您是不是在找：

陈尤礼yeah3年前
教你怎么一边玩手机一边瘦，不跑不跳，三个动作瘦全身！#懒人瘦身#减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是羊不叫咩2年前
躺着玩手机就能瘦肚子 跟练版来啦！每天坚持3—4遍，一个月马甲线不在话下！！新手友好！#马甲线 #懒人瘦肚子 #健身打卡 #减肥逆袭 #自律
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橙儿塑形5月前
睡前4分钟躺着瘦全身 躺着瘦肚子，瘦全身，懒人玩手机瘦身跟练！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #懒人减肥 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
小雨的运动日记3月前
适合懒人的瘦肚法❗️3分钟躺着瘦，肚子平了才敢穿露脐装👙夏天不想动？那就躺着瘦🔥4分钟跟练，不跑不跳，躺着就能瘦腰腹。与其躺着刷手机，不如躺着瘦肚子！每天5-8首燃脂操，跳出健康💯跳出好身材👩#居家锻炼 #减肥#瘦肚子#广场舞 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手 @创作灵感小助手
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
璐璐My.（彬彬有氧）3月前
再懒都能练，凯格尔运动4分钟tabata跟练，边看手机边做，赶紧动起来吧。#居家锻炼 #瘦肚子 #健康减肥 #凯格尔运动 #懒人减肥
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
西奇i健身1年前
看手机瘦全身你还有什么借口偷懒呢#懒人减肥 #瘦全身运动 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
静子不要胖3月前
一边玩手机一边躺瘦，简单易坚持！ #瘦身 #瘦全身瘦肚子 #居家锻炼 #躺瘦减肥 #产后恢复身材
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
余美丽4月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天天天慧儿8月前
古法瘦背操，可投屏跟练完整版来了! 长视频哦~好多姐妹私信要的古法瘦背操跟练视频来了，可以用手机的镜像功能进行投屏跟练，姐妹们，一起练起来😎 #古法健身操跟练完整版#哪吒#古法健身 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
小雨的运动日记3月前
4′35″极速瘦肚子瘦腰❗️还能瘦腿瘦手臂🔥苹果型🍎身材怎么减肥？跳她就对了！推荐入手，人手一份🤗大肚子、腰粗的都来跳她，每天3-5遍，不瘦都难✅我是小基数，跳操一个月瘦5斤，腰围小了5㎝🔥今日打卡DAY88✅不内耗、不焦虑，动起来，你就赢了💥 ☄️【为什么要跳他】 ✅专门为苹果身材定制，解决体脂高困扰 ✅全程站立无器械 居家锻炼不扰民 ✅动作没有难度 简单高效好坚持 #dou上热门 #居家运动 #瘦肚子 #简单易学 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Keep1年前
躺着看手机就能瘦全身 你没有借口偷懒了吧？#懒人减肥 #瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3280
迎迎聊健身1周前
躺着看手机瘦全身，边玩手机边瘦#居家锻炼 #瘦全身 #减肥 #瘦肚子 #懒人必备
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
晓晓爱瑜伽4月前
4分钟躺着瘦全身！！！ 懒人必备，躺床上就可以练习， 不要再为懒，没时间找借口， 一边刷着手机一边就可以锻炼， 赶紧练起来吧！#懒人必备躺床 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1419
阿韵韵耶3月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
岳岳爱健身5月前
躺着边玩手机边瘦肚子，4min跟练版来啦，夏天到了练起来！#居家锻炼#腹肌马甲线#减肚子
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
全智闲2天前
实用减肥操。@酸子阿 片段源于这个姐的合集#帕梅拉 跟跳以前：帕姐你慢点； 跟跳以后：小帕你行不行#舞蹈 #燃脂操 #这个冬天有点燃 #爱运动的反骨小猫
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
康复运动养生周老师6天前
看手机瘦全身你还有什么借口偷懒呢 #居家锻炼 #瘦全身 #颈椎 #颈椎按摩器 #懒人减肥
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小雨的运动日记3月前
《鲁冰花》燃脂操🔥懒人瘦身操❗️3min不跑不跳瘦腰腹🔥与其躺着刷手机，不如躺着瘦肚子🔥简单易跟 大小基数都可✅腰腹紧致不是梦！每天5-8首健身操轻松暴汗💦7天有变化，30天效果明显‼️跳出健康身体，跳出纤细身材💯快快收藏动起来~合集很多跟练视频，换着练更舒心哦~😘跟练：禅韵健身#居家锻炼#减肥#暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
薄背女孩洛七七3月前
一边看手机一边瘦全身、还有什么借口偷懒#懒人减肥 #瘦全身#居家锻炼
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
赵赵健身录（减脂塑形）2天前
超简单 无跑跳瘦全身 《彩虹的微笑》燃脂操🔥 ✨手脚不协调想要跳操减肥 太复杂不会 ❓跑跳太累❓那就练她❗️ ✅居家锻炼动作超简单 一看就会 新手 大小体重轻松驾驭 ✅全程不跑不跳 膝盖友好 不累易坚持 跟练：攀攀Best健身塑形#运动减肥 #跳操减肥 #出汗的感觉真好 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
橙儿塑形6月前
睡前4min躺着瘦全身❗️懒人瘦身跟练 #居家锻炼#瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥塑形 #运动 #身材管理
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6161
饭阿团（180斤重塑版）3周前
从180斤瘦到105斤｜保姆级攻略放这了，照做就行！ 不节食的大基数快乐减肥法！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞785
刘老头爱跳操4月前
30分钟跟练合集更新啦！热身➕拉伸全套版，高效燃脂瘦全身，练出好身材。记得来打卡，别把我放在收藏夹里落灰哦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动打卡#减肥 #全民健身
00:00 / 38:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4948
老郑头爱跳舞（已瘦30斤）5天前
腰粗？肚子大的？赘肉多的你就跳吧，跟练七天腰围直接小一圈，不跑不跳简单易学，零基础直接跟练#瘦腰腹赘肉 #减肥操 #健身操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
桃子呀2天前
两分钟跟练，你不是真的胖，清晰下颌线。 #下颌线#下颌线挑战 #瘦脸操#减肥 #跟练
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
二壮将军减肥ing5月前
30分钟暴汗燃脂操🔥10首连跳❗️#居家锻炼 #瘦肚子 #尊巴 #健身操#音乐种草计划
00:00 / 33:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律晓晓丫4天前
古法健身太牛了🔥动作简单，跟着做就能瘦，真的巨暴汗～#居家锻练 #一起来锻炼 #减肥瘦身 #减脂塑形 #养生
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2033
花花要瘦了3天前
打卡156天，担心运动坚持不下去？动作跟不上？ 没关系，我陪你一起坚持下去，只要你动了，就是胜利！#出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
165丽娟(控糖减肥中)4月前
经络刷是不是智商税？ #榉木经络刷 用了大半年了，效果可以自己看！今天早上刚起床迷迷糊糊地，大家别笑话。#减肥 #揉腹操 #边玩手机边瘦身 简单容易坚持。具体过程可翻看前面发的视频。
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
瘦身战士敏敏6月前
第46天：每晚跳上3遍，我不信你不瘦👊，我这掉的10斤肉肉大部分都是“它”的功劳，推荐给你们👏#瘦全身燃脂操 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #宝妈减肥打卡 #健康爱自己
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江姐姐10月前
［投屏版］30分钟无跑跳爆汗燃脂➕塑形，动作简单，大、小基数都能跟练#居家锻炼#有氧燃脂操#爆汗燃脂瘦全身#全身塑形#一起减肥打卡
00:00 / 30:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小雅养生运动3月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 09:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甜心爱跟练3月前
【投屏版】🎵《Everytime We Touch》 💥暴汗燃脂操！🔥 卡点暴汗王｜旋律一响脂肪抖三抖 💃 站立瘦全身｜不跑跳照样掉秤 ✨ 3-5遍＝腰围-3cm实测有效 原视频：阳阳形体运动 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减肥 #好身材练起来 #瘦全身
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
音字姐姐1年前
天哪‼️太猛了！不跑不跳一个动作瘦全身！#变美变瘦变好看 #女生必看 #最适合懒人的减肥方法 #减肥 #减肥操
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1388
猪好圆（已瘦30斤）3月前
适合懒人的减肥方法被我找到了！追剧健身两不误！真的是一边享受生活一边还能瘦身，一举两得！你们也快去试试吧！#居家健身 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
爱运动的阿諭Mm6天前
又是偷懒的一天，打卡减肥#有氧减脂操跟练 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
辣辣减肥跟练6天前
更适合宝妈练的减肥操，减肥易学，随时随地可练。#减肥 #瘦背 #宝妈 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1342
吃掉小猪包3月前
0成本具有用急性子瘦手臂操！！！ 跟练老师：@ninadapper 每天练一遍 #瘦手臂 #瘦拜拜肉 #运动 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3761
饭阿团（180斤重塑版）3天前
🔥 瘦了75斤纯干货｜我试遍所有网红运动 ，这份终极红黑榜请收好！#减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
160的蓝蓝要瘦腿3月前
别偷懒，躺着就能瘦的打卡你爱不爱 #居家锻炼#瘦全身运动#变瘦变美变好看#懒人减肥
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1444
银珠呀3年前
🔥跟着韩国魔性夫妻1⃣️分钟shou肚子操！太欢乐了根本停不下来！这还是我曾经最讨厌的运动嘛！不知不觉变美逆袭！#潮流运动笔记 #居家锻炼 #全民健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身 #减肥 #运动健身 #腹肌马甲线 #让健身成为一种习惯 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #一个动作瘦全身 #瘦腰 #跟练 #健身💪 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
向瘦而来2天前
11.4晚上美美陪你瘦录屏直播回放 #美美陪你瘦#暴汗燃脂操#减肥
00:00 / 01:04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
聆琪4天前
有氧操跟练 高效燃脂 亲测有效 跟#彬彬有氧运动 直播 练#有氧操 全程不蹦跳，高效燃脂 #居家运动健身 #好身材练起来 #健身女孩的日常
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爆辣米米2月前
Shape of you哑铃操🔥三伏天必跳 没有矿泉水，用哑铃！ ✅每天3到5遍 超级快乐，哈哈哈，快来跳 #暴汗燃脂瘦全身#燃脂操 #减肥 #夏天减脂最有用的方法
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2308
橘子有氧运动3天前
🍎《苹果香》暴汗细腰操｜饭后一刻钟，腰围小一圈！ 💫爆火神曲+魔性卡点=停不下来！ ✨零基础友好｜大基数放心跟练 🌙边听歌边甩肉，像在冬夜起舞～ #减肥操 #居家锻炼 #轻运动打卡 #减肥 #健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
健身侠暴汗燃脂减肥操回放6月前
60分钟竖屏减肥瘦身操
00:00 / 59:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
想做妲己娘娘4天前
视频打卡第七天#减肥打卡 #减肥操 #减肥搭子 #减肥
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
赵赵健身录（减脂塑形）4月前
一首歌瘦全身🔥跟练横屏投屏版本❗️音乐节奏欢快❗️巨好跳❗️连跳5遍❗️日常居家锻炼一首歌不跑不跳瘦全身❗️跟练原视频：刘乐乐形体舞蹈燃脂健身#暴汗燃脂瘦全身 #健身操减肥操 #宝妈减肥 #健身自律 #不跑不跳瘦全身
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
桃桃生活碎片6月前
古法健身太牛了！ 产后5个月40天瘦15斤 20分钟跟练版来啦！ #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #产后减肥 #居家锻炼
00:00 / 19:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小王跳操日记4天前
零基础打卡第28天，跟练：阳阳形体运动《全身健身燃脂操》，大体重生理期都适用，宝子们一起练起来吧～#健身 #健身操 #居家健身 #锻炼 #健身减肥
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小小七3月前
这几个变瘦方法真的太绝了！三伏天到了！赶紧动起来 #改善体态  #享瘦app #减肥  #女明星 #三伏天
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2004
依然古法健身运动4天前
古法健身70分钟跟练版2.0（上）可投屏 #居家锻炼 #古法健身 #跟练 #减肥 #dou来运动吧
00:00 / 32:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
爱运动的阿諭Mm1周前
轻松练，不能懈怠，打卡减肥#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #每日运动打卡 #运动减肥打卡
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
什么糖3天前
《执迷不悟》燃脂操！一遍暴汗！减脂瘦身！动作简单，一学就会！ 跟练：健身塑形常教练#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
从135瘦到100斤，想要身材看起来更好一定要练局部塑形，总结了瘦局部效果最好的训练，大家可以根据自己情况选择#快速燃脂瘦全身 #减肥#有氧健身操 #居家健身训练 #瘦全身
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身侠暴汗燃脂减肥操回放1周前
小马健身舞操《龙教团队》60分钟录屏回放跟练版居家运动健身 #瘦肚子 #全身燃脂 #瘦全身 #燃脂塑型 #有氧运动
00:00 / 01:00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
什么糖11月前
《你就是我拒绝别人的理由》瘦全身燃脂操！无跑跳动作！ 动作简单好跳！适合零基础、大基数和生理期练习！跟练原视频：小师弟有氧健身操#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #瘦肚子 #瘦手臂
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3115
六六妈减肥记录5月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
00:00 / 48:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3890
橙屿橙6天前
跟着博主练有氧第二天#有氧运动 #跳操#mizi #减肥
00:00 / 17:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
在减肥的王崽崽🍉3天前
暴汗燃脂瘦全身 新手无压力 30分钟暴汗燃脂瘦全身新手友好 简单易跟练之前做一套热身运动更好跟#减肥 #减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #一起运动一起变美
00:00 / 29:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞34

简介:

您在查找“用手机怎么跟练减肥操”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: