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新源启运动康复4月前
#手臂酸痛 #俯卧撑 #肱三头肌 #拜拜肉 做完俯卧撑手臂肌肉酸痛改善，还要什么？
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阿龙vlog2年前
俯卧撑第16天，训练后肌肉酸痛还要继续吗？我的经验是继续循序渐进训练，同时注意饮食和睡眠。#俯卧撑打卡 #日常训练 #每天坚持一点点 #增加核心力量 #突破自我
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阿帅的健身日记4月前
肌肉酸痛还可以练吗 #肌肉酸痛#减肥 #减肥小知识 #减脂小知识 #减脂
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@友泽自律1周前
俯卧撑可以每天练吗#自律#俯卧撑 #徒手健身
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张庆（零基础解锁引体向上）5月前
零基础解锁标准俯卧撑 一个俯卧撑做不了怎么办？那就做跪姿俯卧撑啊！15天解锁标准俯卧撑！过程折磨，会手臂手肘酸疼，但只要坚持不放弃就会解锁#跪姿俯卧撑 #标准俯卧撑
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少伟讲运动4年前
#俯卧撑后瘫痪 #手酸 酸吗？酸就对了，硬练
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新源启运动康复3月前
#运动康复 #俯卧撑 #胸肌 练完俯卧撑后腋窝这块特别痛，相信我是它太弱了
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赵亮日常6月前
运动后肌肉缓解，有这些方法 #医学科普 #康复训练 #肌肉损伤 #运动
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贾正经2年前
训练后肌肉酸痛能否继续训练？#健身 #肌肉酸痛
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李志佑（躺尸哥）4月前
你做跪姿俯卧撑为什么总是肩膀酸痛，原因就是你动作出现了问题#俯卧撑#跪姿俯卧撑#李志佑#居家健身教学
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王飞越3周前
俯卧撑避坑指南 肩疼肘疼手腕疼一分钟解决 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #徒手健身 #健身干货 #健身教学
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阿亮师傅8月前
做卧推还有俯卧撑手肘不舒服怎么办#手肘 #肘关节 #健身干货 #俯卧撑 #卧推
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萧的健身日记1年前
挑战一年每天坚持做100个俯卧撑第二天。肌肉酸痛是真的很难客服，总是使不上劲，有没有大佬指点下，感激不尽。#每天坚持一点点 #俯卧撑打卡 #自律
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货车司机阿陆3年前
每次俯卧撑都是手臂酸，肩膀痛，为什么胸部没感觉？#徒手健身
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MT1月前
在家怎么练俯卧撑？超详细教程来了！ #健身 #居家健身 #俯卧撑 #胸肌 #薄肌
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天津津南区星尚健身工作室3年前
#力量训练第二天酸痛还可以继续练吗？#健身知识 #新手健身 #干货分享 #经验分享
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爱健身的物理老师6月前
新手小白做俯卧撑手腕疼就这么解决#自律的顶端就是享受孤独 #健身教学
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小马健身4周前
肌肉酸痛怎么办？根据程度调整训练的实用指南 #健身 #增肌 #肌肉酸痛
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🍌Banana健身分享1年前
肌肉酸痛后，还能不能继续锻炼？#健身知识 #健身 #肌肉酸痛 #延迟性肌肉酸痛 #肌肉
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肌肉要跑步1月前
酸痛颤抖的肌肉是你即将蜕变的的见证。 #徒手健身 #自律励志 #俯卧撑
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大明要做猛男1月前
肌肉酸痛还能继续练？#健身小白必看经验 #新手健身 #健身小白成长记
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戴老师超级干3年前
肌肉酸的时候还能练不？一块肌肉每周练三次能行不？ #健身干货 #肌肉酸痛 #增肌 #练臀
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恒之健定制健身1年前
肌肉酸痛还能继续力量训练吗？这点你必须知道！ #健身 #私教 #健身知识 #肌肉酸痛 #力量训练
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克林没瘦4天前
肌肉酸痛！还能继续训练吗？ #健身 #肌肉酸痛 #恢复训练 #dou来运动吧 #增肌
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雁哥健身3年前
#上热门 #肌肉酸痛 健身后肌肉酸痛能继续练吗
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九月的海风6天前
俯卧撑打卡第二天（2/100) 不知道你是不是也这样，即使手臂酸痛，但依旧坚持下去！#徒手健身 #俯卧撑训练 #日常锻炼 #每日俯卧撑 #在家也要运动
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三金闲聊4年前
肌肉酸痛还能坚持锻炼吗？看完你就知道了 #健身 #增肌 #运动无处不在
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运动康复余一夫2月前
练完肌肉酸疼 还能练吗？ #运动 #健身 #科普健康知识 #运动康复 #运动康复余一夫
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狮爷4天前
你肌肉酸疼得越厉害，说明它在疯狂生长 别放弃，你就快成功了#自律#徒手健身#俯卧撑
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戴夫健身分享3年前
一个简单动作，纠正俯卧撑肩痛！ #俯卧撑 #俯卧撑教学 #俯卧撑肩痛 #运动康复 #健身知识 #健身 #练胸
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-寜-5天前
肌肉的酸痛会消失，但那种“我做到了”的底气，会永远留在你的骨子里。#坚持的意义 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持自律 #俯卧撑 #自律
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耐力星杰1年前
一次做完2100个俯卧撑，用时1小时6分钟 #健身 #自律 #运动 初中生一次2100个俯卧撑，全程不换手，弓腰，今天状态异常的好，做到1500时手臂一点酸痛感也没有，在14岁完成这个目标，青春也无遗憾了
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简康运动张二3年前
居家训练，做俯卧撑腰酸是什么情况呢？ #运动康复 #腰痛 #居家锻炼 #俯卧撑#核心训练
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卓叔增重5年前
【增重科普29】健身完肌肉酸痛，还能继续练吗？ #瘦子 #增肌 #增重
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贾养生博主～5月前
墙壁俯卧撑练肩胛骨缝僵硬酸痛一次见效#养生就是养健康 #康复动作 #单手俯卧撑
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可乐-健身教学3月前
别再瞎练了，不仅累，还没效果。#健身干货 #可乐健身 #新手小白必看
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Growth健身4年前
健身后肌肉酸痛要不要继续锻炼？#健身运动 #创作灵感
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一起走过的日子4年前
#唇动就心动
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大黑健身3年前
健身后的肌肉酸痛是不是拉伤？能不能继续练？#增肌 #健身干货
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周晖4月前
每一次力竭，都将使自己变得更强大#俯卧撑#核心力量
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苏州健身徐掌柜2月前
练俯卧撑只做一组，每天增加一个可取吗？#俯卧撑#力量训练#增肌减脂#减重塑形#体重管理
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别叫老师❤️叫可心4月前
动作分享在42秒开始。很多时候有的朋友感觉我的回复像跟你闹着玩儿，其实不是，我真一点儿没逗你。做卧推疼，为什么还要卧推？咱也不指着卧推养家，换换样，去打打拳不也行吗？#健身干货 #运动损伤 #手肘疼痛 #手腕疼 #肱骨前移
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Coach 魏少卿8月前
日常锻炼过程中，手腕疼和手肘不适的伙伴，都可以 做一下。身体的易损关节除了需要科学合理的运动，更需要维护与保养。 #私人教练 #肘部疼痛 #手腕疼痛 #经验分享 #康复运动
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中体健身宠粉号1周前
#中体健身 #普定 肌肉酸痛的小知识#新手健身
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大志真的很努力2年前
俯卧撑的 标准✅动作 注意这几个细节一定要注意#居家锻炼 #抖音健身房 #俯卧撑 #健身干货
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向前阿5年前
若非现在，更待何时#宅家运动会 #抖音小助手
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小石子（售重型臂力棒）4年前
尽管手腕还疼，但#俯卧撑 还得坚持练下去，不坚持锻炼体质下降太快了！😁
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大志真的很努力1年前
俯卧撑常犯的三种错误动作及纠正细节✅ #抖音健身房 #健身干货 #居家锻炼 #俯卧撑 #健身教学
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Kay的精英体能8月前
肌肉酸痛还能继续训练吗？ 教练：@体能训练师康教练 场地：@汗水工厂iBodyRock ⁺ #健身干货 #节后甩肉大作战 #Kay的精英体能 #减脂 #体能训练
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信仰-健身之路3年前
#家庭健身 #胸肌训练方法 做俯卧撑练胸 胸肌没有感觉 肩膀 手臂很酸 一定是动作出问题了 可以试一下这几个方法帮助你解决💪
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得宝健身1年前
肌肉酸痛还能否锻炼？ 科普缓解肌肉酸痛的方法#健身知识 #肌肉酸痛怎么办 #肌肉酸痛还要继续锻炼吗
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菩提夜2周前
减肥第四天的第1组俯卧撑。今天有点害怕，肌肉酸痛本能不想做，还好坚持住了没放弃。真做了，有一万个借口放弃但我就是做了，这玩意儿有心魔，警惕！#锻炼 #健身 #健身减肥 #日常生活 #强身健体正能量
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Percy（珀西）4天前
 晨练俯卧撑撑到手臂发酸，每一次起落都伴着“今生难相见”的旋律。——原来有些遗憾和汗水一样，越用力越清醒，既然缘分留不住，就把思念藏进晨练的节奏里，让肌肉的酸痛盖过心头的怅然，把执念化作晨练的动力，练出结实的臂膀，也扛住没结果的过往。#自律的顶端就是享受孤独 #徒手健身 #每日俯卧撑 #无缘 #在哪健身不是健身
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阳光运动康复中心3年前
做俯卧撑肩膀疼痛？你可能是肩袖肌群无力导致的，不仅影响美观，可能还会引起其他的症状，学会这个动作，告别烦恼#体态纠正#运动康复 #俯卧撑
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李不威💭3天前
试试米糊什么味的嘻嘻😁 #锻炼 #真实生活分享计划 #俯卧撑
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高颜值靠滤镜1月前
俯卧撑是废了，胳膊酸痛#运动健身 #健身减肥 #居家运动 #床上运动
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步惊云3天前
听说健身前三个月才会涨肌肉，后面就不会涨了吗 #俯卧撑 #居家健身 #徒手健身 #核心力量 #哑铃健身
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就凸凸吧6天前
强烈的肌肉酸痛证明还得练#居家锻炼 #减肥 #居家运动
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三金的金多多1周前
#俯卧撑 俯卧撑打卡第三天#健身打卡 #每日俯卧撑 有跟我手臂一样酸痛的吗#俯卧撑训练
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PROIRON健身训练旗舰店2月前
这个俯卧撑板的质量！ 只有你到手后才能真正的感觉到！#健身 #居家锻炼 #俯卧撑 #俯卧撑板 #Proiron
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甜奶草莓酱10月前
徒手做俯卧撑胸肌没感觉手腕还不舒服 让这块板子帮助你 ✅ #俯卧撑 #居家锻炼 #健身教学 #健身干货
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红融严选3月前
一块板子就可以轻松解锁各种俯卧撑，告别手腕痛。 #健身 #居家健身运动 #居家锻炼 #俯卧撑板 #新手健身
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PROIRON健身训练旗舰店2月前
加长加厚的俯卧撑板！ 居家锻炼更安全！俯卧撑再也不用担心磕到门牙了！#健身 #力量训练 #proiron #俯卧撑 #俯卧撑板
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