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六艺-于教练（广州社区上门体育）6月前
体育中考一分钟跳绳考试标准及流程 #体育培训 #少儿体适能 #儿童体育锻炼 #日常训练 #运动健身
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小陈老师教运动2周前
如何让孩子一分钟跳绳突破200个，做好这三步就够了#跳绳 #体测 #学跳绳
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武汉跳绳徐教练1月前
跳绳一分钟怎么突破200个？正确的跳绳姿势？应该怎么练？太容易了？#武汉#武汉中考#武汉中考体育#武汉体育中考#跳绳
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沙式跳绳沙教练6月前
1分钟180下！中考满分跳绳跟我练！ #跳绳考试 #沙式跳绳 #跳绳提速训练 #中考跳绳 #跳绳
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郑州青少年户外体育 老单教练1月前
国庆节拿下跳绳15分，没有问题#郑州中招小升初#郑州中招体育#郑州中考体育#郑州中考一分钟跳绳
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聊城大学中考体育4周前
⚠️1分钟跳绳166个满分，跟着练起来#体育中考 #初中生 #聊城#体育#文轩
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瑞火体育2周前
中考体育一分钟跳绳考试，千万不要跳出垫子外，否则不计成绩#跳绳 #中考跳绳 #体育中考
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万万跳绳2周前
#跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160个以_上，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，试试这种双轴承竞速跳绳，专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳
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教花样跳绳的周老师8月前
沈阳中考体育跳绳一分钟男生180，女生172要想达到这个这个标准平时就得多多练习 #花样跳绳 #基础直摇跳 #天雷滚滚我好怕怕 @教花样跳绳的周老师
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和平中考体育培训唐老师8月前
中考体育一分钟跳绳考试规则及注意事项#中考体育 #跳绳 #长沙中考 #一分钟跳绳 #中考倒计时
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沙式跳绳沙教练1月前
一年级1分钟跳绳满分跟练来了！ 跟上节奏跳起来 #每日跳绳 #家有萌娃 #沙式跳绳 #儿童跳绳 #小学生跳绳
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一个体育老师8月前
🔥一分钟跳绳，轻松中考拿到满分‼️#体育训练 #中考冲刺
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仕槿景教练3月前
1分钟跳绳想满分❓5个技巧学会200+ #少儿体适能 #少儿体能 #体育 #跳绳 #1分钟跳绳
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焱火体育1周前
别再让错误跳绳拖后腿！中考满分标准+规范动作示范，一学就会！ #跳绳 #一分钟跳绳 #中考跳绳 #体测
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焱火体育3月前
中考体育一分钟跳绳满分动作示范来了！暑假跟着练，开学轻松满分 #中考体育 #体育中考 #一分钟跳绳 #跳绳
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元宝爱跳绳3周前
中小学生体测一分钟并脚跳想要突破200下，记住这两步轻松突破！#跳绳 #运动#育儿#锻炼
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万里🔥挑一3月前
安康市中考体育，必选送分项目:1分钟跳绳！你能跳几个？#中考体育 #1分钟跳绳 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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元宝爱跳绳3月前
一分钟跳绳200个以上，不卡绳的要领：绳子的最佳长度和正确的姿势，收藏练习。#跳绳 这个暑假一起跳起来吧，少年强则国强，在祖国妈妈的怀抱里，锻炼好身体，学习好知识，做个能文能武的阳光小少年！#育儿#运动#暑假
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元宝爱跳绳2月前
一分钟跳绳200以上，不卡绳不断绳要领：绳子的最佳长度和正确的姿势，收藏多多练习。#跳绳#运动#暑假#育儿 体育强国，让我们一起行动起来！
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瑞火体育2周前
中考一分钟跳绳测试，要求正摇双脚跳，在指定区域内#跳绳 #中考跳绳 #一分钟跳绳 #体育中考
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南昌中考体育郭教练1周前
南昌中考体育选考项目“一分钟跳绳”视频出处：南昌教育考试院#南昌中考体育#跳绳#南昌上门体育
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瑞火体育3周前
注意，中考体育一分钟跳绳，必须在指定区域内跳绳才有成绩#体育中考 #跳绳 #中考跳绳
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巧达体育7月前
漳州中考体育一分钟跳绳判罚标准 #体育中考 #示范动作 #漳州中考 #中考体育标准教材 #一分钟跳绳
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鹤岗初中体育--博宁体育1天前
中考体育跳绳一分钟测试，快要满分了！#体育中考 #鹤岗 #跳绳
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石家庄中考体育刘教练2周前
石家庄中考体育一分钟跳绳#跳绳 #体育中考 #中学生 #体育训练 #中考体育
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体克体育训练基地3周前
中考体育跳绳基本要求：考生需在平整场地使用标准绳具，听到指令后开始一分钟内连续跳跃，摇绳必须为正摇（手腕发力），每完成一次跳跃和一回环计为有效次数。 犯规行为： 反摇绳子、一跳多摇、只跳不摇或垫步。2 起跳时踩线、助跑或跳出感应区（如0.7×0.7米范围）。 特殊情况处理：绊脚中断可继续，不计入无效次数；允许补测一次，绳子断坏可更换。 #青少年体能训练 #中考体育 #跳绳 @@菁菁呀
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元宝爱跳绳1月前
一分钟跳绳200个以上，不卡绳的要领:合适的绳子长度和正确的姿势，收藏多练习，为校运动做准备啦！#跳绳 #运动 #育儿#正确的跳绳姿势
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焱火体育3周前
中考跳绳总是被扣分？这份满分动作拆解！每一步都讲透，练对提分 #跳绳 #一分钟跳绳 #中考体育 #体育中考
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桐年不同样2天前
一年级小豆包现在一分钟跳绳110到120左右，你家娃能跳多少啊，快来评论区讨论一下啊#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动
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南京星享艺城跳绳体能1天前
孩子别再盲目跳了，不同年龄，标准不一 #跳绳 #跳绳的正确姿势 #中考体育 #少儿体能训练
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育星堂托管3天前
初一这位同学中午跳绳1分零4秒，中间一次没断绳，👍🏻👍🏻
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依3天前
哥哥1200+今日跳绳最佳一分钟182无绊绳#跳绳 #一年级跳绳
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全能满分钱老师2天前
家里宝贝上初中了，跳绳满分的秘诀一定要看看＃中考体育#兰州中考体育课 #社区体育 #兰州中考
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菏泽户外跳绳1周前
一分钟跳绳冲200个！三招轻松拿捏，秒变跳绳达人～#儿童跳绳 #跳绳打卡 #菏泽跳绳吴教练 #跳绳技巧 #菏泽户外体能跳绳吴教练
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体育老师林十圈7月前
给同学们分享我对体育中考之一分钟跳绳的心得，希望对同学们有帮助！#中考体育 #体育老师林十圈 #中考加油 #跳绳
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教1月前
你们地区的中考跳绳一分钟需要跳多少呢！#跳绳 @抖音创作小助手 #中考 #跳绳打卡 #跳绳运动 @上热门🔥🔥🔥
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依2天前
哥哥1200+一分钟跳绳今日最佳164#一年级跳绳 #坚持锻炼给自己一个好身体
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郑州青少年户外体育 老单教练3周前
一分钟跳绳，还没满分，看我视频就行了#郑州中招小升初#郑州中招体育#郑州中考体育#郑州中招体育跳绳
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我不想跑步7月前
#体育中考 晋江市体育中考一分钟跳绳如何满分？看完这个视频教你满分！
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热拓跳绳运动俱乐部官方号2天前
一分钟并脚跳满分标准#株洲花样跳绳#热拓体育#株洲学跳绳
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万里🔥挑一3月前
安康市中考体育，送分项目1分钟跳绳，考试满分标准1分钟男生165个，女生165个。你能跳几个？#中考体育 #1分钟跳绳 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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大胜3月前
扬州中考体育 一分钟跳绳指导 #跳绳 #扬州中考体育 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频，从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点，帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求，辅助学校体育教师开展针对性训练
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万里🔥挑一3月前
安康市中考体育，送分项目1分钟跳绳，你能跳几个？#中考体育 #1分钟跳绳 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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万万跳绳2天前
#跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160个以_上，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，一定要换上轴承竞速跳绳，专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳
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元宝爱跳绳1天前
#真实生活分享计划 中小学生体测一分钟并脚跳想要突破200下，记住这两步轻松突破! 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚; 2，上肢动作，手臂张太开，大臂贴不紧; 把这两个问题解决好了再提速很轻松！ #跳绳 #育儿#体测 #运动
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万万跳绳6天前
#跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160个，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，一定要换上轴承竞速跳绳，专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳
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悟空道 | 儿童武道体能运动中心4天前
你们家小朋友跳绳1分钟多少个？#跳绳达标#满分跳绳
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舒奥好物3天前
#跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160个以上，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，一定要换上轴承竞速跳绳，专为中小学生提速设计 #适合小学生的跳绳推荐 #儿童跳绳
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秦皇岛恒跃中考体育国教练（招教练）5天前
秦皇岛中考体育，一分钟跳绳训练。
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万万跳绳5天前
#跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160个以_上，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，一定要换上轴承竞速跳绳，专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳
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元宝爱跳绳3月前
不要再乱跳绳了！学会正确姿势，掌握正确训练技巧才会越跳越轻松！ 收藏练习，这个暑假一分钟跳绳轻松突破200+，拒绝做个小胖墩，开学成为自律运动小达人，学校运动会拿名次机会多多！ #跳绳#世界跳绳锦标赛 #暑假#育儿
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彭十三2天前
🔥跳绳必考！一年级就要跳一分钟117+才优秀，中考满分190！你家娃达标没？想轻松提分，必入兰教练双轴承竞速跳绳！专为中小学生提速设计，跳绳拿高分就靠它！#小学生跳绳推荐 #儿童跳绳 #跳绳必考 #提速跳绳
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信阳彭于晏—上门体育🇨🇳(招生中)2天前
在信阳的户外运动， 初一学员，跳绳一分钟已达标#信阳#初中#父母必看#跳绳
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万里🔥挑一2月前
安康市中考体育，送分项目1分钟跳绳！你学会了吗？#中考体育 #1分钟跳绳 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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爱倒立的卢老师2天前
一分钟跳绳音频 共14分钟 这个音频 用在体育课 有激情、用在大课间很壮观！ 尤其最近体测练起来！ #体育课 #体育老师 #跳绳音频 #1分钟跳绳
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东威体育～搏击 跳绳 跆拳道（新区馆）1天前
一分钟跳绳你能跳多少个？#跳绳训练 #跳绳 #儿童跳绳 #日常训练 #体育运动
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万万跳绳3天前
#跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160个以_上，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，一定要换上轴承竞速跳绳，专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】3周前
六安中考体育一分钟跳绳注意事项#六安中考体育 #六安中考体育跳绳 #中考跳绳 #六安中考体育评分标准
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湘潭飞扬上门中考体育何老师4周前
湘潭市中考体育跳绳满分标准，男子180个/分，女子170个/分，看看您的孩子每分钟可以跳多少个！#创作灵感 #湘潭#中考体育#跳绳 #家长必读
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广州增城幼儿跳绳体能训练师雄大2周前
一分钟跳绳多少达标体育中考满分呢！#体育中考#体育中考跳绳
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甜宇追高🍀2天前
#跳绳成长记录 七年级初中生每天运动40分钟#追高 #身高管理 #长高 #甜宇追高
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文源书店健康街店1天前
#每日分享 2026年中考体育考试 最新评分标准 必考项目: 男生1000米(2分18秒满分，20分)女生800米 (2分9秒满分，20分) 必选项目(五选二) 跳绳1分钟男168个女160个(10分) 引体向上男18个仰卧起坐女46个(10分)坐位体前屈男16.9cm坐位体前屈女17.3cm10分) 立定跳远男247cm女196cm(10分)投掷实心球男10.3米女7.4米10分) 必选项目(四选一) (10分) 篮球八字绕桩运球男11.9秒女14.1秒 足球运球男8.9秒女11.3秒排球垫球男一次33个女一次28个
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汉中上门体育-小羊教练3月前
#体育中考 #上门体育 一分钟跳绳，满分技巧学会了嘛？#青少年体能训练
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军梦（役前）特训营(招生中）1天前
教练悉心教导，专项训练跳绳一分钟198争取100分，拿下满分💯，你们现在能跳多少？#五维四型定兵法 #跳绳健身 #专项训练
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万里🔥挑一1月前
安康市中考体育，必选项目1分钟跳绳，考试时间1分钟，男生165个满分，女生165个满分！你能跳几个？#中考体育 #1分钟跳绳 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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