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胡万斤2年前
每天只跑有氧跑可以提升自己的成绩吗？ #运动 #跑步 #自律 #马拉松 #胡万斤小课堂
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
提升跑步成绩之王-最大摄氧量 #中长跑#跑步#马拉松#长跑
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
三千米突破12分钟教程 #跑步#中长跑#马拉松#长跑#训练计划
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陈晨(提升自己)3月前
高效学习法，在学习前后运动能够提高学习效率。 #提升自己 #认知
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张允说骨事2年前
#学习 之余适当#运动 有助于提高#成绩 #高考 #中考
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北体黑皮8月前
超量恢复-运动训练成绩提高的底层逻辑！#超量恢复 #运动员 #训练 #出门动动为春天添彩
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老黄准时健身4月前
如果你需要考中考/公安/警察学院等，需要立定跳远或者纵跳摸高测试，可以练习这几个动作，练个3-5天，就会有很大改善。 如果你是在清远，需要专业的健身运动教练，可以联系我！ #运动表现 #纵跳摸高 #立定跳远 #清远私教 #清远健身
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黄翔脑科学课堂5月前
培养一个好的运动习惯，能更好的提高孩子的分数！#家庭教育 #智慧父母 #孩子教育
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春-STN（飞驰体育）1年前
什么是动脑训练？这期用五个步骤完成练后动脑，提高动脑效率，加强训练收益，解决本质问题#体育生 #田径 #中长跑
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谷明教练4年前
一周连跑7天有助于提高成绩吗？你以为的道理可能是错误的。#跑步#春日来上健身课
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小花虫1年前
全马靠耐力，半马拼速度，要想提高成绩多慢跑。感谢大神分享@代世玉 #马拉松经验分享 #跑步那些事 #秋天的第一场马拉松 #马拉松
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清华学习科学宋少卫1年前
运动有助提高孩子的学习能力 运动对学习的影响竟然这么大，听听宋老师怎么说。#学习 #育儿 #家庭教育 #教育孩子 #家长必看
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帅哥机器猫🇨🇳🇨🇳6月前
推荐几位对我成绩提升帮助很大的运动博主，大家想提高成绩的可以去关注他们#中长跑 #运动 #跑步 #马拉松 #运动女孩
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郑达-田径训练5月前
掌握好训练强度与频次才是提升成绩的关键#体育生#速度耐力#无氧能力
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黄爸爸科学育儿1年前
为什么爱运动的孩子容易成为学霸？ 为什么爱运动的孩子容易成为学霸？#父母课堂 #孩子教育 #脑科学育儿 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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家长刘董3年前
运动能提高学习能力 #父母课堂 #家庭教育 #亲子教育 #家长刘董 #教育有方
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江亨南（海南短跑队教练）4月前
想要提高百米成绩，那就练这个动作#田径 #短跑
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
提高跑步成绩的五个训练方法 五个训练方法最重要的还得是选对一双跑鞋，我穿的就是乔丹飞影PB1代复刻版，本以为“网红鞋”会踩雷，没想到真香了！第一次跑10公里，全掌铲型碳板的推进感直接拉满，每一步蹬地都像有人在后面推着加速，配速比平时快了近半分钟。中底泡棉回弹超猛，落地时膝盖几乎没有冲击感，跑完小腿也不怎么酸。 不过说实话，这鞋对脚踝力量有要求，刚开始穿跑弯道要小心。鞋面透气性不错，但雨天有点打滑。总体来说，竞速训练或者冲PB时穿上它，真的能给你底气，虽然现在PB2、3代都出了，但初代的脚感依然让人上头！ #跑步 #马拉松 #跑步知识 #飞影PB1 #飞影PB1复刻版
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沈体田径方老师（长训复读训练）3月前
别再瞎练了！这3个提高爆发力的动作，让你田径成绩蹭蹭涨。 #田径 #体育 #短跑 #体育生 #运动
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山西太原户外运动教练4月前
提升跑步成绩，快点跟我练这五个动作把#中考体育 #一千米 #跑步
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强竞体能3月前
