Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
一天七八根烟多吗
减脂喝哪款姜茶
成年人每天早茶需要摄入多少大卡
泡面吃多了肚子会大吗
泡脚为什么不能加凉水
(红色的缸豆煮的水能喝吗
雪梨甘蔗醋功效
白鲳鱼的功效与作用
吃什么会变胖但不是真的变胖
很疲惫的话用热水泡脚还是冰水
问养记
5月前
跑步后我的血压降了。今天视频有点长,边跑边逛公园边叨叨。#日记 #生活记录 #西安 #跑步 #西安运动公园
00:00 / 22:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
754
央视健康
1年前
运动真的可以降血压,但要达到这个标准! 运动要达到一定标准才能降低血压!跑步很容易达到有氧运动的效果,快快尝试起来吧! #高血压 #跑步 #医家讲坛
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1960
刘梅颜(心血管双心知识科普)
6月前
跑步真的可以降血压吗? #双心科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4358
心脏科医生张晶 脱口秀
1年前
高血压患者跑步好不好 #高血压 #降压 #管住嘴 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9153
跑步者视界
7月前
跑步降血压是暂时的还是终身的?#跑步者视界
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
不晚爱运动
2周前
运动是最经济的降压药,而超慢跑比其他运动更加温和,安全、有效#超慢跑#无伤跑#运动
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
心内科医生李艳兵
4月前
高血压到底能不能跑步 有高血压的朋友到底能不能跑步? 首先明确回答:大多数高血压患者是可以跑步的,而且跑步对控制血压还有不少好处!适当跑步能增强心肺功能,让心脏更有力地工作;促进血液循环,血管弹性也能得到改善;还能帮助减重、调节情绪,这些都对血压控制非常有益。 不过,高血压患者跑步有几点需要大家注意。 第一,跑步前一定要先测血压!血压控制在 160/100mmHg 以下,才适合开始跑步。 第二,跑步强度要循序渐进。刚开始跑,速度要保持在自己的有氧心率区间,每次跑 20 - 30 分钟,每周 3 - 5 次。 第三,跑步过程中也要留意身体反应。 以上说的是仅仅有高血压的朋友,如果已经合并了心脑肾的疾病,需要个体化评估。 最后再强调一点,跑步是辅助降压的好方法,但不能代替药物!降压药能不能听,什么时候听,咱们还是得听医生的。专业的事情交给专业的人做。 #高血压 #跑步 #高血压能不能跑步
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
恰哥超慢跑减肥
1年前
跑步真的能降血压吗?#说的有道理 #高血压 #坚持跑步🏃 #超慢跑
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7462
北大人民高血压科王鸿懿
8月前
医生推荐!适合高血压患者的三大王牌运动!让你轻松降压 #抖出健康知识宝藏 #降压运动 #跑步降压 #运动 #高血压
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
北大博后刘志浩
1月前
不吃药单靠运动就能降血压?应该跑步、骑车还是游泳? #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#全国高血压日循证科普#高血压#心肾守护
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
跑者光头强
5月前
96%的人不知道,跑步不是自律,而是自愈的“救命药方”#跑步自律 #自愈 #跑步 #厨师
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
89
李新宝
1月前
跑步降压:比吃药更有效?科学指南助你跑出健康 #dou来运动吧
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张教练气球压力运动健身教学
4月前
为什么你跑三五年了还是不敢停! 很多高血压朋友坚持跑步3年、5年,血压却迟迟不见好转,很可能是一开始就选错了方向!长期久坐的人大多存在含胸驼背、颈椎前引的问题,这种体态下向前跑,会导致呼吸效率大幅降低,身体得不到充足氧气,血压自然难控制。 试试反向跑法! 向后倒退着跑,能有效拉伸背部肌肉,让后背挺直、胸腔自然打开,呼吸效率直线上升!充足的氧气进入身体,血液循环更顺畅,血压调节也能回到正轨~ ⚠️提醒:反向跑有一定风险,建议从慢走开始,选安全场地!高血压运动需循序渐进,身体不适及时停! #高血压 #健康运动 #反向跑法 #运动康复
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
心内科姜雅秋教授
6月前
高血压的朋友:什么样的运动有助于降压血压、预防并发症!禁忌? #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #运动 #适合 #禁忌
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
CCTV生活圈
11月前
【冬日减肥新潮流!#超慢跑燃脂减肥#】 #看似简单的运动其实很有效# 超慢跑是跑步的低配版,但好处却是高配:提升心肺功能、改善高血压、调控血糖。记住这4个要点,前脚掌着地,膝盖微弯,落地要轻,小步高频。每周3-5次,每次30分钟,运动前拉伸防损伤,冬日健康享瘦吧~
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2257
心脏科医生张晶 脱口秀
2周前
跑步能降压,那降压药是跑步前吃还是跑步后吃@心脏科医生张晶 脱口秀 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#心脑血管疾病 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
