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权妈育儿3年前
孩子各年龄段的最佳睡觉时间，爸妈们对照下，记得收藏哦！＃科学育儿＃育儿＃知识＃健康＃家庭教育＃家长学习＃手绘视频
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优学胡说4年前
初中生晚上几点钟睡觉比较合适？你家孩子晚上都几点睡？#作业
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儿童保健余文主任4年前
儿科医生告诉你：想长高，几点睡觉最合适！#长高 #关爱儿童健康
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贝思乐智慧园5年前
孩子各年龄段的最佳睡觉时间，爸妈们对照下记得收藏哦☺ #育儿 #家庭教育
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大自然床垫5年前
青少年最佳#睡眠 时间是：晚上11点半到早上10点，你家孩子都是几点睡呢？#科普 #涨知识 #熬夜 #失眠
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呼吸科于洪志医生5月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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养而高3周前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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儿科丁奶奶6月前
孩子晚上几点入睡最好？睡几个小时足够？ #关爱儿童 #孩子几点睡觉 #家长必看 #育儿经验分享 #睡不踏实总是醒怎么办
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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念妈讲学习规划8月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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湘雅戴教授7月前
睡觉也有最佳入睡时间！研究证实，这个时间点睡最好 很多人熬夜的同时，也会担心心脏不舒服。长期以来，医学界也一直在探究睡眠质量与心血管健康之间的关联。牛津大学相关研究人员在 2021 年将研究结果发表在了《欧洲心脏杂志-数字健康》上，结论显示：晚上 10～11 点入睡，与最低的心血管疾病（CVD）发病率相关，也就是说，从心血管健康的角度出发，晚上 10 到 11 点是最佳入睡时间。#家长必读 #医学科普知识小常识 #专家解读 #睡眠
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黄旖旎1月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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咖啡学长讲学习2周前
初中学霸晚上是怎么安排时间的 #初中生 #中考 #初中数学 #初中英语 #初中物理
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中医史华3年前
孩子最佳睡眠时间，学生党建议这样做！#育儿知识 #睡眠 #长高高
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老周的养生笔记2周前
养肾最好的方法是早上九点睡早上五点起 #知识分享 #养生 #早睡早起身体好 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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徐文军主任说失眠1年前
晚上几点睡最好 不同年龄层的人不一样#睡眠 #睡眠问题的医学科普 #睡觉质量差该怎样调理 #睡眠
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清华梅梅博士聊教育1月前
脑科学：青春期孩子晚上不睡，早上不起？！不是叛逆，是大脑改变了！#青春期叛逆#青春期教育 #育儿经验分享 #dou⬆️热门 #家庭教育 @抖音小助手
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内科朱医生2月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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中医内科施旭光1年前
睡觉的最佳时间，大概几点好？ #睡觉 #中医 #涨知识 #施旭光教授 #硬核健康科普行动
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张医生聊心脏2月前
晚上几点睡觉对心脏最好？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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儿科蒋医生3年前
孩子到底几点上床睡觉最合适？8点？9点？一起看儿科专家怎么说~#宝宝睡觉 #育儿经验分享 #父母必看系列 #科学育儿 #你家宝宝几点睡
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陕西省名中医王晓燕1月前
为什么中医建议晚上11点前要睡觉？ #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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盼盼盼你更健康2月前
到底什么时间睡觉是比较好的？背后有什么原理？#干货分享 #健康科普 #睡眠
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登高望远1周前
你知道晚上哪个点睡觉，对心脏最好吗？ 是不是总觉得心脏偶尔咯噔一下？爬两层楼就心慌气短？别再把锅全甩给压力大了，你可能只是——睡错了点！#科普
