您是不是在找：

百里蜗牛健身2月前
【硬核科普】实测：12种减脂运动训练，走路竟然才是燃脂之王？ 累死累活跑步，体重却纹丝不动？花4分钟看完实测12种有氧运动，从跳绳到游泳，扒开“后燃效应”的真相！燃脂王者竟然是走路？？？ #有氧运动 #减肥 #减脂运动 #减肥运动排行
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
减重代谢外科贾犇黎医生1月前
一天走多少路，才能达到减肥效果？ #医学科普 #减肥 #走路减肥 #抖出健康知识宝藏 #运动减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
减重外科医生姚立彬2月前
2个步行技巧，让你走路就能瘦肚子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥 #变瘦变美变好看 #热点
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
老雷瘦2月前
走路对于减肥效果帮助很大。如果你不是追求训练痕迹的瘦。那就去走路。#减肥 #走路减肥 #减肥经验分享 #减肥知识科普
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4933
宫胖减肥日记3月前
#知识分享 #内容过于真实 #减肥#减脂 走路减肥法
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
边医生减重在路上1年前
走路是可以减肥，但绝没有你想的那么轻松！#散步 #减重 走路是可以减肥，但绝没有你想的那么轻松！#散步 #减重 #减肥 #减肥小妙招 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
骨关节与运动医学 石头哥3月前
走路减肥靠谱吗？#减肥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
严料坊好生活指南4月前
长期坚持走路，也能起到减脂作用#减肥减脂 #走路 #严料坊
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Q哥的神经故事3年前
走路可以减肚子吗？?这才是走路减肥的正确方式！@抖音小助手#我要变瘦变好看
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3303
阿热教练（减脂号）2月前
散步是效率高的减脂运动#减肥 #自律 #汗水不会辜负你 #体重管理 #减肥逆袭
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2087
椰子大叔（兽身砖家）1周前
散步是很好的减肥方法 其实减肥就是很简单，每天能走就别坐着，走路走对，效果翻倍#健身#减肥#散步#广普
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小平教练（真无痛减脂）3月前
散步这个项目远远被低估了，估计是因为免费 #减肥 #走路 #散步
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
刘班长IP打造（河南人）5月前
体重基数比较大，快走可能更容易坚持下去#石排跑步 #石排晨跑 #快走减肥 #慢跑的好处
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
彻爷减肥日记5月前
180斤瘦到100斤，最实用最省钱的减肥方法
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
站桩导引施老师2周前
每天这样走500步，巨燃脂！手把手教会你 #走路 #减肥 #臀腿训练 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
施元之教科学站桩2月前
走路走对了！想不瘦都难！ #走路 #行禅 #瘦身#减肥
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
小黑子健身2周前
为什么每天走10000步不会让你有什么变化，怎样做才真正有效 #健身#减肥 #减脂 #健身科普 #健身干货
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4053
99号健身-食在老王8月前
坚持每天走路好处多多！ 不管是为了减肥还是为了健康，一定要保持锻炼哦！#坚持跑步 #減肥 #减脂 #减肥日常
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
娟娟要瘦到100斤1月前
每天走路60分钟轻松消耗350-400大卡！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #全身燃脂 #减肥打卡 #燃脂塑型
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
秋河1月前
200斤大基数一个月光靠走路瘦了10斤！ 不跑不跳不节食不吃代餐不吃💊，每天走路半小时，养气🩸 、健康瘦 #改变从我做起 #邪修减肥 #打工人养生 #200斤减肥 #大基数减肥
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
陈英杰健康咨询1周前
走5公里和跑5公里，哪个更好，更能减肥呢？ #健康 #健康科普 #减肥 #运动 #合康谱陈英杰
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小栗爸爸很自律2周前
走#五公里和跑五公里哪个对身体更有益处！#减肥减脂 #运动 #自律遇见更好的自己
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
老雷饿兽2月前
教你们一个减肥技巧！就一个技巧每个月可以多减几斤脂肪！#减肥 #走路减肥 #内容太过真实 #健康 #涨知识
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3057
李好健身（线上指导）3月前
#减肥 只靠控制饮食是一条腿走路，控制饮食+运动是两条腿走路，不一样哦
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2666
健身十级爱好者3周前
最简单有效的减肥运动，步行减脂的7个好处 #减脂 #燃脂 #减肥 #燃脂瘦身 #减脂训练
