您是不是在找：

文轩5天前
“对不起 我用八个月的时间都换不来你几秒的停留？ 是我不好”#健身 #努力变成更好的自己 #日常vlog
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
芊小芊（高能量版4月前
158 95斤健身Vlog｜去过几次健身房，每次去都问“练过几年了” ，其实就去年暑假自己在健身房瞎练了两个月，很多器械还不会用，这个暑假又要勇闯健身房啦#每日运动健身分享 #健身房 #勇闯健身房 #暑假嗨玩计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
猫大侠3月前
你问我怎么练的，我说就是瞎练，你问我练了多久，就仨月 #健身 #力量 #爆发力#变强 #运动表现
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
大志真的很努力11月前
新手瞎练一年不如掌握这套计划锻炼一个月✅ #抖音健身房 #健身教学 #健身干货
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿洛a💪3月前
健身多年的经验就是，大重量，瞎练，能多大就多大。 #健身小白必看经验 #健身 #精神氮泵 #变强
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2581
是李乐5月前
新手在健身房不要瞎练了
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1020
向前阿3年前
你是如何看健身房里瞎练的人？
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
小磊5月前
喜欢下班一个人在健身房瞎练的感觉#健身 #毫无训练痕迹
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿易不容易3天前
做腻了细狗，就给自己剪一个纪录片#健身#身材对比#我的健身日常
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小辰的自律日常5天前
又是瞎练和吃好睡好的一天 #健身打卡 #健身房 #健身小白必看经验 #健身日常 #健身打卡
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
番茄.3天前
一个瘦子的健身历程 #健身 #薄肌 #精神氮泵 #瘦子增肌
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
运律健身俱乐部龙哥(板桥一店)2周前
感觉练腿就像是陷入了时间循环🔁#健身#健身搞笑 #抽象 #健身房
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
健体梦4月前
7月3日 空想全是问题，行动即是答案。#挑战 #自律健身 #瘦子增肌 #健身 #dou来运动吧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
Ricky周际宇5月前
揭秘健身房的黑幕#自贡 #健身房 #自贡健身 #自贡健身教练 #自贡健身私教
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
氧化物2月前
记录新手健身房坚持锻炼14个月的身材变化#健身 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
松柏有本性3周前
跟雅玲小姐一年纪念日 还记得一个人第一次踏进健身房迷茫，不知道练什么，自己去抖音搜器材该怎么练，看着旁边的人学动作。前几个月没怎么注重饮食，全是瞎练，哪个器材空了就去。大二课也十分的多，但是时间是挤出来的…后面换了一家健身房，有了搭子，自己也是稍微会练了一点。还记得卧推40kg被压被旁边的人救；两个多月解推肩22.5kg，因为那个时候只会练推肩；很多夜晚失眠；解锁80kg卧推；推肩30kg…一年时间，练的不算好也不算差，终究也算比以前的自己强🥳 #健身 #蜕变过程 #健身逆袭
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
氧化物2月前
记录普通人从0进入健身房锻炼1年多的变化#健身 #记录真实生活 #记录健身变化 #健身逆袭
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2007
莫甘娜3天前
去健身房的不同阶段
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
张涛涛健美运动员1月前
普通人瞎练力量老了准后悔？健身老手揭秘正确训练法 #关注我下一个视频更精彩 #干货都在这 #强烈推荐 #涨知识
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈勇（尖头man）6月前
练到后面真的只会觉得自己越练越菜#变强 #瘦子增肌
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2569
麻辣小蒲（高能量版）5天前
必要时我都在瞎练#健身房打卡 #运动vlog #女性力量 #健身 #独自
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
反卷·邪修健身5天前
瞎练三年不如练对三月，下期分享邪修健身干货 #邪修 #邪修健身 #自然 #自然健身 #健身计划
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
湖南小辣椒🌶️4天前
非健身博主！纯个人玩家的哑铃真香现场🔥 从2kg新手到4kg进阶，每天20分钟瞎练，三个月手臂紧致、背也变薄了，普通人也能坚持的宅家训练～ #个人哑铃训练 #普通人健身日记 #宅家塑形打卡
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大志真的很努力11月前
新手练肩瞎练一年 不如掌握正确方法锻炼一个月✅ #抖音健身房 #健身干货 #肩部训练 #健身教学
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哥哥大4天前
自律男孩#宝藏男孩 #健身 #斜方肌之王 #哥布林
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
两个老five11月前
老董每天瞎练都能练成这样 健身第358天#脂包肌 #撩起衣服就是腹肌 #胸肌
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曹岩4天前
每天虾健，每天瞎练#曹岩 #曹岩传媒
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小猛虫3月前
暑假健身房刷新体育生为啥瞎练？为啥教练不管？ #健身#体育生#体考#阿诺
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞989
小陈努力减肥(已瘦30斤)3天前
没有捷径，只有日复一日的坚持。继续保持，不止于此。✅记录自己这一年来的坚持和变化！#健身 #健身减脂 #蜕变过程 #健身日常
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小郭带你瘦（减脂研究员）3天前
#健身小白必看经验 #上热门🔥上热门 #健身
00:00 / 09:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
奶奶的指环2天前
自打3月份开始工作 去健身房举杠铃的次数就变得少之又少 本来就是弱鸡 现在更弱了😂 皮肉也是松垮到不行……😱 这样下去可不中！！ 我不要松松的 我不要丑丑的😭 #健身 #乐刻运动 #40岁 #健身vlog #减肥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
陈乾1周前
肩部训练日 依旧瞎练的一天 #健身 #00后#EA先驱者
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
李拜六六3天前
这回知道新手就是瞎鸡练了，还得我闪腰了#创作灵感 #健身房日常 #健身撸铁 #上热搜 #健身房
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小朝不爱吃🍚2周前
还是那句话“练就有笑！”还有 10 天练满一个月#健身一个月的效果 #健身前后的变化 #新手健身计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小王14天前
我纯瞎练.别喷我#健身 #健身房日常
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
洪崽饱了1周前
真成瞎练了..硬拉pr恢复到185kg了#臀腿训练 #硬拉 #毫无训练痕迹 #力量训练 #新手健身
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
詩晴啊i2周前
【别瞎练了！臀凹陷第一个月计划抄它就对了！】妈妈臀 臀凹陷 假胯宽 #女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #臀凹陷 #身材管理
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2994
神一样存在的贞哥1周前
健身瞎练两个半小时能练啥？ #健身 #力量训练 #增肌 #三大项 #练背
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
涂涂吖4天前
#见人不如健身 没勇气去健身房 在家瞎练一年多 也不知道臀翘了没 🐻肌大了没 腹肌反正是有一块 力量方面吧 扛一袋大米还是可以滴#居家健身 只要我不尴尬，尴尬就追不上我
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
哈3天前
新手记录：瞎几把练背 #健身房日常
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
top1 駿*健身日常3月前
外胚健身后的落差感#健身 #内容过于真实 #健身房那些事儿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
伤心Alice2天前
很感谢四个月前走进健身房的我，继续加油#新手健身 #瘦子增肌 #健身小白成长记 #健身新手入门
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
棚棚朱古莉7月前
每天泡健身房≠有效健身！这5个行为正在让你浪费时间！#健身 #健身小白必看经验 #棚棚朱古力
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
张博宇🕷2周前
瞎练的一天🫵@刘博文#8 @🐲郑逸龙_20 #毫无训练痕迹 #健身vlog #厦门市篮球甲级联赛
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
奥体之星健身俱乐部官方号1周前
健身前：瞎练半年不如私教1个月，动作错、发力偏，汗白流、肉难减；健身后：私教精准纠错+科学规划，线条肉眼可见紧致，每寸肌肉都练在刀刃上。#海安私教一对一 #海安健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
金鱼下班吃什么2天前
出了很多汗，现在非常粘人#vlog日常 #健身 #慢节奏
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
夏子幕.2天前
你不试试，怎么知道自己是不是河马^_^#新手健身 #挑战健身一个月 #健身vlog #健身小白成长记
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
克里陈1月前
祝愿大家都能完成对自己的蜕变 #健身 #蜕变 #精神氮泵 #减脂 #健身训练
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
HOL3月前
瞎练，你们瞎看就好了#健身 #练完不拍照等于白练 #毫无训练痕迹 #胸部训练 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
再吃一点点2周前
没有天赋，那就反复#健身房 #自律坚持
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
H不类2周前
瞎练的，三个月只瘦了 8 斤#居家锻炼 #健身减肥 #健身减脂 #健身塑形 #压力健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
李志帆2周前
靠近光，成为光 看看大家的身材变化 #坚持的意义 #健身 #健身前后的变化 #逆袭 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
芝士芳1周前
无所谓，必要时我会瞎练#毫无训练痕迹 #健身 #新手健身 #日常撸铁 #健身小白成长记
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Wwwwyi、2天前
#健身房日常 无所谓 必要时我会瞎练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
蚊子也健身(负债重启中)3周前
普通人瞎练的第307天又胖了#健身展示无不良引导 #日常分享 #六年之约 #体重管理 #穿衣显瘦
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
KK很自律2月前
新手健身60天能有多大变化#健身 #减脂 #运动 #健身真话 #励志正能量
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
柠檬水小哥2周前
#健身 #健身小白成长记 #健身房日常 #洛阳#肌肉
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
甜甜圈杀手2天前
#健身房日常 变弱的每一天也很有意思
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Bei2天前
用了整整3年来改变自己.#健身 #减脂逆袭 #健身逆袭 #蜕变过程 #元气码头
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
大蛇2周前
新手健身Vlog#健身 #瘦子增肌 #搞笑 #瞎练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
康子大王3天前
就是这个蜕变！爽！ #逆袭 #变美 #蜕变过程 #爆改 #美斯蒂克
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2554
小卓健身—项教练3天前
🔥 本地想健身的别再当冤大头了！ 单节私教课动辄200+，怕踩坑不敢买？练错动作伤关节，瞎练3个月没效果？ 小卓健身房999元私教包月不限次来了！ ✅ 专业教练1v1定制计划，新手也能精准练臀/瘦腹/塑形#练背 ✅ 每天来都能约，不用心疼课时费，养成训练习惯超容易 ✅ 无套路不推销，练得好不好自己说了算 别等夏天穿不上小裙子！评论区扣【想练】，我发你门店地址📍 算完这笔账我都惊了！ 999元=30天私教不限次=每天33块钱=一杯奶茶钱！ 在小卓健身房，不用纠结“这节课该不该上” - 想瘦肚子？教练带练核心，发力点一教就会 - 想练翘臀？全套器械+动作矫正，避免假胯宽 - 没时间？早中晚随约随练，教练全程盯细节 现在私信预约，送免费体测+饮食规划！这波真的血赚✅ 我是小卓健身房的教练，从业5年最懂大家的顾虑：怕贵、怕无效、怕坚持不下来 所以我们直接上硬福利——999元私教包月不限次！ 每天来练都有专业指导，动作不对当场改，进度天天能看见。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
北辰2天前
你们也都是吗#健身房迷惑行为 #疑惑行为
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
relax轻健｜小琛3天前
青岛健身教练瞎练的一天 #健身指导 #私教
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“健身房每天瞎练和第三个月是什么样子”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-07 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: