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大帆子说健身
3月前
世界公认减脂最快的方法就是HIIT运动,每天坚持20分钟,胜过你跑步五公里#一起来锻炼 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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小黑爱健身
3月前
想要瘦肚子,首先要明白基本原理是什么?不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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卡尔爱健身
4月前
不跑不跳#瘦肚子 核心燃脂法跟练版来啦!#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #健身 #健身跟练
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爆辣米米
5月前
无跑跳暴汗操🔥肚子和腿瘦了一圈❗️不跳太亏了‼️ 三遍下来真是汗如雨下💦 ⭕️这套操真的属于无跑跳中,心率升最快的,性价比超高! ⭕️姐妹们,用力跳和不用力跳完全两种结果!一定要每个动作用尽全力去做! ⭕️瘦下来真的不难,建议每天5-10遍!膝盖也无压力 ⭕️全程保持稳定呼吸,核心发力! 跟练:力克体育➕玉米跟跳 ❗️大基数 宝妈 宿舍党 新手不协调 小基数 都可以冲 #减肥 #减脂 #减肥操 #居家锻炼 #瘦身
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Fit艾斯(健身跟练)
4月前
高强度TABATA|20分钟快速燃脂🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #夏日减脂大作战 #健身跟练 #运动健身
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张教练
4月前
200斤以上的男生减到150斤需要多久 跟这套动作试试,3个月就能达到目标#居家健身 #减掉大肚腩 #高效燃脂
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王老六(已➖50)
1年前
190的男生想✂️160需要多久?新手不要上来就做剧烈的跑跳动作,可以试试这套不伤关节膝盖的动作。#好身材练起来 #一起减肥打卡 #瘦肚子
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Q版小老头
5月前
儿童长高操 应大家的要求 儿童长高操 来啦!|4分钟tabata 跟练#运动健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #儿童长高 #上热门🔥
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控了糖的豪
3月前
糖友必做核心燃糖法,停止运动都咔咔降! #控糖 #控糖运动 #糖友#可孚血糖尿酸一体机
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红色高跟鞋
3月前
TABATA30分钟暴汗燃脂跟练版来啦!每天一组,全身爆汗。#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家健身 #夏日减肥大作战
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魔镜教练
1年前
180的男生减到150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点,可以试试这套动作,关节内压力#好身材练起来 #一起减肥打卡 #瘦肚子
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八块腹肌的小杨
4月前
大基数男生如何减脂? 推荐这套不跑不跳不伤关节的方法,如果你也想在这个夏天蜕变,赶紧跟我练起来!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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擎天柱有胸肌
3月前
不跑不跳,对关节友好!如果你是大基数或者新手,赶紧试试下面这套动作!#健身 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练起来
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185的大维维爱健身
3月前
HIT是世界公认燃脂速度最快的方法,每天坚持练20分钟,胜过你跑步5公里!#居家锻炼 #减肥 #健身打卡#瘦全身#健身
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豌豆饺子健身版
5月前
节后减脂首选爆汗燃脂9分钟一轮 新手友好 大体重小基数都可以做哦 新手友好#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身#hiit燃脂
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居家瘦身琦(低卡分享版)
3月前
每天完成这四个动作,做5组,每组20次#大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #居家锻炼
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小方哥爱健身
6月前
居家核心燃脂训练跟练版教程来啦,大胖子小胖子都可以一起练#好身材练起来 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼
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大瑞有氧形体运动(中午12点)
8月前
我只跳了3遍,就全身爆汗,真的太燃旨啦!赶紧换上舒服的运动装备,和我一起练起来吧!#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 #爆汗燃脂
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八戒健身
3月前
大基数和新手不知道怎么开始,那就练这套,不仅不跑不跳对关节压力小,而且效果来得快,男女老少都适合!#瘦肚子#健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #核心腰腹
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173的后后姐吖(邪修)
3月前
3分钟Tabata燃脂跟练,大基数小基数 男女老少都包含了,轻松甩掉大肚腩!#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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张教练
1月前
180斤男生减到150需要多久 #告别大肚腩 #居家训练 #健身逆袭
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刘教带你练
3月前
190斤的男生✂️160需要多久?该如何做?我推荐这套动作,快让你的男朋友试试#居家锻炼 #大体重减肥 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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范范塑形跟练
3月前
《45分钟暴汗+拉伸》合集,高强度有跑跳,一遍消耗:400千卡,跳完原地掉两斤,三伏天燃脂翻倍💥 ✅全程心率165以上,咔咔暴汗💦 ✅大基数跟练,蹦跳换并步走,减少膝盖损伤🫰 ✅暑假带娃儿吃多别怕,咱有本事吃上去,就有能力减下来,就练这组掉秤快,一周瘦5斤,快去冲。 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #创作者扶持计划 #唯有训练不可辜负
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强子爱健身
1年前
不愧是人民网推荐瘦肚子,全程坐着,对膝关节友好,一个月十斤不是梦,还不快动起来!#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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猫猫爱运动
3年前
一个动作全身燃脂~提膝击掌高抬腿~每天50个一组~做三组~#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身传递正能量 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小奇爱健身
5月前
第一集|适合大体重的4分钟Tabata 燃脂跟练,快速甩掉大肚腩,健康瘦身#大体重减肥 #瘦全身 #瘦肚子
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歪比歪比
4月前
他说瘦下来要甩了我,快点加油瘦下来甩了我#减肥挑战 #掉秤 #减脂餐 #200斤男生如何减肥
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吴老头古法健身(已瘦20斤)
5月前
Tabata训练完整版教学,七天瘦五斤,极速燃脂暴汗全身,一起健康变瘦,收藏起来#燃脂 #健身操 #运动锻炼 #燃脂爆汗 #tabata燃脂训练
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卷毛妈瘦40斤
3月前
130左右的姐妹,想下百要怎么做呢? #居家锻炼 #减脂 #大肚腩 #腿粗#减肥黄金三十天来了
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东东爱健身
6月前
大体重TABATA间歇训练法,每天3-6组#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #瘦肚子 #全身燃脂 @抖音小助手
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陈教练专注健身
3月前
大基数怎样减肥呢 赶快动起来吧#大基数减肥 #中老年 #居家锻炼 #燃烧我的卡路里
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小奇爱健身
5月前
9分钟HIIT燃脂跟练,每天3组,暴汗燃脂瘦全身#瘦全身#高效燃脂 #Hiit #居家锻炼 #瘦全身
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老毕i健身🏋️
4月前
#核心燃脂法 #瘦肚子 跟练,很容易上手,再大的肚子也能练#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看
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军哥说健身
6月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点,可以试试这套动作,关节内压力#好身材练起来 #一起减肥打卡 #瘦肚子#节后甩肉大作战
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丹佛掘金队
1年前
一次训练会有多少次击掌? 100? 1000?
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小王爱健身
4月前
140的女生减到100要多久?#居家锻炼 #大基数减肥 #健身干货 #自律改变生活
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张教练
1月前
180斤男生减到150需要多久 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #逆袭之路
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科学健身汪教授
6月前
120斤女生瘦到100要多久 选择适合的方法开始训练,让你在自律的这条路上事半功倍。#自律 #健身 #瘦肚子 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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勤康师兄讲健身
5月前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快,这套动作适合大基数0基础,早起空腹20分钟#居家锻炼 #空腹有氧 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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谭老师的功能课堂
7月前
人民网推荐瘦肚子,不跑不跳全程坐着,对膝盖友好,一个月瘦十斤不是梦,你还有什么理由不开始!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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运动育儿李教练
5月前
《TABATA》音乐增高操完整跟练 #运动长高 #身高管理 #增高操 #长高操
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丫娅的逆袭
3月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法,就是核心燃脂法,不用跑不用跳,轻松燃脂瘦全身!#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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脊柱大师成效
3月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼#办公室健身#增强体质
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科学健身汪教授
4月前
140斤的女生减到100要多久 管住嘴迈开腿,不是为了取悦谁,是想穿啥都好看,笑起来更自信,加油!#健身 #自律 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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胡哥健身了
4月前
120斤左右的女生想减到100斤,坚持每天做这几个动作再配合饮食调整,可以加速实现你的愿望,如果你正在寻求重塑体型,那么不妨试试这个#居家锻炼#自律 #自律遇见更好的自己#因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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群歌健身日记
3月前
全网爆火的4分钟Tatata 燃脂跟练,大基数小基数男女老少都适合!#居家锻炼 #Tabata #暴汗燃脂瘦全身
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小橘子爱运动
3月前
TABATA暴汗燃脂操🔥一遍暴汗挑战7天5斤,太牛了,动作简单高效,快和我一起挑战吧!!#居家锻练 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #健身
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叫我凯教练
7月前
不愧人民网推荐的瘦肚子动作#瘦肚子#腹部训练#一起来锻炼
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花呗爱运动
4月前
#瘦肚子 人民网推荐,在家轻松练,适合大基数!#健康减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #抖音健身房
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禅韵健身(下午2:30晚上8:30直播)
6月前
这首歌实在是太暴汗了!跳一首歌等于慢跑一个小时,你敢来挑战吗?#减肥打卡 #兔子舞 #瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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我和我的血糖姨们
3月前
最快的降糖“核心燃脂法” 不用跑、不用跳,亲测好用@控了糖的豪 #糖尿病 #强烈推荐 #动态血糖仪
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崔继昆-运动康复教练
4月前
世界公认燃脂有效动作! #运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦肚子
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李壮士的减肥日记
3月前
腰围瘦了20厘米的燃脂密码!亲测有效的有效瘦腰瘦肚子训练! 肚子瘦了整整一圈!这个真的巨瘦腰腹!一周虐出川字线!腰腹顽固脂肪克星!紧致侧腰!全程站立,轻松get沙漏腰马甲线!#告别大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰 #腹肌马甲线 #腹肌训练
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晓林自律日记
3月前
💥10分钟暴汗=1小时慢跑!HIIT真不是盖的 🔥为什么HIIT适合懒人减脂? ✅短时高效:20-30分钟就能榨干热量,比跑步、跳绳省一半时间 ✅瘦全身不挑部位:从手臂拜拜肉到大腿顽固脂肪,高强度间歇让全身肌肉动起来 #高效燃脂动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #hiit燃脂
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瘦身战士敏敏
3月前
60分钟跳操视频合集,20首连跳,超级暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操
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群歌健身笔记
3月前
全网最强Tabata全身燃脂跟练版,大基数小基数,男女老少都适合练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #三伏天减肥 #tabata燃脂训练
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鑫哥没有腹肌
6月前
不愧是人民网推荐肚子,全程坐着,对膝关节友好,一个月十斤不是梦,还不快动起来!#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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Corn玉米跟跳员
5月前
【投屏版】30分钟瘦全身,不重复+拉伸,每周3~5次巨掉秤! #健身 #塑型瘦身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #练出好身材 @DOU+小助手
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蜜桃玲教练
4月前
“挑战全网最狠‘腹肌马甲线冲刺计划! 大基数小基数都能练,每天4个动作循环动作越简单,高效燃脂训练 效果越离谱 坚持15天的来评论区报到,没变化我删视频!”#健身逆袭 #腰围挑战 #腹肌马甲线#瘦肚子#瘦腰
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阿毅居家运动
3月前
核心燃脂法3分钟跟练来了,容易上手,再大的肚子也能练#居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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周视频分享
8月前
HIIT60分钟跟练视频#健身 #爱健身爱生活
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赵赵健身录(减脂塑形)
4月前
8分钟TABATA暴汗瘦全身跟练版🔥 ✅急性子快上车❗️挑战2周瘦10斤 无需热身 直接开始✊ ✅全程16个动作 每个动作间歇20秒 快速提高心率燃脂全身‼️ ✅再大的肚子坚持7天少一圈‼️ ✅暴汗有氧不要瘦太快 破平台冲他 🌈跟练:西奇i 健身#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #宝妈减肥打卡 #记录我的健身日常 #瘦肚子
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