您是不是在找：

小橙子健身操5月前
#健身操 #甩手操 #全民健身 @DOU+上热门
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琳儿健身操4周前
#全民健身运动 #居家锻炼 #养生操 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桥哥运动控糖6663月前
每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦 餐后30-60分钟，跟着我练起来 做完一组，再来一组❤️ #糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜗居健身养生(居家锻炼)8月前
常甩手身体棒#晨起甩手#居家锻炼 #自律 #养生操 #全民健身 #有氧运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
每天甩甩手,健康伴你走#甩手操#健身操#健身养生操 #简单易学#适合所有人
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
辉辉有氧健身5月前
#甩手操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2757
卓越爱运动3月前
#甩手操#居家锻炼#坚持#让运动改变自己健康快乐动起来吧
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1664
健身养生国家队孙教练6月前
十分钟甩手操全身都舒服 #体态改善 #居家锻炼  #居家运动 #锻炼身体增强体质 #甩手操加速血液循环
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
春mm（养生日常分享)2月前
实战分享——512甩手操 5: 甩手5次 1: 微微下蹲1次 2: 再往下弹2次 循序渐进：初学者可以从每次5-10分钟开始，慢慢增加到每次20-30分钟。关键不在于一次练很久，而在于每天坚持。 · 特殊人群：孕妇、心脏bing患者、近期内有手术或骨折者，应在医生或专业教练指导下进行。 功效： 1. 促进气血循环，改善手脚冰冷 2. 疏通经络，缓解肩颈酸痛 4. 安定神经，释放压力，提高睡眠质量 5. 强化脏腑功能，促进消化 6. 平衡阴阳，稳固下盘 切身体会：几年前，由于过度劳累，气虚厉害，每天早上只要有便意，就会有直冲厕所立马解决的控制不住的症状，一般这种情况出现在老年人身上居多。在一个平台上，一位德高望重的老中医，当时70多岁，退休期间在北京为有缘人（咱普通人没机会见上的人）调理身体，分享了这个512甩手操。这是他去台湾学习了平甩功之后根据自己的切身感受进行的改良版，在原版的基础上减少了膝盖受力的时间，我之前练过平甩功，因膝盖不舒服停练了。自从练上了512甩手操，膝盖没啥问题，气虚也改善了，上大号控制不住的情况甩了几周就消失了。有时候晚上亢奋，睡前甩上20来分钟，困意就来了。 因个体差异，更多益处等着大家去挖掘，第一次露脸录视频，不够放松，将就着看吧😂#健康 #运动 #中医 #养生 #原创
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
慧姐❤️运动1周前
每天甩甩手，健康伴你走#居家锻炼 #甩手操 #适合所有人锻炼
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开元讲活拳5月前
晨起练习四大甩手操，提升阳气，排出湿寒！#升阳操#开元活拳
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
红姐爱运动2周前
#简单易学 #甩手操 #居家锻炼
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲儿健身操3月前
每天甩手十分钟，身体健康没毛病#健身操 #甩手操 #健身舞 #健身打卡
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琳儿健身操1周前
#养生操 #全民健身运动 #大家一起来
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健康控糖小江7月前
每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操 #居家锻炼 #运动
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
✨淡然一笑💫🌻萍萍_25131月前
#让健身成为一种习惯 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
芳妹爱健身4周前
全套甩手锻炼操#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #全民健身
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小橙子健身操2周前
#健身操#甩手操 #全民健身你我同行 @DOU+上热门
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
衣洋健康3月前
全套《甩手操》，每天10分钟，甩出快乐健康来！
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
婷婷爱健身3周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #居家锻炼 #简单易学
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轩舞健身💃4月前
#全民健身 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1885
小橙子健身操1月前
#健身操 #甩手操 #晨起这样练 @DOU+上热门
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3081
卓越爱运动1月前
“三高”人群试试这节甩手操，安全又省心，简单易学，在家就能炼#甩手保健操#居家锻炼#养生保健#每天坚持锻炼
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
爱运动的燕子💃💃3周前
#全民健身 #运动 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婷婷爱健身2月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #一起来锻炼 #甩手操
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小陆姐姐（健身减脂塑形）3月前
完整版甩手操，适合零基础 #甩手操 #肩颈疏通 #居家锻炼 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #正能量有氧健身操
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1275
年子5天前
每天坚持锻炼十分钟甩手操#小动作大作用收藏起来锻炼吧
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
《往事☆随风》养生运动1周前
早起升阳甩手操 每天早上坚持锻炼 全身的经络通了 甩通全身健康一身轻
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
岚姐.4月前
#甩手锻炼 #甩甩更健康
