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健身房怎样练腿又直又细
下午运动时间
亦白科普
7月前
解密动态生命运转密码,一次性看完人体系统说明书 #科普 #涨知识 #人体奥秘 #生命科学 #医学科普
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五常移动手机耿姐
1年前
在权限设置中,找到并开启健身运动权限,这样微信运动就能获取运动数据。12打开手机进入桌面,找到微信图标,长按选择应用信息。 在应用信息页面,找到并点击应用权限设置。 在权限设置中,找到并开启健身运动权限,这样微信运动就能获取运动数据。
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曹锦锋PRI普拉提
1月前
每个测试都可以获取到客户的身体信息,只有掌握这些信息才能给到精准的训练方案,这就是测试的意义#曹锦锋PRI #普拉提#功能训练
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可歆的英语日记
2天前
汗水远不止是水那么简单,它含有丰富的生物标志物,就像一封封来自身体内部的“健康情报”。#英语 #英语口语 #每日学习打卡
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大川爱健身
6月前
当你开始锻炼时你的身体会发生哪些神奇的变化?#健身 #运动锻炼 #健身变化 #身材变化 #健身知识
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三秦夕阳红
5天前
“一分钟玩转DeepSeek"银龄智慧课堂——用Deepseek获取运动建议 50.29
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@铁憨憨🏅🎖️
4天前
了解身体的三大功能系统、你的减脂效率会更高 #什么运动减脂最快 #减肥知识 #科学减肥 #减肥误区 #减肥方法
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松柏
4天前
AI 测心,健康数据双刃剑! 🚨 【必看!你的智能手表正在“监视”你的健康!】 注意!你手腕上戴的智能设备不仅仅是在计步,它正在以前所未有的速度获取你的生物数据,并直接干预你的健康决策!💥 科技已经深入我们的身体,人工智能(AI)和可穿戴设备正在革新医疗领域,但同时也带来了我们必须正视的巨大风险!今天,我们深入解析这场正在发生的健康科技变革! 🩺 【可穿戴设备:把健康“游戏化”!】 可穿戴技术是这场变革的排头兵。这些智能设备正将日常健康监测推向新的前沿: 健康“游戏化”: 它们能够将抽象的健康状态“游戏化”——例如,将“睡眠变成一项运动”,让你通过量化的指标追踪身体的恢复状态。 连续监测: 更先进的技术实现了对多种生物标志物的连续监测,包括血糖、酒精和乳酸。这对糖尿病患者或运动员来说,提供了实时的个性化数据。 心脏预警: 这些设备扩展了人工智能模型可用的心脏数据点,有助于更早地检测到院外发生的心脏事件! 🧠 【AI 大脑:驱动医疗飞跃的新引擎!】 如果说可穿戴设备是眼睛,那么 AI 就是驱动医疗飞跃的大脑。AI 正在被应用于分析和理解复杂的医疗和保健数据,在某些情况下,可以超越或增强人类的能力: 疾病诊断: AI 通过分析海量电子健康记录来辅助医生进行患者诊断。在放射学领域,深度学习模型已被证明在识别疾病方面的准确性可与医疗专业人员相媲美! 药物发现: 深度学习算法在解决蛋白质结构方面取得了巨大飞跃(如 AlphaFold),显著加速了新药和医学研究。 患者护理: AI 可用于识别药物之间的相互作用,增强患者护理的安全性和效率。 ⚖️ 【警惕!AI 医疗的四大伦理困境!】 这种强大的技术进步也引发了前所未有的担忧,我们必须警惕: 隐私与数据安全: 持续收集和共享的健康数据,隐私保护至关重要! 算法偏见和公平性: 如果 AI 训练使用了有偏差的数据,可能放大算法偏见,导致某些人群的健康需求无法得到公平满足! 透明度和信任度: 数字健康应用和平台普遍缺乏透明度和信任度。 技术采纳挑战: 一些医疗卫生领域的领导者对新技术持抵触态度,导致 AI 的采纳缓慢且不稳定。 #人工智能#医疗 #健康 #养生 #算法
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小牛德克
6月前
目前小米最强的体脂秤,都更新了哪些内容? 时隔近两年,小米体脂秤终于再次更新,米家、小米运动健康双App登录、数据互联互通、增加心率检测、手脚检测,连儿童也能检测各类数据,以及一堆的新功能。小米体脂秤里的天花板产品,当之无愧。#小米 #体脂秤
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文同学爱运动
3天前
跑步激活细胞自噬:不靠断食也能启动的身体大扫除 深入探讨跑步运动与细胞自噬的内在联系,揭示适度跑步如何有效激活细胞自我清洁机制。从分子层面解析运动诱导的自噬原理,提供科学有效的跑步方案,帮助读者在不依赖极端断食的情况下,通过规律运动实现细胞层面的深度清洁与再生。#细胞自噬 #跑步健康 #身体清洁 #跑步为了什么 #暖系跑
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杭州吃鸡团队
1月前
最快与最省力获取白运动的方法 #pubg #pubg鸡斯卡星火计划 #pubg暑假日常 #绝地求生
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熊征赢Bernard
6月前
#打破新手健身信息差 #健身 还记得你是因为什么走进健身房并坚持下来的吗
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运动健康身体(跑步6:00)
5天前
跑步运动是全身锻炼得 #跑步锻炼 #晨跑 #跑步 #跑步运动 @DOU+小助手
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圆圆🫥
3月前
坚持锻炼可能会收获到意想不到的能量#vlog日常 #女性 #坚持锻炼给自己一个好身体
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刘兴刚
4月前
训练的小常识。#健身 #健身房日常 #健身运动 #健身小白必看经验 #健身干货
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中小学高中资料
2天前
A7571人教版生物八年级上册 人体生命活动的调节第三节神经系统支配下的运动PPT,获取方法看主页或置顶#神经系统支配下的运动 #人体生命活动的调节 #八年级生物
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Coach.李
2天前
什么是功能性训练? #功能性训练 #体能训练 #天津滨海
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潜意识健康
3天前
你知道身体最重要不可见能量的获取方式是什么吗?#潜意识 #慢性病 #人体自愈力
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早已(足球体能教练)
4天前
关节活动度:主要围绕髋关节,胸椎,肩关节三大灵活关节去热身,灵活不行,别妄想谈什么运动表现🔥 #运动表现 #功能性训练 #健身干货 #体能训练 #体育
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邓肿时刻
4天前
每天刷手机两小时,我们是在获取信息还是在消耗自己? #邓州肿瘤医院 #邓州肿瘤医院牛主任 #观点分享
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李运琦头很大
6月前
辛纳体能训练解析#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #网球训练 #辛纳
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南波赛文🏋️♂️(运动表现)
2天前
运动员功能性训练 全面提升运动员的综合运动表现 (Athletic Performance),而不仅仅是锻炼单一的肌肉或力量。 它的核心是打造一个更强壮、更快、更具爆发力、更稳定且不易受伤的身体。 这节课的主要训练大项 ①发展绝对力量 (Develop Absolute Strength) 这是所有运动能力的基础。 ②提升爆发力与速度 (Enhance Explosive Power & Speed) 在赛场上,纯粹的力量往往不够用,关键在于你能在多短的时间内爆发出多大的力量。这些增强式训练和速度训练,专门优化神经系统,教会身体如何以最快的速度募集肌肉,从而直接提高弹跳高度、冲刺速度、出脚力量和变向能力。 ③强化核心与稳定性 (Strengthen Core & Stability) 一个强大的核心能高效地将下半身产生的力量传递到上半身,并在运动中保持身体的稳定和平衡。单腿训练则能暴露和纠正双腿的力量不平衡,并极大地挑战核心和关节的稳定性。没有稳定性,再强的力量和爆发力也无法有效施展,还会增加受伤风险。 ④预防运动损伤 (Prevent Sports Injuries) 如视频中的北欧挺被公认为是预防大腿后侧(腘绳肌)拉伤的“黄金标准”动作,这在足球等需要频繁冲刺和急停的运动中至关重要。同时,通过强化稳定性和纠正力量不平衡,可以减少关节(如膝关节和踝关节)在运动中出现错误力线的风险,从根本上降低受伤概率。#日常训练 #体育生 #功能性训练 #运动表现 #爆发力训练
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龙焱体适能
2月前
#健身氮泵 身体能量从哪里来? 从食物当中获取是一个途径!
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opka12
1周前
主动能量知识
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奔跑的蜜桃🍑
2天前
展示一下什么叫“神经肌肉效率”,你的大脑能这样精准控制你的身体吗?#横叉 #健身女孩的日常 #运动表现 #健身科普 #身体控制
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冯曼某
3周前
听藏偷,完美诠释信息优势#三角洲行动
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济阳博爱
3周前
拒绝消耗式运动,从喜欢中获取力量 #运动 #健康 #跑步 #内耗 #正能量 @抖音小助手 @DOU+小助手
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光影文心
2周前
具身智能 具身智能(Embodied Intelligence)是指一种基于物理身体进行感知和行动的智能系统,其通过智能体与环境的交互获取信息、理解问题、做出决策并实现行动,从而产生智能行为和适应性 。
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石城县莱德队长儿童运动中心
2天前
很多人都在问体适能是什么? 体适能是什么?一分钟get身体“超能力”的秘密!体适能=身体适应力! 儿童体适能:赢在起跑线! ·3-12岁黄金期!专项运动(篮球/跳绳)前先练体适能,否则易受伤、发育失衡。·好处炸裂: ▶长高+强骨骼(刺激生长激素) ▶提高记忆力、注意力(促进大脑发育)性格开朗抗挫强(团体游戏练情商)#体适能课
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蒙以养正
3周前
#少儿搏击散打 #健身减肥 #开发大脑#专注力 神经科学家认为,我们的身体会不断综合肌肉和骨骼的状态,获取全身运动能力的信息,这些信息会构成我们对“自己能做什么”的内在认知。而这种内在认知会在很大程度上影响我们的自信心和自尊心
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VasraSports
1月前
对于任何运动项目的训练基本都可以分为3个部分 体能、技能、专项能力三部分协调发展,对于任何一个运动项目来说都是非常重要的。本期视频为大家简要介绍这三个部分的概念与互相之间的关系,帮助大家对于运动训练模型建立基本认知,以科学的方式去开展训练。 #运动 #训练 #体育 #体育生 #VasraSports
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欧米尼运动健康中心
1周前
运动不是“练了就瘦”,先搞懂评估再开始运动,会事半功倍!#科学运动 #运动是良药 #无运动不评估 #心肺运动试验
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酮大神研究
2月前
最炸裂的长寿运动 #科普 #内容启发搜索
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孙英杰马拉松世界冠军
2天前
能不能跑步看具体身体情况,但是能运动就尽量多动动!! #初跑者 #运动的好处 #中老年运动 #跑步自律 #健康科普
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一石科技
2周前
运动能量从哪里来?碳水才是真朋友!别再冤枉主食 孩子运动没力气?可能是吃错了!奥运冠军营养师于良老师揭秘运动能量的三大来源,原来最重要的供能营养素是它!家长必看,让孩子运动更有劲。 #青少年运动 #能量来源 #运动能量 #碳水化合物 #营养误区
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狼的传说
2天前
青少年阳光体育每日锻炼计划:强健体魄,点亮青春
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正能量济民
2周前
徒步是一项免费的健身运动,时运不济时,养好身体,时来运转时才能精力充沛的获取成功 #徒步 #健身 #理想 #成功 #正能量
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宋宋圣贤智慧
3天前
大德亲传:天yi运动(108拜),观🧘♀️窍诀…愿此视频可以帮助到你!越来越好哇✅#天意运动 #108拜 #观想 #国学文化 #正能量分享
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小刘的音乐星球
3周前
为什么你的身体会随着音乐起舞?#科普 #乐理 #钢琴
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幼教服务范老师
2天前
从小接受感统训练的孩子,身体协调性的发展往往能达到较高的水平。这种训练通过刺激前庭觉、触觉和本体觉等感觉系统,帮助大脑更有效地整合外界信息,从而提升整体的运动协调能力。良好的身体协调性不仅体现在跑、跳、攀爬等大肌肉动作上,也表现在精细动作的控制上,例如握笔、剪纸等日常活动。这种全面发展的协调能力为孩子的成长奠定了坚实的基础。 感统训练的影响远不止于运动能力。身体协调性的提升也直接关联到孩子的社交能力、专注力和学习力的发展。协调性好的孩子更容易融入集体活动,例如在游戏中灵活配合同伴,这有助于增强他们的社交信心和合作意识。同时,感统训练强调有目的的感官刺激和动作反应,孩子在完成任务时需要集中注意力,久而久之,专注力自然得到锻炼和提升。这种专注力的积累又直接转化为学习力的增强,孩子能够更高效地吸收知识,应对课堂任务。 3到6岁被广泛认为是感统训练的黄金期。这一时期,儿童的大脑神经系统处于快速发育阶段,可塑性极强,对外界刺激尤为敏感。通过科学的感统训练,可以最大程度地促进感觉统合功能的发展,预防或改善可能出现的感统失调问题。抓住这一关键窗口期,不仅能够优化孩子的身体协调性,还能为他们的社交、情绪及认知发展带来长远益处。因此,家长和教育者应重视这一阶段的感统训练,为孩子未来的全面发展提供有力支持。 需要30平方以上的面积才可以摆放,训练时各种器械科学组合搭配可以在户外进行, 前期一定要进行整整2天专业系统的培训,不然训练过度,适得其返, 咨询范老师18174157507
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运动育儿李教练
4天前
运动追高的多维度,你了解多少? 运动追高不仅仅是简单的纵向跳跃 还需要考虑人体的多维度,你觉得呢? #运动长高 #身高管理 #长高 #科学育儿
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蘑菇撑伞等雨停
2天前
你了解自己体质 你了解自己体质#女生必看 #女性健康 #健康知识科普 #健康养生 #养生
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张口说运动
1月前
人体运动篇之“身体构造和机能”#健康 #科普 #运动
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Wil爱跑五公里
2天前
最值钱的时代红利就是练身体#运动 #中年 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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叁叁的无限进步
2天前
新华社 3 月份在关于气血的文章里面,推荐了天意运动。 - 我在做108拜的过程中,逐渐将内心中自私、懒惰、贪婪等污垢洗刷掉。当一滴滴的汗水流过脸颊,我慢慢靠近了真实的自我。 - 天意运动我会一直坚持做下去,我也想通过我的改变带动我的家人,身边的朋友,互联网上的朋友们一起做起来,收获身心健康,一起加油哟 - 你今天做了多少,评论区一起打卡 #天意运动#108拜#实修#叁叁的无限进步 #真实生活分享计划
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健康生活,你我他
2天前
60岁后,别再只靠走路!2个黄金动作,在家激活90%肌肉。 ①如果大家喜欢我们的健康养生分享,欢迎大家到我的个人主页或者评论区的商品橱窗购物,支持我们的创作与分享!万分感谢!②有健康养生问题的粉丝可以加入我们的群或者私信我们,我们会抽时间进行详细的回复。群里会定期分享一些健康小贴士。③健康养生视频请大家耐心看完再发表评论。评论区的一些不友好评论我会定时删除,不友好的人会直接拉黑。多谢理解!
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陪伴超慢跑
4天前
《惊人的超慢跑》#跑步冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #跑步运动 #科学锻炼
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国家队教练孙瑞芬
4天前
晚上超好的运动是什么孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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🍂舍得
2天前
清醒,自律,懂得收放。现在的我,知道什么最重要——健康的身体和自由的灵魂。晨跑,两者都给我。今日份多巴胺已获取。 运动,是40岁最好的化妆品。#爱生活爱跑步 #坚持就是胜利 #努力努力再努力 #户外运动
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老雷瘦
2天前
当你身体出现这么几个反应,正是你脂肪燃烧最快,最稳的时候。 #减肥 #体重管理 #健康 #营养 #保持身材
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凯孚尼儿童运动馆(张掖店)
1周前
在其窗口期发展相应的身体素质,将会为日后各项运动技术的学习和运动能力的形成打下坚实的基础。#儿童运动 #体育训练 #少儿体能训练 #张掖
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室内运动馆设备厂家
2天前
别再纠结数字运动是不是智商税!运动蚂蚁3000+真实用户用身 别再纠结数字运动是不是智商税!运动蚂蚁3000+真实用户用身体数据告诉你:这些健康收益真的能“练”出来!心肺、体态、体能全面提升,数据化健身让改变看得见摸得着! 总说没时间去健身房?担心跟着视频练动作不标准?运动蚂蚁数字运动,用科技打破传统健身局限,让健康收益真实可感! AI智能教练实时纠错,动作标准度提升60%,避免无效努力和运动损伤; 专属数据看板记录每次进步:心率区间、肌肉激活度、卡路里消耗一目了然,3个月平均心肺功能提升22%,肩颈不适改善率超80%; 从减脂塑形到康复训练,个性化计划适配你的身体状态,90%用户反馈“比去健身房效果更明显”! 健康不是口号,数字运动让每一次付出都有实在回报。 #健康收益 #数字运动实际效果 #运动蚂蚁 #科学健身数据 #居家运动效果
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老林白话科普
2周前
十五五规划建议中提到“具身智能”是什么意思?
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中小学高中资料
2天前
A7576人教版生物八年级上册健康地生活第四节选择健康的生活方式PPT,获取方法看主页或置顶#健康地生活 #选择健康的生活方式 #八年级生物
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1周前
生命在于运动 #上热门#自律#健身#科普#涨知识
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小关哥老师
1周前
运动场馆预约小程序 运动场地预约APP核心功能:用户注册登录后,可浏览搜索篮球、羽毛球等各类运动场地,查看场地详情与实时可用性,选择时段完成预约支付;在个人中心可管理订单、编辑个人信息及获取帮助,使用后还能对场地进行评分.#编程 #计算机毕业设计 #代码 #小程序制作
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我是如淳
2天前
承接上一条视频,很多朋友关心我的身体状况,正是经历了那些我才更懂得身体的柔韧,是另一种强大…#女性成长 #健康自救 #退休生活 #内核稳定 #我是如淳
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小小杨
1周前
A7528小学体育与健康水平三说教材课件-改进版PPT,获取方法看主页或置顶#体育与健康
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vv姐
4天前
#了解身体的秘密 #拒绝羞耻 #女性觉醒
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道心话养生
1周前
运动、劳动、活动的区别你知道吗#健康 #内容过于真实 #养生
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罗教练健身日记
4天前
到底什么是功能训练?什么人适合练功能训练?#健身小白必看经验 #健身知识 #健身干货 #上热门🔥上热门 #科学健身
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