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月月要自律6月前
我就是靠每天晚上的饥饿感瘦了七十多斤 ，陪你自律的第21天#自律遇见更好的自己 #自律#减肥#变瘦变美变好看 #提升自己
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毒角SHOW4年前
阿角6个月瘦70斤…减肥的底层逻辑…有点长…推荐收藏…
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广程陪你自律6月前
我从220瘦到150斤 说一个我瘦下来后才知道的减肥大实话#经验分享 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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丸子今天也太好看了吧3年前
5个月瘦了70斤！来自女大学生纯干货饮食分享，每天都吃了些啥#吃瘦不饿瘦 #记录饮食 #女大学生减肥日常
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大乐冲冲冲1年前
瘦了七十斤，女儿都快不认得我了 #减肥前VS减肥后 #反差 #爆改
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小羊冲冲冲4月前
关于一学期瘦了70斤的一些小妙招#减肥对外貌改变有多大 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图 #健身怎么可能会没用呢 #草晶华水清灵
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小菲要到 994月前
瘦了65斤｜我的减肥第一阶段 生不如死 #減肥 #健康 #减肥分享 #原创视频 #节食的危害
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大熊🐻（已减80）4月前
瘦了70多斤的心路历程#减肥#变瘦变美变好看 #不瘦下来永远不知道你多美 #减肥逆袭
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减肥的老宋4月前
半年瘦了七十斤，更加健康更加轻盈，下一个目标是增肌💪🏻#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦身 #减肥打卡
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小高（已瘦70）纯饮食4月前
饿瘦七十斤需要多久#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看 #变瘦变美变健康
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大乐冲冲冲1年前
闺女说我像猪我减了七十斤 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭
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自律的阿志（减脂增肌中)4月前
是谁两个月减了七八十斤的 来给我瞧瞧 #减肥 #减脂 #减肥逆袭
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青林医生（减重逆糖）9月前
三个月减重70斤？可以作为“学习榜样” #减肥 #焙荒休粮 #逆袭 #体重管理 #青林医生
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water4月前
瘦了70斤，我判若两人，谁敢低估少吃的威力 减肥就是在塑造一个更完美的自己，请你悄悄努力，在这个夏天惊艳所有人，咬牙坚持住，也就那几个月的时间，把你的奶茶饮料小甜水都戒掉，火锅烧烤麻辣烫也先放一放，把饮食调整好，七分吃三分练，合理饮食健康饮食，在这个过程中谁都会有想要放弃的想法，可是你想想自己已经坚持了这么久，如果放弃就前功尽弃了，请你坚持住，咬牙坚持下去，你会重新得到另一个自己#减肥 #打卡记录 #逆袭 #减肥等于重生 #减肥对比照
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952年前
关于我四个月瘦了七十斤然后大家看到一个全新的自己这件事#柠檬轻断食 #自律 #逆袭 #减肥
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江苏卫视11月前
男嘉宾三个月减重七十斤 瘦到叔叔对面不相识#非诚勿扰
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朋友都叫我特种冰4月前
瘦了75斤 减肥碎碎念 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog
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超大只只7月前
瘦了七十斤回家 见到爸妈站在出站口接我时我很想哭 看到妈妈泛红的双眼我忍住了 她盯着我看了许久 那双满是心疼的双眼被我一句 “妈妈你感觉我胖了吗” 破了功 她说：我胖了一些更好看了 打消了我最近因为体重上涨而焦虑的心 也许体重秤上的数字会变 而父母的爱永远不会 她们只希望你过的好 健健康康 就足以。
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成大器！🚶🏼1年前
挑战！三个月瘦70斤！冲啊！！！#自律 #减肥 #减脂 #给减脂人一点坚持下去的动力
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刘大庆3月前
210斤胖特➡️140帅特 减肥小心得分享#创作灵感 #减肥前后反差 #自律 #减肥没动力的来看看 #以前vs现在 @抖音小助手 @DOU+小助手
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徐来减肥日记7月前
4个月瘦70斤，230斤大基数减肥怎么做的，胖子专访第10期 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #减肥前后对比图
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超大只只7月前
📮瘦了70斤回到了我曾经最爱去的地方 这一次我很幸福，因为有你在！#我的减肥日记 #女性力量 #努力成为更好的自己
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大乐冲冲冲1年前
瘦七十斤脸部有什么变化 #看好了我只变一次 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己
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大乐冲冲冲1年前
瘦了七十斤妊娠纹去哪里了? #反差 #爆改 #减肥逆袭
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无敌小面包4月前
长视频，坚持不住就来看看 #減肥 #女大学生
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无敌小面包5月前
反弹？瘦不下来？#减肥 #逆袭
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阳谷融媒5月前
00后男生边考研边减肥半年瘦70斤并成功上岸双一流高校 #热点
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自律小喵（逆袭成功版）3月前
已瘦70斤腿细22cm直接抄作业‼️ 信我！刷腿真的会细#夏天正是减肥的好时候 #夏日减肥一起练#我的减肥日记 #减脂 #瘦腿
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徐来减肥日记7月前
从230斤到140斤，大基数减肥的经历如何做到的 5个月瘦70斤，9个月瘦90斤#大基数减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥前后对比图 #胖子对话
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央视网产业3年前
3个月减重70斤，抑郁症美女讲述走出抑郁症经历，来看
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-小瑶one day-6月前
明天开始就减肥 家人们#原相机 #vlog日常 #记录饮食 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小猪咪Ning（减肥版）4月前
瘦了70斤胸都变小了 适合大胸的内衣分享
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大乐冲冲冲1年前
女儿一句爸爸好像猪，七个月瘦了七十斤 #反差 #爆改 #减肥逆袭
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嘟嘟酱啊啊啊5月前
瘦70斤 | 90%人都会忽略的瘦身小习惯2.0 #经验分享 #减肥 #冷知识
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广程给你力量7月前
我饿了6个月瘦了70斤，朋友们说句难听的大实话 #减肥 #逆袭 #一起减肥打卡 #变瘦变美变好看
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大黄减肥干货合集6月前
我减了70斤就，就总结出这1个核心认知！这是发胖的真相 你找到了发胖的真相，自然就找到了减脂的方法！只有逻辑思路顺了，你的行为才会跟着改变，那拿结果只是时间问题#减肥 #发胖的真相 #低碳饮食 #减脂经验分享
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大黄减肥干货合集5月前
我减了70斤，就总结出这一个核心认知，减脂底层逻辑分享 当我理解了胰岛素，我彻底理解了肥胖！减脂的核心逻辑和方法都分享给你#减脂 #减肥经验分享 #胰岛素抵抗 #减脂底层逻辑
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大黄减肥干货合集6月前
饥饿的真相——我瘦了70斤总结的核心经验分享 减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！饿，不一定是你吃少了，而是储备能量不能及时的调出来用。消除饥饿感，不一定是靠多吃，而是要打通燃脂通道#减肥 #减脂 #饥饿感 #如何消除饥饿感
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徐小婷（要瘦100斤）5月前
减肥70天瘦30斤 我可太激动了 已经完成三分之一的里程碑了 坚持住 清醒一点 这一次做一次更好的自己！#大基数减肥 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #姨妈期减肥 #一起减肥打卡
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无敌小面包4月前
早餐在减肥中的重要性 #女大学生 #减肥 #逆袭 #变化
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无敌小面包5月前
难听但实话 #减肥 #变化#逆袭#女大学生
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我是季大可呀🌞5月前
从150到115斤 记录自己2⃣️个多月的变化 这一次 我想对自己说 感谢你的坚持✊🏻 你真的很棒☀️#减肥 #减肥日记 #逆袭 #逆袭之路
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小徐在郑州4年前
瘦了70斤，给我带来的十大改变！看完之后胖胖的你确定不减肥吗？#减肥
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大黄减肥干货合集3月前
饥饿的真相！当我摆脱饥饿感，一举减了70多斤 减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！其实你不需要借助任何产品，只需要吃对食物结构，就能快速的消除饥饿感#如何消除饥饿感 #减肥 #减肥经验分享 #吃瘦不饿瘦
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小王要瘦70斤💪4月前
挑战减肥70斤打卡第一天，让我们在这个夏天一起逆袭！@DD小水 加入我们啊水哥！ #李静发起21天减肥挑战 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #dd小水
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Cindy7月前
澳洲🇦🇺留子逆天改命爆瘦七十斤！分享前先说我的减肥非常错误小白，本来不该分享出来害人制造焦虑 这个世界不公平对女性要求太高了 8.28到现在共减掉40多斤，上次发帖后又-5kg，目标55KG，身高172. 我减肥方法每天都饿死 没💩就吃CW西梅片😂酮疹我吃抗生素 低血糖就躺着吐拉肚子也不吃一点糖 饿死鬼的同时高强度打工运动 不打工就去健身房爬坡慢走一个半小时，低血糖从跑步机掉下来回家躺半小时继续去爬 结果不骗人最近的两周我根本没法控制我的大脑了 因为我吃的更少了我暴食我就催吐嗓子疼 饿的情绪失控 人很抑郁 以上都是副作用 但我真的太想瘦了 死也要瘦[生气R]我还在坚持！瘦了才有爱情！饮食方面我觉得蛋白质是最强饮食，抗饿，减肥第一月一定要对自己狠😠因为是你毅力最强的时间，掉秤也明显很有动力，我第一个月摄入每天控制在300卡左右，体重不会一直下降 大小平台起起伏伏很正常 不会没有平台 我这么极端都经历N+平台 坦然对待数字 🍚主食：全麦面包麦芬 糙米 甜玉米和南瓜 想掉秤就不吃主食 （但会长酮疹） 🥩肉食：三文鱼❤️ Coles即食火腿 鸡腿肉去皮 鸡胸肉 黑胡椒牛排 🥬辅食：花生酱 酸奶 草莓解馋 瘦的快就绿叶菜 西红柿. 忍不住暴食薯片就吃豌豆脆, 搭配低卡高蛋白的茅屋芝士，让薯片会有饱腹感升糖慢😅无添加剂口淡才是减肥的关键 高盐0热量但是会让你食欲失控 少吃精细食物 能吃生的我直接吃 减肥的关键不是卡路里 是去找低升糖平稳食欲的食物（高蛋白质or优质脂肪比碳水抗饿）因为血糖控制大脑后期你真的没法控制 我一天就吃一顿有时候会胃疼….但吃早饭会让我食欲失控. 运动我就逛街逛超市能走路绝不坐车能站着绝不坐着 这些日常消耗最有效. ⚠️减肥要发展除了吃以外的一个爱好，不然一定坚持不了！我的爱好就是搞钱花钱ENFP，我就一直在自己脸上砸钱，打工赚钱，而且亲测ct杨国福麻辣烫打工一天500+大卡！有效Do脸减肥化妆能让女人脱胎换骨！瘦下来之后才能感受世界的善意，现在我冰箱门打不开都有人关心我，这要在以前都得笑话我把冰箱门掰坏了. 对我而言，这一次我是孤注一掷，减肥成了，就是脱胎换骨，失败了绝对没有好的身体再来一次了，因为这八个月实在是太黑暗….但是相信 坚持下去一定会得到自己想要的结果！ #悉尼 #减肥 #悉尼留学生 #减肥前后对比
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叶森爱地瓜5月前
减脂期晚上饿怎么办?四个月瘦70斤，绝对真实有效!!!#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥小知识 @DOU+小助手
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阿古的轻食日记6月前
【挑战180天瘦70斤】第297天，共掉称73斤，全天饮食已放评论区，今日午餐—番茄牛肉滑蛋 636千卡 这是一道适合中国胃的减脂餐，让你解馋的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#春天减脂牛肉的神仙吃法 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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小王要瘦70斤💪4月前
挑战四个月瘦七十斤第六天，220.2➡️206.4，已瘦13.8斤💪 #减肥黄金三十天来了 #减肥 #我的减肥日记
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多桃爱吃桃1年前
瘦了70斤一天吃1800大卡体重会有什么变化？#生活化减脂 #记录饮食 #虚假减肥人的一日三餐 #佛系减肥 #大基数减肥
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一学期瘦了70斤后，手会不会瘦呢#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图 #健身怎么可能会没用呢
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惠善梅子食品6年前
减肥期间，不吃晚餐能瘦多少斤呢？瘦了70斤的我来告诉你😎#剪映vlog日常 #减脂#减肥 @企业号小助手
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无敌小面包5月前
瘦了70斤才敢说关于代谢的问题 代谢受损？掉秤速度慢？没有饥饿感？
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-小瑶one day-8月前
家人们 连着吃好几天黄焖鸡了 关键是这也不腻啊 咋整？#vlog日常 #记录真实生活 #爱吃食物的女孩子 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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朋友都叫我特种冰3月前
今天聊天局，瘦了快80斤，你们都说我成了易瘦体质 #减肥vlog #减肥经验分享 #创作者扶持计划 #逆袭 #减肥
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美美陪你瘦3月前
小蕊廋了71斤啦！！！#逆袭 #减肥 #减重对外貌改变有多大
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营养师蔓蔓3年前
4个月#瘦 70斤，这4件事不要做#减肥
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大乐冲冲冲1年前
看我如何瘦七十斤 #那不是黑历史是我的来时路 #反差 #爆改
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易美特健身8月前
热辣滚烫七十斤 来自秦皇岛的女孩，不但身材好颜值还高
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小猪咪Ning（减肥版）3月前
我走的很慢 但从不放弃#减肥#减脂#对比#自律#fiboo清晨咖
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飞哥瘦了七十斤3年前
成功减重70斤,重塑自我。#减肥逆袭 #减肥 #励志
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小猪咪Ning（减肥版）4月前
大懒丫头 瘦了70斤常做什么运动？ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥对比 #减肥小知识
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朋友都叫我特种冰5月前
瘦了七十多斤后吃饭看起来命很苦 #减肥 #减肥经验分享 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #大基数减肥
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许姐姐爱吃(已✂️72)10月前
我是真的没想到🙈#记录真实生活 瘦了七十几斤还有人说是掉水分，真的有那么多水分可以掉吗😆
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