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1288
健身徐会长1月前
甩手操完整跟练版，晨起空腹200下，瘦手臂瘦全身，#好身材练起来#公益健身
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2911
翔哥健身8月前
全套甩手操。#强身健体传播正能量
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1506
老夏运动生活4月前
古法甩手操 六个动作锻炼肩颈腰背腿，简单易学，每天坚持锻炼#小动作大作用 #膝关节养护#护膝
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
玉兰爱运动2周前
#全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #变瘦变美变健康 #甩手操跟练版
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
富贵（邹校长）小号2月前
甩手操，气皿不足 #甩手操跟练版 #甩手操
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1530
清灵锻炼3月前
甩手操 甩手操#古法锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小翠有氧健身运动8月前
早起甩手操（跟练版），每天十分钟，全身都轻松#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #养生
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5222
健身徐会长3周前
甩手操第二部完整版跟练，动作简单，随时跟练#好身材练起来#居家锻炼#公益健身
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
✨淡然一笑💫🌻萍萍_25132周前
#甩手操加速血液循环 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
红姐爱运动6天前
#甩手操 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6071
中国舞jojo1月前
同学们：赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4358
热爱生活的娟子1月前
马步甩手，激活全身气血#创作灵感 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
蜗居健身养生(居家锻炼)8月前
每天甩手10分钟,什么毛病都没有#常甩手身体棒#居家运动 #晨起打卡#有助于疏通肩背的养生操 #适合所有人的甩手操
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲姐爱养生3月前
健康轻松甩手操 #内容启发分享计划
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133周前
#甩手操加速血液循环 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1590
大翠健身舞2周前
#疏通经络健身操推荐#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学 #跟我一起做运动 #全民健身你我同行
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卓越爱运动1月前
每天坚持锻炼见证不一样的自己#甩手操#居家锻炼#坚持锻炼#适合所有人锻炼
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞625
梅尼恩力量塑形1周前
锻炼是日复一日的事情，坚持去做，你就会有不一样的收获！#健身#一起来锻炼 #塑形 #燃脂 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
合一堂健康管理（收徒）3月前
#养生 #全民健身 #古法拍打操
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3461
芳姐爱养生❤️4月前
[全套甩手操]放松肩颈，锻炼全身#居家锻炼 #养生操 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1616
小慧爱健身3周前
#甩手操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3238
安华康体运动（首播）3月前
好#每天甩甩手 #健康99#坚持锻炼给自己一个好身体 #动起来才痛快 #开心就是幸福
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
薛姐健康养生拍打操3月前
每天甩甩手甩出健康#强身健体增强免疫力
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
芳姐爱养生❤️4月前
[甩手操]完整跟练板#居家锻炼 #养生操 #甩手操 #适合所有人锻炼 #小动作大作用
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3231
丽💃爱运动1周前
#甩手操 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2331
倩倩形体有氧健身3周前
甩手操，甩掉身上拜拜肉，每天坚持练起来，甩完轻松一整天。#运动 #练出好身材 #一起来锻炼
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1810
大翠健身舞3周前
百岁老人也在练的甩手操#简单易学 #全民健身你我同行 #跟我一起做运动
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2675
媛媛健身💃1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #一起来锻炼 #甩手操 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2125
《往事☆随风》养生运动1周前
＃居家锻炼 ＃每天坚持锻炼身体健康 ＃增强免疫力 ＃分享给大家一起锻炼＃贵在坚持
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1668
轩轩爱运动5天前
全套甩手锻炼操#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #全民健身
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
魏老师爱运动：早上7:20开播7月前
甩手操六个动作，每天十分钟，什么毛病都没有#内容启发搜索 #让健身成为一种习惯 #因为热爱所以坚持 #每天坚持会有不一样的收获 #简单的事情重复做
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
慧姐❤️运动5天前
#居家锻炼 #甩手操#每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7902

简介:

您在查找“蹲起甩手操教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: