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乐一精读3周前
《我的情绪为何总被他人左右》破解指南 你是否总因别人的一句话心烦一整天？被情绪牵着走的日子太累了！这本书教你打破情绪绑架，找回内心主动权。读完终于明白如何冷静应对矛盾，不再自我内耗💡 你在哪类场景最容易情绪失控？#读书 #精读好书 #我的情绪为何总被他人左右 #个人成长 #乐一精读
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烧伤女孩朵儿（重生版）2天前
人生往往有许多的困难需要自己独自去克服，我不再渴望有人来救赎自己，我需要的是在苦难面前，始终保持前行的勇气！ #勇气#克服困难#成长
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🍒沁运🍒3天前
#一个连我情绪 都漠不关心的人，我还能期待他对我情深意长，矢志不渝吗？当心累到极限，我连生气和计较的力气都已经耗尽，对于那些虚伪的陪伴，我已经不再需要了，更不愿意听见那些虚假的安慰和心疼，因为这一切都显得太过于虚伪。
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K K文案2天前
一个连我情绪都漠不关心的人，我还能期待他对我情深意长，矢志不渝吗？当心累到极限，我连生气和计较的力气都已经耗尽，对于那些虚伪的陪伴，我已经不再需要，更不愿意听见那些虚伪的安慰和心疼。#上热门🔥 #情感文案 #爱是心疼是在乎 #满眼都是你的人才配的上你的爱 #网抑云 @DOU+小助手
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悟空兽7月前
如何消除负面情绪？不再内耗！#感悟人生
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陈小树🌲5天前
你不需要理解任何人的难处
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世博4月前
2句话解锁情绪稳定，与人相处不再烦恼 #社交 #情绪稳定 #父母 #朋友 #成长
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萌萌不太萌6月前
成年人的成熟就是我不再把我的情绪和心思随便给到别人！ #情感 #人间清醒
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懂你情绪的树根2天前
为什么说很多矛盾不需要被解决 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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卤一休炸串3天前
为什么不好的事都发生在我的身上，我遇上的困难，谁能替我解决？没有人能帮我，所有的情绪都要靠自己来消化，
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你好我是老孙3月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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cqnnrnrf不一样的烟花……暖暖我心3天前
一个连我情绪都漠不关心的人，我还能期待他对我情深意长，矢志不渝吗？当心累到极限，我连生气和计较的力气都已经耗尽，对于那些虚伪的陪伴，我已经不再需要，更不愿意听见那些虚伪的安慰和心疼。
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艺术家是不能吃很多的3月前
173/95停止暴食是我减肥路上的里程碑！ 希望能帮到被情绪进食困扰的姐妹！记录一次完整的由崩溃、即将发生暴食，到情绪恢复问题解决的全过程。 停止暴食，学会正确处理情绪，对自己宽容一点，不再完美主义，学会好好吃饭，才是长期有效的维持好身材的方式呢。#情绪进食 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #减肥逆袭 #减肥动力
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拾光书旅人3天前
当情绪不再需要发泄，沉默便是最好的答案！ 翻涌的情绪、想说的委屈，沉淀后终会平静；不辩解、不宣泄，沉默是清醒后的从容，像刘震云《一句顶一万句》道尽人心事，藏情绪、不内耗，就是与自己和世界的和解。#刘震云#一句顶一万句#情绪 #好书分享
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玖念3天前
一个连我情绪都漠不关心的人，我还能期待她对我情深意长，矢志不渝吗，当心累到极限，我连生气和计较的力气都已耗尽，对于那些虚伪的陪伴，我已不在需要，更不愿听到那些虚假的安慰，说心疼我，这一切都显得太过虚伪#原创视频 #大悟 #感悟#情感共鸣
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想法太多2周前
你终于把这份感情耗尽了我再也不想和你喋喋不休的争吵了你学不会珍惜你也根本不懂承诺的重量你乱说其实我并不想分开但是在你那里觉得长痛不如短痛当我意识到再怎么努力我们俩都不会在同一个频道上沟通的时候我不会再勉强你了我学会了闭嘴沟通不了就不沟通了你能忽略冷落我那就是不害怕失去我我降低自己的底线和尊严迎合你不是因为我卑微不是我非你不可是我只想留在你身边我不想有遗憾可你让我觉得我那股非你不可的劲好多余或许要错过你才是最好的结局我内耗的差不多了我真的 好累其实我一点都不想放手 但人不可能永远都害怕失去感受不到爱的时候我决定全身而退我必须要说再见了我试图站在你的角度与你共情可我越为你考虑我就这么越难过比起一次次消耗或许把风筝放飞才是最好的结果可是我好喜欢风筝不舍得断了这根线#曼波配音 #情感 #情绪
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寒时映雪3天前
超简单方法帮你控制脾气，做情绪稳定的人。 我们都想做个温和的人，却总被情绪轻易带跑。不是你的脾气差，而是你没有方法。#情绪稳定 #情感 #控制情绪 #婚姻 #家庭
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程弈人说新个体2周前
不要别人一说问题，你就想着解决 #人际关系 #情商 #沟通技巧 #情绪管理 #个人成长
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訴舊情2天前
我不好 一点都不好我是个麻烦我会有很多莫名其妙的情绪 总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪明明可以好好解决的事我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了我敏感又极端我就是个累赘谁对我好就一个劲的胡闹 总觉得假惺惺的对我好后知后觉的对我的亏欠我还特别拧巴什么事也不愿意说出来我有奇特的性格阴晴不定的脾气总是会没有理由对人甩脸色一天800个情绪很矫情又总是爱哭
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泪定相思3天前
我不好 一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙的情绪 总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好就一个劲的胡闹 总觉得假惺惺的对我好 后知后觉的对我的亏欠 我还特别拧巴什么事也不愿意说出来 我有奇特的性格阴晴不定的脾气 总是会没有理由对人甩脸色 一天800个情绪 很矫情又总是爱哭 很缺乏安全感 疑心病又特别重 。#学习 #手写 #学生 #随笔
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七七🎤3天前
除了我的父母我谁都不欠， 所以任何人都不要对我发脾气。 如果吼叫能解决问题， 驴将统治世界， 所以请你控制好情绪，温柔说话！！！#情绪
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老杨的古城2天前
【每天读一本书】 【情绪急救】作者：盖伊·温奇 作者基于20余年临床经验，将心理学研究成果转化为日常可操作的解决方案，旨在帮助读者应对常见心理创伤#好书分享 #一口气看完一本书 #情绪急救
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ᥫᦱᐝ清零🫧˖✧3天前
“不是所有的情绪都需要被解决，但所有的情绪都需要被看见，这种“落差感”成了我最深的孤独，装满了我的欲言又止”#抖音AI创作 #音乐 #音乐分享
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对不起3天前
突然就不怨了 爱我这样的人确实很累 我不好 一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙的情绪 总是某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好就一个劲的胡闹 我还特别拧巴什么事也不愿意说出来 我有奇特的性格 阴晴不定的脾气 总是会没有理由对人甩脸子 一天800个情绪 很矫情又爱哭 很缺乏安全感 疑心病又特别重 有一点幸福就要被我消耗完 总在担心这个 担心那个 我每次都提醒自己 这个样子会把对方越推越远 不沉默有话就要说出来 有问题就去解决 不要这个样子 不要对爱的人这样不公平但是我总是做不到 我本身就是一个很不好的#校园 #09
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萤火共读3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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书海拾光3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己
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ℳ๓趙ོꩵི⁵²⁰2天前
“所有的情绪都要靠自己来消化 没关系 我能治愈自己千千万”#努力成为更好的自己 #曾经的少年已不再少年 #情感共鸣
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秦人吕平平3天前
我越来越习惯逃避 不再向以前一样 一切都要问个明白凡事都要解决个彻底 我变得不会表达自己 更多时候都是在闭嘴发呆 想开口的时候却又不能下定决心 对我来说表达自己早就已经成为一件很累的事情了 就像我把我的情绪揉成一个毛线团 在别人问起的时候还要解释哪是头哪是尾 我就是一个自私的人 逃避和冷处理有时候对我来说可以成为很多事情的解决方法 太多影响我情绪让我犹豫不定的事情我的第一反应都变成我要走#讨论 #评论区 #看过来 #热门 #图文伙伴计划
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单🌹身🌹莉💃姐2天前
我不强势，谁来护我，我不坚强，怎么生存，在那些难熬的日子里，都是自己一个人扛过来，你若不努力，谁也给不了你想要的。 盼什么，没什么，怕什么，来什么，该失望的事，从来没辜负我，我真的没有精力去描述我的不开心，我挺想避风的，但是我没有港。再坚持一下吧，一切都会过去的，因为有些事情好像除了自己谁也不会懂，有些无奈除了沉默，谁也不能说，一个人心情崩溃，又慢慢的自愈，时间到了，一切就都会过去了！
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🕊ღ᭄蓉ꦿ꯭儿ঞꦿ᭄💞🕊（请勿连赞3天前
慢慢的熬没了脾气，熬没了心情，只剩下满身的疲惫和孤独，双眼充满了无奈，只有自己明白 我 不再 奢望 有人懂我……
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卓界天下2周前
往前走，别回头不再来#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长
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放飞的周3天前
解决情绪内耗最好的办法就是：坚持“你我他”原则，我们生来与众不同，自洽就好#真实生活分享计划 #内容过于真实 #情绪 #情感共鸣
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智慧锦囊2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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片片亲密关系疗愈2天前
很多时候关系中的问题，都是情绪问题，解决了情绪，剩下的都不是事儿了。学会表达共情，就是最基础特别重要的一个方法，大家要学起来！#提供情绪价值的万能公式 #创作者中心 #创作灵感 #沟通方式 #共情
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胡金花3周前
三十多岁的我 不再惧怕一个人生活 一瓶酒能解决的问题 不需要打扰任何人了…#记录真实生活 #喝酒的女人 #情感#解压
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赢家小晴（热爱版）3周前
你管他爱不爱你，你管他真不真心 你要的是他能帮你什么#清醒#恋爱脑#情感共鸣#有点上头
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牛牛三国3周前
其实折磨你的，从来不是任何人的情绪， 而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己#曹操唱歌 #三国好声音 #三国搞笑配音视频
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别总晚睡、3天前
我不好 一点都不好 我是个麻烦 我会有很多莫名其妙的情绪 总是在某个瞬间的发呆 而情绪崩溃的掉眼泪 明明可以好好解决的事 我总是让谁都不好过 我这样的人太麻烦了 我敏感又极端 我就是个累赘 谁对我好就一个劲的胡闹 我还特别拧巴 什么事业不愿意输出来 我有个奇特的性格 阴晴不定的脾气 总是会没有理由的，对爱的人发脾气甩脸子 一天800个情绪 很矫情又总是很爱哭 缺乏安全感疑心病很重 有一点幸福就要被我消耗完 总是担心这个担心那个 我总是提醒自己这个样子会把对方越推越远 不要沉默，有话就要说出来 有问题就要去解决不要这样子 不要对爱的人这样 不公平 但我做不到 我本来就不是一个很好的人
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未经他人苦莫劝他人善3天前
心里堵得要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过崩溃，有些事不想说，也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是哭出来心里舒服点
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@🐑换个方向前进🇨🇳2天前
关闭所有情绪的出口，不再向谁倾诉委屈，一个人的修心，是在安静里消化所有的疲惫，与自己和解，我疲惫的身躯，伤痛的心灵，藏着太多无人知晓的泪水，正式闭关修行，沉淀自己，让心归于平静，待得云开晴日见，再携春色启新程。
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草莓炒苦瓜1周前
我一个人走了很远的路，所以渐渐的我不再需要谁为我撑伞#成长 #因果成熟 #曼波配音
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百味酒楼3天前
人到中年突然就开窍了，喜欢精神极简，不再喜欢过多的社交，也慢慢失去了表达欲，不再期望从任何人身上索取情绪价值和寻求安慰，因为明白了这世上根本就没有真正的感同身受，有些事唯有自渡，能治愈自己的唯有自己，不在意任何关系，活得越来越淡，能量也越来越高，不喜欢的一律不关注，时时刻刻把自己的身体和心理健康，摆在第一位才是最重要的#记得微笑噢❤️❤️❤️🌹🌹🌹
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WAW3天前
我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛住，但心累真的会让人瞬间崩溃。。。
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ღ᭄餘生꧔ꦿ愛自己3天前
一个连我情绪都不关心我的人 ，我还能期待他对我情深意长，失之不渝吗？ 糟心累到极限，我连生气和计较的力气都已经耗尽 ，我还能期待什么？对于那些虚伪的陪伴 ，我已经不再需要
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♥浅浅的*^_^*🌸3天前
#唤醒真我 #情感共鸣 #越来越好的自己不属于任何人，也不拥有任何人。减少期待，不再依赖，好好生活，把自己留给自己，把别人还给别人。不怕失去谁。更不怕得罪谁，性格傲，脾气犟，受得住风浪，经得起谎言，看淡一切，依旧善良，但善良要带点锋芒…#从零开始
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海棠4天前
我今年真的很累，我不想和谁吵，也不想和谁闹，我自己走过这段路，我自己都替自己到心酸了#成长之路 #从零开始
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林深时见鹿3天前
“时间并不会帮我们解决任何问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要。”
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卓文阅读3天前
如果你也经常：情绪低落，自己却找不到原因 陷入焦虑和内耗的循环 想寻求帮助，又觉得咨询费太贵或不方便，那么这本书就是为你量身打造的！#好书分享 #焦虑症 #情绪管理 #上热搜 #读书#《阅读是一间随身携带的咨询室》
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笙笙予你3天前
当你一个人面对一切的时候，那不叫勇气， 也不叫坚强，那叫没办法，所有的情绪都要靠自己来消化，没关系 我能治愈自己千千万
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放下，从新开始4天前
一个连我情绪都漠不关心的人，我还能期待他对我情深一场，矢志不渝吗，当心累到极限我连生气和计较的力气都已耗尽，对于那些虚伪的陪伴，我已不再需要，更不愿听见那些虚假的安慰说心疼我，这一切都显得太过虚伪.
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月亮姐姐～1周前
三十多岁的我 不再惧怕一个人生活 一瓶酒能 解决的问题 不需要打扰任何人了…#记录真实 生活 #喝酒的女人 #情感#解压
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波奥包3月前
对方指责你情绪不稳定 一句话直接打败他 #恋爱技巧 #女生必备 #恋爱#情绪稳定
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“傲雪娇儿”3天前
一个连我情绪 都漠不关心的人，我还能期待他对我情深意长，矢志不渝吗？当心累到极限，我连生气和计较的力气都已经耗尽，对于那些虚伪的陪伴，我已经不再需要了，更不愿意听见那些虚假的安慰和心疼，因为这一切都显得太过于虚伪。
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阿暖🕊️6年前
当一个男人独自熬过了所有的苦，他就不再需要别人的帮助和安慰了#男人 #情感
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