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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
5分钟燃脂操完整版🔥适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖#健身操 #燃脂爆汗 #燃脂操 #减肥 #瘦全身
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爆辣米米5月前
一周瘦5斤｜脂肪杀手｜巨暴汗💦｜瘦太快🔥 火了20年的减肥操 Pump it up2004 想起大学的时候，一块瑜伽垫，宿舍楼道里跳 今天再跳，还是那么给力 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #见人不如健身 #校园里的精选
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铁蛋妹妹1月前
30min完整版消食操🔥提升代谢轻松瘦‼️大餐后必备✅ 饭后消食✅空腹有氧✅生理期双倍燃脂✅ 不跑不跳但是很暴汗💦膝盖超友好！ ❤️‍🔥心率120+ 消耗也很在线🔥 我把上、下两期合在一起了！30分钟一次跳够👌 Tara和Twice的歌单！大家尽情享瘦！✌️✌️✌️ #饭后消食 #空腹有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #大餐后补救 #有氧燃脂操
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
一首动感健身操，一首歌的时间等于慢跑一个小时，简单易学，快跟我一起动起来告别大肚腩吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #减脂 #居家锻炼
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#跟我一起做运动
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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小女子爱养生（已瘦30斤）4月前
10分钟超长暴汗操跟练版 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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长安宁静健身操3月前
第187集｜晚上7:30-8:30直播跳操，#简单易学 #燃脂暴汗 #全民运动 #正能量 #单曲循环
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爱运动的娟儿3月前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十天分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜子也不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱运动的昊哥3周前
睡前来一套训练，练出马甲线小蛮腰#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
这套暴汗#燃脂 健身操，全程站着，大小基数能跳，动作简单易学，跳一遍等于慢跑一个小时，每天坚持锻炼，你的身材也会越来越好看！#瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
特别适合零基础练习 连续跳10遍 瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #高效燃脂 #瘦肚子瘦腰 #健身操
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#减脂训练#快速燃脂瘦全身
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
千万不要久坐不动，跟我一起练起来，坚持运动！跳出好身材跳出健康！#减脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥逆袭
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
《给我一秒钟》完整版健身操，跟我一起#燃脂 嗨起来！#快速燃脂瘦全身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦
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175的加加呀5月前
第13集｜【投屏版】40分钟瘦全身，暴汗燃脂走！每周3～5次巨掉秤！！过了生理期前三天都可以做，抓住燃脂黄金期！今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练，超级简单，没有深蹲，没有跑跳，很好坚持！产后减肥的第一个月，我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲～这套你们肯定会反复跟练的！#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
你们想要的完整版饭后操来咯！百走不如跟我饭后练一练，每天进步一点点，你也能得到你想要的好身材！#减肥打卡 #居家锻炼 #饭后操 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看
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瘦身战士敏敏4月前
60分钟跳操视频合集，20首连跳，超级暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
完整版居家健身操，快跟上我的节奏，一起#变瘦变美变好看 #健身操 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
这首歌太动感了，跟着我这样练，练出蚂蚁腰很简单，快跟我一起练起来吧！#减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂
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宋宋的跳操日记1周前
10min 快速甩掉肥肉，一周裤子松一圈#࿆居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #高强度燃脂运动
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#跟我一起做运动#跳操减肥
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
每天有氧操让你拥有美好身材，适合所有人，每天5组#居家锻炼 #有氧运动 #减肥逆袭 #高效燃脂
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小薇古法运动直播回放4周前
晚上60分钟回放来啦，没空跟练直播的姐妹跟起来！ 坚持运动不放弃，蜕变健康美丽好身材！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家健身运动 #小薇古法运动 #古法健身
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瘦身战士敏敏4月前
50分钟跳操合集+拉伸，动起来姐妹们！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦手臂 #好身材练起来
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）5月前
这9个动作太狠了❗️7天瘦15斤❗️谁练谁瘦🔥❗️#小动作大作用 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身
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琪琪有氧健身运动3周前
晚上不要一吃完饭就躺那里，跟我一起做这4个动作，活动一下身体~#饭后动一动 #暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用 #贵在坚持 #放松一下自己
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古风健身局5天前
开心的燃脂操来了，跳完没烦恼#夜色 #暴汗燃脂操 #养生操健身 #简单易学 #一起动起来练出好身材
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
这套独一无二完整版暴汗有氧操，动作简单，跳一遍就能让你汗流浃背，赶紧和我一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看 #练出好身材
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六六爱健身吖1年前
全身暴汗燃脂操 动作简单一遍就会 适合零基础的新手 在这个开心快乐的夏日里 每天在家坚持锻炼一段时间 你的身材真的也会越来越美喔 #暴汗燃脂瘦全身 #六六燃脂操 #居家锻炼 #春夏不躺平计划 #夏日有元气
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
完整版向前冲健身操，节奏非常带感，动作简单暴汗，每天3-5遍，姐妹们快跟我一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #减脂 #练出好身材
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爱运动的小张💦5月前
低强度无跑跳，《One two three》燃脂操，简单易学轻松瘦全身，音乐好听节奏动感!越跳越开心!动作很简单，零基础的有氧运动。特别适合新手、大小基数、宿舍党等，做的时候注意腹部收紧，动作尽量标准!跟练原视频:健身塑形常教练.#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂操 #坚持运动
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锐锐在干嘛5月前
下班后宅家也不闲着，睡前来套八段锦。 #居家锻炼 #居家健身 #运动 #泡脚#养生操
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Super 思哒🕶（运动跟练）4月前
兔子舞快乐燃脂操 居家锻炼暴汗燃脂 赶紧练起来吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #兔子舞挑战 @DOU+小助手 @热点小助手
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瘦身战士敏敏5月前
超级暴汗燃脂30分钟跳操合集，姐妹们，为了漂亮的小裙子赶紧练起来👏#瘦全身燃脂暴汗 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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长安宁静健身操8月前
第101集｜大众健身操合集串烧30分钟#暴汗燃脂瘦全身 #运动#好身材练起来 情歌9首公益分享，喜欢点关注点赞欢迎评论，晚上7-8点直播跳操
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3月前
瘦腰腹燃脂操来咯，赶快来跟我甩掉大肚腩！#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦肚子
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
一首经典老歌《踏浪》送给大家，让我们一起享受音乐，一起告别大肚腩吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #减脂
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暴汗阁（减脂ing…）6天前
#居家锻炼 为什么晚上总有星🌟 背面跟跳#燃脂操 #跳舞锻炼身体 快乐减脂#跳操减肥
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#减脂训练
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淘气的诺宝3月前
#暴汗燃脂瘦全身 跟着净静老师打卡甩臂操，晚上睡个美美的好觉#上热门🔥抖音看世界 #简单易学 #减脂塑形
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
想要告别大肚腩，跟我这样练，坚持一周，每天跳3遍，肚子直接小一大圈！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身操 #减脂
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小婷的养生日记1周前
小婷的运动日记晚上直播回放 不能跟直播的姐妹，回放打卡 锻炼起来，坚持锻炼，完美自身，加油#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#练出好身材#运动塑形打卡#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
大基数的姐妹快看过来！跟着我跟练完这首瘦腰操，你也能轻松拥有好身材，你也来试试吧！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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大牙的分享4月前
安娜15分钟高燃节奏感HIIT 🔥高燃🔥【有氧+力量】全身燃脂。200kcal，音乐好听到想连做三遍！#居家锻炼 #塑型瘦身 #暴汗燃脂 #安娜燃脂操
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木多减脂塑形6天前
30分钟无跳跃有氧HIIT，低冲击不扰邻 晚上和家人一起边吃边聊，好容易吃多，突然发现的这节课程，很适合晚饭后锻炼，没有大幅度跳跃，饭后一小时基本可以开始，因为节奏比较快所以整体效果还是不错的👍 ##有氧运动 ##居家锻炼 ##燃脂 ##饭后运动 ##运动生活化
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大牙的分享3月前
安娜30分钟 新手友好，全程站立。燃脂操 #暴汗燃脂 #在家减肥 #全身燃脂 #安娜30分钟站立hiit
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糖糖爱运动💪3月前
新舞曲来了！凤凰展翅DJ燃脂暴汗有氧健身操 来直播间教你正确发力，每天早上5:30晚上7:30
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米粒会瘦的（已瘦35斤）4月前
跳了无数有氧操，总结出最燃脂的搭配，30分钟燃脂瘦全身#减肥 #减肥逆袭#有氧操 #瘦下来做最美的自己 #居家健身运动
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燃脂小太阳-赵赵1周前
✨11首连跳 全程无跑跳 一次跳个够 暴汗瘦全身❗️ ✅日常居家锻炼 动作简单易学 新手 大小体重都适合 ✅全程不跑不跳 不伤膝盖 居家锻炼不扰民 ✅动感BGM 全程在线 燃脂不枯燥 听着歌 跳着就瘦了 跟练：《是你 》、《La La La》、《吻得太逼真》−辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 《月亮照山川》、《万物生》-禅韵健身 《舞娘》、《说爱你》-攀攀Best健身塑形 《如果真的要离开》-飞鱼运动塑形 《this how we do it》-KiKi形体健身 《Jump》-Mizi 拉伸-安娜#居家锻炼 #跳操减肥 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #出汗的感觉真好
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小橘子爱运动5月前
要瘦就跳《浪漫樱花》暴汗有氧操！！三遍暴汗！！动作简单适合所有姐妹。夏天消耗高更容易瘦不要错过哦❗️❗️跟练：漫漫健康运动#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #自律
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雨朵儿跟练1周前
「失眠的夜」口令版燃脂操（跟练版）🌙 🔥《失眠的夜》燃脂口令版｜专治睡不着+偷偷瘦！ 暴汗解压+带走焦虑+全身燃脂💦一起躺瘦🌺选适合自己的节奏哦！动作要快，感受飙汗💥练完倒头就睡💤 跟练：阳阳形体运动 #燃脂舞[话题]# #健身操[话题]#健身瘦身 #瘦身操 #健身锻炼
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精富艺装饰戴姐健身队6天前
每晚6.30到8点，大家一起来，装修，跳操一起找我戴姐，#正能量有氧健身操 #运动燃脂 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小狸运动记🦊3周前
超好跳的《夜色》DJ-完整版燃脂舞 节奏感十足｜动作简单｜一遍就暴汗 超级好跳｜动起来吧✅姐妹们👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ #简单易学 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #跳出好心情 #跟着音乐一起动起来
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
#简单易学 🔥超级简单三组动作零基础轻松驾驭减脂跟练操 适合大基数 零基础 生理期 饭后 #暴汗燃脂瘦全身 三到五遍 轻松燃脂 #好身材练起来 #dou上热门 #暴汗燃脂操
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
完整版《眉飞色舞》动感健身操，别只顾着点赞收藏，跟我一起练起来才有用！#变瘦变美变好看 #瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #一起减肥打卡
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夏夏有氧运动3月前
百花香《完整版》饭后操 为了夏天的漂亮衣服，宁舍一身汗 不愿一身肉 #暴汗减脂 #好身材练起来 #有氧运动 #减肥 #快速燃脂瘦全身 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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长安宁静健身操3月前
第184集｜晚上7:30-8:30直播跳操，坚持一周身体有变化，坚持一个月你会感谢自己，坚持三个月你会爱上我哦😘正能量健身操正能量直播间，#正能量有氧健身操 #暴汗燃脂 #热门健身操 #广场舞#雪莲花
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
只有跟我练完这首歌的姐妹才知道这套健身操的含金量，跟跳一遍全身暴汗，你敢来挑战吗？#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦侧腰
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恺妈健身操5天前
晚上8：00～9:30开跳，同城欢迎加入#跳一跳更健康 #广场舞 #健身操 #燃脂操
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美嘉带你瘦6月前
4分钟#tabata 减脂操，不喜欢跑跳的就做这个，睡前2遍，21天改善#下半身胖 ，练出迷人身材！#燃脂训练 #变美变瘦变好看 #假期愉快
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木子要自律吖6月前
30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥姐妹们最爱的长视频来啦，让你们一次跳过瘾🔥 #瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
每天跟练三遍这个暴汗操，7天维度小一圈，简单易学，谁练谁会，轻松#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰
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彬彬有氧运动回放³³5天前
11月9日晚上彬彬有氧运动2号直播回放完整版居家减肥有氧操 减肥减脂有氧健身操70分钟，暴汗燃脂瘦全身，瘦肚子快，不跑不跳，减脂塑形，大基数小基数都可练，新手友好，带拉伸。 #减肥 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动2号 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动2号直播回放
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