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小李练不动2月前
散步才是大众减肥最好的运动#减肥 #减脂小白必看经验 #减肥逆袭 #减肥知识
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小李不吃🐷3月前
被所有人都忽视，但是效果却极其高效的减脂方法，真是可惜…… #减肥知识 #減肥 #减肥减脂 #内容过于真实 #健康
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阿帅的健身日记4月前
溜达减肥 #饭后散步 #散步减肥#减肥 #减肥小知识 #减肥小知识
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元宝妹（减肥中）2月前
推荐大家都去散步，适合秋冬的懒人运动方法！ #减肥 #散步 #懒人减肥 #减肥经验分享 #减脂
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栋哥学减重1年前
每天晚饭后散步能减肥吗？#减肥 #减重 #减肥小知识
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宫胖减肥日记1月前
#知识分享 #日常生活 #普及知识 #科学减肥 #减重日记
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减重医生刘松阳1年前
散步减肥效果好吗 #肥胖 #减脂 #减肥 #体重管理 #变美变瘦变好看
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食品营养小吴哥8月前
这种情况下，散步和跑步的减肥效果竟然差不多#体重管理 #节后甩肉大作战 #散步减肥 #运动减肥 #女生减肥
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肥仔哥哥1年前
#创作灵感 饭后散步一小时有利于减肥？你想多了！！#发疯减肥 #燃烧脂肪 #减掉大肚腩 #保持身材
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医学减重专家陈伟1年前
散步可以减重吗 #减重 #换季健康攻略 #就医指南 #减肥 #散步
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小平教练（真无痛减脂）4月前
散步这个项目远远被低估了，估计是因为免费 #减肥 #走路 #散步
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减重外科张士虎2周前
散步能减肥吗 #减肥 #有氧运动
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馒头爱吃我2月前
我发现快走散步真的会⬇️秤很快#vlog日常 #日常生活 #减肥
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胃肠医生李恩说减重6月前
你走路消耗的热量，连一杯奶茶都抵不过，这样走路=白费力！ #医学科普#减肥误区#散步也有技巧#快走才有效#MET代谢当量
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宫胖减肥日记3月前
#知识分享 #内容过于真实 #减肥#减脂 走路减肥法
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江西减重外科_陈晓亮主任4月前
很多人问快走能减掉大肚腩吗，来听听我的建议 #抖出健康知识宝藏#减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
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鞍山健身康复倪倪4月前
#健身知识 #健身知识每日分享 #走路减肥 走路到底能不能减脂？看完这篇你就明白了！
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边医生减重在路上1年前
走路是可以减肥，但绝没有你想的那么轻松！#散步 #减重 走路是可以减肥，但绝没有你想的那么轻松！#散步 #减重 #减肥 #减肥小妙招 #硬核健康科普行动
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磊子（大牌临期）4月前
散步 溜达 可不是有氧训练#减肥 #减脂 #有氧训练
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边医生减重在路上9月前
散步居然是无效运动、无效减肥？！！！选对减肥方法事半功倍 ~#健康减肥#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿帅的健身日记10月前
散步减肥 #减肥 #散步减肥 #散步 #减肥小知识 #减肥经验分享
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中医减肥袁丽莎8月前
饭后百步走到底是健康，还是伤身 #肥胖 #减肥 #中医减肥 #减肥逆袭
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严Sir运动说2年前
散步10000步真的能减肥吗#散步 #跑步 #减肥
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愚公运动1年前
散步减肥，你需要走一小时才行 每天一小时散步，确实可以减肥，但不同状态下的减肥效果还是不同的。 首先，散步作为有氧运动，在开始的半小时时间里，消耗脂肪极少，只有到了后来，糖原即将消耗殆尽才会消耗大量脂肪，所以散步要有一小时较佳。其次，散步的速度也很重要，要保持适中的速度，不宜过慢。散步速度慢，消耗热量少；步速快，消耗热量多。另外，散步的环境也需要注意，尽量选择空气清新的地方，含氧量高有利于燃脂的减肥效果。#走路会消耗脂肪吗 #散步能帮助减肥吗 #长期坚持走路能不能减肥
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看见人文乡村1年前
散步也能高效燃脂？跟我学这几招，轻松走出好身材！ #散步 #健身操 #减肥
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Q哥的神经故事3年前
走路可以减肚子吗？?这才是走路减肥的正确方式！@抖音小助手#我要变瘦变好看
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）8月前
饭后散步也能燃烧脂肪吗？五个饭后散步问题讲清楚 #仁济医院骨关节外科 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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食品营养小吴哥8月前
散步和跑步，减肥的区别主要在哪里？#跑步减肥 #散步减肥 #体重管理 #减肥 #女生减肥
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炖肉植物4月前
散步，不需要消耗意志力的运动#減肥#逆袭 #女生必看 #女生减肥 #瘦了30斤的我
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杨不练腿5月前
减脂行为数据化（三）爬坡 or 散步？ #脂肪#减脂#减肥#散步 #端午节安康
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减重医生刘士凯1年前
饭后散步和跑步，哪个更有利于减肥？ #医学科普 #减肥 #慢走 #胖 #瘦
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尼老师教运动1年前
当朋友问你散步能不能减肥#减肥 #散步减肥 #散步能减肥吗
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老表130斤¹2年前
饭后散步，能帮助掉称吗？#减肥
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中医杜晋芳2周前
