您是不是在找：

深圳自由教练贾3年前
#背部 体重很瘦，背部看起来却很厚 两个动作带你改善,持续跟新小白训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
张博士聊体态3年前
#肩宽背厚这样练 ，只有背薄肩窄才会有#少年气 ，显年轻。#圆肩驼背矫正 #背厚肉多
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞847
旺仔牛奶真的很好喝1周前
一个人如何自拍不理脸背影照 #干净简单穿搭 #拍照神器#自拍屏幕 #自拍教程#自拍杆推荐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1950
致极模特形体3年前
你为什么看起来又壮又胖，那是因为你厚背含胸，两个技巧让你背薄一寸，年轻10岁#模特培训 #提升气质 #驼背
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1758
伏案叔叔3月前
跟着伏案叔叔学会这期忧郁背影照 女神看见眼睛都直了 快at你的朋友学起来#拍照教程 #p图教程 #背影照 #克罗心 #伏案MADE
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木子宽宽1月前
164/112 宽肩圆身大骨架 如何修饰动态身材 #穿搭 #通勤搭配 #上班穿搭 #大骨架女生 #显瘦穿搭
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
爪爪子（健身版）6月前
别再瞎练了、私教级背部训练｜对症解决肩窄、背厚、体态差。 打造迷人背影的秘诀，就藏在这份背部训练计划中！ 如果感觉自己肩宽、壮、虎背熊腰的 那可能只是单纯的胖！单纯的脂肪多！ 单纯的体态不好而已，去练背！！！ 体重基数大的，力量训练后再加上半小时起有氧， 刷脂肪！！！控制饮食！！！ 所有动作优先保证动作质量，避免借力。 每周训练背部2-3次 与其他肌群训练间隔48小时 #健身干货 #瘦背 #背部训练 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
撸铁妮妮（减脂版）1周前
多练背🔥可以改善很多圆肩驼背的体态问题！ 女生一定要多练背！ 可以提升气质 改善很多圆肩驼背的体态问题 背影是大妈还是少女主要就看背 力量训练才是yyds❗️ 背后体脂高的姐妹们 练完后➕30分钟有氧 @你的小姐妹 一起来打卡安排#健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #体态纠正 #美背
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
王小夫1年前
先看看是不是这个问题！ 第一个动作能更好的辅助我们保持肩胛正常位置，先改善体态，再去练习减重也不迟～！#居家锻炼 #驼背 #拉伸 #体态管理 #后背厚
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宇疗康复-小宇老师3天前
#体态矫正 #驼背#高低肩#宇疗康复 #运动康复
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
DD吃不胖4月前
背真的薄了‼️晨起4min✅弹力带美背训练🔥 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
摄影讲师李小龙5月前
显瘦20斤的拍照技巧，女朋友看完直呼爱了！#生命力拍照 #草地拍照 #抖音摄影美学大赏 #男友必修课系列 #拍照技巧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阳哥健身日记3月前
女生腿粗真的很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
形体模特导师张嫱3月前
明明不胖，走路看起来虎背熊腰？快看看这个小细节调整前后简直差太远了吧！！#正确的走路姿势 #气场全开 #走路带风
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞945
DD吃不胖2月前
晨起8分钟站立美背训练🔥改善虎背熊腰‼️ 跟练博主：Yuuka Sagawa🙋‍♀️每天三遍～ #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来 #美背 #少女背
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
月亮起床了3年前
肩宽背厚脸还大 | 明明不胖却看起来很壮‼️跟练版来啦‼️‼️ 肩宽、背厚，体态差 驼背头前引都是现代姐妹烦恼😩 今天月亮给大家分享一套简单有胸背结合训练 帮你练就纤薄少女背 快来一起练起来吧#一起来瑜伽 #运动无处不在
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
美人鱼的鱼3月前
大骨架微胖女孩拍照姿势教学｜娇憨明媚感 #拍照姿势 #微胖穿搭 #小鱼微胖粗沙漏 #大骨架女生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
DD吃不胖2月前
15天体态逆袭🔥睡前8️⃣分钟拉伸改善体态‼️ 跟练博主：mizi✅每天两组～ #体态改善 #拉伸 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
整形外科程含皛6月前
不胖却显壮？改善思路看这！ #斜方肌 #肩颈 #肩颈线条 #杭州注射 #程含皛
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
橙子公主1年前
张俪背影杀手🔥进阶教程2.0，与明星同行，塑造美丽体态 [张俪的“逆龄”㊙️秘密] 分享一个超级实用的练背秘籍一一来自女神张俪的亲传经验! [为什么选择练背?] -改善圆肩驼背，让整个人看起来更有精神。 - 增强上半身力量，提高日常活动的便捷性。 -促进血液循环，帮助缓解长时间坐着工作所带来的不适感。 -当然啦，最重要的是能够让你从背后看去也迷人十足哦! 最后提醒⚠️👯‍♀️任何运动都需要持之以恒的努力刁看到明显的效果。 希望每位小伙伴都能通过坚持练有像张俪那样迷人的背影和良好的体态!如果你也为人群中最亮眼的存在，那就赶紧行动起来吧!#练背日 #改善体态 #练背治垮脸 #好身材练起来 #完美身材
