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菜团子自律日记11月前
米村拌饭烤牛肉拌饭热量分解 吃完多喝水啊真的好咸！！（里面的菜因为都很油所以我是在按照炒菜的热量算的） #米村拌饭 #500大卡热量测评 #生活化减脂 #一天吃什么 #减脂餐
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老马吃不胖11月前
100大卡的米村拌饭有多少？ 他们终于开到我家门口了，快去试一试 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #拌饭 #低卡低脂餐
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Q酱(食物热量侠）1年前
米村拌饭的热量 减脂期出门在外不知道吃什么，米村拌饭是不错的选择！#石锅拌饭 #减脂餐 #低卡低脂餐
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小戴又饿了8月前
在校控制饮食1400卡体重有什么变化 宝宝们晚上好 早午餐：烤牛肉拌饭 晚：食堂汉堡➕薯条➕无糖可乐 加餐：坚果 #好好吃饭 #记录饮食 #一天吃什么 #小基数 #vlog
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肉丁儿呀2年前
第一次吃米村拌饭！它火是有原因的！（附热量#米村拌饭 #妈呀太香了 #热量指南
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Q酱(食物热量侠）3年前
#食物热量 烤肉饭的热量！怎么吃烤肉饭，能做到低卡又好吃！#抖音618好物节
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包包TV（减肥版6月前
一天只吃900大卡！懒人减脂有方法🥣已瘦32.1#体重管理 #减肥进行中 #低卡减脂餐 #健康减肥 #减重日记
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卡路里大学(食物热量测评)2年前
烤肉拌饭的热量来了，抓紧来看看#减肥 #热量指南 #烤肉拌饭
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肥而不腻BOB4月前
有热量缺口，吃烤肉拌饭能瘦多少？ #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #热量指南 #减肥 #烤肉拌饭
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大艺很低卡4月前
自律期也能大口慢慢享受的牛肉拌饭，肉嫩饭香超美味！#牛肉拌饭 #肥牛拌饭 #减脂餐
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快乐冲冲冲6月前
减肥期间怎么点外卖？？？ #减肥 #如何减肥 #快乐减肥 #中午吃什么 #上班中午吃什么
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摸不到的热量6月前
不同牛肉热量 #热量指南 #吃瘦不饿瘦 #牛肉热量 #一斤嫩牛肉的热量 #一斤卤牛肉的热量
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜肉末拌饭 582千卡，一道适合中国胃的减脂餐，只需要20分钟就能搞定，拌上米饭真的特别香，喜欢的朋友快去试试吧！！！#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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我只会吃饭8月前
给我介绍了5个男朋友 | 矮子馅饼 | 肯德基汤咖喱原味鸡 | 原味吮指鸡蛋 | 烤牛肉拌饭 | 石板豆腐 | 安格斯肥牛 | 芝士玉米 | #反焦虑 #年后减肥 #热量测评 #vlog #干饭
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先吃饭叭(减脂版8月前
今日便当🍱低卡酱多多烤肉拌饭 #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #好好吃饭好好生活
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୧⍤⃝🦁多宝吃不胖4月前
烤牛肉拌饭，复刻不只是说说而已#米村拌饭 #烤牛肉拌饭 #晚餐吃什么 #今天吃什么
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方脸蛋总（减肥版）5月前
168｜122➡️100以为增肥其实减肥的外卖#减肥 #减肥外卖食谱 #女大学生在校减肥 #减肥食物 #变瘦变美变好看 #校园里的精选
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宝哥米皖香石锅拌饭11月前
烤牛肉拌饭#石锅拌饭 #韩餐 #韩式拌饭 #韩式石锅拌饭的热量
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周周jojo1年前
我必须把这个低卡韩式烤牛肉拌饭分享给所有减脂的姐妹！！！太好吃了😭 #韩式拌饭 #低卡韩式拌饭 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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小卢猛猛干饭10月前
今天不太饿#烤肉拌饭 #一份烤肉拌饭的热量
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柯基不吃香菜4月前
350大卡吃到饱！我很好拌饭～ #好好吃饭大赛#低卡低脂餐#减脂餐#我很好拌饭#下饭菜
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中年人憎钢-犯天条了？7月前
