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土土爱健身（课程分享）1年前
明君波速球全身燃脂1 #明君运动塑形 #健身 #波速球 #塑性 #有氧运动 自用
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土土爱健身（课程分享）5月前
明君波速球燃脂课程直播回放。一阶二阶课程全套，有需要可私聊。#居家锻炼#体能燃脂 #波速球 #明君运动塑形 #明君波速球
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拿铁一杯咖啡1年前
明君波速球课程2.21
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🤍圆圆🤍10月前
2024.11.明君运动塑形波速燃脂训练#波速球训练动作 #居家锻炼 #维密塑型 #高效燃脂 #在家健身系列 打卡完成✅
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土土爱健身（课程分享）5月前
#有氧健身操 明君波速球全身燃脂，全套课程私聊我领取哦。#明君运动塑形 #明君波速球 #波速球 #有氧健身操
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻3月前
周五啦！来场@明君运动塑形【优姿优态】 波速球吧🥳踩上球面的瞬间，平衡感在摇晃中觉醒，据说它是有氧圈的隐藏王者！颤抖吧！脂肪们#居家健身 #居家锻练 #波速球 #今日运动打卡记录
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Shi小美吖3月前
明君直播回放波速燃脂训练最新回放/无间隙2025.7.26#明君直播回放 #波速燃脂训练 #燃脂塑型 #女子塑形 #波速燃脂球
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土土爱健身（课程分享）1年前
明君波速球维密马甲线雕刻 #明君运动塑形 #波速球 #马甲线 #健身 #小蛮腰
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🤍圆圆🤍7月前
明君运动塑形 #波速球训练动作 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材就要不断的雕刻 跟练完成☑️
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🌈七饭饭不长肉🥳2月前
明君力量塑形 2025.08.09 晚上场 全身综合+波速球（无拉伸）（下） #明君运动塑形 #全身燃脂 #力量训练 #波速球 #直播回放
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A兜里有糖ゞ5月前
25.5.28明君运动塑形波速球训练 #好身材练起来 #秀出好身材 #体态矫正 #波速球训练动作 #核心力量
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周三爷1年前
明君2月21日，也就是今天早上7点半的波速球燃脂，合适早起的你空腹来场双倍的瘦瘦瘦。刚开始几分钟有点卡，不影响哈#明君运动塑形 #明君 #运动女孩 #今日运动打卡 #节后甩肉大作战
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明君运动塑形【优姿优态】3年前
完整版波速高效燃脂操，记得每天运动前来一遍哦！#抖音全民健身计划 #暴汗燃脂 #好身材练起来
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华华运动塑形直播回放1月前
10.6维秘直播回放 波速球燃脂塑形课程 主页橱窗有系统成品课程
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上上签😘1月前
#创作者中心 #创作灵感 波速球稳核心，小球狙赘肉，15分钟暴汗，腰腹线条快人一步 。@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #波速球#波速球训练动作
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻4月前
用超燃波速球全身训练开启周末狂欢！超爱的君明君波速球😍😍练的时候崩溃，练完以后哇塞！我整个人都缩小一圈😁😁真的是又虐又爱😁#波速球 #居家锻炼 @明君运动塑形【优姿优态】
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上上签😘3月前
#女性的力量 波速球上的每一秒都在燃脂[加油] 颤抖的手肘、摇晃的胯部、臀部… 都是肌肉觉醒的@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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余生漫漫共白头8月前
27分钟明君波速球燃脂 | 自用 | 高效刷脂 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡 #节后甩肉大作战
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明君运动塑形【优姿优态】3年前
一小套波速球动作带你打造小蛮腰，没波速的用抱枕也行哦#腰侧赘肉 #健身 #瘦腰收腹
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻5月前
鼓足勇气体验了一把一阶的明君波速球臀腿专项，是真的太精准了💪🏻走路都感觉发飘了💪🏻超爱明君的#讲解！！@明君运动塑形【优姿优态】 @明君服务号-薯条 @明君服务号-娜娜 #明君运动塑形 #波速球#居家运动
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富鑫企业店10月前
波速球塑形#维密塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #波速球训练动作 #冬天运动的正确打开方式 #明君运动塑形
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大晨子妈9月前
全身综合含波速球#明君燃脂塑形回放 #维密塑形燃脂 #居家锻炼
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻5月前
#波速球 #居家锻炼 @明君运动塑形【优姿优态】 今日打卡！君君的波速球课程 给自己来点难度加了美臀带😸累感瞬间翻倍！
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻2月前
明君的力量打底波速收尾🤪燃脂直接开倍速✌🏻燃脂效率直接拉满！#波速球 @明君运动塑形【优姿优态】 #居家锻炼 #有氧运动 #燃脂的一百种方式 #创作者扶持计划
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大晨子妈3月前
明君燃脂塑形回放2025.7.26全身综合 #暴汗燃脂瘦全身 #波速球训练动作 #居家健身 #变美变瘦变好看
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上上签😘3周前
#创作者中心 #创作灵感波速球平衡太虐了，你敢来硬碰硬不？@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #波速球 #波速球有氧燃脂
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上上签😘2月前
#创作者中心 #创作灵感 这个世界上，回报率最高的，始终是全力以赴的投资自己。日积月累打磨出来的肌肉线条不会说慌!坚持的快乐，从不需要理由，幕强不如变强!最好的状态应该是身体和内心都有力量内核稳定!@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #运动减脂 #居家锻炼
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陈攀攀5月前
波速球臀腿燃脂，60分钟排课
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实馨8月前
明君运动塑形【孙晶团队】25.2.11日晚课直播回放完整版 #居家锻炼 #自律改变生活
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻1周前
15°的温度依旧暴汗了🥹明君波速球全身综合打卡结束🥳非常无敌爱的有氧运动💪🏻@明君运动塑形【优姿优态】 #居家锻炼 #波速球 #有氧运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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上上签😘3周前
#创作者中心 #创作灵感 波速球平衡谁能行？别怂，敢上你就赢！@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #运动打卡将瘦身进行到底 #暴汗燃脂瘦全身
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻6月前
放纵五天😭今日打卡明君进阶课程😘真的好累！只能划水划水再划水跟完😂最爱君君的讲解，每一个发力点都讲解的超级到位！家庭私教的感觉 五月份继续努力@明君运动塑形【优姿优态】 #居家锻炼 #好身材练起来
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黑妮儿—你的电子运动搭子2周前
15分钟暴汗，练出腰腹线条 #居家锻炼 #明君运动塑形 #腰腹训练 #创作者中心 #波速球
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上上签😘3周前
#创作者中心 #创作灵感 练半天体重没变化？试试波速！一小时燃脂超给力，还越跳越爽～@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #上热门抖音小助手 #上热门🔥
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上上签😘2月前
#创作者中心 #创作灵感 别等瘦了才爱自己！运动时的每一秒都在闪闪发光✨@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #波速球 #暴汗燃脂瘦全身
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻2周前
明君波速球😘从完全站不稳到现在可以微微驾驭，每一次的汗水努力都不白费！@明君运动塑形【优姿优态】 #波速球 #有氧运动 #平衡训练 #居家锻炼
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻2周前
明君的全身综合腰腹部分用波速球替代椅子☺刺激到起飞😉#力量训练 #居家锻炼 #全身燃脂 @明君运动塑形【优姿优态】
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上上签😘2月前
#创作者中心 #创作灵感急着要结果。 投入每一次，相信每一次。 改变，就在这一次次的重复与坚持中，悄然发生。🌱@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #练出马甲线 #腰腹训练
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Wild lily丽丽1周前
选择自己喜欢的运动模式，能够让我们长久且持之以恒的坚持下去，保持自己的节奏，慢慢来#在家健身 #明君运动塑形 #波速球@明君运动塑形【优姿优态】
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黑妮儿—你的电子运动搭子2周前
明君的臀腿精雕，练完臀部酸炸 #臀腿力量#力量训练 #波速球 #居家锻炼 #每天锻炼健康又快乐
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黑妮儿—你的电子运动搭子1周前
今日波速球上的动作控有点难控制，波速球真的锻炼各种平衡、力量和核心稳定 #好身材要不断雕刻 #居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #波速球有氧 #明君运动塑形
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上上签😘1月前
#创作者中心 #创作灵感 锻炼就是重复的做， 越害怕越要战胜 @明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #女性力量不可估量 #居家运动健身
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上上签😘1月前
#创作者中心 #创作灵感 谁说运动要“苦哈哈”？波速球自带“快乐buff”，晃走疲劳、练出线条，小白也能秒上手，越练越上瘾！@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #拥有好身材 #自律的顶端就是享受孤独
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上上签😘2周前
#创作者中心 #创作灵感 “肚子软、练不出马甲线？不是你没劲儿，是没找对‘借力工具’！这颗波速球，靠‘不稳’逼腹肌发力，新手也能练！”@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #马甲线 #马甲线养成记
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻2月前
想要快速刷脂塑形，必须安排全身综合，高效精准，超爱最近的力量以后结合波速球，让刷脂效率翻倍，太适合放纵回归的仙女们了@明君运动塑形【优姿优态】 @吨吨官方旗舰店 #居家锻炼 #力量训练
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上上签😘2月前
#创作者中心 #创作灵感 刚开始只想减肥 现在贪心了 只想进步 听说，守住腰线就是守住少女和大妈的分界线！@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #女性力量不可估量 #女性力量觉醒
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兜小喵吖1月前
永远不要和别人比进度 你最大的敌人就是你自己 勇敢的 就现在此刻行动起来 每天只需要一小时左右的时间 能让你开心一整天 运动不仅仅是练肌肉 更是练心态#居家运动 #高效燃脂 #塑形 #产后恢复 #明君运动塑形 @明君运动塑形【优姿优态】
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上上签😘1周前
#创作者中心 #创作灵感 波速球上晃完今天的开心，转个身又接住甜滋滋的小幸福，两份快乐到手，完美！@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #波速球 #波速球训练动作
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余生漫漫共白头8月前
【竖屏】23分钟明君波速球燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #年后减肥
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黑妮儿—你的电子运动搭子1周前
流畅的肩背线条练出来 #健身 #居家锻炼 #肩背训练 #明君波速球 #好身材练出来
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梵林热汗课堂4天前
波速球全身综合燃脂暴汗💦 100节维秘精讲课专栏，随时打开随时练习，支持投屏电视📺课程不会过期🔥肩背，臀腿，腰腹核心，全身综合等#维秘 #维密塑型 #全身燃脂 #高效燃脂 #波速球减脂塑形
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上上签😘1周前
#创作者中心 #创作灵感 别让冬天把运动热情冻住！波速球才是冬日续命神器——简单动作就能激活全身肌群，汗水顺着线条滑落的瞬间，寒意直接清零，暖身又塑形，轻松做冬天里自带光热的元气达人！@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #波速球 #每一个动作都是用汗水换来的
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涛哥健身1周前
波速球 #波速球 #居家锻炼 #在抖音入手的好东西#无限回购的宝藏单品
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黑妮儿—你的电子运动搭子4天前
#热门 这一组动作下来臀部酸炸，看似简单的动作，其实我是龇牙咧嘴跟练下来的#居家锻炼 #臀腿训练 #波速球 #明君运动塑形
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RUNWE官方旗舰店1周前
波速球你在家里走路都有声音，你说波速球静音，我真的不认可，有声音是正常的，姐妹们可以放心入手直播间福利超多，快来抢！#波速球 #健身 #健身器材 #抖音健身器材
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凤姐手办好物1月前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#波速球半圆平衡球 #波速球训练动作 #波速球半圆 #波速球半圆 #好物推荐🔥
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晔果麻麻带娃记2月前
如果你的核心很弱，那你一定要试试这个波速球，它不仅可以帮助你激活核心，还可以锻炼你的平衡能力，非常适合在家锻炼。每天坚持练上几分钟，你会感谢自己的。#在家运动 #儿童运动 #记录成长过程 #儿童体能 #运动停不下来
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皓皓在运动1周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球#儿童运动 #好物分享 #居家健身 #带娃必备
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优选百货5天前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#健身器材 #波速球 #家用健身 #核心训练 #瑜伽普拉提
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耀捷百货1周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#超便宜超划算#好物推荐#实用好物#爆款热卖中#好物分享
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寿瑞百货4天前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材 这天气冷的不想出门了，拿出波速球给孩子每天玩上十多分钟，消耗精力，锻炼平衡力，感统训练，静音还不扰民#亲子互动 #带娃好物 #玩出新花样 #波速球
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心选百货1周前
波速球半圆平衡瑜伽球健身半球普拉提波比球波斯bosu速波训练器材#波速球 #波速球有氧 #波速球减脂塑形 #瑜伽波速球 #普拉提波速球
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婉妹妹1周前
#居家锻炼 #燃脂爆汗 #维密减脂塑形 #波速球训练动作
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友优选好物3周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#波速球 半圆平衡球#核心训练器材 瑜伽健身球#普拉提器材
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