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2592
莫莫不墨迹3周前
网图速成班！都来学这个不卡建模的情绪感背影照 #拍照技巧 #氛围感 #HelloSunny小暖派 #小暖派修容衣
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大锟的健身干货6月前
女生想美背薄背做这四个动作就够了！#健身干货 #练背 #背部训练 #斯维诗塑形蛋白粉 #大锟教健身
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
DD吃不胖3月前
晨起8分钟站立美背训练🔥改善虎背熊腰‼️ 跟练博主：Yuuka Sagawa✅每天两组～ #居家锻练 #开肩美背 #美背训练 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
终于“邓”到你1月前
#好物推荐🔥 如果你们拍视频总觉得自己太壮了，也可以进来看一看。
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
小🐟饼干4月前
［第21天］ 体态纠正 / 脖子前倾·富贵包 & 直角肩·少女背 跟练 日本体态大师 / 欧阳春晓 ✨ 又坚持了一天 #好身材练起来 #背影杀 #居家健身 #每日一练打卡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
东东爱健身7月前
姐妹‼️哪有练不好看的背‼️ 练背✅（保姆级教程）一根弹力带加四个高效动作! 驼背富贵包，拜拜肉，斜方肌突出，背厚的姐妹，快试试吧!#开肩美背 #让背部变薄的方法 #改善含胸驼背 #居家健身
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
静静老师产后有氧燃脂运动3周前
#圆肩驼背 #没气质 穿衣服显壮，显胖，不好看的姐妹，跟练这组动作，带你#瘦背 #提升气质 在这个秋冬#穿衣显瘦
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
小艾～筋膜塑形1周前
背景可以没有！但迷人的背影可以！#好身材练起来 #女子塑形#身材管理 #臀腿训练#居家锻炼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
臭脸九燚3周前
女生练背 觉得越练越厚！上半部分壮，下半部分松垮。来试试这套训练计划吧！💪#创作灵感 #健身小白必看经验 #女生练背 #长春 #日常撸铁
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
阿鑫带你瘦4年前
如果斜方肌过高，从背后看会让你显得很粗壮，那今天阿鑫叫你一招帮你改善！#斜方肌 #拉伸 #健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
逸个棠1月前
不花冤枉钱！精致女孩的居家美背术，一根弹力带搞定“背影杀”，完整一套练习拿来直接开练，速码❣️❣️❣️ 针对性改善久坐圆肩问题，在家就能练，坚持2周，穿衣服再也没有“虎背熊腰”既视感～ #精致女人精致生活 #弹力带美背 #美背教程 #低成本变美 #背影杀养成
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
暖暖跑不动3月前
#健身 #练背 #自律女孩的日常 #健身房 #vlog日常
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
李安夏1月前
年龄不是问题，坚持锻炼才是王道！42岁比38岁背影更薄的秘密，全靠普拉提！💪瑜伽垫一铺，好身材立现！#健康 #居家锻炼 #瑜伽 #塑形 #好身材练起来
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
DD吃不胖3月前
8分钟站立美背训练🔥这样练真的巨开肩薄背‼️ 跟练博主：Mizi&编辑：草莓味鸡胸肉✅ #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家锻炼
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
明星教练朱晓辉4年前
宝妈无论喂奶还是抱娃，长时间保持一个姿态，导至圆肩背厚，背影看上去非常壮，虎背熊腰，放弃了很多生娃前穿的漏背装，整个体态变老了10岁#圆肩驼背 #背厚一寸人老10岁 #产后恢复 #产后减肥 #哺乳期减肥
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
哈秋练线条3月前
🔥8分钟体态大师少女背训练✅打造迷人背影‼️重启年轻✨ #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
元塑女子塑身馆2天前
你的背影和脸一样重要！ #温岭身材管理 #塑形 #好身材练起来 #气质女神 #身材管理是女人一生的必修课
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
赵可粒（生活号）3周前
很多姐妹要的练背教程来咯#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练背 #体态矫正
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小艾筋膜塑形助理-夏夏1月前
一根数字带让你轻松拥有少女背！#开肩美背 #女子塑形 #体态纠正 #背影杀
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
&小艾女子筋膜塑形3周前
一根数字带，让你薄背又翘臀#薄背瘦手臂 #背部训练 #臀部训练 #女子塑形#好身材练起来
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
南梁の燃脂物语1周前
看起来壮而不是胖？怎么办呀 #减脂#减肥#爆改 #燃脂#tips
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
月姐说健身2月前
上半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来！#上身胖 #瘦腰腹 #女生必看 #减肥 #苹果型身材
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
VC来了_3周前
