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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第六式#两手攀足固肾腰 为什么练完了没感觉？那是你的腰背没有拉伸到位，赶紧跟我学，练起来！#拉伸 #运动 #八段锦教学
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谢博士八段锦21年前
动作错了等于白练，一定要注意细节！ #养生 #八段锦详细教程 #谢博士
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郝一波太极八段锦3月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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太极·张黎1年前
今天教大家————双手攀足固肾腰#一见爱上传统文化 #八段锦 #武术 #非遗之火燃奥运之光 #当奥运遇上传统文化
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 #两手攀足固肾腰 手够不到脚怎么办？那还能有固肾的效果吗？#养生 #运动误区
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武当山道家传统武术馆2年前
固肾是第一要务！【八段锦呼吸口令版】第八式 双手攀足固肾腰#八段锦 #养生 #武当功夫
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近山堂太极八段锦-刘海涛1月前
#八段锦易错点#双手攀足固肾腰怎么练#海涛教八段锦#海涛教太极拳#近山堂太极拳
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金城八段锦1年前
下焦不通你就练这一式 #两手攀足固肾腰 #八段锦 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #豫记
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太极王肖2年前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰 肾主藏，是生养身体的根本，与人的生 长 壮 老 死的过程有着非常密切的关系，都市生活节奏快，我们生活作息常不规律，尤其是上班族整天对着电脑坐在办公室，使得很多人有肾气亏虚，腰痛等症状，那么通过长期习练八段锦第六式，可起到固肾腰之功效。 【呼吸方法】上举吸气，下按呼气，反穿摩运时吸气，攀足呼气。#八段锦 #健身养生 @太极王肖
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海涛教八段锦11月前
大家都在错误练习双手攀足固肾腰#八段锦#双手攀足固肾腰#学八段锦#海涛教八段锦#暄朗太极
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CCTV生活圈1年前
一个不花钱不吃药的补肾小动作 【#一个不花钱不吃药的补肾小动作#】 经常腰酸背痛？有可能是肾虚了！专家推荐你试试这个八段锦中的动作——双手攀足固肾腰，经常练习不仅可以缓解背部肌肉紧张，还能帮你补肾～点赞收藏，一起跟着练起来吧！#老祖宗的功最懂你的痛# #八段锦一个动作就是一味药#
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优视部落7月前
彭鑫博士 - 双手攀足固肾腰
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CCTV生活圈2年前
0基础也能练习#八段锦 ，两手攀足固肾腰
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山水太极文化1年前
八段锦第六式——双手攀足固肾腰（跟练版+呼吸搭配） #八段锦 #养生 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
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权老师课堂3月前
第六式:两手攀足固肾腰 动作讲解 #强烈推荐 #上热搜 #八段锦 #短视频变现话题
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老秦健身2年前
八段锦两手攀足固肾腰很多人都摸不到脚，教你一招或许你就摸到了 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #摸不到脚 #后表
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第六式：双手攀组固肾腰，发力技巧。再说我衣服肥，咱就别处了。互相伤害吧。#八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生就是养健康 #希望能帮到有需要的人
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冯金瑞(八段锦)2年前
八段锦双手攀足固肾腰的动作讲解演示#八段锦 #锻炼 #八段锦养生操 #运动 #跟我练八段锦
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太极杨景媛6月前
八段锦《双手攀足固肾腰》易错纠正 #八段锦 #知识分享 #养生 #锻炼 #太极杨景媛
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武当山道家传统武术馆5年前
不用某甚宝，也能他好你也好！八段锦最后一式，双手攀足固肾腰，练起来 #八段锦 #养生 #武当功夫
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羊爸爸养生1年前
八段锦第六式：两足攀足固肾腰，谁练谁知道！详细动作和发力技巧讲解，一起练起来~#八段锦 #年轻人都在八段锦 #八段锦养生操 #传统文化
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太极孙清华1年前
八段锦 八段锦动作分解，第六式两手攀足固肾腰#八段锦 #八段锦养生操 #中华武术博大精深 #八段锦养生功教学
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标标教练✨1年前
1分钟掌握1个八段锦动作要点！两手攀足固肾腰 #记录真实生活#八段锦 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #养生八段锦
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海涛教八段锦9月前
大家都在错误学习双手攀足固肾腰#双手攀足固肾腰#八段锦#八段锦跟练#海涛教八段锦#暄朗太极
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武当希武1年前
第六式 两手攀足固肾腰。感受传统功法的魅力，一招一式，伸展身体，固肾强腰。让我们一起在这个美好的日子里，通过练习来提升自身活力，焕发健康光彩，大家一起动起来吧！#武当希武 #武当太极 #八段锦#两手攀足固肾腰
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正圆太极3年前
#八段锦 第六式：#两手攀足固肾腰 #正圆太极院 #健身教学 上午8.55分带练热身操13式；9.15分带练《八段锦》；10.0点带练#太极浑圆桩
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广西莫老师1年前
八段锦入门教程，刘老师分享两手攀足固肾腰#八段锦教学视频完整版 #两手攀足固肾腰 #刘晓蕾
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八段锦老王9月前
两手攀足要臂带身起 #八段锦 #太极 #两手攀足固肾腰 #健身气功 #站桩
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第六式#两手攀足固肾腰 怎么做才标准？这些每个人都会犯的错误点，赶紧收藏起来看！#居家锻炼
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波妞zj1年前
八段锦央视教学第六式两手攀足固肾腰-柴玉龙#养生 #运动 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦
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肾内一科主任林琼真2月前
八段锦 两手攀足固肾腰 八段锦 两手攀足固肾腰#慢性肾病 #八段锦 #健康科普
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我在兴趣岛学太极1年前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰 #居家锻炼 #太极养生 #养生 #肾 #腰
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豫记太极2年前
两手攀足固肾腰分解教学版，收藏跟练吧！#八段锦 #站桩 #养生 #太极拳 #武术
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美丽八段锦3月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰，为何能固肾腰呢？快来看一下 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #中医文化
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美丽八段锦4月前
八段锦两手攀足固肾腰呼吸与动作怎样配合，环跳穴怎样找，快来看 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸
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掌门八段锦课堂9月前
八段锦第六式 两手攀足固肾腰易错与纠正 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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美丽八段锦4周前
怎样才能练好八段锦两手攀足固腰肾这一动作？慢动作教程，快来看 #八段锦 #八段锦养生功教学 #两手攀足固肾腰 #养生 #科普
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一叶菩提7月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰邱慧芳教学 #八段锦教学版 #邱慧芳老师 #第六式两手攀足固肾腰
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中医科李锦5月前
八段锦第六式-两手攀足固肾腰 补益肾气，如果您有关于前列腺疾病，不妨可以试试。#前列腺增生 #强肾 #八段锦 #尿频 #尿急
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广西莫老师1年前
两手攀足固肾腰，摸不到地的别强求，慢慢来。试试这方法#两手攀足固肾腰 #下腰挑战 #每天坚持锻炼 @抖音小助手
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第六式：#两手攀足固肾腰 详细动作镜面教学+呼吸带练，做这一式腰疼的家人们看过来！#居家锻炼
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 #两手攀足固肾腰 起身时要塌腰抬头，充分拉伸，但很多人不会塌腰，怎么办？这条视频教会你！#八段锦教学 #腰部锻炼
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海涛教八段锦4月前
八段锦“双手攀足固肾腰”动作分解，初学必知动作要领#太极八段锦文式 #居家锻炼 #八段锦完整版 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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净美 八段锦精讲领练4月前
【八段锦】第六式 两手攀足固肾腰 运动效果：固肾强腰 增强身体柔韧性 促进血液循环
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八段锦老王1年前
刘晓蕾老师详解第六式两手攀足固肾腰呼吸配合 #太极 #八段锦 #养生 #站桩 #调息
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生物季1年前
E53: 两手攀足固肾腰手压不到脚，做不到位，怎么办#养生 #八段锦 #养生八段锦 #两手攀足固肾腰
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清风太极服务1年前
练两手攀足摸不到脚，先这样练五分钟 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
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李在峰教你练太极10月前
八段锦第六式-两手攀足固肾腰 #八段锦 #太极养生动起来 #养生 #太极
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八段锦龙堂主27月前
八段锦第六式，两手攀足固肾腰，分解教学#八段锦 #居家锻炼 #健身 #养生
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豫记太极·徐烁8月前
练两手攀足固肾腰弯不下腰摸不到脚，一定要多看几次 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记
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少林霍师傅4月前
八段锦 第六招式：两手攀足固肾腰，腰酸的看这里！ #非遗守护人 #少林功夫 #少林延珏 #百young非遗计划 #少林武僧
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清远壹太极4年前
八段锦~两手攀足固肾腰~比赛扣分标准~国家级裁判~赵衍利#传统文化
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生活小常识7月前
八段锦之两手攀足固肾腰#智能剪辑创作者#养生分享#多学多受益
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紫星1年前
八段锦第六式，两手攀足固肾腰。该动作可以强腰固肾。八段锦标准版视频教学，快来跟练吧。#道家养生 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #道系青年 #八段锦养生操
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无空8月前
健身气功八段锦之两手攀足固肾腰#强身健体 #养生八段锦 #国学文化 #中华文化 #体育运动
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美丽八段锦3月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰手碰不到脚怎么办？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #健康科普 #养生
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美丽八段锦3月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰详细口令带练，快来看！ #八段锦 #原创 #养生 #抖出知识点 #健康
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刘艳君2年前
#八段锦 #传承弘扬中国传统文化 #少年强则国强 #因为热爱所以坚持 八段锦第六式 两手攀足固肾腰，教学片来咯！！
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海涛八段锦5月前
八段锦：双手攀足固肾腰详解 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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金穗小仓1月前
两手攀足固肾腰分解教学#八段锦#晨练
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快速学会八段锦郝帅1周前
八段锦两手攀足固肾腰-体感#八段锦 #国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦教学 #八段锦体感
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江海武术·杜老师1年前
强肾固精养肾的锻炼动作：#两手攀足固肾腰✊ #八段锦
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玥玥康体养身运动11年前
八段锦第六式，两手攀足固肾腰。#八段锦 #健身 #养生 #八段锦教学 #传统文化
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