单纯散步遛遛弯，起不到减肥的效果？ #肥胖 #减肥 #体重管理年 #减重
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阿狸的狸3周前
散步能不能减肥？散步减肥的效果好不好？散步是一个被大家忽略的高效减脂方式！#减重 #减肥知识 #减肥 #知识分享
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77减脂日记（已减30斤版）2月前
我宣布快走散步算是难度坠小的减肥方法了！！！！ 艾特你的好闺蜜一起走起来#汗水不会辜负你 #运动女孩 #健身日常 #散步
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减重专家曹仕兵1年前
饭后慢走可以促进肠道蠕动帮助消化。 但是如果时间短不坚持，建议有氧运动来消耗脂肪。#减肥 #减重 #慢走
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徐小婷（要瘦100斤）6月前
散步到底算不算运动？#一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己 #我的减肥日记 #大基数减肥 #生活化减脂
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医学减重专家陈伟3周前
散步可以减重吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重 #散步
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小李不吃🐷2月前
走路散步的好处，不仅减脂效果好，对身体健康好处更大！ #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #走路
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数友好｜不节食不反弹，180斤胖妹亲测无痛瘦到110斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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凡人健身c杰4年前
慢走散步能减肥吗？能，尤其适合中老年人减肥，我瘦了70斤#减肥
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健康管理艳艳2年前
饭后坚持散步20分钟你会越来越瘦！#减肥 #减肥知识科普 #科普一下 #南方健康
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一个热爱壁纸的人2月前
我发现快走散步真的会掉秤很快 #减肥方法 #自律 #健身 #快走
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食品营养小吴哥10月前
散步真的不算有效的减肥运动吗？#运动减肥 #散步减肥 #减肥 #减脂 #碎片化运动
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食品营养小吴哥3周前
散步可以减肥吗？每天要多少步才能抵消久坐伤害？ #体重管理 #减肥 #女生减肥 #身材管理
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自由每天2月前
我发现快走散步掉秤真的很快#散步 #掉秤 #减肥 #生活化减脂 #瘦
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智体美劳2月前
亲测散步减脂有非常有用！ #散步才是普通人减脂的天选运动 #自律 #减肥 #运动 #看到最后
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杨不练腿5月前
减脂行为数据化（四）散步数据化 16000步难吗？不难吧，那5斤脂肪想瘦嘛，也是想的叭 #脂肪#减脂#减肥#散步#减脂行为数据化
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辣不不6月前
怎么减肥都没用？去试试吧#减脂 #减肥 #减肥小知识
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小杨要努力.🏃5月前
如何跑步才能有效减肥#跑步#运动#减肥#减脂瘦身 #马拉松
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香姐瘦了16年3年前
想不到吧，晚餐后散步竟然是减脂的秘籍？#减肥 #减脂 #减脂日常
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泰山爱健身5年前
谁说吃完散步不能减肥？对，肯定比你直接沙发上一瘫强#减肥
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严料坊3年前
散步是不是运动，每天散步10公里能瘦吗？ #散步 #运动 #涨知识
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医学减重专家陈伟4年前
饭后散步和跑步哪个更有利于减肥#减肥 #科普 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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小小冲哥4月前
早上空腹运动和晚上饭后散步，哪个更燃脂？#体重管理 #减肥 #居家锻炼 #健身
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赵安迪Andy3年前
走路瘦下来！减肥效果堪比跑步的5个技巧！#因为轻 所以咻# #咻3代 #跑步 #跑步知识 #跑步装备 #跑步减脂 #跑步干货 #跑步减肥
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拉不拉多🥔女王（减脂中）2月前
我发现快走散步真的会掉秤很快！！ #减肥自律 #瘦成一道闪电 #说出来你可能不信#知道的人越多越好 #减脂
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芭比拳头2月前
🚶🏻‍♀️散步才是适合大众的减脂王者。#散步减肥 #减脂 #有氧运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持
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阿哲减肥日记（己瘦60斤）3月前
散步比跑步还有效的减肥运动#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #体重打卡 #蜕变过程
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静静老师产后有氧燃脂运动1周前
饭后散步可以减肥吗？？怎么走才可以瘦的更快呢？一个视频告诉你答案！！#散步 #减肥 #知识分享
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茶人王新文6月前
每天饭后坚持半小时散步，真的可以消灭小肚子哦！ #养生 #养生知识 #健康科普 #减肥#健康减脂
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小田の逆袭日记（日更）6月前
分享一些减肥运动 分享一些减肥运动，希望对你们有帮助#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥路上的绊脚石
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食品营养小吴哥1年前
散步不减肥？减的都是水？看看权威资料怎么说 #体重管理 #身材管理 #减肥运动 #女生减肥 #减肥
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大千的日常2年前
坚持晚饭后散步，15天减肥八斤，没管住嘴，一顿饭涨回四斤肉#大千的日常 #自律减肥
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