许多跑友愿意使用间歇训练来提高成绩，有的人效果很好但有的人效果一般甚至练伤了。 这期视频来跟大家分享： 什么是间歇训练、间歇训练的好处、常见的错误以及如何去用好间歇训练。 #田径 #马拉松 #间歇跑 #间歇训练 #供能系统
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3月前
中长跑提升成绩关键是什么？ 中长跑提升成绩关键是什么？#马拉松 #体育生 #田径 #中长跑 #长跑
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馆王大叔5月前
中老年打乒乓球重点练三项技能迅速提高比赛成绩#全民健身 #中老年运动健康生活#Kingpp馆王品牌
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跟尚体育-郭征强跑姿技术4年前
快速提高成绩的方法@DOU+小助手 #跑步 #跟尚体育
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小赵是个筋膜师（泸州）3月前
体育生提高运动表现涨成绩的密码#体育生 #提高运动表现 #夏训
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爱跑眼镜哥10月前
跑步训练是适应痛苦还是适应轻松 要进步就一定要踏出“舒适圈”，但踏出舒适圈不代表一定要不停的制造痛苦，适应轻松有时候会让进步更加稳固 #马拉松 #跑步训练 #跑步训练方法 #马拉松训练
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爱运动的索帅帅7月前
一周提升50米跑步，在家就能练#运动 #体能训练#中考体育#50米跑训练方法 #跑步知识技巧教学
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张高高不懂田径3月前
跑12.5就已经很厉害了！ #体育 #体育生日常 #训练 #田径 #100米
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SG体能康复6月前
体考五米三向如何避免运动损伤提高成绩？ 五米三项是体育考试中相对来说损伤风险比较大的运动项目，体考生应当重视五米三向导致的运动损伤#五米三项折返跑 #体育生#体育高考#体能训练 #运动康复
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响尾蛇爱跑步5月前
400米训练，经验分享篇 “没有最好的训练，只有最适合自己的”#田径 #运动训练 #体育生 #400米
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黄爸爸科学育儿6月前
早餐搭配运动，能让孩子的数学成绩提升40%！ 但运动一定要记得：先做有氧再做复杂！#孩子教育 #学习力 #脑科学育儿 #父母课堂 @抖音创作小助手
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李美珍1年前
提高成绩不能只靠跑，还要靠技巧，5个提升步幅的针对性训练，一起练起来吧~#抖音送你去跑马 #运动 #跑步 #体育生 #李美珍
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廉哥爱运动8月前
从运动生理学的角度讲跑步未必会掉肌肉，但马拉松训练一定会掉肌肉，教人通过减重提高马拉松成绩是绝对的害人害己，酸轻片、耐力健、左旋肉碱等马拉松神药大众跑者应谨慎尝试。#热门 #跑步知识 #马拉松训练 #马拉松 #跑步
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吕饱饱1年前
提升跑步成绩的五种训练，跑步大神都在练！ #跑步 #运动 #马拉松 #励志 #自律
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北体汤老师6月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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朱建华4月前
四个跑前训练常见问题，看看你有没有中招的，跑前正确训练不仅能提高跑步成绩，还能避免跑动中不必要的伤病 #跑步 #体育生 #当有氧运动遇上有氧穿搭#夏日减脂大作战
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厦门稳步康复7月前
素质、力量都不错但成绩不好 这种一般都是起跑慢，加速度就加一段，途中、后程就拉了，动作僵硬，怎么练都出不来！！力量再大要用的出来才有用#体育生 #天赋提高班 #运动康复 #神经控制
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敬业的元5月前
大多数体育生都会忽略的小肌群训练对短跑项目有着至关重要的作用#体育生#劲越田径 #短跑训练
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赵老师讲中考6天前
#中考#家长必读#初中学习#妈妈必读#高效学习 高效学习的关键是运动和睡眠！
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麦子体育3月前
沈阳中考体育之在家练习（柔韧性）#中考体育#体育中考#沈阳中考体育#1000米 #中考体育训练
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L-G5月前
短跑成绩🟰腾空时间➕触地时间，强化支撑前摆减少触地时间🟰成绩提高！#运动训练 #支撑前摆#前侧力学