自制酱牛肉的热量算法来了，附表格加文字说明很详细，算法的核心逻辑要考虑蛋白质和脂肪的流失率，想了解的朋友可以参考一下，中饭酱牛肉饭团奶油黄瓜 #挑战100天瘦40斤 #又是干干净净的一顿 #减肥中的自己 #纯饮食不运动 #酱牛肉热量
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天才低卡餐6月前
#好好吃饭大赛 韩式拌饭 电饭煲版vs炒锅版~ #低卡低脂餐 #低卡韩式拌饭 #电饭煲
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黄超越3月前
美美桑内 掉秤啦 累计38斤了！ 今天的低卡三餐都很满足～尝试把应季的黄桃跟吐司一起烤着吃 还不错～中午的嫩牛肉拌饭超级香吃一百次也不会腻！晚餐的白菜鸡胸肉卷听名字就很低卡，比想象中的好吃 ！#减脂餐 #vlog日常 #美食教程 #生活化减脂 #干净饮食也要好吃
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小翠儿的饭饭7月前
烤牛肉拌饭 谁说减脂餐只能吃草？这份【烤牛肉生菜拌饭】，少油少盐，低卡高蛋白，香嫩多汁还能瘦！#减脂餐 #烤牛肉拌饭 #生活化减脂 #这是属于春天的氛围感
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梦又馋了1年前
大姨妈来了美宝儿们，这几天就不上称咯，懂得都懂。/烤牛肉拌饭/寿司/生日蛋糕/火锅粉儿/黄桃罐头#吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #热量测评 #减肥vlog
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李奈斯DAYTOY4月前
跟“我只会吃饭”博主吃一天下百食谱！体重会有什么变化？#我只会吃饭 #热量 #好好吃饭 #韩式拌饭 #粉丝投稿
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）4月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄肉酱饭 620千卡，一道适合中国胃的减脂餐，减脂期不知道吃啥的朋友一定要试试这道番茄肉酱拌饭，真心太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜ 西芹牛肉拌饭 637千卡，一道适合中国胃的减脂餐，整个减脂期吃的最多的一道菜，做法简单还很下饭，喜欢的朋友快去试试吧！！！#夏天拒绝不了的美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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小新的低脂餐桌3月前
【两月靠吃瘦了24斤】I午餐I 黑椒牛肉饭 598千卡 整个减脂期吃的最多的一道菜，牛肉搭配上洋葱真的特香，好吃美味低负担，更喜欢的朋友 赶紧去试试吧！#减脂餐 #低卡低脂餐
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炫儿吧懒懒6月前
一份才300多大卡！东北很正宗的烤酸菜牛肉拌饭！吃撑没负担！ 炫儿吧嘎嘎香！#烤酸菜 #低卡博士 #妈呀太香了 #下饭酱 #炫儿吧嘎嘎香
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长帝官方旗舰店3月前
减脂期的快乐！低卡烤肉拌饭香到跺脚🍚 谁懂啊！减脂期挖到宝了✨ 这份低卡烤肉拌饭才392大卡（加酱版），好吃还不胖，妥妥打工人减脂餐救星！ 绿油油的蔬菜打底，铺满鲜嫩烤肉，淋上灵魂酱汁，撒把芝麻香迷糊了🥬 一口下去，肉香、菜脆、酱浓郁，味蕾直接起飞～ 做法超简单，食材扔一起拌拌就完事，厨房小白也能轻松拿捏🍳 吃完整个人超满足，再也不用羡慕别人的美味减脂餐！ #长帝烤箱#长帝s1pro蒸汽风炉烤箱 #低卡美食 #减脂餐 #烤肉拌饭
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朵儿团购8月前
好吃不贵的石锅拌饭#美食不可辜负 #好好吃饭好好生活 #吃肉不长肉
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自律的何煦7月前
炒鸡好吃的烤酸菜牛肉拌饭~ #烤酸菜 #拌饭酱 #万物皆可种草搜 #内容启发搜索
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王好吃3月前
生活化减脂，减脂版烤肉拌饭 #减脂期 #减脂食谱 #减脂瘦身 #美食教程
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜肉沫煎蛋拌饭 488千卡，一道适合中国胃的减脂餐，灵魂下饭菜，鸡蛋包裹着肉沫，拌上米饭真的香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #适合中国胃的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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厨房小天菜4月前
和老公的干净饮食｜韩式烤牛肉拌饭 #我的厨房日记#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#中式轻食#分餐制
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薇薇低卡美食6月前
烤酸菜牛肉拌饭太香了，酸辣过瘾巨下饭！用来拌饭拌面夹馒头都特别好吃#妈呀太香了 #下饭酱#烤酸菜#低卡博士
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敏希妈还可以4月前
80后父母和00后女儿的减脂早午饭#vlog日常 #美食 #记录真实生活 #减肥
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一罐小茗（自律版）2月前
500大卡跟吃烤肉拌饭｜要不是算了我肯定全吃光……#减脂期 #500大卡热量测评 #热量测评 #烤肉拌饭 #强烈推荐
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饭醉美女1周前
生活化减肥800大卡，其实可以吃很多！！ 💛初始：65 💛今日：56（已⬇️18斤） 🩵早餐：黑咖啡+水煮蛋 🩵午餐：烤牛肉韩式拌饭 🩵晚餐：跷脚牛肉 #美食 #减脂餐 #減肥 #晚饭吃什么 #减脂期
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潘多拉大人（干净饮食日常）5月前
干净增肌也要好吃，烤酸菜牛肉拌饭一份才300大卡 就是东北的那个味！低卡博士是懂自律女孩的，#下饭菜 #下饭神器 #增肌 #美味健身餐 #一人食记
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六六fighting1周前
热量大比拼（米村拌饭） #减脂 #减脂期 #米村拌饭 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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夏胖的逆袭2周前
经常说的1000大卡多不多，日常在外面吃饭一般有多少，米村拌饭一千大卡有多少，你自律的时候会不敢在外面吃饭吗#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜茄汁牛肉拌饭 557千卡，一道适合中国味的减脂餐，牛肉和番茄真的太搭了，搭配上米饭真的好吃又解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！#一个人在家也要好好吃饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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摇壶拌天下4月前
黄瓜牛肉拌饭～热量低！而且三大营养素都全了！快来试试吧！#低卡低脂餐 #减脂餐 #健康
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜小炒牛肉拌饭 593千卡，一道适合中国胃的减脂餐，发现了一个牛肉最嫩最下饭的做法，解馋的同时热量还不高，喜欢的朋友快去试试吧！！！#在家吃清爽干净的饭菜 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡
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阿古的轻食日记1周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉包菜拌饭 609千卡 。一道适合中国味的减脂餐，真的太好吃了，做法也很简单，拌上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐#低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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六六fighting1周前
热量大比拼（外卖篇） #减脂 #减脂期 #外卖 #食物热量
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小馨的搬砖便当🍱6月前
今日食谱：韩式牛肉拌饭 💰 **总计≈13元**（餐厅卖30+，省下的钱存起来不香吗！） 🔥 **热量**：530-650大卡（比炸鸡饭低30%！） #轻食 #便当 #韩式拌饭 #带饭日常 #我的减肥日记
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小糯减脂4周前
今天减脂餐黑椒牛肉拌饭 热量约500大卡左右#vlog日常 #我的厨房日记 #第一人称视角 #减脂餐食谱
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山野的减脂厨房4周前
生菜牛肉饭🥬十分钟搞定高蛋白减脂餐，附秘制拌饭酱+热量表 #牛肉拌饭 #韩式拌饭 #生菜牛肉拌饭 #低脂低卡 #减脂餐
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雪霏霏1周前
卤好的牛肉烤了一下，费牙😂#低卡低脂餐 #带饭上班#每日减脂餐 #食物热量 #自律遇见更好的自己
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奶泡泡6天前
#美食 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦
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我是大刚子1周前
石锅拌饭热量计算#美食 #石锅拌饭 #热量 #热量指南 #减肥
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lucky妈妈👸🏻1月前
懒人一锅出 低脂牛肉杂蔬拌饭 热量不到300大卡 一个电饭煲就搞定#创作灵感 #减脂好物 #懒人减肥食谱 #电饭锅美食 #节后甩肉大作战
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喵哩个喵来咯！！！3月前
[400大卡午餐]减脂期不吃水煮菜还能吃什么？ 今日减脂午餐低卡黄瓜牛肉拌饭 总热量426大卡。三大营养齐全好吃饱腹还扛饿！想胖都难。减肥好好吃饭照样可以瘦！好吃的减脂餐才能长期坚持#适合中国胃的减脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡 #低脂低卡餐 #抖音美食教程
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华丹百货优选3月前
烤酸菜牛肉拌饭 东北烤酸菜酱太好吃啦#低卡博士
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜豆腐烧肉拌饭 675千卡，一道适合中国胃的减脂餐，豆腐吸满浓郁的汤汁，拌上米饭真的太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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