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从莫到有1月前
腹部呼吸+海底轮深蹲促进经络畅通臀腿有力 找对深蹲姿势比瞎练几百次管用多了！海底轮深蹲促进经络畅通，助力打开新世界，这个动作核心就三点：脚跟并拢别分开，双手撑地稳核心，腹部呼吸要跟上。男女皆可练，每天练5组x20个，亲测臀腿明显紧致有力，松垮的大腿内侧都有线条感，走路都觉得腿有劲儿。更惊喜的是，打通总督经脉，促进循环畅通，调节阳跷脉与阴跷脉，让下肢行走矫健有力！谁练谁受益，跟着练身体给你答案！#运动健身 #深蹲 #臀腿训练 #功能性训练 #全身运动
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圆龙先生1月前
这个蹲姿太神奇了！做完浑身莫名地舒服，整个人都通透了～#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
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真爱之舞4月前
海底轮练习：激活生命能量，保持青春活力 #北京舞动静心空间#青春活力 #激活生命能量 #海底轮 #深蹲
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陶子.手碟疗愈1月前
#健身正能量 #学习视频 #运动健身 #健身锻炼 #海底轮
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鹏程骑瑜6月前
男人保养必看！这个练海底轮的动作，少了可不行！动作解析#男士运动#小动作大作用贵在坚持#居家锻炼
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简梵瑜伽疗愈7月前
海底轮开启的练习方法#瑜伽 #身心灵 #减压 #放松 #疗愈
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伊美人线上瑜伽 周周5月前
海底轮从0️⃣基础-中阶-高阶，适合不同基础人群练习，男女都适用，赶紧练起来吧#海底轮[话题]##海底轮疗愈[话题]# #居家练习[话题]# #海底轮激活[话题]#
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抖桩功（徐威）1月前
海底轮训练跟练版来啦，每天练上三组，龙精虎猛#古法锻炼#小动作大作用#海底轮#阴翘#会阴 @爱练功-徐威
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樱子姐：筋膜驻颜7月前
#海底轮 #逆龄抗衰 #养生
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归元之道5月前
#大周天 #小周天 #激活海底轮 #真气
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爱丁曼学院～亮哥7月前
抓龙筋、海底轮 抓🐉筋中神秘的“海底轮”，到底是个什么东东？有啥效果吗？别那个忽悠人#徒手私密 #手法教学 #女性创业 #男士私密培训 #海底轮
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华章1周前
一个动作每天10分钟激活海底轮！增强下肢力量，提臀细腿。#诸城广誉远 #高端礼品 #道家养生 #古法养生
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俊良2周前
脱敏训练是体系化啊训练不是哪一个独立动作，要结合三维训练方式由内而外的调动才能事半功倍，不懂就来问我#脱敏训练#俊良教练#海底轮训练 #自律#禁欲
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深蹲哥1年前
海底轮 一个动作提高战斗力 男性居家锻炼 一个动作练全身 提高臀腿肌肉力量 事半功倍 男性必练黄金动作 每天100次坚持一个月#健身 #男性 #养生 #大数据推荐给有需要的人 #居家锻炼 @DOU+上热门 @我要上热门 @上热门（点赞获取-官方流量扶）
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抖桩功（徐威）3月前
失传的帝王功，海底轮训练，每天十分钟，你会有意想不到的收获#帝王功 #海底轮 #pc肌#懒人训练
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佛山|陈雪玲|私密疗愈馆主理人3月前
最近比较🔥的海底轮j活，适合什么人群玉米，今天给大家揭㊙️： 产后女性、更年期女性、久坐高压力人群、瑜伽练习者、心理创.伤者及关注女性健康的人群！ 💡改善循环、缓解压力及j活能量，带来生理与心理的双重益处！ #女性健康 #私密抗衰 #私密闺房 #花西悦 #佛山同城
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归元之道5月前
搓谷道 #搓谷道 #搓裆 #海底轮 #盆底肌
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魏旭尧(凡夫修行者)7月前
凯格尔男士运动，海底轮训练 脱敏训练，pc 肌训练 每天一组 #凯格尔运动 #功能性训练 #脱敏训练 #海底轮 #pc肌锻炼法
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樱子姐：筋膜驻颜7月前
#海底轮激活 #女性养生 #提升自己
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子一瑜伽扶摇老师2年前
唤醒海底轮 突破恐惧 重建安全感#子一瑜伽#曲靖#海底轮
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苏的觉察之旅10月前
如何激活瘀堵的海底轮，扎根地球？ #灵性觉醒 #脉轮疗愈 #脉轮 #开悟 #星际种子
