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资勤在杭州2年前
五行气功的功效与作用。#五行气功 #资勤在杭州
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武当山道家传统武术馆1年前
抻筋拔骨，安神聚气，各类气功的作用都是如此#气功 #八段锦 #金刚功 #养生 #袁师懋
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沉香聊食养3月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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洗髓垂吊运动4月前
道家强肾憋气功的方法，端坐在安静的环境中，舌抵上颚，眼睛微闭，吸气三秒然后憋气，分七次吞咽津液，坚持半个月到一个月#道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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无鞘剑客1年前
健身气功-五脏养生桩 历经四个九九八十一天，三次改拍，六次改编，呕心沥血终于完成了甲方爸爸-国家体育总局的历史（惧）片《五脏养生桩》……是让我来亲测“气功”的功效么！ #每一帧都是热爱 #让生活慢下来 #太极 #气功 #原创摄影
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浩瀚疗愈8月前
气功疗愈作用#朝阳市
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稷山紫云1年前
木气功用 木气有三大功用： 1、生 2、达 3、散 #国学 #易经 #易学智慧 #传统文化 #五行
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张锡纯8月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #瘦全身 #强身健体增强免疫力
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丁香儿6月前
气功在中医养生中的作用
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徐嘉3年前
易筋经 第十式 卧虎扑食势 通过虎扑、后仰胸腹的伸展可使任脉疏伸调养、同时调和手足三阴之气、可改善腰腿肌肉活动功能、强健腰腿#健身气功易筋经 #健身气功 #非遗传承
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3D复古传奇8月前
3D传奇道士技能铭文解析之气功波 #传奇游戏 #游戏日常 #端游 #老玩家 #散人传奇
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健身养性2周前
#健身气功易筋经功法源由特点介绍
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乐道老年品质生活6月前
老外被八段锦震惊了 永远不要怀疑老祖宗的智慧，老外用西方辩证法验证中式养生操，看完我都震惊了#八段锦 #马步 #传统文化 #养生 #小动作大作用 #每日一练 #老年大学 #韶关 #传承 #中式养生 #中式气功 逢周一、周三上午8：30~9：30，现场+线上教学 地址：武江区工业中侨新小区乐道老年大学
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龙堂主康体 周周2年前
央视力推健身气功八段锦！和我一起练起来#养生 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #八段锦 #锻炼
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跃动湖州3年前
什么是健身气功？它有哪些效果？#健身气功#全民健身
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随便看看的8月前
🔥金刚功新手必看！晨练5-7点最佳⏰金5金7金9区别？暗劲发力6成力！收功+预备式必做💪饭后2小时禁练！ #八部金刚功 #练金刚功的真实功效 #金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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坤城3月前
#知识分享 #原创视频 #涨知识 #上热搜 #传统文化
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走进大自然5月前
跟随北京体育大学庄永昌博士学习【健身气功·易筋经】第一式：韦陀献杵（共三势） 易经筋功效： 易经筋功效： 📍舒筋活络：缓解关节僵硬、肌肉酸痛，增强身体柔韧性！ 📍调息养神：改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，提升精气神！ 📍脏腑调理：促进气血循环，增强脾胃、肝肾功能！
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☯︎淡余养生☯︎1年前
刘晓蕾博士讲解示范健身气功八段锦第五式摇头摆尾去心火功理功效#八段锦 #养生 #居家锻炼 #传统文化 #全民健身 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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气派太极·健身2年前
“八段锦”每一式的功效作用，通过这个版本可以了解。 #健康养生 #运动健身 #健身气功八段锦 #见人不如健身
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释德武（乔伟）传授武术知识3月前
综合气功练法与作用 气功#运动健身 #综合气功
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出水荷花4月前
健身气功易筋经是中国传统导引养生功法，源于古代道家导引术，后经少林寺发展，以强筋壮骨、疏通经络为核心功效，包含十二势连贯动作，2003年被国家体育总局改编推广为现代健身项目。
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圣道黄老文化9月前
高效修炼八部金刚功，破解练炁奥秘 张至顺道长无私的公开了八部金刚功，并做了详细的功法教学，我们目的在于宣传功法，大家具体学习可以搜索“黄中宫金刚长寿功”抖音号进行学习，解答疑惑。八部金刚功可以增加体内能量之炁，但是又不是一般意义上的气功功法，要配合心性修炼，老道长也在很多视频中讲到要清净无为，心态要放松宁静，这样练功效果才能达到最佳状态。千言万语，不如每天拿出20分钟练一练。#抖音知识年终大赏 #张至顺道长 #八部金刚功 #修行 #健康养生
