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云创瑜伽 24 小时线上咨询1周前
瑜伽证考下来多少钱？ 0基础快速入门！全国通用！#瑜伽证考下来多少钱 #瑜伽教练证怎么考 #线上瑜伽教培 #线上瑜伽
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云创瑜伽3周前
线上瑜伽课哪个平台好？ 我们把钱花在刀刃上，199/月给大家安排教培导师下来上团课 零基础客户2-4个月解锁倒立一字马轮式，她不是奇迹 而是正确的方法论+定期练习，姐妹，你也可以做到[爱心] 想要体验可以下方扣1 #线上瑜伽课程推荐#线上瑜伽课程价格
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云创瑜伽 24 小时线上咨询1周前
线上瑜伽课程！女性一定要去练瑜伽！ #线上瑜伽课程 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽入门
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云创瑜伽 24 小时线上咨询2周前
瑜伽路上一直在坚持，大家变得越来越优秀 #瑜伽路上一直在坚持 #线上瑜伽网课推荐 #瑜伽变美 #瑜伽线上课 #云创瑜伽 今天整理了一部分姐妹上课的效果对比图，很多姐妹都说在我家上课一个月比线下上一年都有效果，其实是因为线下很多瑜伽机构的老师不讲发力要领的细节，但我们线上是教培导师上团课，课程理论知识含金量堪比教培课，发力要领掌握好了，进步像做火箭，2-4月解锁倒立一字马的案例颇多；还设计有专业的零基础班，纠正细致，掌握呼吸体式发力要领，老师带你手把手入门，现在9.9就可以体验3节课，感兴趣的姐妹抓紧来报名吧。我们是从早6-晚11全天都有课，按自己时间随时预约就可以，在家就可以轻松上瑜伽教培导师的课程。双向直播视频模式，老师实时纠正动作要领，进步速度快。
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云创瑜伽 24 小时线上咨询2周前
零基础练瑜伽——自律两个月，你会变成另外一个人！ #零基础练瑜伽 #云创瑜伽 #线上瑜伽课 #线上瑜伽练习 #自律改变生活
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一鱼余4周前
想钱想疯了，线上瑜伽体验也收费 想钱想疯了，线上瑜伽体验也收费#瑜伽老师 #瑜伽老师日常
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云创瑜伽2月前
如果你跟不上团课，而不知道零基础班是否适合自己，来看看这条视频，就有答案咯 为零基础小白 量身打造的瑜伽课#新手小白 #居家瑜伽 #线上瑜伽 #线上瑜伽课 #瑜伽零基础
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云创瑜伽 24 小时线上咨询1周前
线上瑜伽课程！最新基础团课课表！ #线上瑜伽课程 #线上瑜伽课 #瑜伽课程 #零基础学瑜伽
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小暖练瑜伽3月前
线上练瑜伽到底能不能练好⁉️ 上班族长期久坐焦虑 一年胖了20斤，因为工作原因没有时间去线下瑜伽馆，于是我开启了线上瑜伽练习，这一练就没停下来，目前已经练了半年多了，线上瑜伽真的太方便了，睡醒就有课，随时随地铺开垫子打开手机就能上课，对全职宝妈和上班族真的是太友好了！如果你也对瑜伽感兴趣，又没时间去线下练习，真心建议可以试试线上瑜伽！#瑜伽 #线上瑜伽 #零基础练瑜伽#居家锻炼
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小暖练瑜伽5月前
零基础线上练瑜伽5个月我是怎么坚持下来的？ 很多人问我5个月是怎么坚持下来的 其实我也不知道我怎么坚持下来的 或许是我太想改变了 或许是线上瑜伽太方便自由 或许是老师们的专业负责 或许是社群姐妹们的监督鼓励 或许是我自己每天的变化进步 还好我坚持下来了 我熬过了最难熬的前3个月 那些流过的汗水 早起的挣扎 那些顶出的淤青 磨破的皮肤 都是我努力的印记🧩 今天是我零基础线上练瑜伽的第5个月零5天，还会有接下来的1年2年3年5年… 瑜伽不仅仅改变我的身体教会我体式 更多的是教会了我很多人生的哲理 让我学会了不去给自己设限也不要随便定义自己，这世上也没有所谓的完美准备，一个粗糙的开始就是最好的开始 先完成再完美这句话不仅仅是一句口号 当你少想多做执行力拉满的时候你会发现你真的比想象中的更勇敢更强大！ #勇敢的人先享受世界#女性成长 #成长之路 #瑜伽 #自我成长
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云创瑜伽3周前
✨1V3私教｜3⭐瑜伽课纪实 我们的私教课分为1-4星， 可以根据自己的练习阶段自由选择难度。 和相同水平的姐妹一起上课， 既有老师的细节纠正和点拨， 也有彼此间的鼓励和陪伴。💪 今天的3星课安排得满满当当， 一字马、轮式、倒立都在60分钟内练到位～ 练得专注，流汗的同时也更高效， 每一次突破，都是对自己的奖励🌿#线上瑜伽课 #线上瑜伽私教 #瑜伽私教 #瑜伽私教一对一 #解锁倒立
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雨汐瑜伽🧘‍♀️11月前
一字马翻髋下不去？2个动作练习快速解锁#神猴哈努曼 #线上课程 #一字马 #开髋 #竖叉
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安竹Elena丨线上瑜伽11月前
瑜伽初学者应该先上什么课？动态还是静态？ #瑜伽 #瑜伽老师 #瑜伽教培 #初学者瑜伽 #线上瑜伽
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方小瑜瑜伽5月前
45岁零基础开始线上瑜伽，我的变化也太大了🔥 #零基础学瑜伽 #瑜伽拍照 #旅行 #瑜伽 #女性成长
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小姝练瑜伽2月前
30岁，小城宝妈一枚，去年9月，开始跟着线上瑜伽默默练习。从身心疲惫到轻盈舒展，遇见更好的自己！无需昂贵场馆，客厅就是我的瑜伽室。蜕变，真的可能！如果你也想改变，想学点什么充实自己，瑜伽，不妨试试看。坚持，自有惊喜！#逆袭 #零基础学瑜伽 #我的蜕变之路 #女性力量 #好身材练起来
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安竹Elena丨线上瑜伽5月前
超有效的鹤禅式练习方法丨动态练习 掌握好鹤禅式的支点结构 （不会的去看我之前的视频） 接下来就是交给练习 动态练习 找平衡的感觉 #瑜伽 #鹤禅式 #手支撑 #鹤禅式练习 #安竹线上瑜伽
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宁儿爱瑜伽4周前
92年33岁，线上瑜伽一年的效果，超级满意❗️ 忘掉我曾经的模样，终有一天你会看到坚持的意 义 曾经羡慕的瑜伽体式 现在自己都做到了！ 姐妹们，别给自己设限 #居家瑜伽 #线上瑜伽 #不给自己设限 #蜕变 #92年的猴
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小芳学瑜伽9月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，你能做几个？ 敢不敢在2025一起完成✅#零基础瑜伽入门[话题]# #一起练瑜伽[话题]# #线上瑜伽[话题]# #拉伸[话题]#瘦全身
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云创瑜伽 24 小时线上咨询1月前
线上瑜伽网课推荐 #线上瑜伽网课推荐 #瑜伽线上课程推荐 #线上瑜伽课 #线上瑜伽 #云创瑜伽 给大家看看我们云创瑜伽线上怎么上课的
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云创瑜伽 24 小时线上咨询3周前
平板支撑一分钟能消耗多少热量？ 平板支撑1分钟=跑步20分钟？#平板支撑一分钟能消耗多少热量 #平板支撑 #瑜伽 #在家练瑜伽 #线上瑜伽
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云创瑜伽6月前
线上瑜伽课 太惊艳了 欢迎试课，双向视频，有老师纠正 #线上瑜伽课 #线上瑜伽课程 #瑜伽直播课
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云创瑜伽2月前
你也是怕练瑜伽坚持不下去吗#居家瑜伽 #瑜伽体态纠正 #圆肩驼背
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二丫瑜伽2周前
85年41岁丨每天运动一小时，真的能改命 原来努力真的可以变‼️ 曾经做什么事都是三分钟热度的人，零基础的我瑜伽竟然坚持了6个多月，每天只练一个小时，变化竟然这么大#瑜伽 #线上瑜伽#蜕变过程 #努力遇到更好自己 #没有天赋那就反复
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summer老师倒立成长中3月前
7天解锁头倒立新手友好每天练习这4个动作 偷偷告诉你我的线上私教训练方法哦，每天坚持练习这4个动作，新手友好，7天可以解锁头倒立哦！#一起挑战吧 #头倒立#线上瑜伽#见人不如健身#自由倒立
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圆进yoga练习视频5天前
呼吸之间，身心合一；体式流转，能量苏醒。#瑜伽线上课程 #居家锻炼身体 #居家运动健身 #瑜伽训练 #居家锻练
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青橙爱瑜伽1周前
前屈终于下去了！！！就是这个方法赶快试试看🔥 27岁0基础开始接触线上瑜伽，刚开始练的时候，前屈下不去，腿后侧紧张，在老师的指导下，经过一段时间练习，前屈越来越舒展了。 每天坚持3min/3组，大家一起练起来吧！ #前屈#零基础瑜伽入门#腿后侧拉伸#每天做前屈有什么好处#见人不如健身
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45岁木槿练瑜伽3月前
45岁零基础线上瑜伽2年我是如何逆袭的？ 若不是亲身经历，我也不相信零基础线上瑜伽一年能有这么大的改变 看到现在的自己，真的非常庆幸2年前的勇敢尝试 让我相信年龄真只是一个数字而已 身体永远不嫌晚，但开始的勇气会过期 勇敢的去尝试，我们都可以更好！#女性成长 #瑜伽 #坚持自律 #遇见更美的自己 #居家锻炼
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sun4天前
居家瑜伽日常，线上瑜伽的好处就是哪怕住在三线城市，也能享受到一流师资，且还不用通勤😌😌 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻练 #女性瑜伽 #倒立
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平平练瑜伽2月前
这个抬腿我用了6个月❗️ 零基础线上学瑜伽，半年时间我真的做到了最喜欢的直挂云帆#零基础学瑜伽 #一字马#居家健身
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圆进yoga练习视频2周前
量变引起质变，一个粗糙的开始终 就是最好的开始。 线上瑜伽 全方位密训营上课时间 早课：5：45-7：00 晚课：19：30-20：45 后弯专项课下午14：30-15：45 零基础专项课上课时间 周六 | 周日 15：30-16：30#瑜伽线上课程 #居家锻炼身体 #瑜伽运动 #健身 #运动瑜伽
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小瑞在家练瑜伽4周前
走着走着 30➕了，我被生活的许许多多事情困着，我焦虑过，迷茫过，内耗过，甚至极端过。 但在人生最低谷的时候，我遇上了我的老师，我的贵人，零基础的我开启了线上瑜伽之路。 感觉这是冥冥中的一种注定，生活从来没有放弃我，它也想让我不要放弃我的生活。 我要活成眼里有光心里有海的那个我，经过小半年的练习，每天一个小时的努力，我终于开始了我的逆袭之路。#零基础瑜伽#线上瑜伽#见人不如健身#瑜伽蜕变#女性的逆袭之路
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青橙爱瑜伽1周前
前屈终于下去了！！！就是这个方法赶快试试看🔥 27岁0基础开始接触线上瑜伽，刚开始练的时候，前屈下不去，腿后侧紧张，在老师的指导下，经过一段时间练习，前屈越来越舒展了。 每天坚持3min/3组，大家一起练起来吧！ #前屈#零基础瑜伽入门#腿后侧拉伸#每天做前屈有什么好处#前屈的底层逻辑
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云创瑜伽 24 小时线上咨询3周前
腹式呼吸正确方法！跟着赵露思做腹式呼吸瘦肚子！ #腹式呼吸正确方法 #腹式呼吸瘦肚子 #瑜伽 #线上瑜伽 #在家练瑜伽
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瑜伽硕士蓉蓉2年前
线上瑜伽靠谱吗？怎么练习？容易受伤吗？你们的问题想要的答案都在这里… #线上瑜伽 #线上瑜伽课 #零基础学瑜伽 #所有的坚持都不会白费 #逆袭
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魏知1周前
打破“录课就能自由”的幻想，揭露线上课程运营、社群维护、无限时客服的真实工作状态，呈现另一种形式的“不自由”。#瑜伽老师创业#瑜伽老师开馆#瑜伽一人一馆 #瑜伽老师转型
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言心瑜伽6天前
线上瑜伽体验课🌷带你一起练瑜伽啦~ 🧘🏻‍♀瑜伽小班体验 ❇假胯宽腿粗瘦不下来的 ❇弯腰驼背想改善体态的 ❇平时想练瑜伽没有时间的 ❇想要有蜜桃臀马甲线的 ✅我来带姐妹们一起线上练瑜伽啦！ 👭快来一起流汗一起变美吧🌹 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #变美变瘦变好看 #改善体态 #瑜伽
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米粒4天前
92年33岁上班族，坚持线上瑜伽练习！成功实现了一字马，改善了体态！提升了自信！她鼓励大家勇敢追梦，相信自己#蜕变 #逆袭 #一字马 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
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方小瑜瑜伽4天前
感谢当初一次398的尝试，让我能够带着瑜伽去旅行！🔥 从0基础开始线上瑜伽，也不用担心学不懂，老师每天面对面教一点点🤏，针对性教学，不怕学不会！ 五湖四海的姐妹相互鼓励，让我渐渐得走出忧郁深渊，对生活恢复热情，感恩相遇❤️ 从第一年开始就带着瑜伽去打卡祖国的大好河山，玩自媒体实现旅行自由！ 如果我的故事有打动你，屏幕前的你也可以这样，给自己一次机会！思我帮你链接！#瑜伽 #遇见更美的自己 #零基础学瑜伽 #运动女孩 #瑜伽路上一直在坚持
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37岁敏儿瑜伽3周前
37岁零基础｜瑜伽一年我换了个身体🔥原来努力真的可以变美‼️ 去年我还是腰酸背痛、迷茫，焦虑的全职妈妈。 线上瑜伽一年时间，改变了一切： 告别了肩颈腰痛、富贵包，身体比产前还灵活，也更有力量✌ 身体超硬的我用一次次摔倒，又一次次坚持，跨过了那些曾以为的不可能和做不到！ 姐妹们，我都可以，你也一定能行💪 #瑜伽改变气质 #改善体态 #变瘦变美变好看 #一起来瑜伽 #居家锻炼
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35岁倩倩居家练Yoga2周前
35岁零基础线上瑜伽一年 也是我长这么大第一次自律的一年 通过一年的自律我活成了自己想要成为的样子！ 从来没有想过 35岁零基础的我居然还能通过坚持练习 完成一字马后弯，甚至倒立等等 由于从小严重外八 我从小最讨厌的就是运动 校园时期最讨厌的就是体育课 我从未想过这辈子居然会和瑜伽有交集 真的做梦都不曾设想…… 但短短一年的时间 我不仅收获了不仅体态体式上的变化 而且更是我内心的不断成长，富足与强大。 也更加明白 当你自己变好了 周围的一切都会跟着变好！ 因为瑜伽 我也不再给自己设限 永远先去尝试再说 也不轻易否定自己 我的人生可以不只是孩子和家务两点一线 还可以追求任何自己想要追求的诗与远方，可以活成任何自己想要成为的样子！ #零基础学瑜伽 #二胎宝妈#居家练瑜伽 #线上瑜伽课程 #女性成长
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女子筋膜塑形小艾3月前
适合0基础学员的线上塑形课程 我们的线上课程针对0基础学员设计的，录制的视频课，从动作原理到细节讲解和错误示范的讲解很详细！安排陪跑群和专业指导老师服务！#臀腿训练#女子塑形#臀部训练#居家锻炼 #无限回购的宝藏单品
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菲儿学瑜伽4天前
毕业10年，工作10年，我找到了自己的热爱 经常加班熬夜，生完孩子后更是暴胖到122斤，体态出现了严重的问题 线上瑜伽一年，不仅瘦了20斤，体态也变得更好了#居家健身 #女性瑜伽