657
似风
1年前
听常大夫说慢跑降血压。咱们都跑跑吧,又不多麻烦又不多累。#居家锻炼 #我的运动日记 #一起来锻炼 #超慢跑
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6488
奔跑吧鑫
1月前
跑步可以降血压亲身验证#跑步运动 #晨跑 #户外运动 #坚持的意义 #锻炼
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
344
心内科医生李艳兵
3月前
科学跑步可以降低血压。第一,跑步可以改善血管弹性,降低外周血管阻力;第二,跑步可以降低交感神经兴奋性;第三,排除多余钠离子;第四,减重。#跑步能降压 #跑步 #跑步治愈一切 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3811
冰冰户外
1月前
跑步让心血管和高血压受益!#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量 @冰冰跑户外
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
781
谭雅跑呀
2周前
慢跑降压,血压偏高者该如何跑步? 慢跑降压,血压偏高者该如何跑步? 慢跑能通过强化心脏和改善血管弹性来直接帮助稳定血压;同时通过解压和控制体重来间接起到积极作用。 但最重要的是,如果你血压偏高,开始前一定先咨询医生,运动时要循序渐进,时刻关注身体的感受,这样才能安全地享受它带来的好处。#高血压科普 #跑步知识 #健康养生 #跑步降压 #三高没了
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
420
心血管王医生
6年前
跑步真的降压吗?#清风计划 #清风医生说
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
心外老张
1年前
跑步能降压吗? #医学科普 #真的能帮助到你们 #医学知识科普 #医生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
645
阿祖喜欢超慢跑
1年前
降三高!不会累又很有用的节拍超慢跑 降血糖!降血脂!降血壓!堪稱完美運動的節拍超慢跑,不會累又很用~︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】#超慢跑 #节拍超慢跑 #原地节拍超慢跑 超慢跑 #徐栋英 #徐栋英超慢跑
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
钟丹博士
2年前
高血压患者想锻炼,什么时间跑步最佳? #四川 #高血压 #跑步 #健康科普
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1163
康老丝
1年前
高血压患者不吃药,跑步到底能不能把血压降下来,来看看我的办法#高血压 #高血压跑步可以降血压吗
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
774
跑男枫哥
1月前
#跑步#跑步治愈一切 跑步对高血压有好处吗?
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
409
欣燃爱跑步
1年前
听医学博士讲如何跑步才能降血压#运动 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #努力成为更好的自己 #坚持跑步🏃
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
410
梦梦超慢跑
3月前
超慢跑降血压的原理!#超慢跑的效果 #降血压
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
团长跑步去
2周前
你身边最不值钱的“治病💊”就是跑步#跑步#跑步治慢病 #高血压调理
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
强叔科学跑
4年前
#爱跑步爱生活 我是如何#跑步 治愈#高血压 的@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿明爱跑步
6月前
51岁跑步3年 有高血压 心率130以内 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者 #健康跑 #跑步知识
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
308
吴维(运动变好中……)
2周前
超慢跑高❄️压的克星#超慢跑 #超慢跑的效果 #健康 #健康跑 #健康在于运动
00:00 / 09:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
860
丹心如恒
3月前
哪些运动有助于降血压?#科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #涨知识 #医学科普
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
485
医路向前赣州明
4年前
高血压的人如何缎练?跑步!
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
117
靠谱团长超慢跑
2周前
超慢跑高❄️压克星#超慢跑 #慢跑的好处 #健康 #高血压 #高血压请注意
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8733
血压滚下来
10月前
低压高,跑步降血压#年轻人低压高#多运动#降压#跑步治愈一切
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
心脏科医生张晶 脱口秀
2年前
#健康科普 #高血压 高血压患者可以跑步吗?
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1215
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
3月前
有高血压的姐姐姐夫们一定要注意了哦#高血压 #健康 #徐文斌医生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
血压滚下来
4月前
30多岁年轻朋友血压偏高,别慌!#低压高#健康生活#跑步降压
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
560
丁荣晶-心脏康复
5年前
跑步可以降压吗? #健康 #跑步 #高血压 #健身 #运动康复
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2516
大宝医生
1月前
试试这种运动,能帮助你降血压 #健康养生 #高血压 #降压运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1605
郭炜华
1周前
运动也能降压 选对运动是关键 #高血压 #等长运动 #靠墙静蹲 #医学科普 #涨知识
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5240
心脏健康丽华医生
4月前
哪种运动降压效果最好 #运动 #降压 #降压运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
790
靠谱团长超慢跑
1周前
#血压 #健康 #超慢跑#慢跑#超慢跑的效果
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
785
心脏科医生张晶 脱口秀
3月前
一次给你讲清楚,哪些运动对降压有好处,有多大的好处@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#高血压 #肥胖 #心肌缺血
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
心路无阻 赖珩莉
2月前
高血压患者可以跑步吗? #心血管内科赖医生 #高血压 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
跑者严选
3周前
跑步降血压 高血压别只吃药!3个原理+5个真实案例告诉你:跑步=“天然降压药”!①原理:心脏变强(每次泵血多,静息心率从75→58)+血管弹性↑(阻力↓,血压降10-20mmHg)+压力激素↓(交感神经不兴奋,血压稳如老狗);②案例:43岁阿姨每天跑40分钟,半年血压从150→120,药减一半;57岁医生每周跑3次5公里,4年停药,体脂降8%!③方法:心率控制在“170-年龄”(比如50岁=120次/分),先走跑结合(2分钟跑+1分钟走),3周后每次跑30分钟,每周3次!现在我爸血压160→125,药都停了~ #太田苍生 #跑步降血压 #高血压运动 #健康生活
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
阿明爱跑步
1周前
血压高要减肥 运动这块该咋规划 #跑步 #减肥 #血压 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 20:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
422
戴你知心
6月前
跑步降血压?这五类人请注意 越跑越危险! #血压 #降血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
心内科医生李艳兵
3月前
经过科学运动,血压能达到 110/70 左右,可以将降压药逐渐减量,逐渐停用,在减量过程中如果出现血压升高,就不能减量了。#跑步 #高血压 #医学科普@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
751
心血管内科杨主任
5天前
高血压怎么运动才安全 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #高血压
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
阿明爱跑步
6月前
36岁 跑步新手 高血压 慢跑一会心率140 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #初跑者 #高血压
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
阿明爱跑步
4月前
高血压想跑该怎么跑 #跑步知识 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
193
阿明爱跑步
5月前
有高血压,现在边吃药边跑 #跑步 #有氧跑 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #初跑者
00:00 / 12:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
153
老赵说医
3月前
选择慢跑、骑自行车、太极拳等有氧运动是有效降低血压的,尤其对肥胖有伴随高血压的人群更有效!可以显著降低收缩压和舒张压!还能有效改善内皮功能、调节脂肪代谢、降低血脂水平,并且能够减少炎症,同时降低内膜损伤程度,实现降压!#高血压 #肥胖 #有氧运动 #降压 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @老赵说医
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
北大人民高血压科王鸿懿
7月前
动’出健康血压,这些运动你试过吗? #高血压 #运动降血压 #王鸿懿 #抖出健康知识宝藏 #降压误区
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
489
阿明爱跑步
4周前
怎样通过跑步 能改善血压 #跑步 #亚健康 #血压 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
星辰(运动变好中)
3天前
超慢跑~高❄️压的天敌#超慢跑 #居家锻炼#暴汗燃脂 #原地超慢跑
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
916
靠谱超慢跑
3天前
超慢跑是高❄️压克星 靠谱超慢跑 健康少不了#超慢跑 #无伤跑 #健康科普 #靠谱超慢跑
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
168
第一赛道强哥
7月前
北大徐会长分享自己是如何通过跑步,降低高血压的 #第一赛道#第一赛道强哥#高血压#跑步#马拉松@抖音小助手@抖音创作小助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
简介:
您在查找“
降血压的跑步方法
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-07 06:06
最新推荐:
怎么撩crach瞬间上头聊天记录
康熙是大胖橘吗
旭旭宝宝传媒女团跟谁学的
b-call怎么关闭
宅女舞蹈二次元教程
幻想自己有一个好朋友叫什么病
新浪新闻靠谱吗
抽一口烟多久能去除唾液里的尼古丁
崩铁主题房间布置在任务在哪里
高德地图道路不通怎么申报
相关推荐:
我残缺星脉怎么守护星穹界
塔斯汀的好看
街霸6白金赛奖金设置
熊猫人之谜怎么说服涓流
凛御银灰卡池什么时候结束
塞拉赞恩怎么没有传送
星际公民货C怎么清空货物
七日世界合并永久服大菇的东西会丢么
妖鼠多年羽翮生代表什么生肖
秋裤长度到脚哪里合适
热门推荐:
各种起的小包处理方法
吃石榴上瘾怎么回事
身体发软感觉要倒下了是低血糖吗
减肥松的皮能自己恢复吗
人体是靠什么发热的
添赐力牛初乳是智商税吗
喝酒之后涨秤了怎么补救
0k医院是什么意思
石花膏的功效与作用
巧克力吃完后能吃米饭吗