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清华妈妈Fomo1年前
科学揉腹，34岁揉出小蛮腰#腹部按摩 #瘦肚子 #体重管理 #变美变瘦变好看 #懒人瘦身
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单喆8月前
新技术㊙️无需吸脂，轻松打造折角腰的技术揭秘！ #折角腰 #蚂蚁腰 #沙漏腰 #瘦腰 #医学科普
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医疗美容科刘婧妮医生3月前
坚持四个动作改善体型 #养生操 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #护士日常
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中国新闻网7月前
有些人苦恼自己腰围太大，体重超重肥胖。医生推荐这些平衡体重的方法，赶快收藏起来吧！
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梦梦想要马甲线5月前
帕梅拉超强廋腰腹的动作，大家快去给我练起来，这个夏天一定要把肚子狠狠的廋下去#夏天来了 #努力成为更好的自己 #坚持的意义 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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胡旭民医生那儿6月前
可以看看腰吗？你的两边腰线也不一样吗？ #脊柱侧弯 #腰线 #腰椎 #站姿 #坐姿
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美嘉带你瘦6月前
#居家锻炼 4个动作，带你全方位#瘦肚子！#变美变瘦变好看 #瘦腰 #小动作大作用
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减重医生熊非6月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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有点懒的yoyo3月前
0道具练马甲线，这几个动作产后宝妈强烈推荐，每天100下还你平坦小腹#强烈推荐 #变瘦 #减肥 #逆袭 #瘦肚子
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生椰黎子yoga2年前
超🔥极速瘦腰!马甲线养成✅瘦肚子两侧赘肉 全程站立!速减腰部一圈赘肉 时间短效率高✅针对性瘦侧腰 瘦后腰✅ 全程没有一个多余的动作每天3遍!半小时练习! 不扰邻!无跑跳 新手友好 👭🏼 挑战7天瘦出腰线!瘦出沙漏腰!漫画腰 加快马甲线养成速度一起来打卡!告别腰腹赘肉吧~ 💙重点:配合呼吸 肋骨不外翻 💙跟练:MIZI 💙难度系数:🌟🌟 💙爆汗指数:💦💦💦#马甲线 #瘦肚子 #虐腹马甲线
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胡旭民医生那儿5月前
卷腹？狗都不卷？说腰痛的那是你没卷对！ #卷腹 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #腹肌
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张好好不头痛4月前
总是焦虑、睡不好！快来和张医生一起做这套健身操(跟练)！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #失眠 #居家锻炼 #健康科普
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谭峰医生讲医学科普6月前
又懒又胖，中医教你一杯茶，瘦腰瘦腿瘦全身。 #减肥 #中医 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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生椰黎子yoga2年前
超🔥极速瘦腰!太有效了‼️瘦肚子两侧赘肉 日本爆🔥高体态大师的瘦侧腰跟练!全程站立!速减腰部赘肉‼️ 时间短 效率高✅碎片时间利用起来针对性瘦侧腰瘦后腰! 每天4遍!新手友好!无跑跳不扰邻 💗重点:配合呼吸 肋骨贴住 💗跟练:体态大师 💗难度系数:🌟🌟 💗爆汗指数:💦💦💦(塑形效果很绝) 挑战14天瘦出沙漏腰腰线~漫画腰不是梦!加快马甲线养成!一起来告别侧腰赘肉吧!#马甲线 #虐腹马甲线 #减肚子 #瘦腰
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居家健身私教-小楠哥6月前
侧后腰松弛肉多，这套动作你千万不要错过！#瘦侧腰 #瘦后腰 #细腰
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陈皮酱啊3年前
横屏，两周就见效‼️帕姐极速瘦腰腹，速减侧腰赘肉，新手速成马甲线，沙漏腰#腹部训练 #腰腹训练 #瘦肚子 #瘦腰 #虐腹 #帕梅拉
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33要自律4年前
日本超火瘦腰侧赘肉🔥消除腰侧及腰后赘肉✅短期腰腹改造‼️#瘦腰 #瘦肚子#瘦侧腰
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薇薇今天下凡了吗5月前
腰部刮痧跟练🧚🏻‍♀️折角腰易如反掌‼️ #瘦肚子 #折角腰 #跟练 #身材管理 #瘦腰
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柯柯要当辣妈3月前
太酸爽了！没想到1遍都有改变，肚子大肉肉多的姐妹都来练#吉尼瘦腰操 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 完整跟练版，每天打卡2遍，一周就明显，加油#暴汗燃脂
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阿卡Caroline2年前
体态大师站立瘦侧腰、后腰赘肉，两周带你甩掉腰两侧赘肉～ 跟练心得分享： 这套瘦腰运动最重要的就是骨盆不要随意晃动，一定要保持全程核心收紧，骨盆保持稳定，才能感受到侧腰的发力和酸爽，正确练习让你事半功倍～每天练4遍，刚好半小时，练完腰部，游泳圈的位置发热发酸～ 跟练：体态大师Yuuka ⚠️注意：收紧核心、骨盆稳定#瘦腰瘦腿瘦肚子 #练出小蛮腰 #居家锻炼 #好身材练起来
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铁蛋妹妹3月前
10分钟快速瘦腰‼️消除侧腰赘肉🔥2周✅沙漏腰 侧腰赘肉多的姐妹🙋 都给我闭眼冲这套！ 专门针对侧腰的肉肉！ 配合干净饮食和有氧💦 这个三伏天让游泳圈🛟消失！！！！ #瘦腰腹 #瘦腰腹赘肉 #瘦侧腰 #瘦侧腰赘肉 #沙漏腰
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线3月前
保姆级教程，收藏✅多练习几次，瘦腰瘦肚子#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瑜伽瑙力法 #瘦腰 #瘦肚子
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脂肪再生 袁玉坤教授3月前
腰腹环吸不想白做，这两点一定要注意 #腰腹环吸#瘦肚子瘦腰 #抽脂 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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语姐姐yummy3年前
日本爆🔥瘦后腰两侧 全程站立 配中文讲解 把子肉瘦不下去的朋友赶快来试一下！ #瘦腰 #燃脂 #健身
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中医减重黄丽媛1年前
越吃越瘦的三味药 轻松拥有小蛮腰 #中医 #减肥 #中医减肥 #养生 #健康减脂
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DD吃不胖4月前
每天十分钟🔥这样练瘦侧腰真的太猛了‼️ 跟练视频：Yuuka Sagawa✅ #瘦侧腰 #瘦腰 #居家锻炼
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脂肪医生海国梁4月前
要的就是这个腰臀比！24岁小姐姐轻松拿下双C腰 #海国梁 #抽脂 #腰腹环吸 #美出高级感 #瘦身
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八大处整形王春虎医生5月前
腰腹塑形后要如何护理#腰腹环吸#医疗健康创作训练营#腹直肌缝合#腹直肌分离#腹壁整形
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李壮士的减肥日记5月前
肚脐腰围从93→70厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！ 适合所有人跟练的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪赘肉！动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数直接抄作业！快速练出腹肌马甲线！#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 #瘦肚子 #腰腹训练 #马甲线
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吃掉小猪包3月前
四天瘦肚子成功！！！ 挑战十天练出马甲线第四天 跟练遍数：3遍 跟练老师：@爆辣小美 #减肥 #好好吃饭好好生活 #养生习惯 #益生菌 #马甲线
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猫叔慢跑6月前
10分钟纯站姿减肚子。每天一遍，肚子小一圈。膝盖友好。 建议每次做3-5遍，消耗300-500大卡，一周肚子会有明显变化。 需要第二期的请在评论区给猫叔留言，继续安排！！#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肚子 #减肚子赘肉的方法 #大体重减肥 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门小助手 @DOU+小助手
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薄肌姜帅教健身3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼#大肚腩
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脂肪整形医生陈昊东3月前
#腰腹环吸 方案打造#变美日记 #手术室日常
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胃肠及减重外科朱医生7月前
瘦身操，一起来学！ #减肥 #减脂 #瘦身操
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中医程星3月前
中医带你减肥——拔罐瘦腰法 #拔罐 #瘦腰 #中医
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上海九院孙笛6月前
2%的遗传概率，你有吗？ #腰窝 #上海九院孙笛 #医学科普 #瘦背 #医疗健康创作训练营
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雯雯医生3月前
5个动作，修复体态#医学科普#抖出健康知识宝藏 #减肥
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敖雪仁医生5月前
瘦腰瘦腿瘦肚子，女性朋友记住一杯茶，成本不到三块钱。 #做自己体重的主理人 #减肥 #女性健康 #中医 #肥胖
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李壮士的减肥日记3月前
腰围瘦了20厘米的燃脂密码！亲测有效的有效瘦腰瘦肚子训练！ 肚子瘦了整整一圈！这个真的巨瘦腰腹！一周虐出川字线！腰腹顽固脂肪克星！紧致侧腰！全程站立，轻松get沙漏腰马甲线！#告别大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰 #腹肌马甲线 #腹肌训练
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脂包肌小阿燃🔥1年前
不愧是人民网推荐🔥不愧是专业康复医生推荐的训练巨瘦腰腹的健康操‼️瘦腰减肚子，平坦小腹，瘦侧腰‼️适合新手、大小基数、产后宝妈，办公室久坐族，脆脆鲨学生党。坐着就能练，随时随地练起来来 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #健康操 #腰腹训练
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刘希芳维秘3月前
腹部肥大，怎么瘦？ #刘希芳 #维秘 #女子塑形 #变美变瘦变好看 #身材管理
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妇产科牛诤医生5月前
这五个动作坚持练！ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #体态纠正
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脂肪医生| 丁强3月前
重森拯救记之爆改“H”腰你们觉得值得吗？ 内容仅供参考，身体不适请线下就医 仅用于方案设计 真实案例 无广告营销 出镜方已签署肖像权协议 #丁强#上海丁强#腰腹环吸#瘦肚子#双C腰
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李壮士的减肥日记3月前
腰围瘦了20厘米的燃脂密码！亲测有效的有效瘦腰瘦肚子训练！ 肚子瘦了整整一圈！这个真的巨瘦腰腹！一周虐出川字线！腰腹顽固脂肪克星！紧致侧腰！全程站立，轻松get沙漏腰马甲线！#瘦肚子 #瘦腰 #腹肌马甲线 #瘦侧腰 #玩觅逍遥游Pura
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中医魏璐5月前
每天跳两组，肚子平了，腰也细了 #中医养生 #减肥操 #医疗健康创作训练营 #科普一下
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阿玉动起来吧4月前
一套简单易学的带脉瘦腰法，包括按揉心窝、直推腹中线推两肋、推带脉线、打圈揉腹、刷侧腰、横推小腹和刷妈臀等动作。坚持锻炼可帮助瘦腰腹、打造S曲线#居家锻炼 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰 #减脂 #带脉
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教练王彦4月前
三组扭转动作，激活强健小蛮腰！ 为什么你越练卷腹腰越粗？其实瘦腰不是死练腹直肌，而是要“转起来”！扭转运动能够充分调动腰部周围的腹内斜肌和腹外斜肌，这两组肌肉位于腹部两侧，是塑造“腰线”的关键。今天用我的微力量训练法在四肢上加一些小配重，一起学习几个非常简单的扭转运动，瘦腰又固腰！#运动 #锻炼 #瘦腰 #女性 #教练王彦
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中医特色小针刀任清峰医生3月前
埋线减肥，选择的穴位有哪些 #抖出健康知识宝藏 #沈阳二四二医院 #任清峰医生 #埋线减肥 #减重
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脂肪整形王阳5月前
妈妈臀两侧肉怎么快速减？近两年最大的妈妈臀吸脂 术后查房记录#协和王阳 #脂肪医生王阳 #腰腹环吸 #妈妈臀如何改善 #医疗健康创作训练营
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徐徐自律版4月前
围度✂️11cm，#瘦肚子 还得是核心燃脂法，不跑不跳，全程躺练！趁热呼着快来跟练吧！#居家锻炼#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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整形医生许宏权3月前
折肋瘦腰 病态审美要不得 #医学科普 #瘦腰 #变瘦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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整形医生文平邦5月前
为什么这么多人找我丰胸丰臀？ #丰胸 #丰臀 #丰臀瘦腰 #塑形
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人中缩短李泽7月前
肚脐重塑术后，畸形肚脐爆改竖型肚脐！#肚脐重塑 #肚脐整形 #瘦腰 #露脐 #李泽医生
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深圳运动康复体态调整3月前
㊙️一招改善你的侧腰粗！ 🔥比打瘦腰针还管用的动作，剖析瘦侧腰背后的秘密#瘦侧腰#瘦肚子#居家锻炼 #深圳私教#运动康复
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整形医生文平邦3月前
为什么胖了后，肚子更容易松垂？ #瘦肚子 #瘦腰 #腰腹环吸 #体重管理 #大肚腩变小蛮腰
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是静静呀🌸3月前
8min站立瘦腰腹‼️真的巨瘦侧腰赘肉👏 每天3遍，真的暴汗燃脂又瘦腰！ 练完腰两侧酸酸热热的～ 亲测有用！快码住！ #运动 #瘦腰 #腰腹赘肉 #变美变瘦变好看 #小基数减脂
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妇产医生符孔琴6月前
小YC单侧肥大 该如何解决 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #医学科普 #她们的精选
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王岩Dylan4月前
许多女生想要练出马甲线，但是错误的训练方法可能导致腰部变粗，今天分享科学练法和关键避坑点，让你轻松获得小蛮腰！#腰腹训练 #马甲线 #练腹 #健身 #瘦腰
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中医林宏新3月前
教你两个穴位来按摩，告别腰部酸痛#科普健康知识 #健康科普 #医学科普 #关注我每天分享更多知识 #腰痛
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丹丹医生Dr.Liu4月前
坚持练这4个动作，有助于改善体型，快练起来吧！ #养生操 #锻炼身体 #瘦肚子 ##送TA上精选 #抖出健康知识宝藏
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潘建科医生3月前
#怎么减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥操
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中医欧阳林楠3月前
体重超过130 简单两味中药 刮脂又祛湿 #体重管理 #肥胖 #痰湿 #痰湿型肥胖 #中医
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