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归来仍少年1周前
#高效学习方法 #小初高提分 #自习室 学生为什么要在11点之前睡觉 看了这个视频就一目了然了 原来孩子的高分 都藏在晚上11点的睡眠里 给大脑一个刻盘时间 为梦想充满电
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新疆努医生3月前
孩子长高的秘密，1分钟讲清楚 #长高 #充足睡眠 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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芒果爱读书5年前
孩子的最佳睡眠时间，你知道么？#青少年知识引路人 #育儿 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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孤独狼\子3天前
第14集 孩子为什么要早睡 #亲子教育 #家庭教育 #育儿教育 #孩子教育 #父母必看系列
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进步不能停4天前
睡眠系列EP1#睡眠 #徐远征 #Oliver小课堂 #篮球
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中医内科施旭光1年前
入睡的最佳时间，大概几点合适？ #中医 #睡觉 #涨知识 #施旭光教授 #硬核健康科普行动
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新华医院李超医生3周前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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新沂达哥斑痘胎记世家1周前
禁止熬夜，不要感觉熬夜无所谓，，在你感觉不到什么有可能就直接嘎了，最好十点之前睡觉，10点～10点半属于熬夜，为啥现在人乱七八糟问题特别多，百分之八十都是熬夜引起，作品来源于网络视频。#同城热门 #熬夜 #同城精选 #同城发现
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二三4天前
冬日宜藏，好眠正当时！🌙💤 寒风瑟瑟，万物蛰伏，正是早睡养生的黄金季节～✨ 让温暖的被窝治愈疲惫，用深度睡眠唤醒活力！🛌❄️ #冬季养生 #早睡早起 #健康生活 #冬日好眠 #睡眠质量
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重养自己5天前
几点睡觉对人身体最好呢？#睡眠 #中医养生 #晒晒我的自由呼吸生活场 #倪海厦#养生
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非遗保婴传承工作室3天前
几点睡觉是最好？ #热点 #失眠 #传统文化 #睡眠质量
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夸克APP3月前
午睡不宜睡太久 午睡虽好，但一定不要贪睡哦！听中医说说午睡睡多久比较适合~ 跟国医学养生，#健康问题问夸克 ，上夸克搜“中医养生”，get更多健康养生小tips，还可以用夸克16大体质自测工具，测一下自己的中医MBTI，收获个性化的养生方案，根据自己的体质养生效果更好！评论区也欢迎大家分享自己的测试结果~ #国医少年志 #三伏天用夸克辨体质再养生 #午睡最多应不超过30分钟 #国医少年志有觉是真睡啊
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牛博士话育儿（援外中）1周前
宝宝几点睡觉最合适？家长一定要知道！ #宝宝睡觉 #睡眠时间 #宝宝健康 #宝宝成长记
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爱跑步的艳子5天前
成年人要睡足这个时间，生物学博士尹烨:养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉就没有身体不好的#养生#睡觉#健康#健康科普 #上热门 #养生
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儿科易医生聊科普4年前
孩子到底几点睡觉才好？#长高 #睡眠 #育儿 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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清松说睡眠3月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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刘佳导师解焦虑3月前
好的睡眠方法，其实是呼吸！ #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸
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快乐奔跑吧！！3天前
比运动更重要的是睡觉！今晨睡到了七点。 世界上最好的前三位医生是： 1. 是睡觉，它能治愈身体的疲劳，修复受损的细胞，是最佳的天然补药。 2. 是喝水，为身体补充水分，促进新陈代谢，排出毒素。 3. 是运动，增强体质，提高免疫力，让身体充满活力。
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北大博后刘志浩3月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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禧食记餐饮张芬芬3天前