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巫道易医8月前
针灸大师都会气功，能改变你的人都是高手#中医针灸 #中医养生 #中医扎针的功效和作用 #内功 #一起学中医
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梁红4月前
马王堆导引素是一种简单的健身方法。通过意念引导全身的动作用呼吸平稳，运气从而达到增强。体质焕发精神等功效。马王堆导引术相当于现代的体育疗法。但却保持着平稳的运动强度，他有着灵活舒展，疏通经络。适合老少皆宜。称得上是养生健身的秘诀之一。
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太乙游龙拳掌门余时海4月前
太乙游龙拳中包含一般拳种所没有的气功动作，帮助我们采气、行气、养气。它有行气与气功态两个概念。#太乙游龙拳 #太极 #传统文化 #非物质文化遗产
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文雅踏实的鱼3月前
八段锦，每天做，功效如何谁做谁知道！
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宋同顺88504月前
特色体育课程：健身气功 课程展示 #vlog日常 #记录校园生活 #原创视频 #健身气功
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慢慢养生家族5月前
#2025全国易筋经比赛现场 #健身气功 #小动作大作用 #养生
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随便看看的8月前
🔥金刚功新人必看！👉别贪多！从金五入门早晚不超两套。气血不足别硬扛。十点前睡🌙松而不垮柔中带刚才是精髓！#八部金刚功 #居家锻炼#金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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耿晟科技1周前
《易筋经》出掌晾翅式-气功 #易筋经 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼
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內养觉醒4月前
内养功传人刘亚非先生告诉你医疗气功的作用。#健康养生 #中医 #强烈推荐
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随便看看的7月前
金刚长寿功疏通经络，补气血养神经，每天20分钟，摆脱焦虑拥抱健康 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼 #八部金刚功 #金刚功的功效与作用
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清净养生720•650•430•8101年前
北京体育大学教授亲自示范的健身气功八段锦，一起动起来#练八段锦的好处功效作用 #练习太极拳对人体的好处 #适合所有人的健身动作 #激发全身阳气的锻炼方法
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禅虹1年前
6分钟健身气功八段锦口令版#适合所有人的健身动作 #小动作大作用
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菁苿养生4月前
了解健身气功
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太乙游龙功玉儿7月前
气功，有行气和气功态两个概念。行气就是动作正确、熟练后到一定功夫深度时，在意念的作用下肢体和内部产生的气机现象。气功态是指人体的整体状态。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极
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MURIYUYUE4周前
习练《健身气功八段锦》动作和健身功效详解
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☯︎淡余养生☯︎1年前
刘晓蕾博士讲解示范健身气功八段锦第三式调理脾胃须单举#八段锦 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #中华传统文化 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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虹2天前
健身气功《六字诀》是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法 。  以下是其详细介绍 ： - 理论基础：以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，影响内气和相应脏腑功能。 - 对应脏腑及功效：“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种吐气发声方法，分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦。其中，“嘘”字诀可疏通肝经，疏肝明目；“呵”字诀能疏通心经，心肾相交；“呼”字诀可疏通脾经，健脾和胃；“呬”字诀能疏通肺经，促进气体交换；“吹”字诀可疏通肾经，壮腰健肾；“嘻”字诀能疏通少阳经脉，调畅全身气机。 - 呼吸方式：采用逆腹式呼吸，发音时小腹微微向外鼓起，吸气时小腹慢慢收回。 - 练习顺序：以养生为目的时，按五行相生的顺序习练，即嘘——呵——呼——呬——吹——嘻。
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张豪太极4月前
练太极就是内气运行周身的一个过程。 #张豪太极 #修身养性 #强身健体正能量 #传统文化
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长生哥哥6月前
健身气功六字诀 | 每日一练，养生从呼吸开始 🌬️ "每天清晨，用六字诀唤醒身体，调节气息，平衡身心。简单六字，健康一生。💪✨ #健身气功 #六字诀 #养生日常 #健康生活 #呼吸养生"
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真元库3周前
健身气功八段锦 #八段锦是传统养生功法，通过柔和连贯的动作配合呼吸调节，达到强身健体、调节气血、缓解压力等作用。长期练习能改善亚健康、增强免疫力、促进慢性病恢复，适合各年龄段人群日常锻炼。
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随便看看的7月前
两年前噩梦终结！胳膊手麻消失+狂甩40多斤，颈椎气血都好了，感恩道爷！#八部金刚功 #金刚功的功效与作用 #颈椎腰椎 #创作者中心 #创作灵感
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太极戴惟杰1年前
#健身气功八段锦
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迪奥2年前
气功：养气与练气之间的区别 #未解之谜 #内功 #硬气功 #气功 #人体奥秘 #创作灵感上热门
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七海的养生小日子3月前
起势很重要 用力把气调转上来 存在中周#八部金刚功#金刚功起势 #金刚功打卡 #金刚功的功效与作用 #金刚功的好处
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雷真4天前
第166集：气血流通的秘密，八式筋健气功，迅速增强免疫力#玄学#修炼 #修仙 #气血 #免疫力
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魏勰德贵～陈正雷太极拳4月前
八段锦是一种传统的中医气功，具有多种健康益处。其主要功效包括： 1.改善循环：通过缓慢有节奏的动作，促进血液和淋巴液的流动，增强心血管功能。 2.增强肌力和柔韧性：动作涉及全身肌群，有助于提高肌肉力量和关节灵活性。 3.减轻压力：练习时强调呼吸和冥想，可以有效降低心理压力，提高心情愉悦感。 4.提升免疫力：通过调理气息和加强体质，可能增强免疫系统的功能。 5.促进消化：特定的动作可以刺激腹部器官，帮助改善消化系统的功能。 6.平衡身体能量：有助于调和体内的能量，使人精力充沛，精神集中。 坚持练习八段锦，不仅能增强身体健康，还能改善心理状态，应注意动作准确性和规律性，以达到最佳效果。
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出水荷花4月前
健身气功八段锦是中国传统导引养生功法之一，以柔和缓慢、圆活连贯的动作为特点，兼具调理气血、增强体质的作用。其历史可追溯至中国古代，分为立式与坐式等多种流派，包含八组动作，每式对应特定脏腑调理功能，如“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等。
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朋源足浴用品好物推荐03712年前
健身气功八段锦 #八段锦教学视频完整版 #练八段锦能提升气血吗 #八段锦养生操 #练八段锦的好处功效作用
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太极课堂（王新华）1年前
健身气功八段锦的功理作用和练习方法。
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筑基丹田功1周前
易筋经气功导引术，通过丹田气运行于经络，奇经八脉之中，利用导引动作来强筋，强骨，来达到身体健康，延年益寿的目地。
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国际健康养生会1周前
今集青松观特辑由袁丽萍教授展示五行平衡功。20年来，袁教授与香港大学合作进行关于气功功效的科学研究，针对以下五大范畴： 1. 癌症 2. 慢性疲劳综合症 3. 认知障碍（脑退化） 4. 抗衰老基因 5. 忧郁症 对这五大范畴感兴趣的你，请马上观看影片了解更多。如果想了解更多的功法，可以留言给我们或WhatsApp +852 9131 6233。 #青松观 #中国道教文化 #袁丽萍教授 #候宝垣道长 #国际健康养生会 #气功 #五行平衡功
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唐老师爱健身&身心健康管理3月前
#运动#健康#健身气功 马王堆导引术具有多方面的功效和作用，主要包括：增强体质：通过全面锻炼身体各部位，提高身体素质和免疫力。调和气血：促进血液循环和新陈代谢，改善体内环境。疏通经络：缓解肌肉紧张和疼痛，促进气血运行畅通无阻。调节心理：通过冥想和放松身心的方式，减轻压力和焦虑情绪，提高心理健康水平。#身心健康管理
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太极沈师兄8月前
国家体育总局推荐健身气功，导引养生功十二法7分钟口令完整示范 #导引养生功十二法 #强身健体 #导引养生功12法 #太极养生功效与作用
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太极养身桩功1周前
#宣传正能量 #中华武术博大精深中国功夫 #强身健体增强免疫力 #站桩养生 #锻炼身体
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丹道文化2周前
道家秘传养气功，在多財福也不换#古法锻炼#小动作大作用#锻炼
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@谭谭4月前
#古法健身#易筋经，强筋，养气，蓄力#传统养生功法 弘扬中华传统文化~~ 强筋： 易筋经锻炼的是人体的十二条经筋，持久习练能够加强肌肉、韧带对关节的保护作用，让颈椎病、腰椎病和各种运功损伤的发生大大减少。 养气： 练功好比吃人参，能够培补元气缓解疲劳。很多人热衷于吃补药，却忽视了易筋经、八段锦、五禽戏等传统导引术的练习，。 蓄力： 早上练功30分钟，最直观的感受是，练完会有明显的力量充沛感，然后在接下来的一整天，你都可以保持精力在线#健身气功 #健康打卡
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慢慢养生3月前
#传统武术 #养生操 #养生八段锦 #养生小常识 #健康操
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远之2周前
易筋经疏肝理气调畅情志#健身气功#导引术#易筋经教学#易筋经十二式#周版易筋经
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沙粒学运动养生2月前
五行气功-龙形 每天扭个3分钟，带脉通了，腰腹都跟着轻快。#养生功法
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远之1周前
易筋经调理三焦抻拔脊柱#健身气功#易筋经十二式教学视频#导引术#易筋经#健康养生
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