾的正确发力方式，一起试试吧！#运动 #锻炼 #膝关节 #女性 #教练王彦
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余杭区-莱·瑜伽普拉提3月前
10秒自测❗你的脚型正在毁体态❓#体态矫正 #足外翻 #腿型矫正 #普拉提 #扁平足
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骨科刘东光医生4月前
#医学科普 #科普健康知识 #帮助患者摆脱困扰 #骨折术后康复 一分钟教你学会拄拐上下楼梯
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青青养生日记5天前
入秋后第一个养生动作就是养脚 每天放松足部五分钟 从脾胃到情绪的养生之道#穴位养生 #中医养生 #经络疏通 #脾胃#古法养生
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中医副主任杨哲3年前
足跟痛，不敢走路，怎么回事？#中医 #养生 #健康科普 #健康 #足跟痛 #足跟疼
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丄耑木5月前
震惊！快来看刀脚和SASI的《旁光》兄弟们快来会诊！！ #说唱推荐官 #说唱 #hiphop #中文说唱 #reaction
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产康有摩力 (Morgan)3月前
⚠️ 产后脚底板痛不是矫情！是足底筋膜炎在作怪！亲测有效居家方案分享！ #产后恢复 #足底筋膜炎 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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方圆脸慧慧1年前
分享几个夏天穿高跟鞋好看又好用的小技巧！干货满满#高跟鞋#足部护理#好物推荐#duit足膜滚珠
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团团小面包🏸（有集训营）4月前
双打接发蹬右脚还是左脚？不知道如何抓下一拍？ #羽毛球 #双打接发 #接发蹬哪只脚 #教学 #团团小面包
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关节外科郝医生3月前
4个动作锻炼关节周围的肌肉，增加走路的稳定性 #抖出健康知识宝藏 #股四头肌 #半月板损伤 #前交叉韧带康复 #内容启发搜索
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第一口就喝到了猪咪耶7月前
大码通用！lo鞋舒适暴走不顶脚趾解决思路 🎀本篇适用大多数低跟薄底lo鞋，高跟款的解决思路见上一篇哦～ 🍓鞋：乖乖熊原创设计-圆莓芙芙（4cm），我平时37码，上脚38码偏大，建议正码即可，脚瘦窄宝宝选小一码。 #lo鞋 #普通人也能把lolita穿好看 #鞋子分享 #lolita
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肖燕4月前
超简单3个动作✅Get女演员们的腿精！ #黑马计划 #恋夏风 #毕业正是恋夏的季节 #夏日清爽开局指南 #夏天的风
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夏天爸爸-10月前
儿子扁平足足外翻好了 #儿童扁平足的矫正方法 #扁平足 #足弓塌陷 #足外翻#扁平足鞋垫
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黄發福🇨🇳🇻🇳小白牙（中越夫妻）9月前
世界上最大的鸡脚 给它来一次正宗越南“马杀鸡” #越南农村 #记录真实生活 #猎奇 #越南生活 #越南美食
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足踝外科 方真华主任1年前
典型的扁平足如何判断？ #平足#足外翻#扁平足
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恺恺馆长（一对一调脚）4月前
如何快速改善大脚趾歪？ 结合松解拉伸会更好，肌肉贴固定。#拇外翻 #体态纠正 #干货分享 #居家锻炼 #高跟鞋
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高春花（教学日常）5天前
中风后 足外翻怎么改善#教学 #高春花 #高春花三绝针 #高氏三绝针 @DOU+小助手
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后视镜里的Ryan4月前
摩托入门教学09：骑姿的调整、更好地使用刹车、安全刹停车辆 #摩托车 #机车 #摩托车入门从零开始 #机车教学 #刹车 如何安全的刹停车辆，本视频有详细讲解，对你有帮助希望点一下爱心和关注，交个朋友！
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徐亮5月前
运动员如何绑脚，过程很详细，仔细看#运动
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C戈体态美学（12月1北京）2年前
脚越歪，腿越弯。 想要小腿直，脚要调整哦#形体矫正
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拿铁甜不甜6月前
如何挑选百搭又舒服的lo鞋——lo鞋大测评！ 首先声明一点：千人有千脚，适合我的不一定适合你，所以还是要根据自己的脚型出发做选择。我本人是：宽脚掌厚脚背、扁平足、脚趾外翻的一类脚型，最适合的鞋型是：低跟玛丽珍和厚底鞋，和我脚型相同的姐妹可以做参考借鉴~ 👗reesefuss-奥德莉的晚会 00:22 事前声明 00:41 lo鞋红榜1：玛丽珍 00:47 绵羊泡芙-有点圆 01:23 绵羊泡芙-洋娃娃 01:41 绵羊泡芙-恋恋蕾丝 02:32 可可布丁-小熊崽崽 02:55 玛丽珍黑榜 04:06 lo鞋黑榜1：高跟鞋 05:09 lo鞋红榜2：厚底鞋 05:20 咕噜噜-魔女晚宴 05:40 咕噜噜-心电感应 05:58 转校生-夜行者 #06:30 仙女迷路-小熊礼盒 07:10 lo鞋黑榜2：芭蕾鞋 #Lolita #lo鞋 #鞋子测评#lo鞋安利
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国医少年志3月前
#扁平足如何改善 扁平足福音来了！跟国医少年团一起学习通过锻炼可以改善扁平足～#国医少年志 #中医养生
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潘老师（专注中老年运动）5天前
人老先老腿，腿老脚先衰#双脚养护 #足底按摩 #按摩拖鞋
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McFeely迈克不费力10月前
如何练出钻石脚踝？ 今天主要讲思路，三个方面： ❤️脚踝本身的灵活度和踝关节力量德训练 ❤️足底激活、强化和恢复结构训练 ❤️整个下肢的力量强化和发力习惯调整的训练 评论区留下你的脚踝问题吧，我来回复你#脚踝 #下肢力量 #足弓塌陷 #臀部训练 #踝关节 @DOU+上热门
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极客鞋谈3年前
知道自己什么脚型，宽窄和足弓高低，才是选鞋的第一步。#哎呦喂你鞋真好看 #球鞋 #脚宽脚胖都可以
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健美冠军王森贵8月前
腿部徒手训练 徒手训练腿部，第二期你get到了吗#get哥 #健身 #腿部训练 #get哥直播 #自律
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梦黎ᴱʳᵒˢ-ᶜᵃᵐᵘˢ3月前
汐汐的洗脚脚之感觉如何呢~@𝑇.水云汐Camus @𝑇.黄麒Eros @𝑇.赴约⁷⁰⁷ @𝑇.又安🍻 @听潮阁男明星 @听潮阁·启 #听潮阁水云汐 #听潮阁启黄麒 #风麒云涌 #听潮阁二创
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卢骁的急诊日记3月前
血糖高为什么会烂脚，糖尿病要如何保肢呢#血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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苗振诺亚第创始人5天前
扁平足如何去练，眼睛看到的扁平足其实是高足弓#苗振#足踝#扁平足#锻炼#核心干货
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虾仁玉米4天前
古代的封建陋习，裹小脚！ #沙雕动画 #二次元 #原创动画
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关节微创李宇5月前
如何科学锻炼踝关节？三种方法跟着练起来。 #踝关节 #踝关节康复 #抖出健康知识宝藏 #关节保养 #关节微创李宇
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舞儿芭蕾5天前
站不稳？脚趾的问题？ 学芭蕾的人，最先用到的其实现不是腿、不是手，是最不起眼的——脚趾。脚趾如果不会扎根， 身体就像一棵“悬在空中的小树苗”，表面再挺拔，也经不起风一吹。久了就会浮趾、塌足、拇外翻，更难把力量稳稳传上去。 这次拍摄时，我也顺便给饭饭 做了几条“小小脚趾觉醒训练”👣 用游戏的方法帮她慢慢学会 抓地、撑地、发力—— 就像在为她的未来提前“种下根系”🌱 我最喜欢的不是她做得多标准， 而是她愿意努力、愿意学习、 那种亮晶晶的小眼神✨ 让我看到一个女孩 在向更美好的自己慢慢靠近。 我们能做的，只是陪她、守护她、 在她还小的时候帮她把“根”种得更牢， 希望她长大以后， 能踩着稳稳的力量， 自由跳向自己喜欢的舞台💫 因为芭蕾真正的开始， 不是从第一个 arabesque， 而是从——第一次认真把脚趾“扎进地面”的那一刻。👣💞 🌱 为什么要练脚趾？ 脚趾就像“树根”，如果树根抓不住土地，身体就站不稳。 跳芭蕾时，如果脚趾不懂得发力，就会出现这些小问题： •看起来脚趾“悬”着（浮趾） •重心压到大脚趾（拇外翻） •足弓塌下去（平足） •动不动就小腿硬得像石头 最后越学越辛苦，基本功也推不动。 所以脚趾不是小细节， 而是整条力量链的起点。👣 根稳了，腿才稳；腿稳了，舞才稳。 要求： 石头：把五个脚趾紧紧“抱住”地板，卷进去 剪刀：大脚趾按住地面（或抬起），其他四个脚趾往上伸开（或往下） 布：全部脚趾张开、撑开，像一把小扇子 先慢慢做，再做得又稳又快。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾#瓦岗诺娃
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怡禾悦动复健中心3月前
东莞青少年扁平足如何矫正？ 东莞扁平足矫正团课免费试课！！#扁平足 #青少年扁平足 #足弓塌陷 #东莞运动康复中心 #体态调整
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