38岁轻体态｜Get干净优雅背部线条 很多时候体重没变，但从背影看过去，脖子却变短了。 其实不是胖，而是背部肌肉太弱，让身体失去了支撑。 这组动作专练肩背线条，帮助打开胸腔、拉长颈部、延展上背肌群。 每个动作40秒，休息20秒，可重复2组。 从含胸内缩，到自然挺拔， 线条会变得细长、有力量。 每天5分钟，练出不费力的美。 #居家锻炼身体 #普拉提 #美背 #薄背一寸年轻十岁 #中女时代
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
形象改造立老板1年前
肩宽背厚的T型身材，怎么穿显瘦 #T型身材 #穿搭技巧 #身材焦虑
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
自律小珍5月前
想要看起来壮一些，这三个徒手练肩动作必不可少，坚持一个月穿衣更好看#俯卧撑 #居家健身 #肩部训练 #自律 #会火
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1766
炎炎居家燃脂塑形3天前
想要薄背千万不要盲目练，先把这三步做对， 否则脖子会越练越短，肩膀内扣越严重， 按照我说的方法，最快一周就能惊艳发现整个人薄了！ #背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #减肥逆袭 #背影杀 #开肩美背
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
粥粥子的逆袭计划1年前
拒绝假驼背！改善翼状肩胛day1！背薄一寸年轻十岁 每天三组#创意灵感上热门#体态纠正 #体态矫正 #翼状肩胛 #圆肩驼背
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
闫泉健身运动（力量塑形）1周前
力量训练显壮？该怎么办 #薄肌 #力量训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
莱恩Lain（女的）3天前
Coser垫体型教程第一期，手把手教你垫成宽肩窄腰 #cos #cos教程 #教程 #邪修
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
帅soserious4年前
如何练出好看的背部💪#健身 #增肌 #显壮
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小艾女子塑形记11月前
小艾老师教你一个动作告别虎背熊腰，还你迷人背影，闪亮登场这个夏天。#筋膜塑形#女子塑形#减脂塑形#开肩美背 #体态调整
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
辣妈高歌1月前
肩背塑形训练，用两个水瓶在家也能练出挺拔身姿和迷人气质#好身材练起来 #开肩美背 #居家锻炼 #女子塑形 #背影杀
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
淼淼不会拍照4月前
江边万能拍照美姿 江边情绪风拍照美姿#拍照 #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #手机摄影
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东东爱健身3月前
练背但是不要再练这种错误的动作了#自律 #居家锻炼 #健身
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杋哥爱健身4月前
女生下半身胖让人很头大，别担心！分享四个动作抓紧练起来，趁着夏天还没来！ #健身干货 #下半身胖 #居家锻炼 腰粗胯大#梨形身材 #女生必看
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
嘉嘉W6年前
运动，是世界上成本最低的自我升值方式。后背肥大特别不好减，虎背熊腰麒麟臂壮的像座山，一个动作还你少女背，背影杀
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
野木吃桃5月前
动作僵硬怎么拍？钓系清冷感拍照姿势学起来！！ #妈妈 #钓系 #清冷感 #拍照姿势 #拍照动作
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
可乐哥🥤🥤1年前
小骨架也可以练的很壮，虽然要付出很多，但只要坚持下去，结果一定会让你自己满意。#健身 #自律 #增肌 #肩宽腰窄 #倒三角
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
米女过家家3月前
👚｜local味很浓!! 深夜拆衣✂️美女离不开靴子...#今日穿搭look #ootd穿搭 #夏日穿搭 #小个子穿搭 #穿搭日记
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6231
鱼零零～2月前
正面看简简单单 背影绝了！超有小心机#高级感穿搭 #穿搭分享 #辣妹穿搭 #韩系穿搭 #时髦穿搭
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
潮汕坚强妹2月前
穿它！轻松告别虎背熊腰，背影杀赢麻了！#舒适文胸 #强烈推荐 #美背穿搭 #贴身衣物 #文胸
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
方脸王大可5月前
花小钱提升精致感！！！！穷鬼才懂这期的含金量！ #分享 #花小钱提升精致感 #花小钱办大事
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雯文优品4周前
#时尚穿搭 #洋气减龄 #气质穿搭 #美出高级感 #面料柔软舒适
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
呆呆爱追剧1月前
#十八岁的天空 #金莎 #李智楠 #保剑锋 #呆呆爱追剧
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
大米饭的大米1月前
解决被你忽略的穿衣习惯！摆脱土气感 #穿搭干货 #穿搭技巧 #素颜穿搭技巧
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“背影看起来很壮怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: