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小猴在努力(已减22斤）3月前
跟着#西奇i健身 一分钟瘦肚子，超强暴汗虐腹训练！循环4组，全身爆汗！ #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的莎儿11月前
一分钟“瘦肚子”，循环5组，腹部巨酸爽，一周有效！跟 跟练：西奇i 健身 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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什么糖5月前
横屏投屏版！一首歌瘦肚子！ 跟练：西奇i健身#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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吃恩陈PP3月前
Day37打卡瘦腰👌 西奇9min HIIT燃脂跟练✅暴汗瘦全身🔥 🍃 全程9分钟，hiit跟练版，13个动作，每个动作30秒，间歇10秒❗️ 动作前都有预览简单好跟练，新手友好✅ 🎉 急性子姐妹快来练～中高强度有氧🔥快速提高心率，加速燃脂‼️建议每天2～3遍，坚持两周会有明显变化🌟 跟练：西奇i健身#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
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小翠爱健身3月前
瘦肚子，瘦大腿，瘦全身👍跟练 西奇健身#居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的 #暴汗燃脂瘦全身
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小乔不爱运动2年前
再大的肚子每天三组，坚持7天，腰围小一圈。跟练博主:西奇i健身。#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #马甲线 #减肚子赘肉的方法 #大肚腩变小蛮腰
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鸿鸿子爱运动5月前
10天爆改沙漏腰Day6 1Min瘦腰虐腹跟练 饮食：Day6 Day7 食谱放在结尾了 跟练：西奇i健身 遍数：每分钟为1遍，循环20遍。 #居家锻炼 #居家健身运动 #瘦肚子 #鸿鸿子爆改营
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豆老婆跳操3月前
大体重30分钟跟练《完整版》 #西奇i健身 #瘦全身跟练#西奇健身直播回放#种草健身
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西奇i健身1年前
一分钟“瘦肚子”，循环8组，暴汗全身，大基数小基数都可以！#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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豆奶跟练4月前
西奇！健身这套减肚子操太牛了，30分钟快速减掉大肚腩，每天一遍不瘦都不行 #夏日减肥大作战 #居家健身 #减肚子#瘦全身
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不婚主义的小姨1年前
Hi大家好，今天这组训练16个动作，可以快速提升心率，针对腿粗肚子大的姐妹很有效果！ 🫧每天3-5遍，再大的肚子，也能瘦一圈 🍒跟练：西奇i健身 🍒难度：⭐️⭐️ 🍒暴汗：💦💦💦💦💦 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态 #减肥 #高效燃脂
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西奇i健身3年前
在家一张椅子三个动作，甩掉大肚腩，练出马甲线#健身 #瘦肚子
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西奇i健身2年前
一分钟“瘦肚子”循环8组，全身暴汗#瘦肚子 #瘦全身 #燃脂暴汗 #减肥
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西奇i健身3月前
躺着就能瘦全身，赶紧收藏练起来！#瘦肚子 #瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家锻炼
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西奇i健身2年前
4分钟“核心+全身燃脂”跟练，肚子大、腰腹力量弱的赶紧练起来！#核心 #全身燃脂 #瘦全身 #燃脂的一百种方式
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西奇i健身1年前
适合大体重的一分钟“瘦肚子”跟练，循环8组，太酸爽了！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #大体重减肥 #居家锻炼
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西奇i健身3月前
核心燃脂#瘦肚子 3分钟跟练，每天做6组#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #减肥
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西奇i健身1年前
tabata燃脂跟练，国庆假期居家也可以锻炼起来！#暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩 #练出好身材 #居家锻炼
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西奇i健身5月前
核心燃脂瘦肚子7分钟跟练，一起练起来！#瘦肚子 #核心燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡
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西奇i健身2年前
一首歌“瘦肚子”循环4组，快速减掉大肚腩#瘦肚子 #瘦全身 #燃脂 #减肥
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西奇i健身1年前
#瘦肚子 四个动作躺着就可以锻炼，每天4组，告别大肚腩，练出腹肌马甲线#大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #居家锻炼
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西奇i健身10月前
核心没力？就是欠练！每天6组，赶快练起来！#核心燃脂 #瘦腰腹 #瘦肚子 #居家锻炼
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西奇i健身4年前
四肢不胖只有肚子大，适合练练这套动作，每天4组轻松减掉大肚腩。#健身 #全身燃脂 #快速瘦全身 #瘦肚子
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西奇i健身1年前
《APT.》一分钟“瘦肚子”跟练版，循环8组，肚子酸爽！全身爆汗！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼
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西奇i健身1年前
四组动作坐着就能轻松瘦肚子，告别大肚腩。 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #居家锻炼
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西奇i健身2年前
肚子大侧腰赘肉多，就练这套。#健身 #瘦腰 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
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西奇i健身1年前
四个王牌动作全方位、多角度锻炼腹肌马甲线#腹肌 #马甲线 #健身 #居家锻炼
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西奇i健身2年前
大肚腩水桶腰，躺着肉往下坠，每天坚持6组，告别大肚子，练出小蛮腰#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 #瘦
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西奇i健身3年前
4分钟腹肌马甲线训练，8个高效卷腹动作，21天练出#腹肌 #马甲线 #健身 #塑形
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西奇i健身1年前
肚子松松垮垮，每天坚持3分钟紧致腹部、强化核心力量#瘦肚子 #核心腰腹 #腹部训练 #居家锻炼
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西奇i健身5月前
一首歌“瘦肚子”3分钟完整版跟练，一起练起来！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #夏日减脂大作战
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西奇i健身11月前
最近很火的歌曲《APT.》加上这组瘦肚子操真的绝配！简单又高效！循环6组！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥打卡 #居家锻炼
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西奇i健身3年前
21天腹肌马甲线训练计划，三个动作简单易学，在家就能锻炼。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #脚蹬拉力器
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西奇i健身1年前
无跑跳瘦腰🔥马甲线逆袭✅告别水桶腰，甩掉腰侧那两坨，4分钟完整跟练版！#瘦腰 #瘦肚子 #小蛮腰 #马甲线
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西奇i健身1年前
一首歌“瘦全身”完整版跟练，每天6组，暴汗燃脂，太酸爽啦！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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西奇i健身4月前
#骨盆前倾 小肚子突出、试试这个动作#瘦肚子 #小动作大作用 #居家锻炼
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西奇i健身2年前
适合新手大体重练习的4分钟燃脂跟练，坚持七天肚子小一圈#瘦全身 #高效燃脂 #减肥
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西奇i健身1年前
4分钟腹部燃脂，每天6组坚持7天肚子小一圈，适合新手、大体重跟练#瘦肚子 #告别大肚腩 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看
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西奇i健身4年前
4分钟TABATA燃脂训练，快速瘦全身，甩掉大肚腩，一起练起来吧。#好身材练一夏 #瘦全身 #瘦肚子
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西奇i健身1年前
人民网推荐瘦肚子，4分钟完整版跟练，一起练起来吧！#瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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西奇i健身2年前
肚子大、腰间赘肉多，试试这套一分钟跟练，循环八组，大基数小基数都做#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #运动 #减肥
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西奇i健身3月前
tabata核心腰腹训练，每天6组，提高腰腹核心力量，甩掉大肚腩#瘦肚子 #核心腰腹 #核心燃脂 #大肚腩变小蛮腰
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西奇i健身6月前
#瘦肚子 #瘦腰 必练三个动作，每天做4组#大肚腩变小蛮腰 #瑜伽垫
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西奇i健身1年前
适合大体重减肥的6个动作，每个动作20次，循环做6组#大体重减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼
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西奇i健身6月前
居家无跑跳四个燃脂动作，每天各坚持100个，大肚腩消失了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看
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西奇i健身1年前
夏天要来了，暴汗燃脂操赶快练起来！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减肥操 #快速瘦肚子
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西奇i健身5月前
大肚腩、水桶腰，四个动作站着帮你解决，每组20个，循环做5组！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #夏日减脂大作战
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西奇i健身4年前
你腰腹两侧赘肉是不是怎么减都减不掉？试试这几个动作#健身 #居家健身 #瘦肚子 #肌肉科技小黑瓶
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西奇i健身3年前
小腹肉多的朋友，可以试试这个萨尔曼进阶练习法。#居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #抖音全民健身计划
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西奇i健身1年前
全程躺着练的懒人运动，4分钟tabata跟练#懒人运动 #tabata #瘦肚子 #瘦全身
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西奇i健身1年前
8分钟tabata减脂训练，7天快速减掉大肚腩，每天3组，适合新手#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡 #居家锻炼
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西奇i健身1年前
4分钟tabata极速燃脂瘦全身，再大的肚子，坚持一周腰围小一圈#瘦肚子 #快速瘦全身 #tabata燃脂训练 #居家锻炼
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西奇i健身3年前
在家利用一张椅子就能快速高效减掉大肚子，每个动作20个，做4组#减肥 #瘦肚子
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西奇i健身1年前
大体重4分钟tabata燃脂训练，循序渐进，每天6组，告别大肚腩，练出好身材#大体重减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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西奇i健身11月前
100个壶铃摇摆跟练版，每天一遍#暴汗燃脂瘦全身 #壶铃摇摆 #瘦肚子 #翘臀不粗腿
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西奇i健身3年前
4分钟tabata燃脂跟练，一组练完暴汗，每天做6组，暴汗燃脂瘦全身。#健身 #tabata #快速瘦全身 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
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西奇i健身3年前
大家想要的核心燃脂法跟练版来了，2分钟一组，做8组，每天抽20分钟锻炼，提高体质，燃脂瘦肚子，配合清淡饮食效果更佳。#减肥 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式 #健身操
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西奇i健身1年前
一首歌瘦全身，告别大肚腩，循环8组，全身爆汗！太酸爽啦！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
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杨宣4月前
马甲线完整版（时长限制，重复次数有删减）跟练视频来了 首先是运动前的热身操，先在趾压板上跑几分钟，然后刷带脉，这样运动效果加倍 接下来正餐运动：登山跑6遍+核心燃脂4遍+1遍沙漏腰3.0+按摩 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #瘦腰腹 #这辈子总要跟自己的马甲线见上一面
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西奇i健身1年前
大家想要的跟练版来咯！一首歌“瘦全身”，一组30秒，休息15秒，总共9次循环！每天练3遍，暴汗全身！#暴汗燃脂瘦全身 #暴瘦大肚腩 #瘦肚子 #居家锻炼
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西奇i健身6月前
小肚子突出、试试这套萨尔曼进阶练习法，每天做6组#萨尔曼进阶练习 #腹直肌分离 #产后恢复 #瘦肚子
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西奇i健身1年前
小腹赘肉多，小肚子松松垮垮，试试4分钟萨尔曼进阶练习跟练，每天做6组#萨尔曼进阶练习 #瘦肚子 #居家锻炼
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西奇i健身2年前
小腹肉多的朋友，试试这套萨尔曼进阶练习法，躺着就能练。#懒人减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #萨尔曼进阶练习
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西奇i健身6月前
Hiit极速燃脂4分钟跟练，每天6组，再大的肚子也平了#暴汗燃脂瘦全身 #hiit #减肥打卡
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