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勇哥聊健康2周前
晚餐吃什么掉秤最快？ #医学科普 #晚餐 #掉秤最快
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营养主任大有8月前
50岁以上的暴瘦食谱来啦，健康瘦下来是真的很重要！#减肥 #减脂 #体重管理
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述日迹3周前
用央视推荐的卫健委食谱吃一天 体重会有什么变化#轻断食 #央视轻断食 #减脂vlog
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重庆减重医生夏泊宁5月前
晚上吃什么掉秤最快！ #科普健康 #健康养身 #减重代谢手术 #医疗健康创作训练营 #体重管理
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孙翔翔医生3月前
晚餐掉秤秘诀大曝光！翔哥教你4招，瘦20斤不是梦#孙翔翔 #掉秤 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 ，#科普健康有真知
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减重甲状腺医生刘阳2周前
晚餐吃什么掉秤最快#减肥#晚餐#科学减重#医学科普#又是一年冬将至
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阿阿牛.要自律5月前
小基数不掉称 还是吃的不对，热量和重量一定要控制一个。 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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减重代谢李荣振5月前
靠谱的限能量膳食，可以帮助我们提高代谢 #限能量膳食 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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重庆减重陶锐4月前
晚餐怎么吃能掉秤 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #晚餐打卡 #健康主食 #减脂晚餐
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袁博医生4月前
快来看看，3个数字就明白的减肥餐！#减肥餐 #科学减肥 #减肥小窍门
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小石碎碎念1周前
减轻体重这个事儿也需要我们有凡事发生皆有利于我的心态，一个好心态可以让我们做任何事情都能够事半功倍坚持下去#低卡减脂餐 #合理饮食 #牛肉丸 #减肥 #自律 @抖音创作小助手
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小张习惯瘦1月前
节假日大餐吃完不必焦虑，体重量增加基本都来源于水分和食物残渣，三招科学小技巧帮你加速恢复代谢平衡，看完觉得有帮助的朋友点点小心心😘 #减肥 #减脂 #知识分享 #大餐 #大餐补救
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猫姐戒暴食研究所7月前
想要瘦的快，热量高+重量轻的食物走起来#生活化减脂 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥
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小田逆袭记（分享版）1月前
160/85斤 吃瘦37斤～零食分享它来啦#低卡零食 #零食推荐 #减脂期 #减脂好物 #减肥吃什么
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小慧逆袭日记（下午1:30晚上9:004月前
晚餐想要快速掉秤，就跟我这样吃#饮食 #食谱
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YOLO6月前
傻瓜公式减脂 用公式来控制饮食摄入观察体重变化 #健身饮食 #干货分享 #身体重量参数标准 #减肥知识
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果之（增肌版）4月前
细狗增肌#健身 #增肌 #米糊
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李楠-健康管理4年前
吃什么主食才能掉称？#体重管理李楠 #涨知识 #健康科普
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敏敏很哇塞（减肥版）3月前
一次偷吃不等于减肥失败，它只是一个小插曲，补救之后1-3天体重就会回落的#减肥知识 #科学减肥 #减脂小白必看经验 #减肥减脂 #瘦身
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河南微创减重王志凯5月前
一个视频告诉你，晚餐吃什么掉秤快！ #减肥 #晚餐 #内容过于真实 #减重 #减脂
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狂森学长1月前
调整了饮食顺序，不知不觉瘦了15斤 体检报告出来了，没什么大问题，按医生的说法我体重减轻15斤大概率是因为控糖调整了饮食顺序，先菜后蛋白最后主食，主食放最后很多时候吃不了多少 因为菜和肉吃完不怎么下饭了🤣 排除了病理性因素，也敢分享了 推荐《控糖革命》这本书，当时看了一篇控糖调整饮食顺序相关原理的文章，我看评论区几位都表示调整饮食顺序后瘦了不少，没想到这几个月我也瘦了 有兴趣减重的朋友可以试试看，我觉得还挺简单的，只需要一个调整饮食顺序的意识，我现在每餐已经养成习惯了，不知不觉就瘦了 前两个月外卖大战我其实喝了不少奶茶，但都是饭后喝，菜👉蛋白👉主食👉奶茶，心理作用也有了🤣 #控糖 #控糖饮食 #健康 #饮食 #复利
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璐璐在宇宙5月前
瘦子vlog｜比液断有效｜巨巨巨管用的减肥法 一个巨巨巨管用的减肥法——重量减肥法。 / 今日饮食 🥣早午：2个鸡蛋｜石榴醋 🥣晚餐：牛肉火锅 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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荔枝形体有氧健身运动3月前
晚餐怎么吃才能帮助我们掉秤呢？这几点你要注意哟 #减脂饮食#减肥逆袭
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东肥想瘦点4月前
挑战！一天只吃鸡蛋！体重会有什么变化#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #逆袭
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怂吱吱4月前
30岁75斤维持体重一天吃什么 年轻时候靠代谢维持体重，现在年纪大了，肯定要稍微控制一下～ #vlog日常 #美食vlog #小基数 #记录真实生活#滑蛋
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营养师谈韬3月前
减肥早餐主食如何选择 干货在视频后半段！什么是干净碳水，干净的主食？ #减肥早餐 #减肥 #健康早餐 #干净碳水 #营养早餐
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营养师李俊峰3月前
晚餐吃什么掉秤最快？ 晚餐吃什么掉秤最快？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #夏日减脂大作战
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银银 有氧健身塑形23月前
晚餐吃什么掉秤最快? #减肥科普 #减脂晚餐 #生活化减脂
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薇薇医生4月前
晚餐怎么吃不胖？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减重 #形体
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阿芳呀1月前
Day23｜146.4➡️137.4，已⬇️9斤，越来越明白好好吃饭的含金量。#减肥#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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晚晚是我5月前
主食法130到97，还没开始用主食法的姐妹，先尝试半个月，视频有具体量#杜婉冬主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法 #主食减肥法是什么 #一日三餐减肥食谱分享
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徐小宁•整体健康方案3月前
胃不好没有饥饿感，不想吃东西体重下降，能养好胃的3个方案 #养胃知识分享 #养胃 #生活养生小知识 #脾胃 #增重
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黄超越3月前
累计↓37斤啦～懒人低卡三餐教学版vlog #美食vlog #减脂期 #每日减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡
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胖澜澜（已掉30个）1月前
40岁中年女人，减重的一天都吃些什么#减脂期#减脂餐#变美变瘦变好看 #40岁女人 女人
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😈水蜜桃🍑1周前
过度补钾=三倍掉秤#减脂餐 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #补钾
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窦窦窦月5月前
减肥日｜大餐后恢复🏃液体沙拉🥗关东煮🍢 #又该减肥了#窦月食谱 #大基数减肥#成都#窦月减肥法
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白嫖生活指南5月前
麻辣烫选菜品时，用这种方法可以减轻重量？ #涨知识 #麻辣烫称重
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晴天0113周前
轻盈，从换食物开始#降低体脂率的顶级秘诀 #减肥#健康减脂 #减脂餐 #健康饮食
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琳姐谈减重3周前
晚餐吃什么，掉秤快 #医学科普 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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阿芳呀1月前
Day22｜146.4➡️137.6，已⬇️8.8斤，即使掉秤不多也要好好吃饭哦#减肥 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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芝士小姐姐1周前
越吃越瘦 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #減肥 #变美变瘦变好看
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中医张涛3月前
晚餐吃什么掉秤最快 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #减肥 #肥胖
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闰缨宝宝1月前
#减肥 晚上吃什么掉秤快！你别整错了！阿胶芝麻丸别瞎吃了
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大雪雪爱唠叨6天前
体重快速下降的方法#体重管理 #健康减肥 #减重 #瘦身
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小猪吃饱饱3周前
Day 3｜主食减肥法，已瘦1.2斤#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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刘滚圆幻想暴瘦100斤4月前
挑战一天只吃同样的东西，看看能瘦多少！ day2 #减肥 #大体重减肥 #减肥逆袭 #一天能瘦好几千克
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乳清侠3月前
#补剂 #健身补剂 葫芦巴有什么作用？对运动有什么帮助？女生可以吃吗？从文献出发，详细聊聊葫芦巴
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粽姐刷肉肉3月前
饭间杂谈3：如何控制好吃饭时的量？ #减肥 #减脂餐 #饮食健康 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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小月想要马甲线3月前
瘦20斤晚上怎么吃#减肥 #减肥逆袭 #自律#减脂
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宋花蛋1周前
#减脂减重 #合理饮食 #掉称 #减肥餐 #瘦身食谱
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是豆妈呀～3周前
减脂这件事，生活化才是终点。 好好吃饭，好好生活，不仅仅是减重量，更是减坏习惯。自己烙的全麦饼也可以很香很好吃，少油版本的烧茄子也同样很下饭呀～#减脂期 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #今天吃什么
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可乐吃不胖（自律版）1周前
Vlog｜已⬇️15斤｜小基数宅家生活化减脂一天吃什么🥣 #小基数减脂 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #自律
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康康有氧健身3月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #减肥逆袭 #健康饮食 #变瘦变美变好看
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濉溪喜麻辣丫黏糊麻辣烫5月前
麻辣烫两边重中间轻能不能减轻重量，今天一个视频告诉大家答案？所以以后吃麻辣烫想实惠，选一家单价实惠不坑称的店比啥都强，不要再试这种歪门邪道的方法了#黏糊麻辣烫 #美食分享 #艾特你的饭搭子请你吃 #本地人爱吃的店 #特色美食
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血压，你好！6天前
减轻体重很简单#健康科普 #减肥
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佑佑麻麻（已瘦21斤）3周前
#生活化减脂vlog 家常便饭生活化减脂才是终点，好好吃饭，不仅可以减轻体重，还可以改变不良的饮食习惯。#我的减肥日记 #减脂餐
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减重代谢老王6天前
别小看空腹那杯水，无能量却能增加饱腹感，可以帮助控制体重哦 #减肥 #减肥小知识 #空腹喝水
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无涯科普5月前
要想不得脂肪肝，就要学会调理肝脏。#脂肪肝 #健康 #科普 #生活
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雷教授说健康2月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #减肥 #减肥吃什么 #晚餐这样吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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减重控糖专家屈兵教授6月前
晚餐吃什么掉秤最快 #医学科普 #养生 #好好吃饭 #湖北省人民医院
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减重治酸管蔚5月前
半夜饿的睡不着？教你3招解决办法#半夜饿了怎么办 #减肥 #减重 #变瘦变美变健康
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️25斤）3月前
主食法生活化减肥也是有很多注意事项的 多多练习，慢慢就可以告别称食物重量，越来越胸有成竹，做自己体重和身体的主人，我也在不断地尝试和学习中，一起加油变美吧~#减肥 #减肥日常vlog #主食减肥法 #主食减肥法的一天 #杜婉冬主食减肥法
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）4周前
#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂塑形 分享一下大餐后的补救方法，减重还是比较有用的！香蕉🍌➕椰子水王炸组合😂 不推荐长期使用，偶尔大餐后补救一下体重可以的😂 吹气球瘦肚子瘦腰打卡第7⃣️天
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斌斌爱健身4月前
减脂期晚餐怎么吃掉秤快？#抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #南昌健身
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