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张山伟爱健身5月前
抗衰从细节做起，坚持下去，一定会让你收获惊喜！#逆龄抗衰 #健身 #健康养生 #动起来
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王悦秀（11月8-10开课·西安）4月前
海底轮开关在哪里，打开你就气🩸充盈了！#女性私密
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归元之道1月前
#内在能量 #海底轮 #呼吸法 #瘦肚子 #敛臀
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向上生长的小瓶子3月前
激活海底轮，行动力就能提升 #女性力量 #海底轮 #行动力 #瑜伽 #居家锻炼
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抖桩功（徐威）3天前
打开海底轮#古法锻炼#居家锻炼#小动作大作用
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孟娜45岁创业1周前
我今天教大家一个 🌹价值万元以上的私密技术 打开海底轮开关 海底一开能量爆棚 居家可做唤醒女性力量的钥匙🔑
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骨盆美学大师 豆豆7月前
骨盆正位与盆底肌 海底轮 骨盆正位和盆底肌的配合是提升能量的关键！可以帮我们增强安全感，创造力，让生命更有活力！#线上教学 #盆底功能的康复锻炼 #骨盆修复 #产后修复
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鸽子yoga1月前
#瑜伽#女性瑜伽#零基础瑜伽#居家锻炼
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根正苗红：海底轮 （樱子姐）3月前
改善你的臀凹陷，假胯宽的技巧在这#好身材就要不断的雕刻
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深度睡眠（贾馆长）7月前
练好海底轮，让我们身体更舒畅 #居家锻炼 #睡眠 #养生 #运动
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@黄诗媛（气脉呼吸）2月前
海底轮 #海底轮#会阴#气#中脉#健康
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俊良3周前
视频同款训练器在首页购物车，通过强化训练增强海底轮及周边肌肉群的收控能力，同时也可以对大腿肌肉线条起到锻炼效果#晨练#脱敏训练#居家锻炼 #pc肌锻炼法 #好物推荐🔥
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楠姐女性成长3月前
找到海底轮的开关，让你的元气满满#女性私密 #女性健康 #海底轮
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燊·空间（瑜伽生活）3天前
激活海底轮，增强稳定和安全感，快练习这套流瑜伽吧#瑜伽 #健身 #流瑜伽 #海底轮
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归元之道1月前
#海底轮能量 #盆底肌
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新颖心空间2月前
#身心健康 #情绪管理 #女性成长 #恐惧#海底轮
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精精老师｜线上居家瑜伽5天前
会阴穴(海底轮),李时珍有云:“此脉才动，百脉俱通”。海底一开、百穴皆开;中脉一通，百脉俱通。 海底轮象征人类与母亲大地的联结，我们所有的能量养分都是经过海底轮吸收消化之后上传至其它脉轮，所以海底轮可以说是大树的根部，因此也有人称为根轮，就是因为他在能量体中扮演着吸收与支持的角色。 当海底轮正常发展时，人类会感觉到满足以及安全，那是一种受到保护并且确定生命可以稳定延续的能量，并且驱使我们渡过所有的生命困境，足以坚忍不拔完成生命的使命。因为这里是灵蛇（亢达里尼）沉睡之处，潜藏着生命中最具有威力的能量。 然而海底轮失衡时，可能会造成极大的缺乏感，对于食物或是性等物质享受的不餍足，暴饮暴食或是发展出不正常的性行为。而海底轮遭受到扭曲可能是脐轮运作过于旺盛，造成无止尽的付出能量，但是却也可能是因为人存在的价值受到打击，让人感觉不到存在的必要以及需要的满足，藉由给予或是发泄的形式而使海底轮受到伤害。 #健身 #居家锻炼身体 #健身干货 #零基础学瑜伽 #居家锻炼身体
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jing3天前
激活海底轮 找回内在安全感#开启海底轮能量 #内在的丰盛 #内在的力量 #海底轮 #舞动疗愈
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简爱1周前
内呼吸启动海底轮。提升能量告别手脚冰凉。清理体内垃圾，提亮肤色。增强体能，远离亚健康。
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俊良3周前
训练解析PC肌大腿内侧收紧训练结合三维调动技巧可以增强盆底肌目标肌肉群体的收缩张力，配合呼吸运动时效果显著#脱敏训练#pc肌锻炼法 #海底轮#盆底肌训练 #居家锻炼
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樱子姐：筋膜驻颜6月前
#海底轮 #盆底肌训练 #能量
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爱健身的菜鸟9月前
冬训肯吃苦，开春？？？ AB轮Day B #深蹲 140kg(5×5) #实力推 70kg(5×5) #潘德雷划船 100kg(5×5)
