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心理导师王愚4月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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小李不想上班5月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
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人性商战.小李真话1周前
如果你总感觉心很累，这段话能让你瞬间通透。“如果你也总是胡思乱想，希望这段话能给你带来力量。你最近为什么事而内耗呢？评论区聊聊吧。” #国学文化 #国学智慧 #精神内耗 #治愈 #人生感悟
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刘佳导师解焦虑1月前
我突然好轻松啊，一点也不焦虑。 #焦虑 #放轻松 #情绪认知#干货分享
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赵伦练心理3天前
正念呼吸，让焦虑跳出头脑，放松去休息吧！呼吸对于我们非常重要 不仅仅是我们的睡觉需要放松，人的穷思竭虑就是无时无刻让脑袋加班，让人旋入精神内耗中，正念呼吸是让你活在当下的一个实用工具。#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #情绪 #正念
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橙炁心易1周前
#心理学#停止胡思乱想#焦虑自救#情绪管理#认知行为疗法
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康哥聊常识4月前
最消耗生命的不是别人，而是你的念头，你的胡思乱想，执着焦虑攀比自责，这些最伤元气。#怎样调整焦虑情绪 #自驾西藏 #雅鲁藏布江大峡谷自然保护区
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智慧•密码4月前
首先你要健康，其次你要快乐，剩下的事就别多想了。#健康 #情绪 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #人生感悟
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逃离996的青儿3月前
彻底摆脱工作做不完的焦虑感，学会适当摆烂，不要太把工作当回事，工资只是买你上班的8小时，不是买你的命#工作压力 #摆烂
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波罗僧揭谛1周前
每天训练自己活在当下的能力，其实就是不要多想，不想过去的烦恼和未来的焦虑，全然的专注当下，不被内外境转#日常分享 #活在当下 #修行 #日常训练
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随心所愿6月前
焦虑是自己选择的，人的意念决定自己的选择，不能不想，不必多想#国学文化#曾仕强教授#焦虑#思维#疗愈
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张小华4月前
稳住，远离坏情绪！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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玖柒夜读3周前
拒绝焦虑，如果你也睡不着，充斥焦虑，就试着行动起来，给自己制定一个简单的小目标，慢慢完成它，不要多想，要去多做。#焦虑症自救 #拒绝焦虑与自己和解 #焦虑情绪 #行动力 #路在脚下梦在前方
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悟先生说焦虑6月前
解决焦虑的最好方法就是 不解决 #心理学 #认知 #焦虑 #焦虑症
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东东聊家庭教育4月前
三句话，教你赶走焦虑 紧绷的你，其实是很健康的，很多不舒服都是紧绷来的#情绪管理 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪
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商业洞察季总5月前
只要你不焦虑，就不会有太大问题#大健康#养生#锻炼
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张海敏博士-讲焦虑5月前
焦虑怎么好起来的？听懂这段话你就放心了 焦虑就是反复 反复就是恢复 #焦虑康复 #智慧人生 #认知 #精神内耗 #胡思乱想
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时光驿站2月前
最消耗生命的不是别人，而是你的念头，你的胡思乱想#人间清醒 #人生感悟 #正能量 #生活不会辜负每一个努力的人
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刘佳导师解焦虑5月前
让自己开心的秘诀，就是停止胡思乱想。 #开心快乐 #胡思乱想 #精神内耗 #积极暗示
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李天益解焦虑好睡眠4月前
植物神经紊乱焦虑之停止胡思乱想训练。 #心神不宁 #胡思乱想睡不着 #植物神经紊乱焦虑 #改善睡眠质量 #头晕头沉
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刘佳导师解焦虑3月前
#焦虑 #情绪认知 #干货分享
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今解5月前
1分钟学会缓解事情悬而未决的担忧感，专注当下 #抖音精选 #心理学 #担忧 #悬而未决 #专注当下
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张小华5天前
照顾好自己，别再胡思乱想，焦虑郁闷，生气伤的是自己的身体，计较耗的是自己的心力！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #焦虑
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东日暖阳3天前
生活嘛，适合自己的就是最好的，不多想就少了烦恼；不多要，就多了自在；不比较就少了焦虑；不强求，就多了坦然；知止而有得，守拙而归真。 脚步放慢，风景自现； 心事清空，天地便宽。#送给自己的话
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772月前
我心里特别慌我也不知道为什么#焦虑 #担心 #焦虑未来 #情感共鸣 #曼波
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小白白又白3天前
重新把自己养一遍 不焦虑 不多想 会慢慢好起来的 并且会越来越好#记录生活 #在家待着 #vlog日常 #好好把自己养一遍
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小程叨叨叨3天前
想开了，突然就不焦虑了，身心愉悦的感觉真好❗️❗️#自我修行 #提升自己 #调整心态继续前行 #对自己好一点 #拒绝焦虑
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破茧书坊📚1月前
真正厉害的人都戒掉了情绪，不生气、不焦虑、不内耗，读完这本内容，整个人都豁达了！#情绪管理 #停止内耗 #治愈自己 #好书推荐
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随园公子5天前
随园公子日记 生活嘛，适合自己就是最好的 不多想，就少了烦恼 不多要，就多了自在 不比较，就少了焦虑， 不强求，就多了坦然。 知止而有得，守拙而归真， 脚步放慢，风景自现， 心事清空，天地变宽。
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樊登8月前
想的时候全是困难，做的时候才是答案。推荐大家去听听《5%的改变》和《应对焦虑》，少想多做，行动是摆脱焦虑最有效的办法。#焦虑 #认知 #改变 #人生
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萤火共读1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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用户6232860829004~ldq3天前
