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文文运动版4月前
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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老雷饿兽5月前
空腹有氧其实对于减脂来说效果其实真的不错！#空腹有氧 #有氧运动 #减肥 #知识分享
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甜甜在自律跟练版4月前
古法健身操跟练版@甜甜在自律
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自律的柚子(周一至五 直播）4月前
全新古法健身操30分钟完整跟练， 包含拉伸和动作提示#健康 #运动 #全民健身运动#健身操 #养生操
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古人养生之道3月前
早起空腹锻炼十分钟，高效燃脂瘦全身#一起来锻炼 #居家锻炼 #健身操 #燃脂爆汗 #减肥
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愚公运动1年前
户外跑VS健身操：早上锻炼你该怎么选？ #运动无处不在 #居家健身有新招 #早晨跑步 #居家健身
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小桃在努力3月前
#燃脂暴汗 古法健身跟练视频投屏版30分钟#古法健身操 #跟练版 #投屏跟练 #暴汗燃脂
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倩倩形体有氧健身1年前
开肩美背，变瘦变美变健康，每天早起去五分钟，简单运动#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼
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六六爱健身吖3年前
15分钟晨起空腹有氧双倍燃脂瘦身训练 适合零基础的人 动作简单一遍暴汗 每天早起练一练 你的全身也会越来越好看喔 #清晨空腹燃脂 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #六六爱健身吖 #抖音健身房 @DOU+小助手 @抖音小助手
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六六爱健身吖1年前
晨起空腹暴汗全身燃脂训练 全程站立无跑跳 适合零基础大体重 动作简单一遍就会 每天早起在家坚持练一练 轻松甩掉全身肥胖 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #跑步治愈一切 #城市慢跑 @抖音小助手
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小金子（好孕中）4月前
古法备孕健身操跟练版来啦，我现在每天早上7-8点练一个小时，还有10分钟的拉伸，不通的地方通了，背也薄了，养好身体才能给宝宝一个好的房子，一起打卡好孕来吧#备孕 #备孕运动 #备孕跳操 #记录真实生活 #十亿流量扶持计划
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雷蕾幸福108运动8月前
我是雷蕾，每天早睡早起，空腹半杯温水108大礼拜，坚持快2年了，刷到的有缘人，欢迎您早上6:30来直播间一起打卡#居家锻炼 #大拜的好处和功效 #自律遇见更好的自己 #108拜 #天意运动
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
五脏最喜欢你这样做‼️每天5min，强健身体 晨起花5分钟，好好照顾五脏，好好照顾自己！ 五脏真的喜欢你这么做~跟练版 #古法健身 #健身操 #养生 #五脏最爱的五个小动作 #因为热爱所以坚持
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周周气质美学5月前
每天早晨起来把这个操练一练，让你轻松一整天#身材管理 #瘦身塑型健身操 #健康打卡运动
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六六爱健身吖3年前
清晨暴汗Tabata双倍燃脂训练 每天在家坚持练一练 你的全身也会越来越好看 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #变瘦变美变好看 #全身燃脂 #高效燃脂 #健身 #减肥 #空腹燃脂运动 #空腹有氧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身真的太牛了‼️晨练版来啦‼️每天早起10分钟练一遍，打通经络，神清气爽的，让这个夏天又美有瘦又健康#古法养生操 #古法健身操
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生活一点甜1年前
古法健身 | 5分钟热身跟练 | 健身第一步先热个身 早起先热个身，我也参加了很多门派，就找自己喜欢的 每日一练，最近果真睡眠更好了 #热身运动 #古法健身操 #一起健身一起快乐 #跟练系列
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古法养元君5月前
每天十分钟，快速燃脂。 #养生操 #健身操 #锻炼 #减肥 #内容启发搜索 @抖音Dou+上热门
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孙瑞芬传媒工作室2月前
晨起五动作不跑不跳锻炼#早起锻炼 #腿脚运动 #中老年 #健身操
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大牙的分享7月前
古法健身操30分钟完整版 古法健身第二弹来啦～ 没有跳跃也能暴汗的燃脂操！#古法健身 #古法健身操跟练版 #古法健身开始流行 #居家锻炼
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勤勤有点懒3月前
恢复身体第一步根本不是运动，亲测有效#气血不足 #女性成长 #女性健康 #女性智慧 #生活vlog
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CICI的自律生活5月前
38岁不结婚不上班|5:30早起可以干多少事#vlog日常 #早起 #自律 #早餐 #养生
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修哥爱健身正能量4年前
#减肥 #健身打卡 #减脂
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老刘聊体态3月前
古法健身操5个动作，满满活力一整天！ 5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 ＃古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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梁中子颈椎操1年前
晨起三个动作，轻松一整天#居家锻炼 #坚持锻炼就会收获健康 #适合中老年人的健身操推荐
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英子健身操6月前
每天坚持锻炼就会收获健康，收获身材，提升免疫力，改善亚健康 #健身操 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #抖音创业者大会话题
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脊养有方悠悠老师3周前
每天早起坚持练这五个动作，让你改善体态 挺拔身姿，每天坚持10分钟即可。#体态 #体态纠正 #古法健身操
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李东海医生3月前
起床后10分钟，是女性变好看的黄金期，起床后可以花10分钟，做好这3件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #女性健康 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #早起运动打卡
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刘畊宏3年前
非常适合早上起床的热身运动，快收藏起来每天早上做一做，让你一整天充满能量！#刘畊宏教你跳操前如何热身 #刘畊宏教你适合早晨的热身运动 #刘畊宏教五个动作让你一整天充满活力
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老刘聊体态3月前
古法健身操5个动作，满满活力一整天！ 5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 ＃古法养生#居家锻炼 #道家养生
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艾比的运动日记1周前
早上最好的运动是什么？重新养好自己 #居家锻炼 #健身操 #养生操 #古法健身
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恬心.6月前
空腹爬楼减脂虽然很顶！但是这些爬楼真相没有人会告诉你 #暴汗燃脂瘦全身 #爬楼梯#空腹有氧 #自律#变美变瘦变好看
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脊王有方老李1周前
老李喊你起床运动了，好好吃饭好好运动好好睡！活力满满 起床跟着老李练这五个动作，活力满满一整天 #运动养生 #健身打卡 #一起动起来 #运动健身
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元教练（运动健康）1月前
早起三个动作，全身通透舒服#中老年锻炼 #中老年运动 #早起锻炼 #早起运动
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西奇i健身2月前
晨起空腹20分钟，真的很神奇！#有氧操 #健身操 #超慢跑 #变美变瘦变好看
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曾哥健身日常4天前
晨练这五个动作唤醒身体 早起别瞎忙！5个「不花1分钱」的动作，跟着练唤醒全身，开启活力一天#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身操 #强身健体正能量
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蚊子(吸血)3月前
60分钟完整跟练版来了，再也不用到处去找古法健身操跟练视频啦。暴汗燃脂瘦全身，我已经把我30天从虎背熊腰到马甲线小蛮腰的秘诀给大家剪辑好了，记得点赞收藏跟着练噢#锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #每天跟我涨知识 #暴汗燃脂瘦全身
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橙子要自律4月前
气血不足真的可怕！每天早起跟练这九组动作！气血翻涌✅每天早上两遍，坚持一个月看改变！#居家锻炼 #古法养生 #健身操#逆袭#夏日减肥大作战
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武当十二3月前
早起唤醒5个动作 别整那些花里胡哨的，每天5个动作，轻松一整天#居家锻炼 #道家养生 #健康操 #百young非遗计划 #跟我一起做运动
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王亲亲（哺乳期+减肥）3月前
空腹有氧day136 你不是很厉害了才开始，而是开始了才会变得厉害 #空腹有氧 #早起 #见人不如健身 #自律 #减肥
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小云养生健身操5月前
早起锻炼操#创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手#抖音创作者中心
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清清甩臂操练全身练肚子4月前
身体好的中老年朋友，早晨起来，都会慢慢锻炼这套腿步操。#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 #腿部锻炼操
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公主•胖福福.（已瘦10斤）2月前
古法健身操太牛了，早起3分钟，小小的动作大大作用#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身操
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周周气质美学8月前
早起这样练，效果不简单#形体训练 #练什么能让体态变好 #调整体态的训练动作
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安康健身操1年前
中老年人注意啦！每天清晨坚持拍这4个位置！ #居家锻炼 #拍打操 #小动作大作用
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悠悠宝妈爱健身1周前
每天早起坚持这套动作5分钟，让你全身通畅。#古法健身操#健身干货#康复运动
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卢子学养生3月前
早起做这五个动作，元气满满一整天#养生 #养生操 #跟我一起做运动 #升阳 #疏肝健脾
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昕燃🍀古法健身（已掉25斤）4月前
三伏天减肥事半功倍，姐妹们千万别错过了，每天早上起来坚持10分钟‼️40天后大变活人#三伏天减肥 #养生 #古法健身操 #全身燃脂 #日常运动
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孙瑞芬运动健康3周前
早起三个动作，练完全省轻松#运动#健康#中老年运动#居家锻炼
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郝郝4月前
#防跌倒操 #完整版健身操 #全民健身运动
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小羊古法健身3月前
早起锻炼如何拉伸？跟我学，让你充分活动开。#健身操 #小羊古法健身
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
早起五分钟古法祛湿操跟练版，打通中焦，疏通经络，瘦超快！ #居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #古法养生 #中式帕梅拉
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等一颗星星✨(养生备孕)4月前
如果你跟我一样高龄还早shuai，请你一定要运动起来#高龄备孕 #早衰 #运动
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妙手罗老师D-推荐2周前
早上起来跟着罗老师一起做操，健康跑不了#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化 #养生知识 #涨知识 #强烈推荐
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谢老师有氧健身操3月前
这两个动作，每天早起50个，疏通全身，越做越健康#养生#养生操#健康#居家锻炼#运动
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五福养生4月前
#早起有效的减脂方法 #健身操 每天50下，焕发青春。
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陈博士讲中医6月前
早起做操五分钟，脑梗心梗都走开 #健身操 #养生操 #心梗 #脑梗
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伍太太4月前
每天早上20分钟瘦腰合集，大家点赞收藏每天打卡！我自己3个月瘦35斤的纯分享版，就是这几个动作！呼吸和揉腹大家一定要认真听，立马跟着试试里面讲到的2个呼吸收核心的方法！#逆袭 #好身材练起来 #身材管理 #经络刷
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南京余波医生5月前
晨起这四件事，不要做！！ #余波医生 #春夏养阳 #晒背 #养阳 #硬核健康科普行动
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活力哥有氧健身操1号3月前
活力老师教你早起锻炼#居家锻炼 #自律 #减脂 #活力哥
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老刘聊体态3月前
古法健身操5个动作，满满活力一整天！ 5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 ＃古法养生#居家锻炼 #道家养生
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小帅医生3月前
早起一遍中医健身操，三伏天狠狠养气血！#居家锻炼 #养生就是养健康 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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开心王医生6月前
古法健身操 每天花10分钟#养生 #健康 #医学科普 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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