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影山曦4月前
这样激活的海底轮会更有力量 #深层核心激活 #内核心 #脉轮疗愈 #女神能量 #唤醒内在灵蛇
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马到成功1周前
启动海底轮拙火能量，看的更楚，更准，更远#日常练功
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中华脊柱游龙功2周前
提升海底轮的能量#脊柱健康#海底轮#能量提升#脊柱涌动
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黄花女子功瑜伽3周前
产后盆底#体态体型# 0基础妈妈#八爪鱼#海底轮训练
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Amy轻养生1周前
养生=养命=养财，一切都海底轮开始#居家锻炼 #养生 #海底轮 #养生就是养健康 #居家运动
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黄老师讲康复3天前
盆底肌训练动作#居家锻炼 #盆底肌松弛漏尿
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新语轩·至清归3月前
扎根并像树一样扩展 你可以站着或坐着做这个练习。重要的是保持脊柱挺直，不要罗锅。 A.准备工作：扎根 1. 感受你的海底轮 在脊柱的最底部，也就是尾骨位置，有一个能量中心——海底轮。深呼吸几次，将注意力集中到海底轮。现在想象你的核心通道向下延伸穿过海底轮，进入大地，就像一棵树长了很长的根。（如果你站着，让能量沿着腿部穿过脚底进入大地） 2. 扩展你的“树根’ 将一只手放在你的海底轮前面，另一只手放在后面，手掌朝下，轻轻向下移动。想象你的双手帮助将海底轮的能量向下打开，与大地连接 。看到你的“根” 深深地扎入大地。感受这给你带来的扎实和稳固感。#能量练习 #能量疗愈 #能量的真相
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棠曦5天前
海底轮疗愈，增加安全感和金钱能量#健康科普 #疗愈师 #动漫动画 #出道弟子结善缘 #领取好运
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龙教头2周前
力量有氧燃脂#减脂 #健身 #健身小白必看经验 #减脂瘦身
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童童爱瑜伽🧘2月前
唤醒骨盆能量瑜伽课程共4部分｜第三部分｜15分钟跟练！激活海底轮能量！温暖臀部！#女性瑜伽 #瑜伽 #健身瑜伽 #我的瑜伽生活
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陈光哲聊瑜伽1周前
下楼梯下上膝盖要这么练 下楼梯下上膝盖要这么练#陈光哲聊瑜伽#体态#七轮瑜伽#海底轮#腿脚
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无舍1周前
西塔疗愈，激活海底轮
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电动/葫芦4月前
@森林的森. 作者 现实版"海王"，自由潜水狂魔塔维的深海传奇＃极限运动＃自由潜水＃海王＃人体潜能
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子一瑜伽曦曦老师3天前
经典瘦腰腹练习，练完腰腹线条肉眼可见，脊柱跟着流动起来，僵硬感全消失，海底轮被唤醒后，浑身都透着满满的活力✨产后宝妈/久坐党，轻松养出好体态！#瑜伽腰腹塑形 #脊柱健康养护 #海底轮激活 #产后恢复瑜伽
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阿闻的星空3天前
人体七大脉轮之海底轮 我们可以将海底轮想象成一棵树的根系。童年创伤就像是生长在贫瘠或有毒的土壤中。忽视身体健康就像是不给树浇水、施肥。与环境脱节就像是把树种在花盆里，不让它的根须接触广阔的大地。经济压力和灵性逃避就像是只关注树冠是否茂盛（外在成就/灵性体验），却任由根系腐烂。所有这些因素，都会导致这棵“生命之树”的根基浅薄，无法稳稳地屹立于天地之间，从而表现出各种失衡症状：恐惧、焦虑、匮乏感、精力不足或对物质的过度执着…… #脉轮 #海底轮 #疗愈 #知识分享 #干货都在这
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思语老师3月前
海底轮开关在哪里，打开让你元气满满 #女性私密 #女性智慧 #产后恢复 #干货都在这 #女生必看
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海上精英1月前
如果你不小心刷到了我的视频，那就太好了，证明你也喜欢海底世界，也许我的捕鱼作品刚好，能治愈你浮躁的心情。 #渔民日常 #潜水 #海底世界 #讨海人
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和美雅学瑜伽普拉提2月前
海底轮（根轮）能量匮乏，财富力差，亲密关系糟糕，与原生家庭与自我无法和解的同学每天跨鶴坐10分钟，坚持练习一段时间，你会发现您慢慢在找回自我，久违的那个比较好的自己。#瑜伽#普拉提#冥想#静坐 #直播
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派爷3月前
#运动健身 #运动无处不在 激活底部肌肉群，简单动作大能量
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鼎顶-爱能量疗愈师3天前
脉触能量疗愈启动海底轮#体态纠正 #能量疗愈 #自我修复 #自我矫正
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