生活；适合自己就是最好的， 不多想，就少烦恼，不多要，就多了自在， 不比较，就少了焦虑，不强求，就多了坦然…
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Maybe 𝓙𝓜9月前
没有目标，太焦虑了，怎么办？！ 摆脱焦虑的最好办法就是行动！#刘晓艳 #刘晓艳考研英语 #学习 #焦虑
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关欣心理5天前
教大家把焦虑饿死，如果你想摆脱焦虑，一定耐心的看完这条视频！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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80后阿姨4天前
人生三万多天，开心一天是一天。中年人缓解焦虑的最佳办法就是学会放过自己#书摘语录
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叫我超人3天前
缓解焦虑的方法就是放过自己 #焦虑 #内耗 #精神内耗 #缓解压力 #放下执念
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🍹柠檬有点酸🍋3天前
生活嘛，适合自己的就是最好的，不多想就少了烦恼；不多要，就多了自在；不比较就少了焦虑；不强求，就多了坦然；知止而有得，守拙而归真。 脚步放慢，风景自现； 心事清空，天地便宽。
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张海敏博士讲睡眠1月前
教你三招戒掉焦虑 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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沐涵🍃智慧成长3天前
立刻行动，减少内心焦虑！ #知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #疗愈 #心灵疗愈
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静宜疗心1月前
“不管它”，放下焦虑，方得自在。#焦虑症 #焦虑情绪 #每日分享 #正能量 #希望能帮到你
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第七章•初3天前
把心沉下来，不纠结过往、不焦虑未来，认真做好眼前事，就是最好的前行。#每日分享 #正能量 #上热搜 #每天学习一点点 #人民日报金句盘点 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @@DOU+小助手
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念念？？4天前
生活嘛，适合自己的就是最好的，不多想 就少了烦恼；不多要，就多了自在；不比较 就少了焦虑；不强求，就多了坦然；知而有得， 守拙而归真。 脚步放慢，风景自现; 心情放空，天地更宽。
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心理咨询师吴小美2月前
别扯了！不焦虑的办法有，但你就信自己的那点破感觉。 #焦虑 #认知提升 #认知行为疗法 #情绪管理 #转念花开 #焦虑紧张
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静静很闹4天前
听玩我的四十岁，你就不会那么焦虑了！#记录真实生活 #中年女性 #女人四十 #女性力量
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小吕成长记3天前
焦虑、内耗的人，唯一缺乏的就是—执行力，今天刷到这条视频，停止无谓的多想，行动起来，关注我彼此见证成长#女性成长 #自我提升 #内耗 #内耗焦虑 #英子模仿大赛
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爱读书的笑笑1周前
总是会想太多太多，如何才能让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我!#情绪管理#停止精神内耗 #读书成长
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彭凯平老师5天前
解决焦虑最好的方法不是回避 不是压抑
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南小瓜3天前
行动起来，缓解焦虑 不知道要做什么的时候，那就从最小的是开始，最重要的就是去做！#缓解焦虑方法 #行动力
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湖南高妹4天前
超治愈的三句话分享给你：第一，心态好，情绪好，身体好，运气就好。第二，人不作，话不多，事不拖，麻烦就少。第三，不多问，不多想，也不说，闭嘴微笑做自己就好。#情感共鸣 #人生感悟#人生智慧 #成长#治愈@DOU+小助手 @DOU+上热门
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亚亚4周前
真正能消除焦虑的，不是行动本身，而是看清楚你“行动的动机”。 #创作灵感 #焦虑 #消除焦虑 #心理疗愈 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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乐观姥姥3天前
生活嘛！适合自己就是最好的，不多想，少烦恼，身体好
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岁月静好3天前
生活嘛，适合自己的就是最好的，不多想就少了烦恼；不多要，就多了自在；不比较就少了焦虑；不强求，就多了坦然；知止而有得，守拙而归真。
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迷烟3天前
整天你焦虑个J八啊 你就听话，动弹起来，不要多想，#正能量#幽默搞笑段子#迷烟#挣钱
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A梦瑶3天前
#带娃 带娃这几年，不要多想，不要焦虑，静静的看，看清身边的人，
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蜜儿棠手作Dly4天前
生活适合自己的就是最好的，不多想就少了烦恼，不多要就多了自在，不比较就少了焦虑，不强求就多了坦然#文玩 #文玩手串 #每日分享 #文玩爱好者 #文玩配饰
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南方小土豆🥔3天前
大胆尝试，拒绝焦虑，拒绝拖延症#内容过于真实 #拒绝焦虑 #拒绝精神内耗 #正能量 #治愈系
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爱读书的笑笑6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享#读书成长
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女性修炼2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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向所长4天前
解决焦虑烦恼最好的办法就是自愈#女性成长智慧 #创业#女性成长正能量
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羽师兄1月前
掌握这个技巧，你不再被念头所困扰！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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刘佳导师解焦虑1周前
你很健康 #焦虑 #情绪认知 #停止胡思乱想 #放松
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小蔓加油吖3天前
看完你就不焦虑了 #看完你就不焦虑了#生活感悟#情感#焦虑#创作灵感@DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 你有没有发现，很多时候，你越在意什么，就会被什么折磨，所以不要提前焦虑，也不要预知烦恼。万事从心起，看淡一身轻，心宽能容百样情，心善可解千种愁。你伤痛伤的是自己的情绪，你急躁，扰的是自己的清静，这世界最好的放生就是放过你自己，放下的越多得到的就越多，所以何必为难自己呢
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