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腰突蒋奖爱瑜伽4天前
记录线上瑜伽练习！ 突然发现想都是问题 做才有答案 之前我也一直担心自己瑜伽坚持不下来 行动了才发现 原来我也能坚持的这么好❤️ 姐妹们都行动起来吧！ #瑜伽#线上瑜伽 ＃坚持自律 #居家锻炼 #行动
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云创瑜伽8月前
改善体态 是女生zui好的变美项目 如果想要名师带你有效改善体态，可以评论领取9.9福利❤ 双向视频直播课，不同于网上的视频盲目跟练，老师会给你私教班的精准纠正，找到正确发力点，提升练习效率 ✔️ 9.9体验三节课，一杯咖啡的试错成本，看老师能否让你2-3月变气质美女 ✔️ 在今年夏天来临时穿上那美丽的吊带裙🌈 #好体态好气质 #线上瑜伽课 #体态调整 #体态 #好身材需要不断雕刻
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自在成长的曾曾4天前
拒绝内耗，执行力才是改变现状最重要的能力✊️ 一年前，一身狼狈的开始线上瑜伽，没有特别的准备，第一节课都是懵的，0基础，听不懂口令，把老师屏幕放大了看示范，笨拙的模仿老师每一个动作。 一年后，可以全程不看老师示范，只需听着口令，专注自己身体当下感受和呼吸，每一节课都是享受。 这一年最大的改变是让行动走在大脑前面，不去想能不能坚持?能不能做到?先去做，去犯错，纠错中去成长，执行力拉满❗ 一个粗糙的开始就是最好的开始✊️ #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #见人不如健身 #女性成长 #在家练瑜伽
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小暖练瑜伽1周前
92年33岁｜由于我每天运动1小时… 你们相信坚持的力量吗？ 2025.1.1号我零基础开始线上瑜伽，每天1个小时，从未间断，到今天练习快10个月了，收获这么大，全靠老师的方法和我自己的坚持！ 人生最大的对手不是别人，而是自己，当你战胜自己的那一刻，你就赢了全世界！加油吧！人生还长，未来可期！#瑜伽#一字马#线上练习 #居家锻炼#零基础练瑜伽
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圆进yoga练习视频2周前
高阶体式等于基础体式的叠加 反复练习基础体式建立根基 才能轻松完成高阶#瑜伽线上课程 #运动锻炼 #健身 #瘦身运动 #瘦身瑜伽
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方小方yoga2月前
太坑了❗️❗️千万别在线上练瑜伽❗️❗️我怕你会上瘾🔥#瑜伽#线上瑜伽课#方小方yoga#蜕变#女性成长
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巧儿陪你练瑜伽6天前
87年38岁，由于我不停的开髋，每天一个小时练习，一年后，塑造一个新的自己！#线上瑜伽#瑜伽塑形瘦身 #瑜伽更好的自己 #见人不如健身
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五月6天前
每日的课程都像是一场心灵疗愈 大道至简去解析人生这个大课题 今日课题：《绽放》 每个人都有自己的花期 用心浇灌 静待花开#拜日 #线上瑜伽#用瑜伽创造身体和心念的空间 #女性成长
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洋 洋5天前
#我的日常 #线上瑜伽 又是自我疗愈 自我修复的一天 成为一名瑜伽教练两年多以来 给我最大的感触就是 要时时处处为会员着想 尤其是线上 记住她们身体的问题 给出不一样的口令 让她们安全且舒服的练完一节课 做到因材施教 我觉得这才是作为一名瑜伽教练该有的样子 你们觉得呢
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屿宁线上瑜伽YOGA1周前
活到33岁第一次做自己热爱和喜欢的事…线上瑜伽1年每天1小时，我的生命状态发生了翻天覆地的变化…#零基础学瑜伽 #身材管理 #女性力量觉醒 #一字马 #居家锻炼
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37岁职场宝妈梅瑰学瑜伽2周前
我和我的老师 零基础线上学习瑜伽一年的结果，看看我是如何做到的？#见人不如健身#瑜伽#居家瑜伽#居家锻炼#女性成长
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圆进yoga练习视频2周前
在无人问津的地方训练，在万众瞩目的地方出现#瑜伽线上课程 #健身 #瑜伽新手必学体式 #怎样锻炼平衡感 #瑜伽拍照体式
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summer老师倒立成长中4天前
3个核心训练方法帮助你稳定前臂倒立真的超简单 前臂倒立上不去其实有很多原因，但是你用这3个超级简单的方法训练你的核心，你的前臂倒立就非常容易稳定哦！#前臂倒立#自由手倒立#见人不如健身 #线上瑜伽#居家锻炼
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兔子🐰瑜伽4天前
当妈十年，通过瑜伽找回丢失的自己 零基础线上瑜伽14个月，体态变好了，身材挺拔了，不再焦虑迷茫内耗了，越来越自信阳光勇敢了! 现在才知道妈妈只是角色的一种，不能成为束缚自己的枷锁，我得先是我自己才能是任何，你可以为自己的梦想努力一把! #居家锻炼 #遇见更美的自己 #零基础学瑜伽 #瑜珈 #我的蜕变故事
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瑜伽小王子1周前
零基础系统瑜伽线上课招募中，11月换新主题啦✅ #瑜伽 #运动 #居家健身 #线上瑜伽 #居家锻炼
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爱瑜伽的辰辰1周前
线上瑜伽一年，靠近光，成为光，喜欢她，靠近她！体式不值得骄傲，但值得被记录！#居家瑜伽 #自律 #瑜伽练习带给我的变化#一字马 #瘦身
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Helen瑜伽1周前
居家练习 时间自由 从零基础到精通瑜伽全套课程 • 初级——适合零基础及初学者 • 中级——适合练习1个月以上练习者 • 高级——适合规律练习半年以上的练习者、瑜伽普拉提老师 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽课 #教培机构 #直播
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圆进yoga练习视频2周前
瑜伽不是灵丹妙药，也不是戏法杂技，不能瞬间让你改变。 全方位密训营上课时间 早课：5：45-7：00 晚课：19：30-20：45 后弯专项课下午14：30-15：45 零基础专项课上课时间 周六 | 周日 15：30-16：30#瑜伽线上课程 #健身 #居家锻练 #减肥健身 #居家练习
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圆进yoga练习视频3周前
时候未到、资格未足、请继续努力 生活不一定很酷、但一定要有态度！ 线上瑜伽 早课：5：45-7：00 晚课：19：30-20：45 后弯专项课下午14：30-15：45#瑜伽线上课程 #居家运动健身 #居家运动健身 #运动瑜伽 #瑜伽运动
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尾巴爱瑜伽2周前
线上瑜伽教培感受-第1课 近4个月的周末线上瑜伽教培昨天开始，即期待又担心。 期待学习和瑜伽相关的知识: 瑜伽的意义等，了解自己的身体，提升体能和体式; 担心3个小时的体能练习是否能够坚持下来; 还好，在课程最后，老师安排了长达10分钟的休息术，休息术后又满血复活。 下午理论，老师问了2个问题。 1. 为什么学习瑜伽？ 答: 最初，仅把瑜伽当做锻炼身体的运动方式，就像打羽毛球，跑步(膝盖痛不得不暂停)和游泳; 一年半过去了，瑜伽带给我很多很多预期之外的收获，尤其把瑜伽哲学应用到生活中; 2. 为什么学习瑜伽教培？ 答: 学习更多关于瑜伽和身体的知识，帮助自己更好地习练瑜伽和生活; 讲解瑜伽是什么？ 瑜伽是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态(身，心、灵)。 瑜伽通过有意识的，垫子上的练习，去改变生活中潜意识的思维模式和行为习惯。 离开瑜伽垫，才是瑜伽的开始!
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