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张靖凯_🏀1年前
两个月时间，篮球水平能有多大的提升？ 这是第一次的训练课，也是测试和做训练规划的过程，一起看看两个月后这位学员的变化🤫#篮球🏀 #篮球教学 #篮球日记
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是十五啊3年前
打1小时篮球体重有什么变化？#体重 #篮球 #运动 #西红柿鸡蛋面
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松松嘛9月前
三岁娃学篮球到底是不是智商税？作为过来人告诉你～ 起初我也觉得不靠谱，孩子学了一段时间，变化让我惊喜！ 一、运动能力变强。以前孩子跑跳不稳，平衡感差。学篮球后，拍球、追球锻炼了手眼协调，现在跑跳自如，身体协调性大幅提升。 二、脑力得到锻炼。球场上，孩子得时刻观察球和小伙伴位置，这极大提升了观察力和反应力，以前叫半天没反应，现在一叫就回应。 三、社交更积极。曾经胆小的娃，现在上篮球课超兴奋，和小伙伴学会了分享、互助，性格也愈发开朗。 为娘的钱没有白花😚#打篮球对儿童的好处 #篮球启蒙教学 #人类幼崽迷惑行为大赏 #热爱篮球的男孩 #小孩多大可以打篮球
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鼎鼎大茗4月前
全凭自拍来维持运动人设？ 不不不， 篮球我能每天打两小时，跟吸烟一样。 渣渣记录练习篮球30天，看变化。 #篮球 #运动 #自律
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长沙老库里1周前
每周打三场篮球#中老年篮球#篮球#长沙老库里#长沙不老松篮球队#伟瀚宇
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几何篮球班2周前
马沐冉回来了！明显更强了～看看她变化在哪里🧐#打篮球的女生 #篮球比赛
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华日篮球俱乐部6月前
篮球🏀不是几节课就能改变一个孩子！ 更不是几个月，就能培养出来的！ “水滴石穿”不是水的力量！ 而是时间和坚持的力量💪 #篮球训练 #益阳
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该起了 马9日🏀（先投十万个三分）3周前
篮球不会说谎！35岁训练第18天，变化看得见！#篮球 #篮球需要沉淀 #励志
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航宇王老师👩🏻‍🏫2年前
#不会打球的28号杨婷 现在的28号已经有很大的变化了，会传球投篮了，期待她更好的表现吧🥰#打篮球的女生
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Jiandan聊篮球1周前
篮球科普3|篮球球友必看6个健康建议 到了中年，身体的信号越来越明显：酸、紧、慢。 可篮球的热爱，从未减少。 本期分享前3个来自运动科学的建议—— 如何调整打法、科学热身、以及在出现不适时该如何处理。 让我们一起更聪明、更健康地享受篮球的快乐。 #篮球 #科普 #到了中年的男人 #健康 #运动
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我真是枫哥🍀3年前
你是喜欢以前的还是现在的#打篮球的女生
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宏鹰篮球俱乐部（贵州馆）1天前
宏鹰小球员两年变化#篮球女孩 #篮球🏀
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阿威爱打球3周前
打篮球对身体有哪些好处#篮球 #原创视频 #每日分享 #运动 #健康科普
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NIKE宁波篮球甄选体验店3周前
连续在球场泡一个月，你的身体会发生什么变化？ #篮球 #字母哥7 #举火烧天 #nba季后赛 #篮球挑选推荐
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含_1年前
郭姐两年多时间变化……##女篮 #篮球 #体育生 #传统校 教练 @一直是姐姐 @💗🏀 @YANG🐏🍒
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WBW1天前
每周记录一下自己的变化 #打篮球的女生 #矮框
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劢立青训1周前
学员随机采访之“学习篮球后的变化” #篮球🏀 #唯有篮球不可辜负
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星星体能表现7月前
青少年女性篮球运动员的科学体能训练需综合生理发展规律、性别差异和专项需求，通过阶段性计划实现身体能力与竞技表现的双重提升。#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #远离伤病 #篮球女孩
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周口教篮球的李老师3周前
这是一条蓄谋已久的视频，两分钟看一下变化#篮球🏀 #少儿篮球 #看到最后
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启子说打球1月前
篮球打多了手臂都会有变化，是这样吗？#抖音篮球 #打篮球 #男篮 #抖音体育 #运动
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灵璧悦动少儿篮球训练营2天前
打篮球一年的变化有多大？ 我觉得他们收获的不仅是外在的体格变化 更重要的是内在世界的升华！ 坚持，勇敢，独立，面对挫折的能力…… 这些都将会为孩子的成长保驾护航！ 抓紧来加入我们吧！！！#篮球 #培训 #运动 #少儿培训
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青州新亚篮球·刘洋7月前
打篮球一年前后变化能有多大？ 一年前，我家老二1分钟跳绳不到30下，现在180下。不是他天赋好，而是我硬着头皮陪他坚持下来了。我知道你也想让孩子多运动，可白天上班，晚上还得一遍遍喊他放下手机…我原来也怕他吃苦、怕坚持不了，但现在，我感谢那时候没放弃的自己#青州 #儿童体育锻炼 #少儿篮球培训 #家长必读 #新亚篮球训练营
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冯静静爱打球1天前
一场球，开始35岁的生活！ #年龄不重要心态不能老 #30年以后的我们 #打篮球的女生 #真实 #35岁
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打球小一4周前
#篮球🏀 #打篮球 #篮球
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小羽球1天前
打了一断时间篮球，手型肉眼可见的变丑了，和我的手手说白白，因为我喜欢打篮球#不喜勿喷 #手势舞 #手控
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推拿科严一成3天前
经常打篮球的朋友看过来#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #运动 #篮球
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关节医生肖军教授4年前
每天打球2小时，身体会有啥变化？看看患者的遭遇，您就明白了 #打篮球 #NBA #健身
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学生党黄小明2天前
长长的五年只能拼凑出短暂的瞬间，记录不下的时刻都存在了自己心里。 #女篮
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木子金金金王月1天前
#时间带走了什么 #篮球 #远离伤病 七年
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-JIEJIE-2天前
【又是一个库存】感觉好久没打球的样子#篮球🏀 #打篮球的女生 #40岁小姐姐 #打篮球的女生有多酷
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Anwir学长4月前
健身对脱发的好处😂 #篮球🏀 #海外生活vlog #留学生 #美国 #美国农村
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二十七画🖼️3月前
从165→138，我用三四个月的时间，尝试找回以前的自己。这次减脂最大的感触就是，减脂带来的不仅是身体外在的变化，更重要的是自身健康的提升。以前基本上一直健身，但几乎没有有氧，打篮球一打全场就气喘不止，这次减脂加上跑步等有氧训练，打全场就感觉愈发自如了。 随着年龄增长，身体代谢水平和自我修复能力的下降是不可避免的事，想要保持以前的水平，只能付出更多的训练和清淡饮食，放纵餐适当安排，基本不影响（前提是进度不要太赶）。 事物发展的道路是曲折的，但前途是光明的。减脂几天不会有立竿见影的效果，滞后性会在你坚持多日后不经意的一刻体现，所以，请坚持下去吧。 初二那年看《那些年我们一起追过的女孩》，沈佳宜的那句话至今记忆犹新，“人生本来很多事就是徒劳无功的”，其实凡事皆有因果，感觉徒劳只不过是暂无体现罢了，再坚持一下，再随性一点，行到水穷处，坐看云起时，也不失为一种幸福。更何况，健身、减脂这类事，是最能直接看到效果的。 愿正在减脂的你，用你喜欢的节奏，去收获这段难忘的经历。#我的减肥日记 #减脂 #体重管理
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佳佳要打球1天前
练球第八天🏀#篮球 #打篮球的女生
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菲常开心1天前
#打篮球的女生 #投篮 今天看到一个哥哥一直在一个人默默练球，刚开始经常投不进，练了一个多小时，固定几个位置投篮，越来越好了。小菲深受感染，她说“妈妈，要多练习，多练习就会投篮了，其实也没有那么难。”然后，她今天投进了11个球🏀这大概就是运动的魅力吧！
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阿欣练球1周前
两年而已#篮球训练#篮球基本功#篮球需要沉淀
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迪迪的守护神2周前
#运动 #篮球 #80后 #养生篮球
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道一学宫2天前
#篮球基本功 #打篮球 #篮球训练 #运动乐趣 #海宁篮球
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李纸岛的篮球公园3月前
前叉康复日记之我脱拐咯！！！ 这是一期【篮球解说日记+前叉康复日记】的尊享Vlog！我宣布我现阶段的人生目标是早于欧文、利拉德、哈利伯顿、塔图姆完成复出！欢迎电子家人们监督。 #打篮球的女生 #dou来nba #腼腆女孩
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老品种猪肝🏀1月前
你们有没有过这种感觉？#篮球 #内容过于真实 #热点 #上热门🔥
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不会篮球的卡老师3天前
打篮球到底长个吗？系列视频到此结束，了解了身高生长的机制，孩子身高生长的黄金期、运动对于身高增长的作用以及如何给孩子选运动，相信家长们对于这个问题，已经有一个明确的答案了！接下来还会更新更多的关于孩子成长过程中生理和心理与运动关系的科普类视频，记得点赞关注不会篮球的卡老师哦！ #涨知识 #天津翼速篮球 #科学育儿 #孩子长个 #家长必读
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🍟的球学日记4天前
一降温就变得特别虚弱，希望过几天状态能随着温度一起回暖 ——2025.11.3 #记录校园生活 #打篮球的女生 #训练 #日常分享 #篮球
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篮梦🏀小苒2月前
#dou上热门 坚持努力一个月，你会看到变化，你愿意相信吗？#篮球 #篮球基本功 #少儿篮球
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不会篮球的卡老师4天前
打篮球到底能长个吗？系列视频之运动是如何影响我们身高生长的？运动在诸多影响长个的因素中，地位很重要！ #天津翼速篮球 #孩子长个 #长个子 #长高运动 #孩子成长
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郴州勇胜篮球何教练2周前
学篮球孩子会有那些变化#篮球#郴州篮球 #郴州篮球培训
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狐狸兔1天前
谁说女孩子不会热爱一项运动很久的？#关于篮球 #打篮球的女生 #运动员 #新青年 #大学生
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酸辣小饼干1天前
肌肉会真实生长，不像承诺会凭空消失。今天是检验锻炼成果的球局✌️ #篮球🏀 #我要打篮球 #打篮球的女生 #努力锻炼热爱生活
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Nana那3月前
老娘学几招简单有效过人2 小白白要过招，儿子给我剪的…画风突变啊 #篮球 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球技巧
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打篮球的一哥🏀9月前
跟青训女教练学打球-重心变化一#篮球🏀 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球
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小俞Happy4月前
Day 38：小俞的篮球训练日记 全力以赴 你会很酷#创作灵感 #lushisi时间可贵短袖 #篮球 #打篮球的女生 #抖加小助手
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就爱吃大白菜3月前
先坚持一个月夜跑，看看会有什么变化#夜跑 #女篮球教练 #石家庄环城绿道
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木乃天生3月前
练体育，一定要保护好自己！@威量体育 #记录生活 #木乃天生 #威量#威量闪耀
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藤原小理子2天前
篮球训练日常1｜1分11秒有惊喜#篮球🏀 #库里库里库里库里 #打篮球的女生 #volg日常 #抖音日常生活记录
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王心蕾5月前
终于有时间把视频剪辑出来哦~ #我的生活日记 #日常生活vlog #记录真实生活
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章成龙🏀162天前
#篮球🏀 #康复 康复之路
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小张科普3天前
女生如何正确面对青春期的变化#青春期 #女生必看 #女生 #涨知识 #女性
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梦琳俱乐部🏀1天前
打完球后再练球是真的累😮‍💨折返跑差点要了老命了，也不知道大家练球是怎么坚持下来的😮‍💨#篮球🏀 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #教练我想打球
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Xie ^2天前
只记得你的好 却忘了你也会变#篮球 #打篮球的女生
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QQq1天前
侃爷维斯特特特特特#卡点 #打篮球的女生 #反差 #这个古早味滤镜谁用谁好看
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环太平洋老正太1天前
20分钟轰25+4，上篮就像推土机，李梦用表现打破质疑 #李梦 #女篮 #全运会 #篮球
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MoMo&胡桃4天前
季后赛强度。 #打篮球的女生 #上热门 #记录我的生活
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健身的月亮1天前
媳妇的变相这几哈还是厉害的#篮球🏀 #投篮训练 #打篮球的女生 @爱健身的月亮 #互动时刻
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篮球男孩 刘轩溢（一诺）3周前
篮球给这个孩子带来了什么变化#篮球#篮球需要沉淀
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MoMo&胡桃2周前
这个夏天，努力的答案。 暑假开始苦练的投篮，初见成效。 #打篮球的女生 #三分球
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