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深圳市恒源体育文化传播有限公司1年前
五个动作改进你的途中跑技术，提高你的短跑成绩。1.单边a式跳跃；2.单边b式跳跃；3.a式跳跃（扒地）；4.单边下压；5.直腿跑+加速跑。 #短跑怎么提升速度 #短跑训练方法和技巧 #田径 #如何练习短跑 #百米途中跑练习方法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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箐北田径6月前
分享一个可以提高100米成绩的技巧（ 起跑的腹式呼吸）#运动 #体育生 #体考 #高考 #一分钟干货教学
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爱运动的晴公主7月前
#跑步打卡 跑步成绩如何提高？双脚要“呼吸”！#跑步 #田径 #跑鞋 #运动女孩
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朱建华6月前
跑步想提高成绩，看看自己送髋了吗，一步能顶别人两步 #跑步 #跑姿 #体育生 #跑步训练 #运动的人先享受春天
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
#精准田径 #体育单招 #短跑教学 #干货教学 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 如果屏幕前的你协调性很差，百米成绩迟迟没有提高，那么看完本期教学结合的实践进行系统的训练，对于你的成绩的提升一定会有大大的帮助，快@你的兄弟，一起来学习吧！
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2周前
跑步最不能做的事情天天跑强度 国家级教练告诉你跑步为什么不能天天跑强度，为什么你天天跑步成绩却提高不了#体育 #田径 #体育生 #中长跑 #马拉松
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再也不熬夜🏃7月前
#初三体育中考 分享两个提高实心球成绩的训练方法，大家不要做无效训练。#运动
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康比特账号1年前
体育生如何快速提升成绩？艾特想爆涨50分的兄弟来看！ "跑步 "田径 "
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
俯卧撑可以提高中长跑成绩吗#中长跑 #跑步 #马拉松 #田径 #体育生
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哈佛亮爸11号早七点半直播11月前
体育能不能帮助孩子提高学习效率，提升成绩？ 从脑科学和实验的角度给大家讲讲。#体育 #脑科学 #实验 #家庭教育 #哈佛亮爸
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橘子爱运动11月前
中长跑提分秘籍！把握4个要点，高效提升成绩，收藏练起来吧～#长跑 #马拉松 #提分秘籍 #跑步训练 #跑步知识技巧教学
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小刘教练🏅（田径教学）1年前
“途中跑高重心教学”跑步中技术动作的重要性！在于提高运动效率和最大限度的提高运动成绩的能力。仔细注意技术允许更平稳和更可持续的运行，充分利用每一步。#百米短跑 #运动表现 #干货教学 #体育生 #田径 @DOU+上热门
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
400米怎么练能提高成绩#体育生 #中长跑 #田径 #运动 #跑步
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老张说了6月前
Day1。运动训练：是指在教练员的科学指导下……唉？你记住了吗。 #体育考研 #武汉体育学院考研 #武体考研
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力聚体育（关注免费分析）6月前
科学训练才是进步是金字塔尖，而不是所谓的技术训练，应该合理配比，基层体育生最重要的事情就是基础力量！#爆发力 #体育生 #体考
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潮州体育大飞3月前
“提高基础再提速”耐力跑才能越练越快！ #体育 #体育科普 #中小学体育 #耐力跑 #潮州 @潮州大飞哥
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普通公主罢了5月前
快艾特你的兄弟姐妹一起来练 #跑步🏃 #运动 #训练 #调音师清凉头带 #体育生
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
备战哈尔滨马拉松，一条视频帮大家提升比赛状态！ #马拉松 #中长跑 #长跑 #跑步 #哈尔滨马拉松
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日照中考体育-徐教练🏆4月前
仰卧起坐训练只需四个动作，让你成绩快速提升，坚持一周就能看到效果 #中考体育 #日照中考 #仰卧起坐
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木木不跑步3月前
体测满分秘籍｜4个必做动作带你提高跑步成绩#体测#跑步#夏日运动 #运动锻炼
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