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
一个热爱壁纸的人2月前
我发现快走散步真的会掉秤很快 #减肥方法 #自律 #健身 #快走
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
陈澔贤DrEricChan1月前
原来「走路」 ，才是最有效減脂運動！ 不論你是新人/肥胖/老人/專業健身，走路是你最開始也是最後消脂手段。 原因： 1.「走路」所消耗熱量大多數來自脂肪，而非碳水 2.「走路」不會刺激食慾，不會過度消耗 3.「走路」沒有熱量代償 4. 不傷關節 5.「走路」散步可以隨時隨地，不限地方和時間，並可以同時處理其他事情 如果想知道怎麼走路更加高效，可以留言告訴我 #減肥 #减脂 #健身 #知识科普 #小知识
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4536
彻爷减肥日记3月前
走路减肥，腿围缩小十厘米的具体操作方法
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
明明爱健身9月前
走路真的很减肥！#今年有384天你要多爱我19天 #2025就要passion #翻开我崭新的2025 #过年穿什么 #晒出你的2025运动计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
严料坊好生活指南3月前
每天走路一小时，比跑步的效果好#健康运动 #严料坊 #走路
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
madman💉4月前
每天走路也能瘦？这样走=慢跑30min！懒人减肥大法 独家技巧 ✨【坡道攻击】找个小斜坡，消耗立刻+50%！ 🕺【扭着走】加大摆臂幅度，多烧20%热量 ⏱️【间歇走】快走1分钟+慢走30秒，脂肪哭出声 时间秘籍 "饭后20分钟再走！🕤早餐后走=开燃脂外挂 👀熬夜党改成晚饭后走还能救血糖！" 红色警告 ❌ 低头玩手机走=白给 ❌ 每天超2万步=膝盖毁灭者 ✅ 正确姿势：抬头挺胸，脚跟先着地！ #健身 #运动女孩 #走路减肥 #安全运动#日常分享
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
彻爷减肥日记4月前
160斤瘦到100斤最快的方法
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
陈鑫（已廋40）3周前
适合所有人的运动-散步#减肥#运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
童医生叫你减肥啦！5月前
每天走万步真的能瘦吗？ #医学知识科普 #走路 #抖音健康使用计划
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
阿喵健身5月前
最简单有效的减肥运动，步行减脂的7个好处 #健身 #减肥 #减脂 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
彻爷减肥日记4周前
140斤瘦到100斤，走路减肥，瘦腰瘦腿，还能提升气血的方法
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
景迈世界非遗千年古树茶翡翠花tea5189月前
走路是养生减肥的最好方法。
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
我是蒹葭3月前
两个动作帮你学会用臀走路 别人走多了都是腿疼，你走多了是屁股疼 #变美变瘦变好看 #变瘦变美变健康原来如此简单 #减肥黄金30天来了#正确走路姿势 #臀部训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
格格吃不饱（已瘦40斤）2月前
减肥界也有邪修了！亲测有效～#减肥邪修 #减肥 #散步才是普通人减脂的天选运动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
✨自律星球✨3周前
跟练 kpop 卡点燃脂瘦腰细腿！小基数已瘦 8 斤❗ 今天带来的是几乎适合所有人的“走路”卡点瘦全身练习！ 🔹每天 2-3 遍 增强心肺功能 瘦全身 也可只练 1 遍当做清晨有氧 🔹瘦全身 无跑跳 不伤膝 🔹全程站立 几乎随时可以练 吃完饭的一餐后一小时最合适 🔹新手友好 容易坚持 🔹适合人群：大体重 小基数 久坐族 学生党 新手 产后宝妈 🔹任何运动的效果都因人而异，先动起来再说！ 欢迎各年龄段少女们来评论区一起打卡！ 谢谢你的喜欢和关注💗 #又该减肥了 #小腹突出 #变瘦变美变好看 #我的健身日常 #高效燃脂 @DOU+小助手
00:00 / 11:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
跟《黄帝内经》学顶级养生3周前
第48集｜对于气虚型肥胖来说，走路就是最好的运动 #減肥 #气虚型肥胖 #代谢管理 #黄帝内经 #养生健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
减重医生李广丽3周前
要想边走路边瘦，教你四个小技巧。 #减肥 #走路 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陈天唠1周前
走5公里和跑5公里哪个对身体更有益处？#散步 #跑步 #减肥 #减脂
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6649
养生局3周前
#养生 #走路 #减肥 #情绪 #创意
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
施老师科学站桩1周前
走路也能轻松减肥！ #走路 #行禅 #减肥 #瘦身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
减肥达人翡翠4月前
原来138斤的我就是这样走瘦的，每天40分钟，月瘦10斤，适合懒人#居家锻炼 #养成好习惯 #贵在坚持 #运动自律 #每天一练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
博要加冰3周前
走路和跑步是简单又易执行的减肥运动！ #减肥如何运动#减肥经验分享 #走路减肥#跑步减肥
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
有星人5月前
走路能减肥么？如果你有这样的疑问，你就可能离被骗不远了！ 为什么总有人说“走路10000步=白费劲”？因为他们想卖你药、卖课、卖焦虑！ 减肥真相就一句话：饿着睡＞瞎折腾！ 家里饭菜就是最好的减肥餐，别让套路掏空你的钱包！#光芒闪耀的你 #减肥真相 #居家减肥 #拒绝智商税 #运动和少吃哪个减肥效果更好 ⬇️ 点开避坑，拒绝当冤种！
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
ONEWALK走步机3周前
如何通过走步正确燃脂？ 走路其实是非常高效的燃脂运动方式，关键是你怎么走。这三点一定要学会。#家用走步机 #ONEWALK走步机
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
健康炼金术士CC3月前
走路减的最快 想掉肉的话快走就足够了 运动对身体的好处毋庸置疑，但是想为了减脂拼命运动效果并不好#健康 #快走 #心率 #运动 #HIIT
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
爱迪生Acid（减肥版3周前
散步是最好的大众减脂活动，尤其是对城市上班族或者刚刚下定决心减脂的人。 因为超过80%的供能来自脂肪。 Beeee 减肥运动难以成功的三个拦路虎，开头难、易受伤、难坚持。 1，对于日常加班到8-9点上班族来说，专门挤出1小时去健身房是一件奢侈的事，而散步完美契合碎片化时间，不影响工作节奏。 比如，提前一站地铁下车步行，这15分钟的步行，不仅避开了早高峰最拥挤的一段，还能在上班前呼吸新鲜空气、整理思绪，提前进入工作状态。 晚午餐后绕写字楼走15分钟，改善打工人久腰背僵硬，成本最低释放压力， 手握零度或美式，在轻松环境下和同事建立社交，职场small talk的好吃不用我再多讲了吧。 2，释放压力，控制血糖，祝眠，改善顽固身材， 正向循环是 肌肉立刻用掉血液里的葡萄糖，血糖更稳更低；走的过程中压力被舒缓，“快乐激素”上来，皮质醇下降；皮质醇低了，身体不再动不动升血糖，你对垃圾食品的渴望减少，腹部脂肪更不容易堆；当血糖和皮质醇都更稳定，精力更平稳、情绪更放松、睡得更好；状态越来越好，也更有动力把散步和健康习惯坚持下去。 3，可持续性： 减肥减脂真的是一辈子的事，讲究的是可持续性，最难的路其实是从家到健身房的路，那种让你每次都咬牙切齿、身心俱疲的运动，很难长久。和狗散步时候，它轻松、愉快，直接放空自己，享受片刻的宁静。#减脂减肥#散步 #步行 #皮质醇 #可持续性
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
馨月儿食养3月前
💦重的姐妹看过来！ 1️⃣ 大步流星：全身💦 2️⃣ 击掌行走：上焦💦 3️⃣ 扭转乾坤：中焦💦 4️⃣ 敲臀行走：下焦💦 #排湿祛寒 #祛湿 #走路 #減肥 #夏天该有的样子
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
洒脱阿宝1月前
走路简直太适合懒人姐妹减肥了 ！ #体重管理 #减肥知识 #变瘦 #变美变瘦变漂亮 #宝妈
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
北欧东哥-爱营养39136月前
走路是最好的运动 #运动 #走路 #健康 #科普 #北欧东哥
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
胃肠医生李恩说减重6月前
你走路消耗的热量，连一杯奶茶都抵不过，这样走路=白费力！ #医学科普#减肥误区#散步也有技巧#快走才有效#MET代谢当量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
食品营养小吴哥4周前
中秋国庆假期散步也能帮助减肥？#体重管理 #为什么越忙越累反而越胖 #做自己体重的主理人 #吃瘦不饿瘦 #运动减肥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
营养师刘富贵2月前
增加日常活动量对减肥来说就是最好的运动 #减肥减脂 #減肥 #健身 #老刘健康减肥录
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
麦子不长肉2月前
散步快走 减脂效果超乎你想象 #减肥 #减脂 #散步 #散步减肥 #生活化减脂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小张爱运动呀1月前
饭后散步是一个有效增加餐后血糖消耗，降低血糖水平的辅助手段，再加上你的走路过程中对肌肉的使用，也会提高细胞对糖的摄入，从而调节抵抗#减肥#减脂#苹果型#减肚子
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
胖妞的自律生活（已减80斤）3月前
减了78斤，运动怎么选 130斤以上，快走或超慢跑1小时，热敷 130斤以下，快走或超慢跑1小时，壶玲，刷腹，热敷。#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
景腾本人讲睡眠ss4月前
瘦肚子很简单，会走路就行#肚子圆滚滚 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦小腹 #腹肌
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
偷水狂魔1月前
#减肥小知识 #医学科普 #热量缺口 #走路的好处
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
姜姜要瘦（日更版）2周前
目标105|🏃🏻‍♀️走走路也很有用🥝吃➕练vlog#减肥经验 #减肥方法 #怎么瘦 #怎么减肥 #减肥吃什么
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
3HFIT2周前
什么走路也是理想的减肥方式？#ACE私人教练认证 #教练培训 #减脂#健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞61

简介:

您在查找“走路是最好的减肥方式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-04 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: