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黄旖旎4周前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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老罗医生3年前
几点睡觉最健康？早睡早起就健康吗？医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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CCTV生活圈3周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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铭师兄1月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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时珍聊养生5月前
几点睡觉好？ 你昨晚几点睡？ #养生就是养健康 #睡觉时间 #几点睡觉
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主持人卢晓媚9月前
早睡居然比晚睡更不健康，到底几点钟睡更合适呢？#生活习惯 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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中年养生4月前
#长寿秘诀#养生之道 #中年养生#健康养生#几点睡觉
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觉心乔老师3周前
到底应该几点睡？#养生觉#养生知识 #睡眠质量
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杨保林8月前
晚上醒几次不怕，闭目养神也算睡 #失眠
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习三姨5月前
分享关于睡觉的一些心得～#学到了 #熬夜 #干货分享 #睡觉 #规律作息
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张超医生在路上2年前
几点睡觉算晚几点休息才算不熬夜#休息 #睡觉
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陈姑娘爱中医4月前
#子时睡觉 #不熬夜 几点睡叫熬夜？晚上十一点后睡就叫熬夜！
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温主任升学规划8月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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周老师聊睡眠3月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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岁月慢聊4月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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秀兰1月前
每天到底几点睡比较好？#热点榜话题 #每日分享 #普及知识 #睡眠与健康 #养生健康
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贝思乐智慧园5年前
孩子各年龄段的最佳睡觉时间，爸妈们对照下记得收藏哦☺ #育儿 #家庭教育
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TCM朱昕昀PhD8月前
四川人应该几点钟睡觉？#中医 #四川 #睡眠
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小羊爱学习📚2周前
几点睡觉算熬夜？#冷知识涨知识 #抖音二创激励计划 #上热门
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八九点少年1年前
你每天几点睡，对应关系#熬夜成瘾 #熬夜的危害 #大小孩说小道理#你不知道的事
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刘旺江6月前
睡眠与健康：几点入睡才最科学？#养生#养生之道#卫康大药店#精彩小鹿
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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杜深平6天前
对于咱们现代人来说，晚上10点到11点之间睡觉就已经很不错了。如果过早地逼迫自己上床睡觉，反而会扰乱正常的生物钟，睡不着也睡不好!
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老魏说健康3月前
晚上几点睡觉好？#健康 #传递正能量 #涨知识 #原创视频 @抖音小助手@→鳕狆綪ヤ @@ꪋꪆ꪿敏꯭🍒꯭এ҉᭄: @丽丽 @杰哥 @吴公子69873289669
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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北大博后刘志浩3月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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彤彤请桉4天前
如何帮宝宝建立昼夜规律 白天睡觉需要很黑很安静吗？夜晚要开小夜灯睡吗？宝宝几点睡夜觉合适？如何纠正昼夜颠倒？一个视频讲清楚！ 白天不需要很安静很黑的让宝宝睡觉！可能会分不清黑白！ 夜晚不建议给宝宝开小夜灯！容易影响睡眠质量！如果在头顶附近 长时间对视力也不太好！ 个人建议培养夜间9点左右入睡的习惯！如果已经昼夜颠倒！可以从傍晚5.6.7.8.9点入手！稍有困意我们可以转移注意力玩耍！ 如果很困了！个人经验：可以睡，但每次睡觉时间建议不超过1个小时！就是片断性睡眠一点 不要睡一两个小时的大觉！亲测有效! 可以纠正！关注彤彤 和我一起轻松带娃 #育儿经验分享 #昼夜颠倒 #落地醒 #宝宝睡觉 #夜星频繁
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许博士健康在线4月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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儿科医生芽芽爸爸4年前
宝宝晚上几点睡觉最合适。#宝妈 #育儿 #母婴 #宝宝睡觉 #夜醒频繁 #睡眠 #婴儿 #医学科普
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晶姐开心团4天前
你家初中生晚上几点睡觉？#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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银盛食养坊3周前
你晚上几点睡#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #传统文化
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重养自己4天前
几点睡觉对人身体最好呢？#睡眠 #中医养生 #晒晒我的自由呼吸生活场 #倪海厦#养生
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中医艾灸文化传承者1周前
你是昨晚几点睡的觉？看你是哪一种
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睿者中式养生道3天前
早睡很重要，你晚上几点睡的？#睡觉 #养生 #国学文化 #黄帝内经
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泸州市中医医院4月前
熬夜党看过来，你晚上几点睡？ #睡眠 #几点睡算熬夜 #泸州市中医医院 #中医科普
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郭博士说疼痛6月前
几点睡算熬夜？ #熬夜 #睡眠不好 #涨知识 #规律作息
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嗨团一姐1周前
你们家的小学生都是几点睡觉呢？每天睡几个小时呢？来给你们汇报一下我们的作息时间，看有没有一样的，不是不让他们早点睡，写完作业回来都9点多了，再早也是10点多睡。根本没早睡过。
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儿保科梁德懿医生6月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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康宁管伟立5天前
几点睡算熬夜？科学定义熬夜 #熬夜 #失眠
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登高望远6天前
你知道晚上哪个点睡觉，对心脏最好吗？ 是不是总觉得心脏偶尔咯噔一下？爬两层楼就心慌气短？别再把锅全甩给压力大了，你可能只是——睡错了点！#科普
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主持人思玥1周前
最佳入睡时间你知道是几点吗？#涨知识 #科普 #睡眠
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根本爸说教育3周前
找我做测试#genbenba
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荷蔚蕙1月前
刷到这条视频说明你该睡觉啦！ #养生就是养健康 #知识分享 #老祖宗的智慧 #健康作息
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侧耳倾听5月前
看完你还敢熬夜吗？#每天学习一点点
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养而高3周前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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开心快乐1231周前
几点睡觉最好？#养生小常识 #健康生活
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郑博隆医生2年前
孩子晚睡影响长高？到底几点睡才合适
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儿科教授李兰铮3月前
4岁孩子才30斤，太过瘦小，晚上不要错过这个黄金睡眠时间段，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #父母课堂
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齐博士的健康日记5月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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黄帝内经3天前
熬夜的真相 从“阎王找”到“活到老”，《黄帝内经》睡眠口诀，告诉你熬夜的真相#睡眠养生 #早睡好处 #黄帝内经
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志忠聊聊保险5天前
每天到底几点睡比较好#涨知识 #知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普
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喜欢传统的小肖2月前
到底几点睡才算熬夜，睡前可以按按这两个穴位#中医科普 #熬夜危害 #失眠
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儿保科胡丹丹1年前
孩子的作息规律真的太重要了#生长发育 #儿童健康 #医学科普 #父母必看系列
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岁月无痕1周前
#健康生活 #静心养心修心 #传递健康与美丽
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