1. 晚上10点前准点睡觉，早上7点睁眼就起，精气神比啥都金贵。 2. 每天雷打不动读1小时书，一年下来保底啃完20本，把碎片时间都换成知识储备。 3. 3年里精读15本顶 尖企业家自传，不是光看故事，得把他们的成事逻辑自己捋明白记下来。 4. 书单往经济学、营销学、管理学上靠，这些是实打实的生存硬知识。 5. 多啃能拔高认知的书，那些只图个乐的小说，暂时先从书单里划掉。 6. 主动往优秀的人堆里凑，跟混得明白的人打交道，耳濡目染都能学到东西。 7. 交友别贪多，要交就交能带你成长、眼界开阔的一 流朋友。 8. 读书得挑经典好书，而且一定要做笔记，不然读完就忘等于白看。 9. 那种纯粹凑数的AA聚餐别去，浪费时间还没半点收获。 10. 没意义的同学会、校友会果断推掉，精力要留着干正事。 11. 给3年的自己定个存款目标，手里有💰，心里才不慌。 12. 遇到总让你内耗、心情低落的人和事，赶紧拉开距离，别硬扛。 13. 办事赴约永远提前10分钟到，别让别人等你 14. 在同行里找个标杆当偶像，盯着他的路走，能少走很多弯路。 15. 每个月奖励自己一顿大餐，辛苦付出了，就得好好犒劳。 16. 名人访谈多刷几遍，听到关键观点立刻记下来，都是经验干货。 17. 跟情商高的人学说话，会表达比闷头干更重要。 18. 老板和上司身上肯定有过人之处，多观察他们的做事方法，偷着学。 19. 能带你搞事业、Zhuan收益的人，一定要好好维系关系。 20. 要是遇到贵人拉你一把，千万别松手，跟着靠谱的人才能走得更远。 21. 没事少发朋友圈，把展示欲换成行动力。 22. 别人发朋友圈，点个赞就行，别瞎点评，言多必失。 23. 游戏果断戒掉，省下的时间全用来提升自己的认知和能力。 24. 看电影就选获奖的经典大片，既能放松又能长见识。 25. 有空去本地蕞繁华的地方转转，看看别人的生活，奋斗的劲儿更足。 26. 有机会一定要去一线城市闯闯或逛逛，那里的人才和机会不是小地方能比的。 27. 在一个行业里扎深根，3年入行，5年懂行，10年磨成专家，深耕才是王道。 28. 咬牙买一身质感好的衣服，出门见人有底气，这💰花得值。 29. 搞清楚自己的优点在哪，把优势发挥到极 致，比补短板靠谱多了。 30. 向混得好的人学人情世故，不懂处#轻松学习法 #生活是最好的学习
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天之饺子3月前
祝福你真的可以睡得好#TOP登陆少年 #睡饱饱 #养成系 #祝福你真的可以睡得好 #登陆少年
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二高光影5月前
二高学生的一天#学校生活 #加油少年未来可期 #学生时代
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搞笑能量超标选手4天前
#几点睡觉最好#每日分享 #每日更新 #日常生活小常识 #书单 #每日更新
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明明医生讲科普2周前
#每天跟我涨知识 #健康科普 #男女健康
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国医少年志2月前
中医专家解答洗澡冷知识，正确的洗澡时间应该在10分钟左右～#国医少年志 #国医少年志开美颜护肤课了 #中医养生
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是昕玥吖🍒6天前
让孩子早睡的秘诀❤都知道孩子要早点睡，怎么让孩子早睡呢👏欢迎了解#育儿经验分享 #科学育儿 #宝宝睡觉 #dou上热门 #人类幼崽@抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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青岛蓝谷小学（山东大学实验学校）4月前
青衿之志 乘风未来——山东大学实验学校2025届毕业典礼 #毕业典礼 #毕业季 #我们毕业了 #山东大学实验学校 #青岛蓝谷小学
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俏同学3天前
#真实分享 #初中生几点睡觉最好 #初中生 #努力学习
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翠仙谈健康2月前
几点睡才是最好的？#药店人 #强烈推荐 #同城热点 #健康
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环球网3月前
成年人要睡足这个时间！生物学博士： 养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉就没有身体不好的
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国医少年志2月前
学会调节情绪，一起做情绪的主人，轻松度过经期前的烦躁期！#国医少年志 #宋兆普 #中医养生 #综艺 #情绪病的表现有哪些
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元气剧场5月前
忘记一个男人最好的办法就是将心思转到另一个男人身上 #暗恋春日 #暗恋变热恋 #元气剧场 十六岁时，沈珠楹暗恋上一个少年，是她触不到的骄阳。十八岁，她复读一年，考上了有他的学校，却得知他早已在半年前转学去了英国。二十二岁，她在毕业典礼上再次遇见他，想送他一封情书，不巧听闻少年早已有了相恋多年的女友。二十四时，她决定给这段长达八年的暗恋画下一个句号。然而阴差阳错，雨中相遇，成为了他注意她的起点。于是在二十六岁那年，他们结婚了，在重遇的第三十三天，和喜欢他的第十年。
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欣欣在成长1月前
饥饿+睡觉+运动，想要追高的，家长们请记好。#长高#身高管理#辛优宝#生长发育#家长必看
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中医经方李长达1周前
每天睡多久最健康？早睡早起就健康吗？中医告诉你答案 #睡眠 #中医李长达 #科普一下 #中医 #医者仁心
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黄韬｜丽人丽妆创始人5月前
5月份睡午觉对身体是最好的#认知 #午休 #睡觉 #中医养生
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成长的烦恼研究员1周前
一天中记忆力最好的时间段有哪些 准确无误的背诵记忆，抓住晚上睡觉前和早上睁眼后就够了！@梁老师讲初中数学 @晶晶妈妈学习方法 #开学基础开学的vlog就不基础
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